admin

مدير كل انجمن
  • تعداد ارسال ها

    4,474
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

  • روز های برد

    247

تمامی مطالب نوشته شده توسط admin

  1. ویتامین B۵ انرژی بدن را زیاد می‌کند، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده افزایش می‌دهد و تحمل رژیم لاغری را برای شما قابل قبول تر می‌کند. هر گونه کمبود این ویتامین به مقدار چربی مصرف شده بستگی دارد. این ویتامین، در تولید انرژی و عملکرد صحیح غده فوق کلیه (آدرنال) نقش دارد. منابع این ویتامین عبارت است از: جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجیل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبیا، نان گندم و سبزیجات برگ سبز. ویتامین B۹ یا اسید فولیک، برای زنان مفید است. در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مؤثری دارد. غذاهایی که شامل میزان چشمگیری از اسید فولیک هستند شامل؛ جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم بلبلی، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی)، مارچوبه، پرتقال و آجیل. کولین (Choline) جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌باشد و یک ویتامین واقعی نیست (Vitamin B4). کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی مفید است. کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف کنید. این ماده بسیار مهم می‌باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. منابع کولین عبارت است از: دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی. اینوزیتول، نیز مانند کولین جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌باشد و در -Inositol[۱ بدن ساخته می‌گردد. اینوزیتول با کولین به متابولیسم چربی‌ها کمک می‌کنند. منابع آن عبارتند از: دل و جگر گاو، گندم، سویا، تخم مرغ، آجیل. منبع : ویکی ویدیا
  2. ويتامينهاي محلول در چربي: ويتامين هاي:A,D.E,k ويتامين هاي محلول در آب: ويتامين هاي:B,C,Folic acid ويتامينهاي در اين مقاله به بررسي ويتامين هاي محلول در آب مي پردازيم. ويتامين هاي محلول در آب در بدن ذخيره نمي شوند و اگر بيشتر از نياز دريافت شوند دفع مي گردند. ويتامين B1: اين ويتامين در انجام متابوليسم كربوهيدراتها نقش اساسي دارد و هم چنين در كاركرد اعصاب مركزي و نروها موثر مي باشد اين ويتامين در غذاهاي سبوس دار، سيب زميني، حبوبات ، آجيل و گوشت به وفور وجود دارد. هم چنين اين ويتامين معمولا با ويتامين هاي B2,B3,B5,B6وB12 و اسيد فوليك به صورت كمپلكس در ويتامين B كمپلكس موجود است. در صورت كمبود اين ويتامين در بدن بيماري بربري و التهاب نروهاي عصبي ممكن است بوجود بيايد. اين ويتامين هم چنين براي درمان كم اشتهايي ، كوليت والسروز و بيرون روي مزمن به كار برده مي شود. از این ویتامین براي تقويت سيستم ايمني در افراد مبتلا به بيماري ايذر، دردهاي بيماران ديابتي، بيماري حركت و تنظيمات خلقي استفاده می شود. ويتامين B2: اين ويتامين براي رشد سلولي، متابوليسم پروتين در بدن و ايجاد انرژي در بدن نقش اساسي دارد. اين ويتامين به صورت وافر در فراورده هاي لبني مانند شير و پنير و نيز در تخم مرغ و جگر يافت مي شود. كمبود اين ويتامين به صورت مجزا كمتر ديده مي شود و معمولا در افرادي كه گياه خوار بوده و يا از نظر تغذيه اي دچار مشكل هستند كمبود اين ويتامين به همراه ديگر ويتامين هاي گروه B به چشم مي خورد. ويتامين B3: اين ويتامين براي تنفس سلولي و نيز متابوليسم كربوهيدراتها در بدن ضروري مي باشد. اين ويتامين در گوشت ، ماهي، جگر، غذاهاي سبوس دار،سبزيجات سبز رنگ و حبوبات يافت مي شود. كمبود متوسط اين ويتامين موجب سخت شدن هضم غذا، سرگيجه و احساس ضعف، افت دهان، استفراغ و افسردگي مي گردد. در مواردي كه كمبود شديد اين ويتامين وجود دارد علايمي مانند: ضخيم شدن پوست به همراه خارش ،ورم لب و تورم زبان،سردرد، ضعف حافظه و فراموشي و تهوع و استفراغ ممكن است بروز نمايند. ويتامين B6: اين ويتامين نقش أساسي در فعاليت ٦٠ انزيم در بدن را ايفا مي كند. اين ويتامين در جگر، گوشت، غذاهاي سبوس دار، ماهي و حبوبات يافت مي شود. طبق تحقيقات انجام شده مشخص شد كه افرادي كه كمترين سطح ويتامين B6 را دارند بيشترين مقدار التهاب را داشته اند. التهاب مزمن مي تواند عامل بروز بيماريهايي مانند بيماري هاي قلبي، سكته مغزي و ديابت نوع ٢ باشد. اين ويتامين در خانمها براي كمتر شدن مشكلات قبل از شروع پريود ماهيانه به كار برده مي شود از ديگر كاربردهاي اين ويتامين مي توان به كم شدن حالت تهوع صبحگاهي در خانمهاي باردار ،کنترل افسردگي بعداز زايمان و كنترل افسردگي دوران يائسگي نام برد. هم چنين در بيماران مبتلا به الزايمر، كودكان بيش فعال و أوتيسم نقش مثبت اين ويتامين به اثبات رسيده است. ويتامين B12: اين ويتامين در إيجاد و گسترش سلولهاي قرمز خون نقش اساسي دارد. هم چنين اين ويتامين در متابوليسم چربي ها، كربوهيدراتها و پروتين نقش اساسي ايفا مي كند. اين ويتامين در گوشت ، شير و فراورده هاي ان، تخم مرغ و جگر وجود دارد. در گروههاي زير ممكن است كمبود ويتامين B12 بروز پيدا نمايد: افرادي كه به علتي قسمتي از معده و يا روده كوچك خود را از دست داده اند. افراد مبتلا به بيماري كرون و بيماري سياليك افرادي كه مشروبات الكلي به مقدار زياد استفاده مي نمايند افراد مبتلا به بيماريهاي خودايمني مانند لوپوس افراد گياهخوار بويژه افرادي كه از تخم مرغ هم استفاده نمي كنند افرادي كه به صورت مداوم و به مدت طولاني از داروهاي كأهش دهنده أسيد معده استفاده مي نمايند . كمبود اين ويتامين ممكن است موجب بروز علايمي مانند: رنگ پريدگي، خونريزي از لثه، سرگيجه و احساس خستگي زودرس، افزايش ضربان قلب، كبود شدن اعضای بدن به اساني و كاهش وزن شود. با سپاس فراوان از شما خوانندگان محترم در اين جا به پايان بحث در مورد ويتامينهاي گروه B رسيديم. ان شاالله در هفته آتي به ادامه بحث در مورد دیگر ويتامين هاي محلول در آب مي پردازيم. باتشكر سميرا كريم ابادي این مطلب توسط خانم دکتر سمیرا کریم آبادی جهت انتشار در مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.
  3. سلام به نویسندگان متعهد شرقی اول اینکه لطفا هر زمان این تاپیک به روز میشه همه ی نویسنده های عزیز اطلاعیه رو به محض دیدن بخونن و در صورتی که اطلاعیه ای از این به بعد ثبت شه و نویسنده ای مطلع نشه و اجرا نکنه عواقب این کار به پای همون عزیزی خواهد بود که اطلاعیه رو یا نخوندن یا اجرا نکردن اطلاعیه ی شماره 1 فیلترینگ سایت ها به صورت اتومات داره اجرا میشه و در صورتی که تاپیک رمانی از کلمات لیست سیاه فیلترینگ استفاده کنه ، تکرار این کلمات باعث میشه اون صفحه به طور اتومات فیلتر بشه بنابراین اگر دوست ندارید رمانتون فیلتر بشه این کلمات رو در رمانتون استفاده نکنید . کلماتی مثل بوسه ، تخت و امثالهم البته سعی می کنیم این کلمات رو به نویسنده ها ایمیل بزنیم چون گفتنش در تاپیک شاید خطرساز باشه بنابراین لطفا رعایت کنید تا نه مشکلی برای خودتون و نه سایت ایجاد شه و بتونیم سالها کنار هم بنویسیم و بخونیم و لذت ببریم با تشکر - س اکبری مدیریت سایت
  4. بابونه و این همه خاصیت بابونه یک گیاه فوق العاده است؛ تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی است، سلامت معده را برایتان به ارمغان می آورد و با نوشیدن آن خواب راحتی خواهید داشت. افکارخبر: بابونه از زمان خیلی قدیم مورد استعمال قرار می گرفت؛ جالینوس حکیم، قبل از کشف کنین، بابونه را برای تب های نوبه (مالاریا) توصیه می نمود و همچنین برای معالجه دردهای ناشی از ضربات خارجی و تروما، مؤثر می پنداشت. بابونه از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ به حساب می آید. خواص و آثار بابونه 1. از مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند. بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید. 2. برای رفع ورم روده مؤثر است، همچنین برای رفع کرم معده و روده استفاده می کنند. 3. بابونه اعصاب و قوای جنسی را تقویت می کند. خوردن 5 گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق محرک نیروی جنسی است (ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است). 4. بابونه مقوی مغز است. 5. بابونه ادرارآور و قاعده آور است، همچنین استفاده از بابونه سنگ مثانه را خرد و دفع می کند. اگر کسی قطره قطره ادرار می کند به او چای بابونه دهید تا درمان شود. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد 6. این گیاه ترشح شیر را در مادران شیرده افزایش می دهد. 7. درمان کننده سردرد و میگرن است. 8. بابونه ضدنفخ است. 9. بابونه درمان کننده کمی ترشحات عادت ماهیانه و تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه است. 10. برای درمان چشم درد، بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید. 11. برای تسکین دردهای عضلانی چای بابونه بنوشید. 12. برای تسکین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها، به آن ها چای بابونه بدهید. 13. جویدن بابونه برای التیام زخم های درمان مفید است. 14. بابونه تب بر و تسکین دهنده درد است برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید درد را تخفیف می دهد. 15. مصرف دم کرده بابونه به شکل ناشتا مقوی معده، مقوی و بادشکن است. 16. برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید. 17. بابونه درمان کننده بی اشتهایی است. 18. چای بابونه درمان کننده کم خونی است. به خاطر همین خاصیت خانم ها و دختران می توانند برای درمان کم خونی شان از آن استفاده کنند. 19. بابونه برای رفع زردی مفید است. 20. حمام بابونه اثر نیرو دهنده دارد. برای این منظور چند قطره اسانس بابونه را در وان حمام ریخته مدت یک ربع ساعت در آن دراز بکشید. 21. اسانس بابونه مخلوط با روغن بادام برای رفع ناراحتی های پوستی نظیر اگزما، کهیر و خارش مفید است. 22. بابونه ضدآلرژی است. 23. برای رفع گوش درد و سنگینی گوش، یک قطره روغن بابونه را در گوش بچکانید. 24. اسانس بابونه چون اثر قی آور دارد در مورد مسمومیت های غذایی مصرف می شود. 25. روغن بابونه را برای از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید. 26. با چای بابونه اگر موهای بلوند را بشویید آن ها را روشن تر و شفاف تر می کند. 27. آن هایی که یائسه شده اند بهتر است همه روزه چای بابونه بنوشند زیرا اختلالات یائسگی را برطرف می کند. 28. بخور گل بابونه جهت بهبود آکنه و جوش های صورت نیز توصیه شده است. 29. بابونه، مدر، معرق و محلل ورم ها است. 30. استفاده از بخور دم کرده ی بابونه بر روی صورت، باعث شادابی و تجدید حیات سلول های بشره پوست می شود. از مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند. بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند طرز تهیه چای بابونه: یک قاشق غذاخوری گل بابونه و دو لیوان آب گرم با مقداری نبات را در قوری چینی یا شیشه ای بریزید و پس از این که دم کشید میل کنید. خواص درمانی چای بابونه (دم کرده گل بابونه) عبارتند از: * برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد. * برای رفع گرفتگی های عضلانی و نیز گرفتگی های قاعدگی در زنان مفید است. * درد شکم را تسکین می دهد و برای درمان کمردرد مفید است. * به عملکرد بهتر کبد کمک می کند. * برای درمان روماتیسم به کار می رود. * چای بابونه مسکنی فوق العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است. * اختلالات یائسگی را برطرف می کند. مراقب باشید * مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و... و همچنین الکل ممنوع است. * مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. * استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند.
  5. خواص بابونه برای پوست و مو 1. پاک سازی پوست صورت چای بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و به عنوان یک پاک کننده طبیعی برای پاک سازی پوست صورت استفاده می شود. ماسک بابونه برای پاکسازی پوست ½ فنجان یواس (پردازش شده) 1 قاشق چای خوری سودا 1 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذا خوری شکر سفید (اختیاری) ¼ فنجان چای بابونه (به شدت دم کرده) چای بابونه را با 1 قاشق چای خوری جوش شیرین، 1 قاشق چای خوری عسل و 1/2 فنجان جو دو سر پودر شده و 2 قاشق غذا خوری شکر ترکیب کنید. صورت را تمیز بشویید و مواد را با انگشت به آرامی بر روی صورت خود بمالید، بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. 2. درمان زخم گل بابونه دارای خواص ضد عفونی کننده قوی بوده و برای درمان زخم مفید می باشد. ماسک ترمیم کننده زخم علاوه بر نوشیدن دمنوش بابونه می توانید دو قطره روغن درخت چای و 20 قطره روغن بابونه را با هم ترکیب کنید و روزی 5 بار بر روی زخم ها بمالید تا زودتر بهبود پیدا کنند. 3. روشن کننده طبیعی پوست صورت چای بابونه باعث درمان لک های پوست شده و به عنوان سفید کننده طبیعی پوست صورت استفاده می شود. ماسک سفید کننده صورت بابونه چای بابونه (1 قاشق چایخوری) 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر (پودر) 2 قاشق غذاخوری عسل 2-3 قطره روغن بادام 1 قاشق چای خوری چای بابونه را با 2 قاشق غذا خوری عسل، 3 قطره روغن بادام و 1 قاشق غذاخوری پودر جو دوسر ترکیب کنید، ماسک را به صورت دایره ای بر روی پوست بمالید، توجه کنید که دور چشم ها نمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید. 4. درمان اگزما و پسوریازیس گیاه بابونه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای درمان بیماری های پوستی اگزما و پسوریازیس مفید است. مقداری چای یا دمنوش بابونه را با پنبه بر روی مناطق آسیب دیده پوست بمالید. 5. درمان آکنه و جوش صورت چای بابونه خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی بالایی دارد و می تواند برای درمان آکنه و جوش صورت استفاده شود. ماسک بابونه و گل ختمی برای جوش صورت گل بابونه و گل ختمی را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا عصاره آن در بیاید، این محلول را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. 6. جوان سازی پوست صورت چای بابونه پوست را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث کاهش چین و چورک پوست و جوان سازی پوست صورت می شود. ماسک ضد چروک بابونه 2 قاشق چای خوری روغن بادام، یک قاشق چای خوری نمک دریا، 2 قاشق چای خوری چای بابونه و مقداری عسل و وازلین را با هم ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید. 7. درمان سیاهی دور چشم چای بابونه برای درمان سیاهی دور چشم و رفع خستگی چشم ها مفید است. ماسک سیاهی دور چشم کیسه چای بابونه را بر روی چشم ها قرار دهید و بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید، توجه داشته باشید که اگر چای کیسه ای ندارید تفاله های چای بابونه را بر روی یک دستمال کاغذی بریزید و بر روی چشم ها بگذارید. 8. اسکراب طبیعی پوست اسکراب صورت بابونه ترکیب چای بابونه و شیر به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست عمل می کند و برای درمان پوست خشک مفید می باشد. همچنین ترکیب نصف فنجان نوشابه، نصف فنجان سرکه و پنج قطره روغن بابونه علاوه بر پاکسازی پوست به عنوان اسکراب آرام بخش صورت عمل می کند. 9. مرطوب کننده طبیعی پوست چای بابونه به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده می شود. ماسک بابونه و عسل مقداری عسل را با روغن بادام و چای بابونه خوب مخلوط کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید. 10. بابونه برای رنگ مو گل بابونه در ترکیب با مواد مختلف می تواند به عنوان رنگ مو استفاده شود، اگر می خواهید موهای تان را روشن کنید اما نمی خواهید به آنها آسیب برسانید از بابونه استفاده کنید. گل بابونه حاوی رنگدانه ای به نام اپی ژنین است که موهای بور را طلایی و موهای قهوه ای را دو تا سه درجه روشن تر می کند. رنگ مو بابونه و حنا ترکیب گل بابونه و حنا رنگ موی شما را قهوه ای مسی روشن می کند؛ حنا را با چای بابونه و مقداری آب ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید 1 ساعت بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید. رنگ مو با چای بابونه شستشوی موها برای یک هفته با چای بابونه رنگ موها را قهوه ای طلایی روشن می کند، برای یک هفته هر روز موهای خود را با چای بابونه بشویید. روشن کردن رنگ مو با بابونه 1 قاشق غذا خوری گل بابونه خشک شده را با 1 قاشق چای خوری آب لیموترش تازه / پوست لیمو خشک شده و 1 فنجان آب جوش ترکیب کنید و بگذارید 15 دقیقه بجوشد. پس از سرد شدن این محلول را در یخچال بگذارید و تا یک هفته هر روز موها را با آن شستشو دهید تا رنگ موها روشن تر شود. 11. درمان شوره سر گیاه بابونه برای درمان شوره سر و خارش پوست سر مفید است. ماسک مو بابونه و ماست چای بابونه را با ماست ترکیب کنید و بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید. فواید دارویی و درمانی بابونه برای سلامتی 12. معده، روده و دستگاه گوارش بابونه یکی از گیاهان دارویی مفید برای درمان بیماری های دستگاه گوارش از جمله ریفلاکس معده، سو هاضمه، اسهال، یبوست، بی اشتهایی، حالت تهوع و استفراغ می باشد. 13. سرماخوردگی چای و دمنوش بابونه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا و سینوزیت و گلودرد مفید است. مطالعات نشان داده که استنشاق عصاره بابونه علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد. 14. فشار خون بالا بابونه درمان فشار خون بالا نیست اما می تواند باعث کاهش فشار خون در افرادی که استرس دارند، شود، برای درمان فشار خون بالا ناشی از استرس روزی یک فنجان یا دو فنجان چای بابونه بنوشید. 15. قلب بابونه حاوی مقادیر بالای فلاونوئید هاست خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. 16. بی خوابی یکی از فواید چای بابونه مبارزه با بی خوابی است. چای بابونه یک آرام بخش طبیعی و ملایم دارد بنابراین یک فنجان چای بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند. 17. جنین و زنان باردار بابونه در دوران بارداری برای درمان حالت تهوع و یبوست در زنان باردار مفید می باشد. گل بابونه ممکن است باعث سقط جنین یا واکنش های آلرژیک در زنان باردار شود که اثرات نامطلوبی بر روی جنین دارد پس قبل از استفاده از بابونه در دوران بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید. 18. نوزادان و کودکان چای بابونه یک روش درمانی عالی برای کولیک و اسهال در نوزادان و کودکان می باشد. گل بابونه خواص آرام بخشی دارد و می تواند به درمان بی خوابی در نوزادان و کودکان کمک کند؛ مقداری روغن بابونه را بر روی پتوی کودک بمالید تا راحت تر بخوابد. چای بابونه خواص ضد آلرژی دارد و می تواند برای درمان حساسیت و علائم آلرژی در نوزادان و کودکان استفاده شود. بابونه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان می شود و از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری می کند. 19. درد قاعدگی و پریود شدن چای بابونه به عنوان یک گیاه دارویی مفید برای درد پریود و قاعدگی شناخته شده است. بابونه با افزایش میزان گلیسین ماهیچه های رحم را آرام کرده و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. دو قطره روغن بابونه را با روغن های مریم گلی، ریحان و رزماری مخلوط کنید و به آرامی بر روی شکم بمالید تا درد پریود را بهبود بخشد. 20. دیابت و قند خون چای بابونه کمک می کند تا سطح قند خون را حفظ کند و به همین دلیل در کنترل دیابت کمک می کند (16). شما می توانید با پزشک خود برای دوز مورد نیاز چای بابونه مشورت کنید. 21. استرس، اضطراب و افسردگی چای و دمنوش بابونه، عصاره بابونه و روغن بابونه دارای خواص آرامش بخش هستند و برای درمان استرس، اضطراب و افسردگی و بی خوابی مفید می باشند. تحقیقات نشان داده که آروماتراپی با روغن بابونه یکی از سریع ترین راه برای درمان بیماری روحی می باشد؛ روغن بابونه را به صورت بخور در سراسر خانه خود پخش کنید تا حال روحی شما را بهتر کند. 22. ضد درد و ضد التهاب گل بابونه به عنوان “آسپیرین گیاهی” شناخته می شود، بابونه در طب سنتی برای درمان کمر درد، درد ناشی از عفونت و درد ناشی از آرتروز و درد های حاملگی و زایمان استفاده می شود. 23. سرطان مطالعات نشان داده که آنتی اکسیدان آپی ژنین موجود در بابونه از تومور و انواع سرطان های پوست، پروستات، پستان و تخمدان پیشگیری می کند. 24. دندان درد بابونه علاوه بر رفع بوی بد دهان، برای درمان دندان درد و عفونت های دندان ها و لثه ها مفید است. 25. بواسیر و هموروئید مصرف گیاه بابونه برای درمان بواسیر و هموروئید مفید می باشد. 26. میگرن بابونه یک روش درمانی مفید برای میگرن و سردرد شناخته شده است؛ یک فنجان چای بابونه می تواند به درمان سریع سردرد ناشی از میگرن کمک کند. خواص روغن بابونه روغن بابونه برای درمان معده درد و یبوست مفید است روغن بابونه خواص ضدعفونی کننده قوی دارد و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان عفونت مفید می باشد روغن بابونه برای درمان افسردگی و احساس غم و اندوه، نا امیدی و کمرویی مفید است روغن بابونه فشار خون بالا را کاهش می دهد روغن بابونه باعث پاکسازی معده می شود و با افزایش اسید هیدروکلریک، صفرا و آنزیم ها در معده هضم غذا را بهبود می بخشد روغن بابونه گردش خون را بهبود می بخشد با دفع اسید اوریک بدن به درمان بیماری های روماتیسم و آرتروز کمک می کند روغن بابونه دارای خواص ضد درد بوده و درد عضلات و مفاصل را کاهش می دهد، روغن بابونه همچنین به درمان سردرد و دندان درد کمک می کند خواص چای و دمنوش بابونه چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و استفاده ی موضعی از آن بر روی پوست برای درمان اگزما، زخم و کاهش چین و چروک پوست صورت مفید است دمنوش بابونه مقادیر بالایی ترکیبات فنلی دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود بابونه دم کرده خواص شد التهابی دارد و برای درمان درد پریود و علائم قاعدگی مانند نفخ، اضطراب، عرق، بی خوابی و نوسانات خلقی مفید می باشد یک فنجان دمنوش بابونه در روز استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به درمان افسردگی و بی خوابی کمک می کند تحقیقات نشان داده که چای بابونه باعث کاهش سطح قند خون و تنظیم مقدار انسولین خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود چای و دمنوش بابونه برای درمان معده درد و گرفتگی روده مفید است دمنوش بابونه برای تقویت و افزایش رشد مو و درمان شوره سر مفید می باشد طرز تهیه چای و دمنوش بابونه دو قاشق چای خوری گل بابونه تازه یا خشک را در یک قوری آب جوش با دمای 80 درجه بریزید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. دمنوش بابونه آماده است می توانید با عسل شیرین کنید و بنوشید. خواص عرق بابونه عرق بابونه را از گل‌های این گیاه در فصل گلدهی تهیه می‌کنند. این عرق دارای خواص درمانی بسیاری بوده، طبع آن گرم و خشک است. برخی خواص دارویی عرق گیاه بابونه عبارتند از : تسکین تب های بلغمی و عفونت‌های دردناک درمان اختلال‌های گوارشی به‌ویژه التهاب و زخم‌های خفیف معده افزایش میزان ایمنی سیستم دفاعی بدن و تولید گلبول‌های سفید در خون نیروبخش و موثر در کاهش افسردگی درمان گلو درد و التهاب حنجره مفید برای پوست و تقویت موی سر تنظیم و درمان اختلالات دوران قاعدگی و قاعدگی‌های دردناک مقدار مصرف : عرق بابونه را قبل از هر غذا، به مقدار یک استکان همراه با آب میل نمائید. عوارض و مضرات بابونه اگر مبتلا به آلرژی فصلی هستید بهتر است از روغن بابونه استفاده نکنید چون علائم حساسیت را تشدید می کند. بابونه به عنوان محرک رحم شناخته می شود بنابراین اگر باردار هستید قبل از خوردن چای و دمنوش بابونه با پزشک مشورت کنید. مصرف همزمان چای و عرق بابونه با داروهای ضد انعقاد خون مانند بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون ممنوع است. طبع بابونه طبع بابونه گرم و خشک می باشد. بابونه سرشار از آنتی اکسیدان های چامازولن و استیلن، فلاونوئید هایی مانند آپی ژنین، کورستین، پتولیتین و همچنین گلوکوزید های مختلف است. ارزش غذایی بابونه کالری : 0 کربوهیدرات : 0.2 گرم پروتئین : 0 منابع : draxe – organicfacts – stylecraze
  6. 1- کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد. 2- کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. 3- کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. 4- منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد. 5- کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند... کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. 6- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. 7- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد. 8- کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد. 9- فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود. 10- کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. 11- آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد. 12- کشمش از سرطان جلوگیری می کند. 13- کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد. 14- اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد. 15- کشمش موجب کاهش استرس می گردد. 16- این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. 17- کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. 18- تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. 19- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. 20- کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. 21- کشمش باعث تقویت اعصاب می شود. 22- کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند. 23- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید. 24- کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد. 25- کشمش، دهان را خوشبو می کند. 26- کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند. پس از همین حالا، چای خود را با کشمش بنوشید و از خوردن آن لذت برید. مزه ی فوق العاده ای دارد
  7. دوستان سعی کنن در نظر سنجی شرکت حداکثری داشته باشن تا هر چه زودتر برنده ی مسابقه 1396 مشخص و مبلغ هدیه به حسابشون واریز بشه ... تمامی رمان های کامل شده در سال گذشته شرکت داده شدن
  8. ۱) فنگ‌شویی می‌گوید باید انرژی طبیعت را به خانه بیاوریم.برای مثال، یک آب‌نمای کوچک که صدای ریزش آب را در خانه تکرار کند و یا گلدان‌های سبز و گل‌های طبیعی را در اطراف خانه قرار دهید.۲) در اتاق خواب، تلویزیون و لوازم ورزشی مانند تردمیل را قرار ندهید، تلویزیون و هر عاملی که امنیت و […] ۱) فنگ‌شویی می‌گوید باید انرژی طبیعت را به خانه بیاوریم. برای مثال، یک آب‌نمای کوچک که صدای ریزش آب را در خانه تکرار کند و یا گلدان‌های سبز و گل‌های طبیعی را در اطراف خانه قرار دهید. ۲) در اتاق خواب، تلویزیون و لوازم ورزشی مانند تردمیل را قرار ندهید، تلویزیون و هر عاملی که امنیت و سکوت اتاق خواب شما را مخدوش کند، در فنگ‌شویی ممنوع است، چرا که امن‌ترین و دل‌انگیزترین نقطه خانه، باید اتاق خواب باشد. ۳) درهای ستیزه‌جو را مهار کنید. فنگ‌شویی معتقد است که لولاهای جیرجیرکننده، درهای باد کرده و ترک‌دار راه ورودی انرژی مثبت را مسدود می‌کند ولی حتی اگر به دنبال انرژی مثبت چینی نیستید، به شما قول می‌دهم درهای تمیز و نرم اعصاب‌تان را در خانه آرام می‌کند. ۴) پشت‌درها را از شر سنگینی لباس‌های تلنبار شده روی جارختی‌های پشت‌در، خلاص کنید و خودتان هم یک نفس راحت بکشید، شما می‌توانید کمد لباس‌تان را به ترتیب رنگ و استفاده بچیند و ریخت و پاش لباس‌ها را کم کنید. ۵) چینی‌های باستان می‌گویند هر فردی باید در خانه پناهگاهی داشته باشد. گوشه‌ای از اتاق خواب یا حتی آشپزخانه را در نظر بگیرید که در آن به آسودگی برسید و بتوانید تخیل کنید، شعر بخوانید و چرت بزنید. ۶) پناهگاه را تمیز کرده و زیباتر کنید. رنگ سبز روشن، نارنجی روشن، صورتی را به آن اضافه کنید حتی اگر یک بالشتک به این رنگ باشد. جای شمع و عود سوز و گلدان گل را در این مکان فراموش نکنید. سکوت خوشایند، علاقه به آن محل و یک گل و شمع می‌تواند مسکن روحی قوی در هنگام بروز مسایل باشد. ۷) اگر خانه شما چند اتاق خواب دارد، جای اتاق‌ها را با هم عوض کنید. در این جابه‌جایی گرد و غبارهای وسایل اضافه زیاد کشف می‌شود و تغییر محیط حتی از یک اتاق به اتاق دیگر روحیه را مثبت‌تر می‌کند. ۸) هر روز صبح حتی در هوای سرد چند دقیقه پنجره‌ها را باز بگذارید و هوای منزل را تازه کنید. ۹) غذا را در هر حالتی در بشقاب مورد علاقه خود و پشت میز بخورید، ترجیحا غذا را با افراد خانواده میل کنید و یادتان بماند بشقابی به رنگ دلخواه و شکل دلخواه آنها روی میز قرار دهید. هر کس حق دارد که بشقاب و لیوان مخصوص خود را داشته باشد، می‌توانید برای افراد خانه دستمال سفره‌هایی که حدس می‌زنید مورد علاقه‌شان است، بدوزید. ۱۰) قفسه‌ها و ویترین‌ها را خلوت کنید و تزیینات درهم و برهم را از جلوی چشم دور کنید. ۱۱) اگر برای مبل خود روکش پارچه‌ای دوخته‌اید که حالا چروک و معوج است، حتما آن را اتو بزنید و ترمیم کنید. روزنامه سلامت
  9. مجله ایده آل: زندگی رابطه زیادی با وضعیت خانه، چینش وسایل و آراستگی آن دارد. کارشناسان فنگ‌شویی بر این باورند در خانه‌ای که کدبانوی خانواده اهمیتی به نظم و انضباط چیدمان خانه، بهداشت آشپزخانه و برقراری تعادل در خانه نمی‌دهد، نمی‌توان محیطی شاد، سالم و پرنشاطی را برای اعضای خانواده انتظار داشت. شاید در نگاه اول به نظر بیاید که این نکات چندان پراهمیت نیستند و رنگ و بویی خرافی دارند، اما وقتی دقیق‌تر به آنها توجه می‌کنیم متوجه می‌شویم که در پس هر یک از توصیه‌های طرح شده رابطه علت و معلولی روشنی میان آراستگی و سلامت و بهداشت اعضای خانواده نهفته است. 1. هدف: خوشبختی راهکار: با شلوغی‌ها خداحافظی کنید یکی از مهم‌ترین نکاتی که در فنگ‌شویی بسیار به آن اشاره شده پرهیز از شلوغی و درهم و برهمی اتاق‌های خانه به ویژه اتاق کار است. در چین باوری وجود دارد که خوشبختی از خانه‌های شلوغ و کثیف فاصله می‌گیرد، به همین دلیل مردم چین این اصل را در گروه مهم‌ترین و پررنگ‌ترین قواعد فنگ‌شویی قرار داده‌اند. آنها بر این باورند که شلوغی و کثیفی اتاق‌های خانه به ویژه اتاق کار موجب می‌شود تا از میزان تمرکز و دقت افراد حین انجام کارها کاسته شود و این همان چیزی است که می‌تواند به مرور خوشبختی، پول و محبت را در خانه تحت‌تاثیر خود قرار دهد، تا می‌توانید به بهداشت و پاکیزگی خانه خود توجه کنید و هرگز اجازه ندهید میز کارتان شلوغ و درهم باشد. 2. هدف: پیشرفت در زندگی راهکار: اشیای خراب را از خانه دور کنید بــاوری میـــان مردم سرزمین‌‌های شرقی از قبیل هند، تبت و چین وجود دارد که اگر در منزل ساعت شکسته یا خرابی وجود دارد باید فورا آن را از خانه دور یا آن را تعمیر کرد. مردم این سرزمین‌ها معتقدند وجود یک ساعت خراب یا شکسته در محیط خانه مانع از برنامه‌ریزی منظم و استفاده بهینه از وقت و زمان می‌شود، به همین دلیل مردم این سرزمین‌ها به دقت مراقب ساعت‌هایشان هستند و آنها را در زمان معین کوک کرده و به خوبی از آنها مراقبت می‌کنند. این قاعده درباره دیگر وسایل منزل مانند آباژور، قاب عکس و دیگر وسایل نیز صادق است. مردم سرزمین‌های شرقی بر این باورند که اشیا و دستگاه‌های خراب موجب رکود انرژی در خانه شده و به این ترتیب مانع پیشرفت اعضای خانواده می‌شود. 3. هدف: تندرستی راهکار: نور طبیعی را از دست ندهید هر روز صبح حتما به مدت 20 دقیقه پرده‌های خانـه را کنـار بزنیـد و پنجره‌های خانه را باز کنید تا هوای تازه در خانه جریان یابد و نور خورشید فضای خانه را روشن و گرم کند. این اصل یکی دیگر از مهم‌ترین قوانین فنگ‌شویی است که به حفظ سلامت و تندرستی اعضای خانواده کمک می‌کند. اجرای این اصل به‌ویژه در اتاق خواب به شما کمک می‌کند تا هوای راکد موجود در اتاق را به حرکت در آورید و به این ترتیب اکسیژن مورد نیاز فضای خانه را تامین کنید. اجرای این کار به صورت روزانه به شما کمک می‌کند تا با اکسیژن‌رسانی مناسب به اعضای خانواده خود برای حفظ سلامت آنها گام بردارید. 4. هدف: افزایش انرژی مثبت راهکار: پرهیز از قرار دادن اجسام نوک تیز در خانه براساس قواعد فنگ‌شویی قرار گرفتن اجسام نوک تیز در خانه می‌تواند موجب از بین رفتن کانون انرژی‌های مثبت در خانه شود. به این ترتیب کارشناسان همواره به مردم توصیه می‌کنند هنگام خرید مبلمان، میز و هر وسیله دیگری برای خانه سراغ مبلمان یا وسایلی بروند که گوشه‌ها و زاویه‌های تیز نداشته باشند. این گروه حتی بر این باورند که برای انتخاب گلدان آپارتمانی گیاهانی که برگ‌های آنها بدون زاویه، گرد و منحنی هستند در مقایسه با گیاهانی که برگ‌های زاویه‌دار و تیز دارند، ارجحیت دارند. 5. هدف: افزایش پس‌انداز راهکار: شیرهای منزل را چک کنید یکی دیگر از مهم‌ترین قواعد فنگ‌شویی حفظ سرمایه و پس‌انداز خانواده به عنوان پشتوانه مالی اهالی منزل است که مهم‌ترین اصل برای رسیدن به آن پیشگیری از هدر رفتن آب در خانه محسوب می‌شود. چینی‌ها بر این باورند که چکه کردن شیرهای خانه به معنای هدر رفتن ثروت و پس‌انداز خانه محسوب می‌شود، بنابراین هر ماه یک‌بار، لوله‌کشی شیرآلات خانه‌تان را بررسی کنید و مطمئن باشید که شیر آب آشپزخانه، دستشویی، حمام و شیر حیاط چکه نمی‌کند. با چکه کردن شیر آب، پس‌انداز شماست که صرف پرداخت قبض آب‌تان می‌شود. 6. هدف: افزایش صمیمیت در خانه راهکار: برای هر اتاق رنگی وی‍ژه در نظر بگیرید انتخاب رنگ مناسب از بهترین قواعد فنگ‌‌شویی است که می‌تواند تاثیر زیادی در زندگی شما داشته باشد. بر اساس قواعد فنگ‌شویی بهترین انتخاب برای اتاق خواب، رنگ قهوه‌ای یا شکلاتی است. این رنگ از آنجا که انرژی‌‌های سکون و راکد را با خود همراه دارد موجب افزایش آرامش اعضای خانواده هنگام خواب می‌شود. به این ترتیب با انتخاب این رنگ می‌توان عمق و کیفیت خواب اعضای خانواده را بهبود بخشید. رنگ قرمز نیز یکی از بهترین انتخاب‌ها برای دیوارها یا کابینت آشپزخانه است زیرا این رنگ موجب افزایش اشتهای افراد هنگام مصرف موادغذایی می‌شود. 7. هدف: افزایش امنیت کودکان راهکار: انتخاب مناسب میزتحریر کودک اگر دوست دارید فرزندتان از همان روزهای کودکی روحیه‌ای قوی داشته باشد و احساس امنیت در او ایجاد شود، پیشنهاد می‌کنیم میز تحریر او را به گونه‌ای در اتاقش قرار دهید که همواره او روبه‌روی در اتاق قرار بگیرد یا امکان مشاهده در اتاق را داشته باشد. از دیدگاه قواعد فنگ‌‌شویی قرار گرفتن در این حالت موجب می‌شود تا کودک با مشاهده در، این اطمینان خاطر را به دست آورد که همیشه در امنیت قرار دارد و می‌تواند مدیریت اتاق خود را دردست داشته باشد. 8. هدف: بهبود کیفیت خواب راهکار: حذف لوازم برقی از اتاق خواب از دیــــدگاه قواعـد فنگ‌شویی یکی از راهکارهایی که می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، دور کردن تمامی وسایل برقی و کار از اتاق خواب است. کارشناسان پزشکی هم با تایید این نکته به خانواده‌ها توصیه می‌کنند برای افزایش میزان تمرکز اعضای خانواده هنگام خواب هر گونه وسیله برقی و الکترونیکی مانند تلویزیون، کامپیوتر، تردمیل و... را از اتاق خوابتان دور کنید، زیرا وجود این وسایل در اتاق خواب موجب می‌شود شما نتوانید با تمرکز و دقت زیاد آماده خواب شوید. 9. هدف: حفظ گرمای خانه راهکار: بسته نگه‌داشتن در سرویس بهداشتی یکی دیگر از اصل‌هایی که در فنگ‌شویی بارها به آن اشاره شده بسته نگه‌داشتن در حمام یا دستشویی در خانه در ساعات پایانی شب و در طول شب است. بر اساس این قواعد در صورتی که در حمام یا دستشویی باز بماند این مسئله موجب از دست رفتن انرژی خانه می‌شود. به این معنا که شما گرما یا سرمای خانه را با باز گذاشتن در حمام یا دستشویی از دست می‌دهید. به این ترتیب از یک طرف برای گرم کردن فضای خانه در فصل پاییز و زمستان تلاش می‌کنید و از طرفی با باز گذاشتن در سرویس بهداشتی در طول شب این انرژی را هدر می‌دهید. 10. هدف: افزایش موفقیت راهکار: مثبت اندیشیدن از این راه می‌توان به عنوان یکی از بهترین و موثرترین روش‌ها برای افزایش موفقیت و خوشبختی اشاره کرد و آن فکر کردن به انرژی‌های مثبت و اتفاق‌های خوب در طول زندگی است. تفکر مثبت در طول زندگی می‌تواند شما را به سمت موفقیت سوق دهد و لحظه‌لحظه‌های زندگی شما را پر از نشاط و شادمانی کند.
  10. بر اساس دیدگاه های حکمای چینی برقراری شادابی، شادی و سلامت در خانه و زندگی رابطه زیادی با وضعیت خانه، چینش وسایل و آراستگی آن دارد. در حقیقت آنها بر این باورند که خانه ای که در آن کدبانوی خانواده اهمیتی به نظم و انضباط چیدمان خانه، بهداشت آشپزخانه و برقراری تعادل در خانه نمی دهد نمی تواند محیطی شاد، سالم و پرنشاط برای اعضای خانواده باشد. ● شانس به سراغتان می آید حتما در میان گیاهانی که برای خانه تان انتخاب می کنید، چند شاخه بامبو در نظر بگیرید. بهتر است این گیاه را به صورت فرد تهیه کنید؛ به عنوان مثال ۳ یا ۵ شاخه از آن را در یکی از زاویه های خانه تان جایی نزدیک به پنجره قرار دهید. این گیاه شادی، نشاط و شانس را به خانه تان می آورد و خواهید دید که چگونه موجب افزایش شادابی فضای خانه و بهتر شدن روابط میان اعضای خانواده می شود. توصیه ما به شما این است که برای بامبو جای بخصوصی در نظر بگیرید و از تغییر دادن فضای آن پرهیز کنید. ● اکسیژن را به خانه تان دعوت کنید هر روز صبح حتما به مدت ۲۰ دقیقه پرده ها را کنار بزنید و پنجره های خانه را باز کنید تا هوای تازه در خانه جریان یابد و نور خورشید فضای آن را روشن و گرم کند. این اصل یکی دیگر از مهم ترین قوانین فنگ شویی است که به حفظ سلامت و تندرستی اعضای خانواده کمک می کند و اجرای آن به ویژه در اتاق خواب باعث می شود تا هوای راکد موجود در آن به حرکت در بیاید و به این ترتیب اکسیژن مورد نیاز فضای خانه تامین شود. اجرای این کار به صورت روزانه به شما کمک می کند که با اکسیژن رسانی مناسب به اعضای خانواده خود برای حفظ سلامت آنها گام بردارید. این تکنیک برای فضاهایی همچون حمام و دستشویی بسیار لازم است. گردش جریان هوای تازه در سرویس بهداشتی و تابش نور مستقیم خورشید می تواند به سلامت اعضای خانواده کمک کند. ● ساعت اتاق کارتان باید چه شکلی باشد؟ یکی از بهترین انتخاب ها برای ساعت اتاق کار، انتخاب ساعتی گرد یا بیضی شکل است. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان اشکال گرد، منحنی و بیضی بهترین شکل ها برای تقویت خلاقیت و نوآوری افراد است. در کنار این موضوع فعال بودن ساعت نیز در ایجاد نظم و انضباط اتاق کار بسیار موثر است بنابراین مراقب باشید که ساعت اتاق کارتان هرگز بدون باتری نماند یا خراب نشود. خراب شدن ساعت کار موجب می شود تا شما زمان مناسب و مفید را در طول روز از دست بدهید و به این ترتیب بخش مهمی از انرژی مفید خود را در طول روز کاری تلف کنید. ● رابطه کابینت و سلامت فرزندان تان چینی ها مثلی دارند که می گوید درهم ریختگی کابینت ها و کمدهای آشپزخانه یک روز از عمر شما و اعضای خانواده تان را کاهش می دهد. علت ارتباط درهم ریختگی کابینت ها و کمدهای آشپزخانه با طول عمر این است که با بی نظمی در آنها امکان تمیز کردن کف و دیواره کابینت از دست می رود و اصولا افرادی کابینت آشپزخانه شلوغی دارند که کمتر به بهداشت و پاکیزگی آن اهمیت می دهند و به این ترتیب سلامت اعضای خانواده خود را به خطر می اندازند. ● رابطه کفش ها و شادی ورودی خانه همان جایی است که فرد پس از گذشتن از در اصلی خانه در آنجا کفش هایش را درمی آورد تا برای ورود به خانه آماده شود. براساس دیدگاه حکمای چینی اگر ورودی خانه فضایی شلوغ و بی نظم داشته باشد امکان برقراری نشاط و حفظ سلامت در آن خانه ناممکن است زیرا در صورتی که کفش ها و دمپایی اعضای خانواده در این محل و هریک در گوشه ای قرار گرفته باشد و درهم و برهم جلوی در خانه یا آپارتمان تلنبار شود این مسئله موجب می شود تا اعضای خانواده هر بار با منظره ای نامناسب و ناآرام روبه رو شوند و این به مرور زمان بر میزان نشاط و شادابی آنها تاثیر می گذارد. ● به شیرهای خانه تان نگاه کنید یکی دیگر از قواعد فنگ شویی این است که چکه کردن هر یک از شیرهای آب در خانه یکی از علائم دور شدن ثروت از خانه است. شاید این مسئله کمی خنده دار باشد که چگونه چکه کردن شیر می تواند پول، ثروت و خوشبختی را از ما دور کند و حتی در وهله اول به نظرتان خرافه بیاید. اما چینی ها به این نکته خوب واقف هستند که با چکه کردن آب به مرور به بهای قبض آب خانه شان افزوده می شود و این مسئله می تواند پول و ثروت را از آنها دور کند. از این روست که چینی ها هرگز اجازه نمی دهند هیچ شیر آبی در خانه شان چکه کند. ● با ساعت خراب خداحافظی کنید باوری میان مردم سرزمین های شرقی از قبیل هند، تبت و چین وجود دارد که اگر در منزل ساعت شکسته یا خرابی وجود دارد باید فوری آن را از خانه دور یا تعمیر کرد. آنها معتقدند که وجود یک ساعت خراب یا شکسته در محیط خانه مانع از برنامه ریزی منظم و استفاده بهینه از وقت و زمان می شود. به همین دلیل مردم این سرزمین ها به دقت مراقب ساعت هایشان هستند و در زمان معینی کوک کرده و به خوبی از آنها مراقبت می کنند. ● به سادگی تنوع ایجاد کنید اگر در جست وجوی راهی ساده اما موثر برای ایجاد تغییر در اتاق پذیرایی و نشیمن هستید، بهترین و کم هزینه ترین کار آن است که به جای تغییر مبلمان منزل تان و صرف هزینه زیاد به تغییر فرم و رنگ کوسن آن فکر کنید. اگر تا امروز از کوسن های گرد یا استوانه ای استفاده می کردید، می توانید شکل چهارگوش یا مربع آن را به کار ببرید. درعین حال از رنگ های دیگری که با مبلمان تان هماهنگی دارد، استفاده کنید. باید ها و نبایدهای فنگ شویی را فراموش نکنید. ● برای آنکه درد نکشید وقتی سراغ مبلمان اداری می روید بیش از هر چیز به استاندارد بودن آن توجه کنید و از ارگونومیک بودن مبلمان مطمئن شوید. به این معنی که ارتفاع آن تا زمین، نشیمن، زاویه دسته ها و پشتی آن را بررسی کنید. گاهی ضعف طراحان و سازندگان و توجه و تمرکز آنها بر ظاهر زیبا و آراسته مبلمان موجب می شود که رعایت استانداردهای لازم برای ساخت فراموش شود و این مسئله باعث شده به مرور زمان برای مصرف کننده مشکلاتی از قبیل دردهای کمر، گرفتگی سیاتیک و دیگر اختلال ها و دردهای مفصلی ایجاد شود. این دردها به مرور موجب کم شدن توانایی شده و روند کاری تان را تحت تاثیر قرار می دهد. منبع : bartarinha.ir 
  11. آیا تاکنون به شکل هلال سفید روی ناخن خود توجه کرده‌اید و می‌دانید علت آن چیست؟ نبض ما – اگر به ناخن ها دقت کنید می بینید که ریشه آن ها کمی سفیدتر است که به آن ها هلال روی ناخن می گویند. این بخش جز حساس‌ترین و مهمترین بخش‌های ناخن ما به شمار می‌آید. از امروز توجه به آن را کمی جدی‌تر بگیریم. بعضی‌ها معتقد هستند که تغییرات سایز آن می‌تواند راهنمایی باشد تا به ما هشدار دهد که یکی از ارگان‌های داخلی بدن ما دچار عفونت، ویروس شده است یا نه. رنگ، شکل و اندازه این هلال سفید روی ناخن ها نشان دهنده مشکلات و بیماری هایی در بدن شما هستند. بنابراین به شما کمک می کنند به مشکلات داخلی بدتنان پی ببرید. ساختار ناخن بسیار با اهمیت است. سفیدی ریشه ناخن که به لانولا(lunula) و یا هلال ته ناخن معروف است مسئول حفاظت از رگ‌های خونی واقع در پنجمین لایه پوستی است. آسیب ندیدن هلال ناخن بسیار مهم بوده و اختلال در این مکان موجب بد فرمی‌های ناخن و رشد ناهماهنگ آن خواهد شد. علت نداشتن هلال ناخن هلال صورتی رنگی که به سفیدی تمایل دارد، در انتهای ناخن نزدیک به ریشه نشان دهنده ی سلامت ناخن های شماست. فردی که ناخن هایش این هلال را نداشته باشد ممکن است تیروییدی ضعیف تر داشته باشد.با ضعیف تر شدن تیرویید فرد دچار نوسانات خلقی، افسردگی و نازک شدن مو ها می شود. اگر فردی پر انرژی باشد هلال ناخن وی سفید تر خواهد بود و در غیر این صورت ممکن است فردی ضعیف تر باشد. معمولا تغییر رنگ و یا پدیدار شدن و پنهان بودن این هلال نشانه ای از بیماریست. به بیانی دیگر هر چه این هلال کمتر باشد، سطح سلامتی فرد هم کاهش می یابد و بیشتر احساس خستگی می کند. فردی که هلال ناخن ندارد لزوما بیمار نیست و بایستی به پزشک مراجعه کند. معمولا کودکان در سنین پایین این هلال را ندارند و جای نگرانی برای والدین نخواهد بود، زیرا به مرور زمان این هلال پدیدار می شود. یکی دیگر از عوامل ناپدید شدن این هلال کمبود خواب و بیدار ماندن طولانی مدت به هنگام شب است. اگر بین ۸ الی ۱۰ تا از انگشتان دست دارای این هلال باشد، فرد سطح سلامت بالاتری دارد. به طور نرمال،یک پنجم ناخن شما را این هلال می گیرد. در صورت عدم تغذیه مناسب این هلال کاهش پیدا می کند. برای اطلاع دقیق تر از سلامتی بدن خویش به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش از وضعیت خود مطمین شوید و فقط به این نشانه ها اکتفا نکنید. هلال سفید روی ناخن های مختلف هلال سفید روی ناخن ها می تواند بیانگر یک سری موارد باشد. در اینجا وجود هلال روی هر کدام از انگشت ها را بررسی می کنیم. هلال سفید روی ناخن کوچک هلال سفید روی این ناخن با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب در ارتباط است و رشد آن ممکن است نتیجه فشار خون بالا باشد. اگر روی انگشت کوچک خود این نشانه را یافت نکردید می‌تواند نشانه انسداد روده‌ها باشد. هلال سفید روی ناخن انگشت حلقه با عملکرد سیستم لنفاوی و دستگاه تولید مثل در ارتباط است و اگر این هلال سفید به سختی قابل مشاهده باشد نشاندهنده مشکلات گوارشی است. اگر روی انگشت چهارم خود این هلال را پیدا نکردید هشداری است برای مشکلی در غدد ترشح ( غده‌ای که به درون بدن هورمون ترشح می‌کند) هلال سفید روی ناخن انگشت میانی با عملکرد مغز و سیستم قلبی عروقی در ارتباط است و نبود آن نشان دهنده فشار خون بالا و مشکلات عروقی است. اگر بر روی انگشت وسط خود قادر به مشاهده این هلال سفید نباشید می‌تواند به شما هشدار دهد که فشار خون خود را کنترل کنید. هلال سفید روی ناخن انگشت اشاره ممکن است به دلیل عملکرد نادرست روده ها و لوزالمعده کوچک تر و ناپدید شود. نبودن این هلال بر روی ناخن انگشت اشاره و یا کوچک بودن سایز این هلال می‌تواند نشانه یکی از بیماری‌هایی مانند معده، کبد، پانکراس، و یا بیماری‌های داخلی مربوط به خانم‌ها باشد. هلال سفید روی ناخن انگشت شست نشاندهنده عملکرد ریه و طحال است و معمولا واضح ترین هلال روی ناخن هاست. هلال سفید روی ناخن شست برای سیگاری ها کوچک تر می شود و برای کسانی که مشکل فشار خون شریانی دارند بزرگ تر می شود. اگر قادر نباشید که این هلال سفید ته ناخن را روی انگشت شصت خود ببینید می‌تواند به شما هشدار یک مشکل روانشناختی را بدهد. هلال های بزرگ ناخن این هلال سفید اگر به اندازه یک سوم ناخن باشد بزرگ د رنظر گرفته می شود. هلال های بزرگ نشان دهنده مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی، اختلال ضربان قلب و فشار خون پایین هستند. هلال های بزرگ معمولا روی ناخن های ورزشکاران و کسانی که فعالیت های فیزیکی بالایی دارند دیده می شود. اگر هلال های بزرگ روی ناخن کسانی که ورزشکار نیستند دیده شود نشان دهنده استرس بالای آن هاست. هلال های کوچک ناخن هلال های کوچک که به سختی دیده می شوند فشار خون پایین و اختلالات گردش خون هستند. به علاوه نشان دهنده سیستم ایمنی ضعیف، متابولیسم ضعیف و کمبود آهن و ویتامین B12 نیز می باشد. اگر این هلال با یک خط متقاطع کاملا از ناخن جدا باشد نشان دهنده مشکلاتی در سطح قند خون و به احتمال زیاد پیشرفت مشکل دیابت است. هلال ناخن در طب چینی براساس یافته‌های جدید این قسمت بدن ویژگی‌های خاصی دارد و حاکی از سلامت فرد است. در طب چینی هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است و اگر در این قسمت قرمزی ایجاد شود فرد مذکور به نوعی به بیماری‌های قلبی و عروقی مبتلاست. همچنین هلالی نبودن ناخن حاکی از بیماری کم‌خونی و دیابت است و حالت چروکیده در این قسمت ناخن حاکی از میزان سم درون بدن و کاهش متابولیسم است. طب سنتی چینی می‌گوید هلال ناخن میزان سطوح انرژی دریافتی شما را تعیین می‌کند. اگر این قسمت بزرگ و برجسته باشد شما به قدر کافی انرژی دریافت می‌کنید، اما اگر این قسمت کاملا از بین رفته باشد شما انرژی کمی دریافت کرده و دچار سوءتغذیه هستید. هر شخص سالمی هشت تا ۱۰ lunula که غالبا سفید رنگ هستند در دو دست خود دارد. به علاوه اگر فقط شست شما دارای lunula است شما انرژی جسمی کمی دارید و بیشتر اوقات بیمار هستید. تغییرات رنگ در هلال ناخن تغییرات رنگ در هلال ناخن قابل توجه است. خاکستری: خستگی، اختلالات گوارشی و مشکلاتی در جذب مواد مغذی. سفید: سالم و طبیعی است و باید کمی از ناخن ها سفیدتر باشد. بنفش: گردش خون ضعیف، کمبود اکسیژن در اندام ها و بافت های بدن. اغلب اوقات با سرگیجه و سر درد همراه است. صورتی: نشاندهنده فعالیت های فیزیکی کم و مشکلات ریه است. مشکی: بسیار نادر و خطرناک و در برخی موارد نشاندهنده مسمویت با فلزات است. نبض ما – گردآوری منابع ایسنا، شفاف، امروزآنلاین
  12. هیالورونیک اسید که آن را با نام هیالورونان نیز می‌شناسند، اگرچه به‌طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود، اما منابع زیادی مثل گوشت گاو، سبزیجات برگ‌دار و سویا برای تامین هیالورونیک اسید وجود دارند. وقتی این مواد در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، باید از مکمل‌های آن استفاده کنید. لازم به ذکر است که هیالورونان، یک داروی مخصوص درمان آرتروز است. این دارو روی مفصل زانو اثر می‌گذارد و مثل مایع مفصلی عمل می‌کند تا لایه‌ای روی مفصل قرار دهد و حرکت مفصل را تسهیل کند و از این طریق درد را کاهش و حرکت را بهبود دهد. منابع هیالورونیک اسید اگرچه تولید طبیعی هیالورونان اغلب زیاد است اما کسانی که از اختلال مفصل فکی-گیج‌گاهی، افتادگی دریچه میترال، جداشدگی شبکیه یا چروک پوست رنج می‌برند، دچار کمبود این ماده هستند. بسیاری از این افراد، به منابع جایگزین‌ اسید هیالورونیک روی می‌آورند که برخی از بهترین انواع آن در غذاهای خاصی یافت می‌شود. پوست، استخوان و بافت‌های اتصالی حیوانات به ویژه مرغ، منبع خوبی از این ماده است و می‌توان آن‌ها را به راحتی مصرف کرد. سبزیجات نیز منابع خوبی از اسید هیالورونیک هستند و برای کسانی که رژیم گیاه‌خواری دارند یا خوردن گوشت را دوست ندارند مناسب است. سویا نیز یک منبع غیرگوشتی از این ماده است و سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی تولید استروژن افزایش یابد میزان اسید هیالورونیک نیز بالا می‌رود. سبزیجاتی که زینک زیادی دارند مثل اسفناج، چغندر و همچنین حبوبات نیز گزینه‌های خوبی هستند زیرا کمبود اسید هیالورونیک معمولا در کسانی دیده می‌شود که زینک بدن‌شان کاهش یافته است. سبزیجاتِ حاوی نشاسته مثل سیب‌زمینی سفید و شیرین، نخود سبز و هویج، باعث تولید اسید هیالورونیک می‌شوند. علاوه بر گوشت و سبزیجات، دانه‌ها، آجیل‌ها و میوه‌ها نیز منابع خوبی از اسید هیالورونیک هستند. کسانی که منیزیم کمی مصرف می‌کنند، اسید هیالورونیک در بدن‌شان کمتر تولید می‌شود زیرا منیزیم یکی از ترکیبات اصلی اسید هیالورونیک است. مواد خوراکی حاوی منیزیم شامل سیب، گوجه‌فرنگی، آووکادو، توت‌فرنگی و آناناس است. دانه کدو، برنج قهوه‌ای، مخمر و بادام زمینی از جمله موادی هستند که یا حاوی اسید هیالورونیک هستند و یا به تولید آن در بدن کمک می‌کنند. یکی از در دسترس‌ترین منابع اسید هیالورونیک، قرص‌ها و مکمل‌ها هستند. برخی از آن‌ها حاوی محصولات حیوانی مثل تاج خروس هستند، اما بسیاری از آن‌ها از منابع گیاهی ساخته می‌شوند و شامل دیگر مواد و ویتامین‌های مکمل مثل متیل سولفونیل متان ویتامین C و گلوکزآمین نیز هستند. علاوه بر مواد طبیعی و مکمل‌هایی که نام بردیم، محصولات زیبایی ضد پیری هستند که حاوی اسید هیالورونیک بوده و جلوی پیشرفت چین و چروک را می‌گیرند.
  13. 20 روش افزایش انرژی مثبت در منزل و محل کار راههای افزایش انرژی مثبت 1-کُندر را بر روی زغال قرار دهید تا تبخیر شود ولی نسوزد.به این صورت انرژی منفی از بین رفته و انرژی مثبت جایگزین آن خواهد شد. 2- بوی عود انرژی محیط را تصفیه میكند. 3- ذکر اسماء الهی مخصوصأ تسبیحات اربعه و ذکر الله به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آن باعث آرامش می شود. 4- سوزاندن شمع نیز انرژی منفی را خنثی میكند و انرژی مثبت ایجاد مینماید. گفته میشود نور آن انرژی منفی را پاك میكند.همچنین دود کردن اسفند (اسپند) نیز همین تاثیر را دارد. 5- آب نمك قدرت زیادی در خنثی کردن انرژی منفی دارد. می توانیم كف مكانها را با آب نمك بشوییم و تی بكشیم یا كاسه ای آب نمك در گوشه اتاق نگه داریم. گاه گاهی آن كاسه را چند ساعتی در آفتاب بگذارید و بعد از چند روز آب آن را عوض كنید. 6- وجود گلها در درون منزل یا محیط كار عامل بسیار خوبی برای تولید انرژی مثبت و خنثی کننده انرژی منفی میباشد. گلهائی به رنگ زرد، نارنجی و آبی یا بنفش برای این منظور خیلی مناسب هستند. گیاهانی مثل پیچک ، شمعدانی و سرخس هم از قدرت بالایی برای تصفیه هوا و تولید انرژی مثبت برخوردارند. 7- در منزل و یا محیط کار از رنگ هایی استفاده كنید كه انرژی مثبت ایجاد كنند و انرژی منفی را دفع نمایند، از قبیل سفید، آبی- بنفش، سبز، زرد، نارنجی، صورتی و... 8- صداهائی نیز وجود دارند كه روی انرژیهای مثبت و منفی اثر جاذب و دافع دارند.موسیقی ها عموماً در ملودیهای قدیمی، آوازهای مذهبی، ، موسیقی كلاسیك، و صداهائی كه از طبیعت هستند مانند صدای باد در حركت و آبشار و رودخانه و صدای پرندگان و... 9- دانه های خوراكی گیاهان به ویژه برنج (پخته نشده) توانایی جذب و از بین بردن انرژی منفی را دارند.قدیمی تر ها بر سر سفره عید کمی برنج خام هم می گذارند.ومعتقدند که شگون دارد.(البته نوع و قیمت برنج زیاد مهم نیست!) 10- ذكر گفتن،. محیطی با انرژی خالص می آفریند كه عمدتاً به علت ارتعاشات پاك و خالص صوتی آن است. ذکرگفتن بطور ذهنی و بدون كلام نیز در پاك كردن محیط مؤثر است زیرا ارتعاشات خالص فكر كه بر اثر ادای ذهنی اذکار ایجاد میشوند بر انرژی فضای اطراف اثر مثبت می گذارند.انس بیشتری با قرآن داشته باشید ، قرآن رادر خانه زیاد بخوانید . فرکانسهای حاصل از صوت قرآن باعث دفع انرژی های منفی از محیط می شود .(دیو بگریزد از آن قوم که قرآن خوانند). 11- وضو و خواندن نماز اول وقت فواید زیادی دارد و باعث تخلیه اشعه های زائد بدن و تولید انرژی مثبت می شود.(در اسلام دائم الوضو بودن سفارش شده است .زیرا وضو علاوه بر رضای حق تعالی موجب آرامش و خنثی کردن انرژیهای منفی می شود). 12-سعی کنید در منزل و یا محل کار،همیشه رو به قبله بنشینید (و یا بخوابید) تا انرژی های حیاتی شما مرتب شارژ شود .(کعبه, محل عبور بیشترین خطوط انرژی وپرانرژی ترین نقطه روی زمین است.) 13-وسایل شکسته ،اضافی و کهنه منزل ، انرژی منفی تولید می کند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید. 14-اگر خانه تان لبریز از خاطرات ناراحت کننده است در صورت امکان، به فکر جابه جایی از آنجا باشید. 15-از لوازم الکترونیکی کمتر استفاده کنیدزیرا انرژی منفی(خشم-عصبانیت-پرخاشگری و...) تولید می کنند. 16-همیشه شکر گذار نعمت های خداوند باشید . خطاهای دیگران را ببخشید و فقط به خوبی های دیگران نگاه کنید. 17-از خوردن غذاهای فراوری شده مانند سوسیس،کالباس و...پرهیز نمایید.غذاهای غیر مفید و نیز انواع ترشی و خیار شور، تولید انرژی منفی می کنند.افلاطون می گوید: تو همانی هستی که میخوری! این نکته نشان دهنده تاثیر غذا بر خلق و خوی انسان است. 18-استفاده از گلاب نیز مفید است . گلاب باعث ایجاد شادابی و معنویت بیشتر می شود. 19-هنگامی که احساس سنگینی می کنید و افکار ناراحت کننده و منفی به سویتان هجوم آورده سه بار سوره ناس را بخوانید. 20-از غیبت کردن،تحقیر و تمسخر دیگران، تهمت زدن،دروغ گویی ،نفرت و سایر اعمالی که از نظر خدا و خلق خدا ناپسند است دوری کنید.زیرا این اعمال، انرژی منفی خالص تولید می کنند.
  14. انرژی منفی فضای زیادی را اشغال می کند و با رفتنش راه را برای اتفاقات جدید در زندگی باز می کند. چطور انرژی منفی را از خانه دور کنیم تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر کسی آن را تجربه کرده است. وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می شوند یا شکست می خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می کند. این بدان مفهوم نیست که آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست که آنها با منبع درونی انرژی مثبت شان قطع رابطه کرده اند! شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید که باعث می شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید. گرچه سخت است علت دقیق ناراحتی تان را معلوم کنید ولی به هر حال آن را احساس می کنید. در عوض، امکان دارد شما در کنار بعضی افراد خودبه خود احساس بهتربودن و داشتن آرامش بیشتر بکنید. این تجربیات اتفاقی نیست؛ اینها نتیجه تبادل مشخص انرژی است. وقتی شخصی انرژی کمی دارد، فقط بودن با فرد دارای انرژی زیاد به او نیرو می دهد، در عین حال از انرژی خود آن شخص اندکی کاسته می شود. انتقال انرژی از شخصی به شخص دیگر موجب برقراری تعادل و توازن می شود. اما گاهی ما این انرژی منفی را در خانه احساس میکنیم. انرژی های موجود در خانه نقش بسیار مهمی در سلامت ایفا می کند. تکنیک های زیادی هستند که می توانید برای از بین بردن این انرژی در خانه به کار ببرید. خانه های ما نیز همانند بدنمان می توانند انرژی های منفی را تقویت کند و این به وضوح حس می شود چون وقتی وارد خانه می شوید احساس سنگینی می کنید و آن آرامشی که باید در خانه داشته باشید را ندارید. تکنیک های زیادی هستند که می توانید برای از بین بردن این انرژی در خانه به کار ببرید. به عنوان مثال سوزاندن یکسری گیاهان با خواص مفید درمانی. انرژی منفی در خانه نقش مهمی در سلامتی دارد چگونه انرژی منفی در خانه ایجاد می شود؟ فضای خانه انرژی منفی را از خیلی چیزها می گیرد. به عنوان مثال مشاجرات و به هم ریختگی ها. پس از یکسری اتفاقات مهم مثل طلاق یا تغییر شغل که در زندگی می افتد باید تمام سعی خود را در از بین بردن انرژی منفی ایجاد شده در خانه بکنیم. فواید پاکسازی خانه از انرژی منفی چیست؟ پس از پاک کردن خانه از انرژی های منفی فضای خانه تازه، آرام بخش و دوست داشتنی تر می شود. این کار کمک می کند راحت تر به خواب بروید و آرامش درونی بیشتری داشته باشید. با پاک کردن خانه از انرژی های منفی این پیام را به کهکشان می رسانیم که ما آماده خوش آمد گویی به عشق و نعمت فراوان در زندگی هستیم. بعضی ها به محض این که انرژی های منفی را از خانه دور می کنند فرصت های جدید و مناسبت های زیادی را تجربه می کنند. انرژی های منفی فضای زیادی را اشغال می کنند و با رفتنشان راه را برای اتفاقات جدید در زندگی باز می کنند. روش دور کردن انرژی منفی از خانه پاکسازی رنگین کمانی خانه از انرژی منفی _ گیاهان دارویی هر کدام تاثیرات و انرژی های متفاوتی ایجاد می کنند. بر اساس انرژی مورد نیاز خود یکی از آن ها را تهیه کرده و یک دسته کنید. اسطوخودوس: برای تعادل، آرامش و تمدد اعصاب. سدر: برای تصفیه، درمان و جذب انرژی مثبت. رزماری: برای نظم دادن به چالش ها و جذب عشق. مریم گلی سفید: برای تغییر و دگرگونی. _ تمام پنجره ها را ببندید و دسته گیاه را روشن کنید. چشم ها را ببندید و تمام انرژی هایی که نمی خواهید دیگر در شما تاثیر منفی بگذارند را رها کنید. _ این مثبت گرایی را با خود به تمام قسمت ها و گوشه کنار خانه به اتاق ها، آشپزخانه، حمام و… ببرید. از این کار لذت ببرید و هنگامی که کار را به اتمام رساندید با تمام وجود آن را حس کنید. _ اکنون دسته گیاه دارویی را بیرون بگذارید و یک لیوان بزرگ آب شور بردارید. لیوان را به دست بگیرید و در تمام قسمت های خانه راه بروید. _ در آخر آب شور را در توالت بریزید و بگذارید تمام انرژی های منفی دور ریخته شوند. _ در مرکز خانه بنشینید و تصور کنید که از مرکز زمین نور قرمز به تمام قسمت های خانه از کف زمین تا سقف می تابد. سپس در ذهن خود تصور کنید که این نور قرمز به رنگ نارنجی، زرد، سبز، آبی آسمانی، نیلی و در انتها بنفش تغییر می کند. _ در تصورات خود اجازه دهید این نور بنفش به شعله های بنفش تغییر رنگ داده و تمام انرژی هایی که دیگر شما را درگیر نخواهند کرد را در خود بسوزاند. _ چند نفس عمیق بکشید و یک شمع سفید رنگ روشن کنید. اجازه دهید شعله های شمع تمام افکار زیبای شما را در خانه پخش کند.
  15. ترفندهای دکوراسیون: شاد بودن ما تا حد زیادی به محیط زندگی مان بستگی دارد، بر اساس قوانین و قواعد فنگ شویی از بین بردن انرژی منفی در خانه تا حد زیادی در خلق و خو و سبک زندگی ما تاثیر خواهد داشت بنابراین تخلیه انرژی منفی از فضای دکوراسیون موضوع بسیار مهمای است که امروز در چیدانه می خواهیم به آن به پردازیم، پس اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که می خواهید انرژی منفی را از محیط زندگی خود دور کنید با این مطلب همراه باشید. برند برتر مبلمان صادراتی ایران ۲۰۱۶ پیک،وانت بار ارزانتر از همیشه! از بین بردن انرژی منفی در خانه با هوای آزاد در اولین قدم برای دفع انرژی منفی از خانه باید هوای تازه را مهمان خانه کنید، برای این منظور پنجره ها را باز کنید و اجازه دهید جریان هوا به فضای داخل خانه شما بوزد، بخصوص اگر این جریان هوای خنک صبحگاهی باشد به سادگی می تواند لذت شما را از دکوراسیون تان دو چندان کند. از بین بردن انرژی منفی در خانه با عود از عودها معمولا برای انجام اعمال مذهبی در کشورهای آسیای دور استفاده می کنند به سادگی می توانید یک دود معطر را برای بالا بردن انرژی در فضای داخلی خانه تان بسوزانید به همراه آن عمل مدیتیشن انجام دهید ریلکس کنید . از بین بردن انرژی منفی در خانه با حذف ضایعات برای از بین بردن انرژی منفی در خانه از خالی کردن انباری ها شروع کنید! وقتی شما اقدام به جمع کردن لوازم و وسایل معدوم شده می کنید پس جایی برای ورود انرژی های تازه و نو در دکوراسیون شما باقی نمی ماند، بهترین کار برای شما این است این وسایل را تعمیر کنید و یا دور بریزید با این کار انرژی های منفی نیز از خانه دفع می شود. از بین بردن انرژی منفی در خانه با عطر میوه اگر شما هم مثل من از بوی پرتقال و سیب انرژی باورنکردنی به دست کمی آورید به سادگی می توانید با کمک اسانس های آن ها انرژی منفی را از خانه خود دور کنید کافی است کمی از آن را در بخارشوی خود بریزید و فضای خانه خود را بیش ازبیش عطراگین کنید. از بین بردن انرژی منفی در خانه با نظم دهی یکی از مواردی که فضای خانه شما را بیش از بیش مملو از انرژی های منفی می کند بهم ریختگی فضای خانه است، با نظم بخشیدن به فضای اطرافتان به خوبی روحیه و حالات درونی شما هم منظم می شود و سرزنده خواهید شد. از بین بردن انرژی منفی در خانه با مریم گلی یکی از روش های بومی آمریکایی ها برای از بین بردن انرژی های بد در خانه سوزاندن مریم گلی است این عمل امری مشابه همان آیین اسپند دود کردن در فرهنگ ماست، اما برای این امر توجه داشته باشید تا حتما نوع مرغوبش را تهیه کنید چرا که سبب ایجاد سر درد و حالات ناخوشایندی در افراد می شود. از بین بردن انرژی منفی در خانه با سنگ های انرژی بخش استفاده از کریستال ها و سنگ های انرژی بخش یکی از راه های از بین بردن انرزی های منفی در خانه است از یک متخصص در این باره کمک بگیرید و سنگ های انرژی بخش را مهمان خانه خود کنید. از بین بردن انرژی منفی در خانه با زنگ تلفن شاید از بین بردن انرژی منفی در خانه با زنگ تلفن برای شما کمی عجیب باشد، اما باید بدانید که امواج صوتی ملایم انرژی بد را از فضای خانه ی شما دور می کند پس روابطتان را با دوستانتان بیشتر کنید تا تماس های بیشتری از آن ها داشته باشید و خانه ای شاداب تر داشته باشید. از بین بردن انرژی منفی در خانه با رنگ زرد رنگ زرد انرژی منفی را از خانه دور می کند، پس اگر به دنبال یک رنگ برای ازبین بردن انرژی منفی در خانه خود هستید حتما رنگ های طیف زرد را برای این منظور انتخاب کنید و خانه ی خود را سرشار از انرژی مثبت نمایید. از بین بردن انرژی منفی در خانه با سنگ نمک دفع انرژی منفی با سنگ نمک در بسیاری از کشورها به خصوص کشورهای آسیای دور کاربرد دارد کافی است نمک را در چهار گوشه اتاق خود بریزید و پس از ۴۸ ساعت آن را جارو بزنید و درو بریزید مطوئن باشید که همراه آن انرزی های منفی را نیز دور خواهید ریخت. از بین بردن انرژی منفی در خانه با حذف گوشه های تیز یکی از قوانین مهم در فنگ شویی حذف گوشه ها و زوایای تیز در دکوراسیون داخلی می باشد، با کمک اشیا مدور مانند گلدان، میز و ساعت گرد و... به سادگی انرژی های منفی را از فضای داخلی تان دور کنید. از بین بردن انرژی منفی در خانه با آینه برای اضافه کردن انرژی مثبت بیشتر به فضای داخلی تان از آینه ها استفاده کنید، توجه کنید که همان طور که در بند قبل گفته شد از آینه هایی با لبه های گرد در دکوراسیون خود استفاده کنید و به سادگی انرژی های منفی را از فضای داخلی تان دور کنید.
  16. پماد ویتامین آ د یکی از پمادهایی است که کاربردهای زیادی دارد و باید نکات ایمنی درباره آن را دانست. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب اطلاعات دارویی را درباره پماد ویتامین آ د تقدیمتان می کنیم. امیدواریم از این بخش بهره کافی را ببرید. اطلاعات دارویی از پماد ویتامین آ د پماد ویتامین آ د یک نوع پماد است که بثورات جلدی و جوشهای پوستی نوزادان در محل بستن کهنه یا پوشک را تسکین داده و التیام می بخشد. این پماد موجب بهبودی پوست حساس و لطیف نوزادان و اطفال می شود . همانطور که می دانید تقریبا همه نوزادان به دلیل بستن پوشک گاهی دچار سوختگی پا و جوش پا می شوند و این موضوع به شدت آنها را اذیت می کند. شمت می توانید از پماد ویتامین آ د برای تسکین این مشکل استفاده کنید. استعمال پماد ویتامین آ د یک پوشش مقاوم به رطوبت در پوست ایجاد می کند که از پوست اطفال در مقابل ادرار و مواد شوینده تحریک کننده محافظت می کند. همچنین پماد ویتامین آ د به نگهداری رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و در نتیجه به سرعت باعث بهبودی پوستهای تحریک شده و سائیده شده چه در بزرگسالان و چه در کودکان و نوزادان می شود. پماد ویتامین آ د از خشکی غیرطبیعی پوست جلوگیری خواهد کرد. پماد ویتامین آ د سوزش و درد در نواحی خراشیده و سائیده شده و سوختگی های خفیف و آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. موارد مصرف پماد ویتامین آ د تسکین موقتی ناراحتی ناشی از سوختگیهای خفیف آفتاب سوختگی خراش پوستی خشکی و شیاردار شدن پوست در سرما تحریکات دیگر پوستی بدون عفونت نظیر راش کهنه بچه تحریک پوستی در محل دهانه ایلئوستومی و کولوستومی همچنین برای درمان خشکی لب به ویژه در زمستان که لب ها دچار خشکی و ترک خوردگی و سرمازدگی می شوند پماد ویتامین آ د التیام بخش مناسبی است. موارد منع مصرف پماد ویتامین آ د : در حساسیت شناخته شده به ترکیبات دارو استفاده نمی شود . عوارض جانبی پماد ویتامین آ د: موردی مطرح نبوده است . میزان مصرف پماد ویتامین آ د به میزان کافی از دارو به دفعات روی پوست مالش دهید . مصرف پماد ویتامین آ د در بارداری و شیردهی Category A و در شیردهی نیز هیچگونه عارضه ای گزارش نشده است . اشکال داروئی پماد ویتامین آ د پماد ویتامین آ د در تیوبهای 30 گرمی به بازار عرضه می گردد . هر گرم پماد حاوی 850 واحد ویتامین آ و 85 واحد ویتامین د شرایط نگهداری پماد ویتامین آ د پماد باید در دمای کمتر از30 درجه سانتیگراد نگهداری شود . طبقه بندی طبقه بندی فارماکولوژیک : مرطوب کننده طبقه بندی درمانی : ویتامین (موضعی) طبقه بندی مصرف در بارداری : رده ی A مزایای پماد ویتامین آ د 1 – جذب بهتر ویتامین های آ و د از طریق پوست 2 – نداشتن ظاهر چرب و در نتیجه احساس بهتر روی پوست 3- نداشتن بو و عدم ایجاد حساسیت پوستی 4- قابلیت شستشوی بهتر با آب و صابون 5 – عدم تیرگی پوست در هنگام مصرف تذکر : از تماس دارو با چشم ها خودداری کنید . در صورت تداوم بیماری یا بروز تحریکات، مصرف دارو را قطع کنید و با پزشک تماس بگیرید .
  17. نوشته شده توسط خانم مرصعی خیلی از افراد روزانه از انواع کافی میت استفاده میکنند. افرادی که به هر حال طرفدار قهوه هستند اما طعم تلخ قهوه را دوست ندارند. اما تا به حال به این موضوع فکر کرد اید که انواع کافی میت دارای مقدار زیادی شکر و چربی هستند و میتوانند باعث چاقی شما بشود و یا مصرف بالای کافی میت ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد؟! همین قدر که اسم یک محصول دروغ باشد، باید برای ما یک زنگ خطر به حساب بیاید. اما چرا دروغ؟ چراکه همان طور که میدانید از پودر کافی میت برای گرفتن تلخی قهوه ها استفاده میشود. با این حال در برند کافی میت و سایر برند های کریمر “creamer” هیچ نوع شیر یا خامه ای و یا محصول لبنی استفاده نشده است! و در واقع در خیلی از نقاط دنیا به این محصول سفید کننده میگویند. اگر نگاهی به لیست مواد تشکیل دهنده ی کافی میت و بقیه ی شیرهای آماده ی قهوه یا همان کریمر “creamer” ها بندازید متوجه خواهید شد که این لیست بیشتر شبیه مواد تشکیل دهنده ی یک سم خطرناکه تا خوراکی ای که مردم هر روز استفاده کنند; اسید فسفریک، شربت ذرت جامد، مونو و دی گلیسرید، کاراگینان، شکر اضافه شده و روغن های حاوی اسیدهای چرب ترانس بالا و … نوشیدن منظم کافی میت می تواند علائمی را در شما ایجاد کند که شاید اصلا متوجه نشوید که علت همه ی آنها کافی میت است! مثل تهوع، سرگیجه، استفراغ و در موارد شدید تر آسیب به کبد و کلیه. بسیاری از مردم به این دلیل از کافی میت استفاده میکنند که دنبال محصولات غیرلبنی میگردند. چیزی که معمولا به آن توجه نمیشود این است که کافی میت حافی اسیدهای چرب ترانس هست و به همین دلیل مصرف بالای کافی میت می تواند ریسک ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سایر مشکلاتی که از شکر اضافه شده و چربی های گیاهی هیدروژنه شده حاصل میشوند رو بالا ببرد. مصرف کوتاه مدت کافی میت مشکلی ایجاد نمیکند اما به مرور زمان میتواند به بدن شما آسیب بزند. به اندازه ای که اگه شما به شکل مرتب از کافی میت مصرف کنید، احتمالا عمر شما کوتاه تر خواهد شد. نکته ی دیگه راجع به کافی میت این است که بر خلاف شیر، کافی میت هیچگونه فایده ی تغذیه ای ندارد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که نگران چربی شیر هستید، باید بهتون بگم که اضافه کردن مقدار کمی شیر توی قهوه هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمیکند. و اگر شما حساسیت به لاکتوز دارید و به همین دلیل به سراغ محصولات غیر لبنی میرید، باید بگم شیر بدون لاکتوز با این که قند ساده ی بیشتری دارد اما انتخاب به مراتب عاقلانه تری از کافی میت است. در آخر از خودتون سوال کنید که خوش طعم شدن قهوه ی شما مهم تره یا سلامتیتون؟ مخصوصا شمایی که نگران اضافه وزن هستید خیلی از کافی میت ها استفاده نکنید.
  18. و ایا قهوه جوش ها از نظر شیوه کار باهم تفاوت دارند؟و یا زمان دم کشیدن یا طعم قهوه؟ با استفاده از این دستگاه فقط میتوان قهوه دم کرد یا گیاهان دیگر هم میتوان با ان دم کرد؟ پاسخ : قهوه ترک قهوه ترک محبوب ترین قهوه نزد ایرانیان است که روش تهیه آن نسبت به سایر قهوه ها آسان تر است . ایرانی ها به دلیل غلیظ بودن قهوه ترک علاقه بیشتری به خوردن این قهوه دارند . قهوه ترک برخلاف نامش در کشورهای سنگاپور ، اندونزی و مالزی کاشته می شود اما از آنجا که طرز تهیه این قهوه اولین بار توسط ترکهای عثمانی ابداع شد ، به قهوه ترک شهرت یافته است . برای تهیه قهوه ترک کافی است به اندازه دلخواه قهوه مرغوب تهیه کنید و سپس یک قاشق سر پر مرباخوری قهوه و یک فنجان آب سرد را در قهوه جوش بریزید و خوب مخلوط کنید . قهوه جوش را روی حرارت ملایم قرار دهید . نکته مهم در تهیه قهوه ترک : به محض اینکه کف قهوه بالا آمد قهوه جوش را از روی حرارت بردارید . در صورتی که قهوه را برای چند نفر آماده کرده اید ؛ ابتدا به صورت مساوی کف ها را داخل فنجان بریزید و بعد قهوه را اضافه کنید . قهوه ترک برخلاف سایر قهوه ها نیازی به دستگاه مخصوص قهوه ساز ندارد و فقط یک شیر جوش معمولی هزار و پانصد تومانی کافی است. قهوه فرانسه قهوه های فرانسه آسیاب شده درشت تر از قهوه اسپرسو و ترک است . این قهوه متعلق به کشور برزیل است اما مانند قهوه ترک به دلیل ابداع طرز تهیه و دستگاه مخصوص قهوه ساز به وسیله فرانسوی ها به قهوه فرانسه معروف شده است ، اگر قصد میل کردن قهوه فرانسه دارید حتماً باید یک قهوه ساز مخصوص داشته باشید . انواع این قهوه ساز با قیمت های متفاوت در بازار و قهوه فروشی ها موجود است . قبل از هر چیز یادتان باشد هرگز این قهوه را به هنگام استراحت در محل کار و یا پیش از خروج از منزل برای رفتن سر کار ننوشید ، اسپرسو را باید بعد از یک غذای خوب در زمانی که وقت کافی برای آرامش و استراحت دارید میل کنید . دراسپرسوساز آب از داخل محفظه مخصوص با فشار به جوش آور ( بویلر ) المنت گرمایی وارد می شود . آب ، داخل جوش آور به دمای ۹۲ درجه سانتی گراد و فشار ۱۵ بار می رسد و سپس با دمای بالا از جو خارج می شود و از نگهدارنده …. که حاوی قهوه آسیاب شده و یا قهوه کیسه ای است عبور می کند . در انتها قهوه در محفظه مخصوص جمع می شود و یا به طور مستقیم در فنجان می ریزد . در قهوه سازهای بخار المنت گرمایی است و با ایجاد فشار ۳/۵ بار آب را داغ می کند . قهوه اسپرسو را حتماً باید با خامه قهوه ( رویه کاراملی رنگ ) که نشانه یک اسپرسو خوب است میل کنید . می توانید قهوه اسپرسو را بعد از ریختن داخل آن با کمی خامه رقیق شده با شیر پر چرب به کمک یک خلال دندان تزئین کنید . قهوه های فوری قهوه های فوری از مشتقات قهوه هستند که بعد از عبور از یکسری مراحل به صورت قهوه های آماده به فروش می رسند . قهوه هایی که در کارخانه های مختلف تهیه می شوند هر کدام دارای ویژگی ها و طعم مخصوص خودشان هستند به طور مثال GOLD در دمای زیر صفر درجه به عمل می آید . موکا قهوه ای است ۱۰۰ درصد عربیکا . این قهوه مخلوطی از قهوه کوهپایه های مرتفع آمریکای مرکزی و اتیوپی است . موکاکف فراوان و کنترل شده دارد . قهوه کیسه ای : بهداشتی ، مقرون به صرفه ، آسان و در بسته بندی های وکیوم شده است . این نوع بسته بندی به منظور نگهداری طعم و عطر قهوه صورت می گیرد . هر کیسه از حدود ۷ گرم قهوه تهیه شده است . ترکیبات شیمیایی قهوه در بازار دو نوع قهوه وجود دارد که بنام قهوه سبز ( خام ) و قهوه بو داده معروف است و از نظر ترکیب شیمیایی با هم متفاوت هستند . مشاوره تبیان
  19. راز های پولدار شدن سریع اغلب مردم پول و ثروت را دوست دارند و در تمام طول عمر خود تلاش می کنند تا بتوانند زندگی راحت و پس اندازی خوب داشته باشند اما چند درصد از آنها واقعا به این خواسته می رسند و موفق می شوند؟ پولدار شدن آنچنان هم کار سخت و نشدنی نیست، فقط کمی صبر و حوصله و دانش پول جمع کردن می خواهد. اگر از آن دسته کسانی هستید که برای پولدار شدن و بهبود وضعیت مالی گام های عملی و محکم برمی دارید و تنها به آرزو کردن اکتفا نمی کنید توصیه می کنم که اگر این شش کار را انجام دهید، توان ثروت سازی تان بالا خواهد رفت. 1- این فداکاری را داشته باشید که یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید مردم باید اخلاق کاری داشته باشند و به مردم خدمت کنند. اگر به مردم خدمت نمی کنید، پس منبع درآمدی ندارید. دو راه برای خلق ثروت وجود دارد:بازی مجموع غیر صفر که در آن شما محصول یا خدمت یا ایده ای ارائه می دهید که برای آن به شما پول می پردازند. این معامله ای است که باعث ایجاد ثروت می شود. راه دیگر خرید سهام است که آینده آن یک بازی مجموع صفر است. با این تاکتیک، چیزی به اقتصاد اضافه نمی کنید، بلکه زندگی شما وابسته به از دست دادن پول از سوی دیگران است. این کار برای هر کسی جواب نمی دهد. ما نیاز به درصد قابل ملاحظه ای از افراد داریم که برای افراد دیگر تولید می کنند و چرخه اقتصاد را می چرخانند. یک اقتصاد خوب از طریق افرادی کار می کند که ارزش اخلاقی دارند و به افراد کمک می کنند. تنها کافی نیست که کسب و کاری را راه اندازی کنیم زیرا برای خلق ثروت، آن کسب و کار باید کارآمد بوده و سوددهی داشته باشد. در تجارت اگر سود نکنید، ثروتی وجود نخواهد داشت. این تجارت باید به خوبی مدیریت شود. شما باید بخشی از آن سود را پس انداز کنید و صرف موارد مصرفی نکنید تا آن پول برای تان کار کند. اگر به خرید چیزهایی ادامه دهید که ارزش شان کمتر می شوند، هرگز پیش نخواهید رفت. 2- برای پس انداز خود ارزش قائل شوید اگر هیچ وقت پس انداز نکنید، همه عمر مجبور خواهید بود که کار کنید. اگر پس انداز کردن را آغاز کنید، پول تان برای تان کار خواهد کرد. افرادی که برای دیگران کار می کنند و هرگز پس انداز نمی کنند، بیشترین مالیات را می پردازند و همیشه بی پول هستند. افرادی که پس انداز را آغاز می کنند، به سطح متوسط ارتقا می یابند. افرادی که پس انداز می کنند و می دانند که آن را چگونه سرمایه گذاری کنند و ثروت بسازند. از پول افراد دیگر استفاده می کنند تا پول بیشتری کسب کنند و کمترین مالیات را بپردازند. 3- مدیرانه پول خود را مدیریت کنید من عقیده دارم که اگر به درستی پول خود را مدیریت کنید، پول بیشتری به دست خواهید آورد که مدیریت کنید. کلید این کار، ارزش قائل شدن برای پول است. وقتی پس انداز کردن را آغاز می کنید، شروع به رشد خواهید کرد. در فواصل زمانی مشخص کمی توقف کنید و کاری را که انجام می دهید بنویسید. ببینید چقدر زمان صرف می کنید و زمانی که اختصاص می دهید، هر ساعت و هر دقیقه، چقدر بازدهی دارد. اگر می بینید که 10، 20، 30، 40 یا 50 درصد از آن را نمی توانید تحت کنترل درآورید، کسی را استخدام کنید که کارهایی را با اولویت پایین که باری روی شانه تان هستند و باعث می شوند تصویرتان از خودتان کوچکتر شود، حذف کند و وقت تان را آزاد کند تا به کارهایی برسید که برای تان الهام بخش هستند و در آنها مهارت و تسلط بیشتری دارید و باعث درآمد بیشتر در مدت زمان کمتری می شوند. هر بار که این کار را انجام می دهید، پس انداز خود را افزایش می دهید. اگر هر دوره زمانی پس انداز خود را افزایش دهید، وقتی این تمرین را انجام می دهید، اگر کمتر از یک درصد نباشد یا ترجیحا 10 درصد باشد، مقداری که پس انداز می کنید در مدت دو سال حداقل به دو برابر می رسد. وقتی به دلیل پس اندازهای تان، تقاضای بزرگتری از خود دارید، منابع بزرگتری را به سمت خود جلب می کنید. 4- بر هنر سرمایه گذاری تسلط یابید حفظ پولی که پس انداز کرده اید اهمیت دارد. وارن بافت، آهن ربای بزرگ تجارت این گفته را همیشه تکرار می کند:«قانون شماره 1 در مورد پول این است که هرگز آن را از دست ندهید. قانون شماره 2:قانون شماره 1 را فراموش نکن.» یک سرمایه گذار کسی است که محاسبات کافی انجام داده تا بداند که این کار به نفع اوست. آنها فرض نمی کنند، اطمینان حاصل می کنند که اعداد به نفع آنان فعالیت می کنند. آنها صبورند، منتظر سرمایه گذاری درست می مانند و احساسی و هیجانی عمل نمی کنند. 5- دلیل بزرگتری داشته باشید اگر دلیل بزرگتری داشته باشید، ثروت بیشتری کسب می کنید. از خود بپرسید سود، ارزش و خدمت خلق ثروت برای من چیست؟ آیا این دستاوردها حقیقی هستند؟ هر انسانی که آرزوی خلق ثروت را دارد، می تواند آن کار را انجام دهد. فرقی نمی کند آن درس ها چه باشد. همه آنها در اینترنت هست. دلیلی وجود ندارد که آنها را یاد نگیرید اما اگر ارزشی برای آن قائل نباشید، برای یادگیری آن وقت نمی گذارید. پول به طور خودکار به سمت کسی می رود که برای آن بیشترین ارزش را قائل است. افرادی که برای پول ارزش قائل نیستند، آن را خرج و ناپدید می کنند. به همین دلیل است که پولدار، پولدارتر می شود و فقیر، فقیرتر. 6- مقداری از ثروت را انتخاب کنید که با بینش و رویای تان برابر است اگر هدفی داشته باشید که به روشنی تعریف شده باشد، احتمال بسیار زیادی وجود دارد که به آنجا برسید. اگر کسی بگوید که می خواهم زندگی با ارزش یک میلیون در سال و بازگشت متوسط شش درصد داشته باشم، این یعنی باید 16.6 میلیون پس انداز داشته باشد. شش درصد به علاوه پنج تا شش درصد تورم روی آن باید ثروت او باشد که بتواند آن سبک زندگی را حفظ کند وگرنه این یک خیال است. این عدد قراردادی نیست، این یک عدد خاص است. افرادی که می دانند کجا هستند و می دانند که سرمایه و استعدادشان چقدر است و اهداف روشنی دارند و برای رسیدن به آن استراتژی مشخص دارند، بیشتر از افرادی که خیال پردازی می کنند و نمی دانند کجا ایستاده اند و استراتژی و انگیزه انجام آن استراتژی را ندراند، احتمال رسیدن به هدف برای شان وجود دارد.
  20. چند گام تا پولدار شدن کمپانی ویکی هو مجموعه ای از متخصصان در زمینه های مالی را در اختیار دارد و راههای ساده برای پولدار شدن و راههای ذخیره و در بعضی زمینه ها سرمایه گذاری را ارئه می دهد که در ادامه بخشی از ساده ترین راههای پولدار شدن را می خوانید. چگونه پولدار شویم؟ 1-ذخیره کردن را آغاز کنید: این بدان معنا نیست که پولهای اضافی خود را جمع و ذخیره کنید بلکه قانون اصلی این نخریدن لوازم اضافه و جلوگیری از ولخرجی است. یعنی زمانی که به بیرون از خانه میروید و در محل عبور خود به فروشگاه کفش و یا عطر فروشی میرسید آن را ندید گرفته و از کنارش بی توجه عبورکنید. نکته ی ساده و البته مهم دیگر ذخیره کردن پولهای خورد است برای خود قلکی تهیه کرده و مختص پولهای با ارزش پایین تر قرار دهید بعد از مدتی خواهید دی که چقدر کمک کننده است و یا اگر پول درشت دارید تا حد امکان آن را خورد نکنید تا بستر خرج کردن آن فراهم نشود. 2-برای خود بودجه تعیین کنید: اول یا آخر هرماه هر زمانی که شما پول مشخصی را دریافت میکنید همان موقع برایش برنامه ریزی کنید و برای خود حتی نقطه ی تشویق هم بگذارید که اگر بهتر از حد انتظار در دخل و خرج تان عمل کردید می توانید به تیک های موفقیت خود اضافه کنید. چند روش برای پولدارشدن 3-همیشه خواهان بهترین ها نباشید: خریدن اجناس با کیفیت ضعیف نه تنها اقتصادی نیست بلکه کاملا به ضرر است پس این بخش به این معنا نیست که اجناس ارزان بخرید اتفاقا برعکس اگر اجناس با کیفیت اما کمتر بخرید اقتصادی تر است. اما گاهی کیفیت حرف اول را نمی زند مثلا اگربرای خرید یک ماشین برنامه دارید و پول شما برای خرید یک ماشین مدل بالا و شیک کافی نیست بهتر است فکر قرض کردن و گرفتن وام را نکنید و ماشینی متناسب و به اندازه ی پولتان بخرید. 4- در مصرف انرژی ها صرفه جویی کنید: شعاری است که همیشه از طریق تلویزیون و رادیو می شنویم اما همیشه فکر می کنیم که به نفع کس دیگری به جز خود ما است اما اگر دقت کنید پرداخت کننده ی همین قبوض خود ما هستیم و اگر کمبودی در انرژی ها به وجود آید قیمت بالای آنها را هم ما باید بپردازیم. 5-در استفاده از کارت اعتباری هوشیار باشید: زمانی که پول شما داخل کیف پول شماست حواستان به این هست که چه مقدار از پولتان خرج و چه مقدار از آن باقی مانده است اما زمانی که کارت اعتباری دارید قبول کنید که بی احتیاط تر خرج می کنید و این اصلا به نفع شما نیست.
  21. #سیاهچاله44 شبدر انگشت سبابه اش را اورد بالا و رفت جلو و بدون اینکه متوقف شود با حرص گفت : - هوی هوی هوی مواظب حرفات باش هان ... زیادی داری تند میری ؛ داری باز تهمت می زنی ؛ انگ می چسبونی ؛ همه چی رو داری قاطی می کنی ... انگشت شبدر رسیده بود به نزدیک صورت چنار البته چانه اش ! سخاوت حرکت نکرد و شبدر هم کوتاه نیامد ... - تو حق نداری اینطوری غرورمو نشونه بگیری ! سخاوت جهت سخنانش را کمی تغییر داد : - بسیار خوب بگذریم ... سوالم رو تغییر می دم ! نمی خوای کار کنی ... شبدر با حرص نگاه می کرد و نه می توانست بگوید نه ... نه می توانست بگوید بله ... این شمشیر دو لبه هر دو لبه اش تیز بود برای کسی مثل شبدر ... تنها نگاه کرد آن هم از نوع تیز و برنده اش ... از نوع تیر ماهیش ...سخاوت دوباره چنار شد ! - نمی خوای اکی .. همینجا بی خیال شو و برو پی درست ! شبدر در موقعیت کنونی یعنی یک مجسمه که فقط می توانست پرچم یک تیر ماهی را آتش بزند و مانند یک خرداد ماهی گاهی تسلیم شرایط و مصلحت شود ... همیشه فکر می کرد شاید ماه شناسنامه ایش به دردش بخورد ... او هم مثل خیلی های دیگر دو ماهه بود ماهی که به دنیا امده بود و ماهی که ثبت شده بود و اینبار مانند یک خرداد ماهی آرام شد ! - من باید چی کار کنم الان ؟ هر کاری لازمه انجام می دم ! سخاوت چند ثانیه ای خیره ماند ... شاید او هم از این تغییر جهت ناگهانی تعجب کرده بود ؛ شاید هم با خودش خیالات واهی مبنی بر عقلانی نبودن رفتار شبدر مرور کرده بود ؛ شبدر حس کرد نگاه چنار ، خیلی شبیه نگاه یک متفکر عقلانی محض به یک بی عقل خسران زده ی الاغ است و از این فکر به حال خودش زار زار گریه کرد البته شب در خانه و خلوت محض خودش !! شب در حالی که مادر دست و پای متورم شده اش را ماساژ می داد ؛ شبدر گریه می کرد ! - وای مامان آبروم رفت ... مامان تا کی باید اینطوری بشه .. مامان مثه خر ازم کار کشید مثه یک چهار پا بارکشی کردم مامان مجبورم کرد اون همه پله رو برم بالا کیسه ی سیمان و آجر و از این خرت و پرتا ببرم ... وای مامان ندیدی چطوری نگام کرد مردک عوضی ............................................... یکهو مادرش با نوک دستانش زد روی پای شبدر - مادر زبون به دهن بگیر اینا چیه میگی ؛ دختر من نباید زبونش به ناسزا باز شه ... این حرفا رو تو دانشگاه بهتون یاد می دن ؟! ... استغفر الله ... بعد یکهو محکم زد به گونه اش : اوا شبدر چشت چرا این شکلی شد ؟! https://telegram.me/joinchat/BGFJbz8EB3DTZkn71gbdKw
  22. با اجازه ی معبود م .... خالقم ... قادرم ... غفار الذنوبم ... مهربونترین کسی که تابحال شناختم .... عزیز من ... الله ... شروع می کنم ... مقدمه هو الوکیل هوای منحوس هر لحظه در اتمسفرش منجمد تر می شد ... نفرین ابدی خانواده ی سراوندی در طبقه به طبقه ی این مجتمع 19 یال شمالی از یکسو و رفت و آمد های مشکوک عمو های بزرگ و شبدر از سوی دیگر ... درب خانه که باز و بسته می شد آنهم درست ساعت 9 نیمه شب ... پنجره هایی که به خودی خود قفل می شدند و درختی که شب قطع می شد و صبح دوباره درون باغچه ی مشرف به شیر آب داخل حیاط به قدمت صد ساله ی عمر فاطمه بانوی کاخ سعداباد سبز بود ... کوهی از وحشت در این سال های اخیر در میان مردم محلات و نگاهی که هیچ وقت نفهمید چرا به او و خانه اش می شد و گاه این فرار ها و ترس هایی که بچه های محلات از او داشتند و هرگز نپرسیده بود چرا ... تنها می دانست همه چیز از یک روز سرد زمستانی در اوائل بهمن ماه 37 شروع شده بود ... روز سردی که برف می آمد و زوزه ی باد ، نت هفتم بت هوون را به سخره می گرفت... هشتم ژانويه بود یک روز چهار شنبه که شمشاد ، تازه به وطن برگشته بود و سراوندی بزرگ برای دیدن برادر دوقلویش یک جشن و سرور در باغ فراست ها راه انداخت ... روز نحسی که با استخر تمام شد و یک نفر جانش را از دست داد ... مامورین برای کشف جسدی که هرگز پیدا نشد بارها توسط ارشد هایشان بازخواست شدند و گره این مشکل بعد از گذشت سی سال باز نشد و تبدیل شد به یک ... سیاه چالـــــــــــــــــه #سیاهچاله1 یک روز از بهشتت دزدیده ایم یک سیب عمری است در زمین ات هستیم تحت تعقیب خوردیم در زمین ات این خاک تازه تاسیس از پشت سر به شیطان از روبرو به ابلیس از سکر نامت ای دوست با آن که مست بودیم مارا ببخش یک عمر شیطان پرست بودیم حالا در این جهنم این سرزمین مرده تاوان آن گناه و آن سیب کرم خورده باید میان این خاک در کوه و دشت و جنگل عمری ثواب کرد و برگشت جای اول ... « شعر با حفظ امانت از سعید بیابانکی » به نام یک غفار الذنوب بی همتا ... زمستان 1337 – اتاق بازجویی - اسم فردی که کشته شده رو بگو ... - نمی شناسمش ... - نمی شناسیش تو مهمونی تو بوده مردک قرمساق ! - خوب لعنتی ، من تو هر مهمونی دو هزار تا مهمون دارم باس اسم هر کدومشون یادم بمونه ؟ چراغ نیم سوز بالای سرشان با بلند شدن دلشاد و برخورد سرش تکان خورد و نورش نوسانی آرام را روی صورتش و میز شروع کرد و مامور بازجویی زد به شانه اش و با قیافه ای که درون نیمه تاریک اتاق ، شبیه زامبی های دهه ی بیست به نظر می رسید داد کشید : - بتمرگ ! لامپ نوسان یافته شروع کرده بود به ویز ویزی دلخراش و دلشاد از زیر دندان های چفت شده اش غرید و صدای غرشش مانند موج های تنیده در اتاق پخش شد : - انگار نمی دونی داری با کی حرف می زنی از این جهنم دره خلاص شم دودمان تو و هفت جد و آبادتو به باد میدم محلاتی بی ریشه ... دست مرد تنومند روبرو محکم و با شدت که به خوردن پتکی سنگین می مانست کوبیده شد روی میز آهنی و صدایی مهیب مانند ریزش کوه و بازتابش درون گوش دلشاد را کیپ کرد - داری مامور قانونو تهدید می کنی پ*د*ر*س*گ------------! دلشاد قاه قاه خندید و طوری به مامور چهار شانه نگاه کرد که انگار دارد به یک مرده ی در حال احتضار می نگرد و سپس با نیش خندی زهراگین گفت : - تهدید نمی کنم دارم پیشگویی می کنم ابله ! یقه ی دلشاد به شدت گرفته شد و مابعدش صدای زنگ دار مامور چهار شانه درون اتاق سه در چهار بازجویی پیچید : - اصغری بیار اون میز عتیقه رو ؛ این مرد یه نوازش مختصر می خواد ! سی روز و یازده ساعت بعد . دلشاد سراوندی به علت نبود مدارک لازم آزاد شد . لینک کانال سیاه چاله https://telegram.me/joinchat/BGFJbz8EB3DTZkn71gbdKw نکته : 1/ تبلیغات برای سایر اعضاء ، ممنوع است . 2 / درج کردن سیاه چاله در هر انجمنی توسط غیر و بدون اطلاع نویسنده ، ممنوع است و تبعات قانونی خواهد داشت .
  23. #سیاهچاله43 همین ها آمد روی زبانش - معلوم هست چی میگین ؟ رو کرد به سخاوت مطیع که نگاهش روی زمین بود و مثل همیشه از صورتش چیزی تشخیص داده نمی شد نه خشم نه شادی ؛ هیچ ... فقط بی تفاوتی محض ! شبدر باز چشمانش را بست و دهانش را باز کرد : - گفتم می خوام کار کنم ولی نه وسط یک مشت مرد ... خجالت نمی کشی منو اوردی اینجا ... من ؟ ... من تو این ساختمون وسط اینا واستم کارگری کنم ؟ این بود کارت ؟؟ ... سخاوت مطیع دست هایش را دراز کرد و با اشاره ی انگشت به همه علامت داد بروند و در کسری از ثانیه کارگر ها متفرق شدند و رفتند داخل ساختمان ... سخاوت ساکت ماند و شبدر با خشمی که صعودی بالا می رفت زل زده بود به چهره ی چنار - ببینم خوشت میاد دیگرانو حرص بدی نه ؟ فکر کردم ادم شدی به خواسته ی دیگران احترام می ذاری ... منو وسط یک مشت مرد میذاری کار کنم ... می خوای تنبیه کنی ؟ میشه اول تفهیم اتهام کنی چه غلطی کردم که کمر بستی به کشتنم ؟ سخاوت مطیع ، نفس عمیقی کشید و سرش را بالا اورد و زل زد به شبدر آماده ی حمله ! - تو قبلا هم در این شرایط کار کردی !! شبدر پوز خند زد ... - هه .. میشه این شرایط رو تشریح کنید ... من در چه شرایطی کار کردم ؟ سخاوت مطیع دو بار آرام پلک زد و لب هایش نامحسوس تکان خورد : - وسط یک مشت مرد !! شبدر بیشتر اخم کرد ... - بفهم چی میگی ... من ؟ سخاوت مطیع مملو از اعتماد به نفس ادامه داد : - اینا چند نفرن ؟! شبدر دندان هایش را به هم سابید - از من ریاضی نپرس ؟ سخاوت مطیع زبانش را کشید به گوشه لبش - باشه خودم جواب میدم با احتساب مظفر میشن سی نفر ... تو تو خیابون متقیان با اون ترافیک ادم کار کردی ... در یک ساعت قریب به هزار نفر از کنارت و لای دست و پات رد می شدن باید عادت کرده باشی !! ... https://telegram.me/joinchat/BGFJbz8EB3DTZkn71gbdKw