جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'بيماري'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالار ها

  • تالار اصلي *** main talar
    • به انجمن نويسندگان شرقي خوش آمديد
    • مسابقات سايت
    • سفارش دهيد
    • تبلیغات
    • تبادل نظر
  • تالار كتاب *** book
    • رمان
    • رمانهاي كامل شده
    • متفرقه كتاب
    • درخواست رمان و كتاب
    • دانلود كتاب ... رمان
  • تالار علم و آموزش *** education & science
    • درسي : دبستان و متوسطه
    • درسي : دانشجويي
    • آموزس هاي كامپيوتري
    • آموزش زبان هاي خارجه
    • خانه و زندگي
    • آشپزخانه
  • دكتر سلام *** health
    • گياهان داروئي و خواص هر يك
    • ويتامين ها * مواد غذايي * ميوه ها
    • پوست ، مو ، ناخن
    • مغز & اعصاب & روان
    • بارداري
    • بيماري ها از پيشگيري تا درمان
    • بدن شناسي
    • تازه هاي سلامت
  • تالار فرزند پروري
    • نوزادان
    • كودكان
    • نوجوانان
  • تالار فرهنگ و هنر *** art & calture
    • تاتر و نمايش
    • فيلم و سريال
    • انيميشن
    • موسيقي
    • عكس
    • بيوگرافي
    • دانلود فيلم * سريال * انيميشن
  • تالار موبايل و كامپيوتر *** mobile & pc
    • موبايل
    • كامپيوتر
  • تالار اخبار *** news
    • اخبار علمي
    • اخبار اقتصاد
    • اخبار سياسي
    • اخبار حوادث
    • اخبار عمومي
    • اخبار فرهنگ و هنر
  • تالار ورزش *** sport
    • فوتبال
    • كشتي
    • واليبال
    • شنا
    • ساير ورزشها
    • گوناگون
  • تالار عمومي ***‌ general
    • طنز و سرگرمي
    • بحث و گفتگو
  • ساير

دسته ها

  • دانلود رمان هاي كاربران سايت
  • دانلود رمان هاي نود و هشتيا
  • دانلود - دانشجويي
    • كارداني & كارشناسي
    • ارشد & دكتري
  • دانلود كتاب درسي - دبستان - متوسطه اول و دوم
  • دانلود نرم افزار و بازي
    • براي اندرويد
  • انيميشن - فيلم - سريال
    • کارتون های دهه شصت
    • كره اي
    • متفرقه
  • مذهبي
  • موسيقي
  • سلامتي
  • متفرقه

19 نتیجه پیدا شد

  1. مجموعه : گیاهان دارویی بیماری های اعصاب و روان را گیاهی درمان کنید ،درمان تحریک پذیری اعمال عصبی، افسردگی یا دپرسیون عصبی و اضطراب توسط گیاهان دارویی… افزایش تحریک پذیری اعمال عصبی کاهو Lactuca Stivaبرگ ها به صورت خام در سالاد، یا به صورت پخته یا روغن و لیمو ترش و کمی نمک طعم آن را اصلاح نمایید. درخت زیزفون Tilia Platyphullaگل های آن را به نسبت 5 درصد دم کرده، 20 دقیقه به همان حالت قرار دهید، سه فنجان در روز، با فاصله با غذاها میل نمایید. افسردگی یا دپرسیون عصبی (خودگرا شدن و غمگینی و غصه دار شدن.) گندم Triticum Sativumنوع خوب و مرغوب گندم در جنوب غربی آسیا وجود دارد، در برابر انواع آفات انگلی حساسیت زیاد دارد.دانه ها را با پوست آن مورد استفاده قرار می دهند. پس از شستن در ظرفی محتوی آب قرار دهند. 24 ساعت بماند. سپس آن را شسته در ظرف دیگری که عمق کمی دارد قرار داده تا خوب مرطوب بماند، هر روز دانه ها را آب بکشند، ظرف 3 – 4 روز، دانه ها جوانه می زند (در تابستان ظرف 2 روز) جوانه های به صورت نوک سفید ظاهر می گردند، که برای مصرف حاضر هستند، روزانه 2 – 3 روز قاشق مربا خوری، قبلا مقداری باید برای مصرف آماده باشد. موارد عدم استعمال: در افرادی که به فشار خون دچار هستند نباید تجویز کرد. جو Barley (Hordeum Sativum)جوشانده یا به صورت آش جو یک بشقاب با غذاهای معمولی میل شود. مریم گلی Salvia Officinalisبرگ ها را، دم کرده، 20 دقیقه بماند، سه فنجان در روز یا عسل میل نمایید. شاه افسر، حندقوق، ذرق Melilotus Officinalisبه هنگام بهار می کارند و تیر ماه به انجام می رسد و در تیر و مرداد سرشاخه گلدار را 20 دقیقه دم کرده، سه فنجان در روز با ژله میل کنید. درخت بید، اسبیدار، Salix Albaپوست قسمت شاخه زرد، 2 – 3 ساله را، دم کرده، 15 دقیقه به همان حالت قرار دهید و روزی 2 – 3 فنجان میل نمایید. اختلالات تحریک پذیری اعصاب خودکار (اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک) فلفل بری، پنج انگشت Vitex Agnus Castus در حوالی کازرون، شهبازان، خراسان، حوالی البرز، تهران و کرج، خرمشهر، بندر عباس و قم می روید.میوه ها را دم کرده، 30 دقیقه بماند، 3 فنجان در روز میل شود. فرنجمشک، بادرنگبویه، ترنجان Melissa Officinalisسر شاخه گلدار، تیر ماه و تابستانی آن را دم کرده، 20 دقیقه، 4 فنجان در روز میل نمایید. گل ساعت Passiflora Incarnataگل و برگ را، دم کرده، 20 دقیقه، 3 فنجان در روز میل نمایید. اضطراب و تشویش ناشی از درد ها و فشار های پریشان کننده ی داخلی همراه با احساس تشنگی هوا (حالتی از دردهای پریشان کننده که همراه با فشار درونی است. اکثرا در موارد روانی دیده می شود. حداکثر فشار عصبی و درد، حالتی که با پریشانی مداوم، شخص در انتظار بروز درد می باشد همراه با اختلالات عضوی از قبیل سختی در تنفس، سرگیجه، لرزش، طپش قلب، عرق، اختلالات معوی روده ای و غیره به طوری که این وضع بیمار را در یک حالت بحرانی قرار می دهد.) نعناع بری Calamintha Officinalisتمام گیاه را، دم کرده، 15 دقیقه بماند، 2 – 3 فنجان در روز، فاصله با غذا میل کنیدو اثر نیرو دهنده، مقوی معده و ضد تشنج دارد. بادرنجبویه، ترنجان Melissa Officinalisسرشاخه گلدار، تیرماه و تابستانی آن را، دم کرده، 15 دقیقه، 2- 3 فنجان فاصله با غذا میل کنید و چند روز متوالی به منظور تقویت قلب و مراکز عصبی و رفع تنگی نفس به کار برید. مشگ گیاهی Adoxa Mosehatellinaسرشاخه گلدار را دم کرده، 20 دقیقه بماند، 2 – 3 فنجان در روز فاصله با غذا میل کنید. به لیمو Lippia Citriodoraبرگ و سرشاخه ی گلدار را دم کرده، 15 دقیقه بماند، 2 – 3 فنجان در روز فاصله با غذا میل کنید. اضطراب و تشویش، نوراستنی با وخاومت متوسط و در بیماری های (وخیم) روانی حالت نا آرامی به صورت مختلف اضطراب و تشویش ملایم نوراستنی شدید یا به طور متوسط وخیم، بیماری های روانی بدخیم. گل ساعت Passiflora Incarnatسرشاخه گلدار را دم کرده، 20 دقیقه بماند، 2 – 3 فنجان در روز، فاصله با غذا میل شود. گل ساعت آمریکای جنوبی Passiflora Corula برگ و گل آن را، دم کرده، 20 دقیقه بماند، 2 – 3 فنجان در روز فاصله با غذا میل کنید. منبع : پارس ناز
  2. کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد می خواهیم از فواید آن برای درمان سرطان سینه اشاره کنیم این سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به این عارضه تاثیر زیادی دارد و می تواند برای مصرف بانوان گزینه مناسبی باشد سرطان پستان، ناشي از رشد خارج از قاعده سلول‌هاي غيرطبيعي در پستان است. در تمام دنیا، اين بيماري شايعترين سرطان در بانوان و يكي از قابل درمان‌‌ترين آنها است. مانند تمام انواع سرطان، سرطان پستان از يك سلول آغاز مي شود. سلول‌ها، كوچكترين اجزاي ساختماني موجود زنده هستند كه مي‌توانند در بدن به طور مستقل فعاليت كنند. سلول‌هاي سالم در محدوده قوانین مشخصي رشد مي كنند و رشد آنها نیز بعد از رسیدن به تکامل سلولی متوقف می‌شود ولی سلول‌هاي سرطاني خيلي سريعتر رشد مي كنند و تا اندازه اي اين رشد را ادامه مي دهند كه باعث تخريب سلولهاي سالم شوند. برخلاف سلول‌هاي سالم، سلولهاي سرطاني نمي توانند رشد خود را قطع كنند. اين رشد و تكثير غيرعادي نتیجه تغييرات يا جهش‌هايي در ماده ژنتيكي داخل آنها است. اين وضعيت مي تواند از والدین به ارث برسد يا اينكه در اثر مواجهه زياد و طولاني مواد جهش زا ايجاد شود البته عوامل دیگری نیز در ایجاد این بی نظمی در رشد سلولی تأثیر دارند. کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد می خواهیم از فواید آن برای درمان سرطان سینه اشاره کنیم این سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به این عارضه تاثیر زیادی دارد و می تواند برای مصرف بانوان گزینه مناسبی باشد. در حالیکه مطالعات قبلی ارزش ضدسرطانی سولفورافن (ترکیب موجود در انواع سبزیجات کلمی) را نشان داده اند، حال محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا در مطالعه ایی جدید دریافته اند که این ماده در کاهش روند پیشرفت سرطان هم نقش دارد.این یافته ها حاصل اولین مطالعات بالینی مربوط به بررسی تاثیر سولفورافن بر بافت سینه زنان مبتلا به سرطان سینه است. در این مطالعه به ۵۴ زن مشکوک به ابتلا به سرطان سینه، به طور تصادفی ماده دارونما یا مکمل های تامین کننده سولفورافن داده شد. میزان سولفورافن دریافتی توسط این زنان معادل حدوداً یک فنجان کلم بروکلی در روز بود.«امیلی هو»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج این تحقیق بسیار گفت آور بود. ما شاهد کاهش نشانگرهای رشد سلول بودیم که به معنای آن است که این ترکیب ممکن است به کاهش روند رشد سلول های سرطانی کمک کند.» مطالعات قبلی نشان داده اند زنانی که سبزیجات کلمی شکل نظیر کلم بروکلی، گل کلم یا کلم فندقی زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.
  3. محققان با استفاده از امواج مافوق صوت موفق به ابداع روشی برای عبور دارو از سد خونی مغز شدند. محققان با استفاده از امواج مافوق صوت موفق به ابداع روشی برای عبور دارو از سد خونی مغز شدند. سد خونی مغز یک غشای تقریبا غیر قابل نفوذ است که رگ های خونی مغز را احاطه می کند و از ورود ذرات مضر به رگ جلوگیری می کند.این سد خونی علاوه بر اینکه نقش محافظتی دارد، گاهی مشکل ساز می شود؛ زیرا از ورود مولکول های دارو جلوگیری می کند که سبب اختلال درمان در شرایطی مانند تومور مغزی می شود؛ در واقع سد خونی مهمترین مانع درمان بیمارانی است که تومور مغزی دارند. محققان مرکز سانی بروک کانادا برای حل این مشکل به یک روش غیر تهاجمی دست یافتند که سبب می شود داروی شیمی درمانی از سد خونی عبور کند و با دقت فوق العاده بالا به تومور مغز برسد و عوارض جانبی مانند اختلالات عصبی به حداقل کاهش یابد. این روش با استفاده از چند حباب میکروسکوپی و امواج مافوق صوت صورت می گیرد. حباب ها به همراه دارو وارد رگ بیمار می شوند و در جریان خون گردش می کنند؛ سپس زمانی که دارو به همراه حباب به سد خونی نزدیک می شوند، امواج مافوق صوت سبب انبساط و انقباض حباب ها شده و سد خونی را پاره می کند. در این هنگام دارو از سد عبور کرده و وارد نقطه مورد نظر می شود. شیار ایجاد شده روی سد خونی به مدت 12 ساعت باز می ماند و پزشکان می توانند در این مدت به تومور دارو رسانی کنند، پس از 12 ساعت سد خونی به منظور محافظت از رگ های خونی، خود به خود ترمیم می شود. محققان بر این باورند که این روش علاوه بر درمان تومورهای بدخیم، می تواند در درمان بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری های مغزی مفید باشد.
  4. مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. ید عنصری است که به صورت نمک در دریا به‌وفور موجود است. از آنجا که در گذشته تمام زمین را دریا فرا گرفته بود، خاک خشکی‌های نزدیک دریا نیز ید دارد و بدن تمام گیاهان و جانوران که غذایشان از خاک به دست می‌آید، حاوی ید است‌. یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و خواندن این چند سطر می‌تواند به این موضوع کمک کند.نکته اصلی این است که مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. ید عنصری است که به صورت نمک در دریا به‌وفور موجود است. از آنجا که در گذشته تمام زمین را دریا فرا گرفته بود، خاک خشکی‌های نزدیک دریا نیز ید دارد و بدن تمام گیاهان و جانوران که غذایشان از خاک به دست می‌آید، حاوی ید است‌. البته ید موجود در بدن جانداران دریایی بسیار زیادتر است، زیرا خشکی‌ها طی سالیان متمادی از ید تخلیه شده‌اند و در برخی مناطق که دور از دریا هستند ید بسیار ناچیز است. به این ترتیب واضح است که غذاهای دریایی و نمک حاوی ید خوبی هستند و از طرف دیگر مواد غذایی که از گیاهان و جانداران در نقاط دور از دریا تهیه می‌شوند، ید کافی ندارند. کمبود ید مواد غذایی در سال‌های نسبتا دور، علت اصلی بیماری گواتر و کم‌کاری تیروئید در ایران بوده است. در سال‌های اخیر برنامه‌ریزی سازمان بهداشت جهانی و همکاری ایران منجر شد تمام نمک‌های خوراکی موجود در فروشگاه‌ها با مقدار کمی ید غنی شوند‌؛ بنابراین دردهه‌های اخیر، کمبود ید و گواتر ناشی از آن بسیار کم رخ می‌دهد. نکته جالب و اساسی این است که به‌رغم این تلاش بین‌المللی، عده‌ای سودجو با این بهانه که نمک‌های ید‌دار دارای عارضه هستند، مردم را به خوردن انواعی از نمک غنی نشده مثل سنگ نمک ترغیب می‌کنند.این مشکل زمانی بدتر می‌شود که خانم‌های باردار نمک‌های متفرقه می‌خورند و دچار کمبود ید و عوارض آن می‌شوند. باید بدانیم خانم‌های باردار نیاز زیادی به ید دارند و خوردن غذاهای دریایی و نمک‌های معمولی موجود در سوپر‌مارکت‌ها برای این منظور کافی هستند.کلم، شلغم، ترب سیاه و هم خانواده‌هایشان دارای ماده‌ای هستند که می‌تواند ید را دفع کند. اگر این مواد خیلی زیاد مصرف شوند ممکن است بیماران دچار کم‌کاری تیروئید و گواتر و تشدید بیماری شوند. نکته مهم این است که خوردن این مواد با مقادیر محدود و معقول مشکل ایجاد نمی‌کند و نباید بیماران را به کلی از خوردن مواد غذایی مفید محروم کنیم.‌ یک موضوع مهم دیگر این است که بیماری‌های تیروئید مختلف هستند و در مورد برخی از انواع این بیماری‌ها مثل توده‌های خوش‌خیم و بدخیم و نیز بیماری پرکاری تیروئید هیچ‌گونه رژیم خاصی تاثیر ندارد و فقط در مورد گواترها و کم‌کاری‌ها، به رعایت رژیم مختصری نیاز است.
  5. حملات تشنج ساده و بدون عارضه ناشی از صرع، یک فوریت پزشکی به حساب نمی آید ولو اینکه فوریت به نظر برسد. معمولا حملات صرع بعد از چند دقیقه بدون ایجاد هیچ حالت بیمار گونه ای، به طور طبیعی قطع می شود و اغلب شخص قادر است که بعد از اندک زمانی استراحت، فعالیت طبیعی خود را از سر گیرد و ممکن است نیازی به رسانیدن به مرکز درمانی نداشته باشد.با این حال، بیماری های دیگری به غیر از صرع نیز می توانند موجب حمله تشنجی شوند. در موارد زیر تشنج روی می دهد و نیاز به انجام اقدامات پزشکی فوری وجود دارد 1- التهاب نسج مغز 2- حاملگی 3- مسمومیت ها 4- مننژیت (التهاب پرده های مغز) 5- حمله گرمایی 6- ضربه به سر 7- کاهش قند خون 8- تب بالا 9- کاهش املاح بدن اقداماتی که در حمله صرع می بایست به انجام برسد 1- به دنبال کارت یا پلاک پزشکی بیماری های خاص در گردن بیمار بگردید 2- بیمار را از خطرات ناشی از سقوط ناگهانی حفظ کنید 3- لباس های تنگ وی را شل نمائید 4- سر را در هنگام تشنجات محافظت کنید 5- برای بهبودی وضع تنفس، بیمار را به پهلو بخوابانید 6- به بیمار به هوش آمده، آرامش و اطمینان دهید 7- موارد فوق الذکر را برای درخواست آمبولانس در نظر بگیرید اقداماتی که در حمله صرع نباید انجام داد 1- تلاش برای قرار دادن یک جسم سفت بین دندان ها 2- دادن مایعات به بیمار در حین حمله با بیهوشی 3- سعی در گرفتن زبان. در صرع زبان هیچگاه به داخل حلق برنمی گردد 4- انجام تنفس مصنوعی مگر اینکه ایست تنفسی متعاقب تشنجات یا افتادن در آب رخ دهد 5- محکم نگه داشتن بیمار، زیرا ممکن است موجب ایجاد آسیب به اندام های در حال تشنج شود
  6. غذاهای فست‌فود به دلیل استفاده از انواع سس و ادویه‌جات طعم خوبی دارند که برای بسیاری از ما خصوصا کودکان فریبنده است. اگر از جمله کسانی هستید که به‌طور مکرر فست فود می‌خورید و تمایلی به غذاهای خانگی ندارید و این عادت غلط را به فرزندان‌تان منتقل کرده‌اید، احتمالا از مضرات این غذاها بی‌اطلاع هستید. اگر نگاهی به مقالات علمی داشته باشید با انواع و اقسام مضرات فست‌فودها به گستردگی منوی همین غذاها روبه‌رو خواهید شد. غذاهای فست‌فود به دلیل استفاده از انواع سس و ادویه‌جات طعم خوبی دارند که برای بسیاری از ما خصوصا کودکان فریبنده است. البته انتخاب با خودتان است که طعم غذا را به سلامتی ترجیح دهید یا نه؟ اما بهتر است با ما همراه باشید و با عوارض زیاده‌روی این نوع غذاها بیشتر آشنا شوید. سوسیس و کالباس بیش از همه، سیستم گوارش را درگیر کرده و بر آن تاثیر مخرب دارد. در تمام کارخانجات تولید سوسیس و کالباس از نیترات و نیتریت در تهیه این محصولات استفاده می‌کنند. نیترات در مجاورت باکتری‌های روده به ماده‌ای به نام نیتروزامین تبدیل می‌شود. نیتروزامین به میزان بالایی خطر بروز انواع سرطان‌ها از جمله سرطان روده را افزایش می‌دهد. البته باید گفت یک یا دو بار استفاده از فست‌فودها مشکل جدی ایجاد نمی‌کند اما افرادی را می‌بینیم که به‌طور متوسط یک روز در میان فست‌فود می‌خورند. این افراد در معرض خطرات جدی هستند. اگر به آمار بیماری سرطان در کشور آمریکا نگاهی بیندازید متوجه می‌شوید که میزان سرطان روده در این کشور چقدر بالاست زیرا مصرف غذاهای فست‌فود در این کشور بیش از سایر کشورهاست. تخریب و تضعیف سیستم ایمنی مطالعات جدید نشان داده‌ که مصرف فست‌فودها و محصولات فرآوری شده ازجمله سوسیس و کالباس به مرور زمان بر سیستم ایمنی بدن تاثیر گذاشته و آن را تضعیف می‌کند. سیستم گوارشی با سیستم ایمنی در ارتباط است؛ هر آنچه که بتواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد، بر سیستم ایمنی هم تاثیرگذار است. حدود 50درصد سیستم ایمنی ما از سیستم گوارش نشات می‌گیرد. حدود ٤٠ درصد سلول‌های سیستم ایمنی در سیستم گوارش قرار دارند؛ بنابراین فست‌فودهایی که سیستم گوارشی را درگیر می‌کنند می‌توانند به‌طور غیرمستقیم بر سیستم ایمنی هم تاثیر تخریبی داشته باشند. زنگ خطر برای دیابتی‌ها معمولا فست‌فودها غذاهایی سرخ شده هستند که برای طبخ آن از روغن‌های اشباع مضر استفاده می‌شود. این روغن‌ها بارها و بارها به نقطه دود می‌رسند و از این نظر می‌توانند سرطانزا باشند. به علاوه این روغن‌ها باعث بالا رفتن قند و تشدید بیماری در دیابتی‌ها می‌شود. به این ترتیب که در یک سیکل معکوس، چربی به قند تبدیل شده و باعث بالا رفتن قند می‌شود. می‌توان گفت اگر افراد به بیماری مبتلا باشند، با مصرف فست‌فودها تشدید بیماری خود را تضمین کرده‌اند. همچنین اگر به بیماری‌ها مبتلا نباشند، مصرف درازمدت فست‌فودها می‌تواند باعث ایجاد بیماری شود. خطر مرگ در سنین جوانی! فست‌فودها، خصوصا انواعی از آن که مدت طولانی سرخ می‌شود، کلسترول خون را افزایش می‌دهد. همین می‌تواند عامل بیماری‌های قلبی-عروقی، کبد چرب و بروز انواع سکته‌های قلبی و مغزی باشد. یکی از فاکتورهای سکته و مرگ و میر در دوران جوانی تغذیه غلط در دوران کودکی و مصرف بی‌رویه فست‌فودهاست. ممکن است انگل بگیرید! اگر به‌طور مداوم و بیش از حد فست‌فود بخورید، انواع انگل‌ها را به بدن خود دعوت کرده‌اید. شاید تصور کنید ابتلا به انگل‌ها بیشتر برای کودکان است اما باید بگوییم این موضوع در بزرگسالان هم به میزان زیادی دیده شده و در حال افزایش است. مسلما محیط آلوده تولید محصولات فرآوری شده می‌تواند منجر به ابتلا به انگل شود و این دور از ذهن نیست. تشدید سردردهای میگرنی مصرف فست‌فودها به دلیل ادویه زیاد و روغن بیش از حد، در برخی افراد باعث عود سردردهای میگرنی می‌شود. اگر چه این غذاها می‌تواند حملات را سریع‌تر و طولانی‌تر کند اما تحقیقی مبنی بر اینکه فست‌فودها عامل میگرن هستند، وجود ندارد. سالادهای بیماری‌زا را فراموش کنید شاید فکر کنید سالادها گزینه مناسبی برای انتخاب از منوی فست‌فودها هستند چون سالم، کم کالری و حاوی ویتامین‌ها هستند. اگر از جمله افرادی هستید که با خیال راحت یک پرس سالاد را در رستوران‌ها مصرف می‌کنید، به این امید که چاق نمی‌شوید و ضرری هم متوجه شما نیست، باید بگوییم باید کمی با دیده تردید به قضیه نگاه کنید. باید همه‌جوره خیال‌تان را از بابت سلامت سبزیجات و نوع شست‌و‌شوی‌شان راحت کنید. مرغ سوخاری را دست‌کم نگیرید! شاید فکر کنید اگر در منو، مرغ و گوشت را انتخاب کنید، از بیماری‌های سوسیس و کالباس در امان هستید. اگرچه این غذاها اندکی بهتر از سوسیس و کالباس هستند اما به هیچ عنوان مضرات‌شان تفاوت قابل ملاحظه‌ای ندارد. سرخ شدن‌های طولانی کیفیت غذاها را به حداقل می‌رساند. مخلفات دردسرساز فست‌فودها وقتی با منوی فست‌فودها رو به رو می‌شوید، اغلب به غذای اصلی رضایت نمی‌دهید و انواع سس‌ها، قارچ سوخاری و پنیر، نوشابه، سیب‌زمینی سرخ شده، پیاز حلقه‌ای و ناگت را سفارش می‌دهید! محققان می‌گویند ضرر مخلفات و خوراکی‌هایی که در کنار فست‌فودها سرو می‌شود، به اندازه خود فست‌فودهاست. شوخی شوخی، عصبی می‌شوید! شاید آنچه کمتر به آن فکر کرده باشید، این است که فست‌فودها حتی می‌توانند بر اختلالات روانی هم تاثیرگذار باشند. تحقیقات نشانگر آن است که محصولات فرآوری شده و روغن‌های اشباع که هردو جزء اصلی فست‌فودها هستند، حالت‌های عصبی را تشدید و آستانه تحریک‌پذیری را پایین می‌آورد. هوش بچه‌ها را قفل و زنجیر کنید معمولا در فست‌فودها از روغن‌های جامد و اشباع استفاده می‌شود که باعث کاهش هوش و بار مغزی کودکان می‌شود. به علاوه چون این غذاها طعم‌های متنوعی دارند، معمولا از سوی کودکان بیشتر ترجیح داده می‌شوند. همین است که از خوردن غذاهای سالم و خانگی سر باز می‌زنند زیرا ذائقه کودک بر اثر خوردن فست‌فودها عوض شده و این غذاها را ترجیح می‌دهند. خوردن فست‌فودها با افزایش رشد زودرس و چاقی نیز همراه است و این را بگذارید کنار تمام عوارضی که دراین مطلب از آنها یاد کردیم. منبع : مجله سیب سبز
  7. اسماعیل خلج از بازیگران پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون به دلیل ناراحتی در قفسه سینه در بیمارستان بستری شد. تاریخ انتشار : 25 مرداد 1394 بازدید : 1,911 نفر طبق گفته عظیمی مدیر موسسه هنرمندان پیشکسوت اسماعیل خلج از روز پنجشنبه به دلیل احساس ناراحتی در قفسه سینه در بیمارستان بستری شده و آزمایش هایی روی آن انجام شده است. او که روز گذشته از این هنرمند عیادت کرده بود، گفت: دلیل مشخصی برای این هنرمند هنوز اعلام نشده است اما اکوی انجام شده حاکی از این است که مشکل خاصی وجود ندارد. عظیمی اظهار کرد: البته حال عمومی ایشان خوب است و پس از بررسی نتیجه آزمایش ها و اعلام نظر پزشکان ادامه بستری شدن یا ترخیص این بازیگر مشخص خواهد شد. این نویسنده،کارگردان و بازیگر نمایشنامه های مختلفی را نوشته و کارگردانی کرده است و علاوه بر بازی در تئاتر، در فیلم های سینمایی «یک تکه نان»، «پابرهنه در بهشت»، «همیشه پای یک زن در میان است» و... نیز بازی کرده است. اسماعیل خلج بازیگر پیشکسوت در بیمارستان + عکس 4.3/5 7 منبع : ایسنا - /م هر كسي وارد اين تاپيك شد لطفا با خوندن يك ام اليجيب براي اين بازيگر توانمند و با اخلاق كشورمون دعا كنه هيچ وقت يادتون نره دعاي ما براي ديگران زودتر از دعاي خودشون براي خودشون اثر داره و خدا حواسش هست به اين ذخيره هاي احساس گونه ... و گوششو بيشتر ميده به دل اونايي كه خوبن ... انسانن... و دلشون مي تپه براي خوب بودن بقيه ... التماس دعا س اكبري
  8. ۵ عدد گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید: این همان چیزی است که برای شما اتفاق می افتد: پژوهش ها نشان می دهد گردو برای سلامت عمومی بدن بسیار موثر است. با خوردن تنها ۳ قاشق غذا خوری (۵۱ گرم) روغن گردو پس از گذشت ۴ ساعت، وضعیت رگهای خونی بهبود می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر در طول روز تعدادی گردو بخورید، در برابر بیماریهای قلبی ایمن می شوید. بنابراین مصرف گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا از بیماریهای قلبی عروقی در امان بمانید. دانشمندان همچنین بر این عقیده هستند که حتی خوردن روزانه گردو می تواند موجب درمان بیماریهای قلبی عروقی نیز گردد. تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت روغن گردو به ویژه موجب بهبود سلول های اندوتلیال می شود. این سلول ها در دیواره رگ های خونی قرار دارند و نقش مهمی در قابلیت ارتجاعی آنها ایفا می کنند. گردو سرشار از منگنز، و مس بوده و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد. گردو حاوی بیشترین میزان ویتامین های B۶، B۱ و B۵ می باشد. همچنین در گردو ویتامین هایی نظیر E ، B۳ و B۲ هم وجود دارد. موسسه غذا و دارو توصیه کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید. پورتال تاروت رنگی – تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت مترجم: الهه تدین
  9. می دانستید «سنگ پا» انسولین خون را تنظیم می کند؟ نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ جام جم سرا: آتشفشان‌شناسان می‌گویند سنگ‌پا از صخره‌های درحال انفجار آتشفشان‌ها به دست می‌آید. این سنگ‌ها وقتی به بیرون از دهانه پرت می‌شوند حین سرد شدن از خود گازی متصاعد می‌کنند که سبب سوراخ‌سوراخ شدن سنگ می‌شود. همین بافت اسفنجی‌شکل و زبراین سنگ است که باعث شده خاصیت سایش و لایه‌بردار داشته باشد، اما این سنگ هاخواصی شگفت انگیز دارند که شاید بسیاری از ما ندانیم. استفاده از سنگ‌پا پدیده‌ای جدید نیست. در زمان قرون وسطی ابتدا در رم و سپس درخاورمیانه مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند. امروز از سنگ‌پا در درجه اول برای زدودن بافت‌ها و سلول‌های مرده و به عنوان یک لایه‌بردار در پاشنه پا استفاده می‌شود. دیگر فواید استفاده از سنگ پا این است که چرک پا را تمیز می‌کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می‌شود. همچنین جهت برخی انواع سردرد و اکثر بیماری‌های مغزی بسیار سودمند است، به خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالا‌تر به سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ پا خشن‌تر (سنگ پای قزوین) باشد جذب ماده زیاد‌تر است. سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می‌شود حداقل دومرتبه در هفته و بهتر است شب‌هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. هشدار: حتما از سنک پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید. زیرا ممکن است خراش‌هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود. حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه دارید زیرا محیط مرطوب باعث تجمع انواع مخمر و قارچ‌ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می‌شود.پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است. هشدار: در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس استفاده از سنگ پا می‌تواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه می‌شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد می‌توانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه‌های کلفت شاخی کف پا می‌شود، استفاده کنند. تنظیم انسولین قندخون آیا می‌دانستید که بیشترین مقدارانسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهدشد. همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا‌ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی‌شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود. در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی‌ها کمک کند. (گوگل پلاس/اخبار سلامت) هشدار : دوستان دیابتی توجه داشته باشند از سنگ پای نرم استفاده کنند و خیلی ملایم این کار را انجام دهند یت خدائی ناخواسته باعث بروز بریدگی و زخم کف پا نشوند. نظرات (0) تاثیر مصرف دارچین در بیماران دیابتی نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ تازه ترین تحقیقات نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت می‌توانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اینترنتی رویترز، در این مطالعه بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول ، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. وقتی بدن حساسیت خود را نسبت به هورمون انسولین از دست می‌دهد، دیابت نوع دوم بروز می‌کند. انسولین قند را از خون به سلول های بدن منتقل می‌کند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد، بنابراین وقتی بدن به انسولین پاسخ ندهد، مقدار قند یا گلوکز در خون بالا می‌رود و منجر به خستگی و تاری دید می‌شود. افزایش قند خون در دراز مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ، نارسایی کلیوی و نابینایی را افزایش دهد. افزودن مقدار کمی دارچین به چای ، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می‌توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری می‌کند. دارچین حاوی برخی مواد است که مصرف زیاد آن می‌تواند سمی باشد بنابراین در مصرف این ماده غذایی باید دقت کرد. دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می‌بخشد. دارچین تقریبا هیچ کالری ندارد، به همین خاطر دیابتی‌ها بدون خطر چاق شدن می‌توانند با افزودن دارچین طعم مطبوعی به غذای خود بخشند.هر گرم دارچین کمتر از 3 کالری دارد که بسیار اندک است. تحقیقات قبلی نشان داده بود که دارچین ظاهرا به سلول های چربی در تشخیص و واکنش به انسولین کمک می‌کند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نیز نشان داده بود که دارچین سوخت و ساز گلوکز را حدود بیست برابر می‌کند. نظرات (0) بامیه، درمانگر پر خاصیت نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ این گیاه که مصرف خوراکی و دارویی دارد در واقع بومی مناطق گرمسیری آفریقا و مناطق گرم آسیایی است اما در ایران هم در مناطق معتدل به شکل گیاه یک ساله رشد می کند ( تحمل سرمای زمستان را ندارد). با آنکه خواص درمانی و خوراکی آن ثابت شده اما متاسفانه هنوز در ایران به طور جدی در کشت آن اقدامی صورت نگرفته است. این گیاه به فارسی و عربی بامیه نامیده می شود و در زبان انگلیسی به آن Okra می گویند. در هندوستان بامیه سلطان سبزی های تابستانی است و به نام انگشت کدبانو Ladies Fingersمعروف است. بامیه ای که مصرف می کنیم در واقع میوه نارس گیاه است. سبز رنگ کشیده و با قامتی کوتاه. قامتش حدود 15-10 سانتی متر است. از آن می توان در سوپ و خورش استفاده کرد. همچنین کبابی آن خوشمزه است. بعضی ها هم برای درست کردن میرزا قاسمی به جای بادمجان از بامیه استفاده می کنند ( البته من به عنوان یک گیلک ارادتمند میرزا قاسمی توصیه می کنم این کار را نکنید ) اگه دلتون می خواد که بدونید این گیاه در کشورهای مختلف نامهای دیگرش چیه و یا اینکه شکل و شمایل گیاه بالغ چه جوریه و یا از تاریخ پر ابهت این گیاه خبری داشته باشید، خوب ، یک سری به لینک های که گذاشتم بزنید. بامیه منبع بسیار خوبی از بسیاری از مواد غذایی است. ریز مغذی های شامل فیبر ها ویتامین B6، اسید فولیک و املاح مورد نیاز مثل کلسیم و آهن. برای مطالعه بیشتر می توانید به صفحه مخصوص بامیه دانشگاه ایلینویز بروید. در هر نصف فنجان بامیه پخته شده مواد غذایی زیر دیده می شود: انرژی .................. 25 کیلو کالری اسید فولیک ......... 50 میلی گرم فیبر .................... 2 گرم کلسیم ..................50 میلی گرم پروتین ................ 1.5 گرم آهن ..................... 0.4 میلی گرم کربو هیدرات ....... 5.8 گرم پتاسیم .................. 256 میلی گرمویتامین A ........... 460 IU منیزیوم ................. 46 میلی گرمویتامین C ........... 13 میلی گرم با توجه به اینکه بامیه فیبر زیادی داره برای دیابتی ها خوبه – در انتها یک روش برای درمان دیابتی ها با بامیه نوشتم که محشره – برای کسانی که از کلسترول بالا رنج می برند بامیه کمک حال عالی است. خیلی از درمانگر ها معتقد هستند که اگر روده بزرگ خوب کار کنه فرد در حاشیه سلامت قرار داره . با توجه به اینکه بامیه لزج است و فیبر آن در روده بزرگ موجب جذب آب شده و مدفوعی پوک ایجاد می کنه ، در نتیجه روده بزرگ پاک و تمیز می شود .نتیجه اینکه بامیه برای یبوست شفا بخش است. برای به دست آوردن مواد مغذی بامیه بهتره که با دمای ملایم پخته شود ( بخار پز ) البته بعضی هم دوست دارند بامیه را خام بخورند و بعضی هم سرخ کرده آن را دوست دارند. اگر شما از دسته آدم های هستی که سرخ کرده اش را دوست داری توصیه می کنم که بامیه را در روغن زیتون سرخ کنی البته روغن نارگیل هم بدک نیست. اما سرخ کردن بامیه با روغن های آشپزخانه توصیه نمی شود . اگر با خوردن خام بامیه راحت هستید بهترین روش این است که صبح و ظهر و شامگاه هر بار دو عدد از بامیه خام تناول نموده و لذت ببربید و از اثرات درمانی آن نیز بهره ببرید. اگه آنقدر بامیه دوست دارید که می خواهید در زمستان هم ازش استفاده کنید برای فریز کردنش باید دقت کنید ، بامیه را خوب بشویید و دمبش را با دقت ببرید فقط مواظب باشید که بدنه بامیه را زخمی نکنید. بامیه را داخل آب در حال جوش انداخته - به مدت سه دقیقه- تا رنک آن پریده شود ( تقریبا سفید می شود) پس از آن به سرعت آن را زیر آب سرد گرفته تا سرد شود. آنگاه آن را خشک کنید- همچنین می توانید به دلخواه آن را از درازا نصف کرده- و در کیسه پلاستیکی داخل فریزر قرار دهید . با این روش می توانید به مدت یک سال آن را نگهداری کنید گیاه های درمانی و خوراکی همیشه آخرش مثل آشپز ها باید یک دستور غذایی هم داشته باشه وگرنه چه فایده از معرفی گیاه. دستور های غذایی مختلفی با بامیه وجود داره که می تونید تو این لینک پیداش کنید. بعضی ها مثل من فقط بخاطر خاصیتش بامیه می خورند ، بعضی هام می گویند اگر بدانند این گیاه خاصیتی معجزه آسا هم دارد، باز لب به آن نمی زنند. بعضی ها هم عاشق بامیه هستند. شما اگر از هر دسته ای باشی توصیه می کنم اگردیابت داری ، کلسترول و گلیسرید خونت بالا ست ، یبوست داری خوردن بامیه را تجربه کن. یک روش مصرف بامیه برای درمان دیابت: بامیه را خوب شسته و سر و دم بامیه را ببرید. از قسمت میانی بامیه به اندازه 2 سانتی متر بریده و دو تکه از آن را داخل یک لیوان آب سرد قرار دهید و اجازه دهید تمام شب خیس بخورد. صبح بعد از برخاستن از خواب اولین کاری که می کنید این است که تکه های بامیه را از داخل لیوان آب خارج کرده و تمام لیوان آب را سر بکشید. توصیه می کنم نیم ساعت قبل و بعد از این کار هیچ چیز نخورده و ننوشید. این کار را هر صبح انجام دهید و پس از مدت کوتاهی اثر شفابخش آن را با اندازه گیری قند خون خود شاهد باشد. با توجه به آزمایش های انجام شده بعد از سه هفته بیماران دیابتی باید دوز داروهای خود را کاهش دهند( با مشورت پزشک معالج) دکتر ابوالقاسم ابراهیمی نظرات (0) عصاره پیاز در کاهش قند خون افراد دیابتی نویسنده: مهدی عابدینی - جمعه ۱٢ تیر ،۱۳٩٤ طبق مطالعات جدید پژوهشگران ترکیب عصاره پیاز با داروی «متفورمین» که یک داروی ضد دیابت محسوب می شود، می تواند میزان کلسترول و قند موجود در خون بیماران مبتلا به دیابت را تا حد زیادی کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، پژوهش های جدید نشاندهنده تاثیر مثبت ترکیب داروی متفورمین و عصاره پیاز در بهبود شرایط بیماران دیابتی است. عصاره پیاز در این آزمایش ها به طور مستقیم از خود پیاز استخراج شده و روی موش های آزمایشگاهی امتحان شد. در همین زمینه «آنتونی اوژیه»، سرپرست تیم تحقیق و استاد دانشگاه ایالتی دلتا واقع در منطقه آبراکا کشور نیجریه، می گوید: «ما نیاز به انجام تحقیقات بیشتری جهت شناسائی مکانیسم به وجود آمده توسط عصاره پیاز در بدن بیماران دیابتی داریم تا به این وسیله دریابیم به چه دلیل این ماده می تواند میزان گلوکز و کلسترول خون را کاهش دهد. ما هنوز هیچ توضیح دقیقی برای این موضوع نداریم.» بر اساس گزارش های منتشر شده، پژوهشگران در این آزمایش ها تعدادی موش را به بیماری دیابت مبتلا کرده و سپس به آن ها داروی متفورمین به همراه دوزهای مختلفی از عصاره پیاز به میزان 200، 400 و 600 میلی گرم به صورت روزانه و به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دادند. در این آزمایش ها مشخص شد که با توجه به افزایش دوز عصاره پیاز، میزان تاثیرات بیماری دیابت، اندازه کلسترول و قند خون این موش ها بین 35 تا 50 درصد کاهش یافت. پژوهشگران همچنین دریافتند موش های تحت آزمایش قرار گرفته با میزان بیشتر عصاره پیاز، تاثیرات مثبت بیشتری را شاهد بوده و میزان کلسترول آنها کاهش بیشتری را نشان داد. از سوی دیگر در این تحقیقات مشخص شد که اضافه کردن عصاره پیاز به برنامه غذائی موش های غیردیابتی منجر به افزایش وزن آنها شد در حالی که این موضوع در موش های مبتلا به دیابت مشاهده نشد. «اوژیه» در توجیه این موضوع عنوان می کند: «پیاز به نوبه خود فاقد کالری بالائی است ولی این ماده غذائی سبب تحریک اشتها شده و به این ترتیب فرد رغبت بیشتری برای خوردن پیدا کرده و وزن وی بالا می رود.» نظرات (0) مهمترین علائم مر بوط به بیماری های قلبی ( آگاهی برای افراد دیابتی ) نویسنده: مهدی عابدینی - یکشنبه ۱٠ خرداد ،۱۳٩٤ ۱-احساس ناراحتی در قفسه سینه: اگرچه یکی از مهم ترین علائم تنگی سرخرگی عروق قلب احساس ناراحتی در قفسه سینه می باشد اما هرگونه ناراحتی در قفسه سینه الزاما ناشی از مسائل قلبی نیست. ناراحتی قفسه سینه در صورتی که ناشی از تنگی سرخرگ های قلب باشد، اصطلاحا « آنژین قفسه صدری» نام داشته و مشخصات آن اینست: - در اغلب موارد بصورت فشارنده و در ناحیه پشت جناغ می باشد. - با فعالیت افزایش و با استراحت تخفیف می یابد. - ممکن است به بازو دست چپ و گاها به گردن و فک انتشار یابد. - با مصرف قرص های زیرزبانی نیتروگلیسیرین در طی ۳ الی۵ دقیقه قطع می شود. - معمولا ارتباطی با وضعیت بدن(خوابیدن یا نشستن) ندارد. در صورتی که درد شدید قفسه سینه همراه با علائمی نظیر تعریق سرد، تهوع و استفراغ باشد و یا به مدت طولانی(بیشتر از ۳۰دقیقه) طول بکشد با توجه به احتمال حمله قلبی مراجعه سریع به اورژانس الزامی است. در صورتی که درد آنژینی بصورت متناوب و در حالت استراحت ایجاد می شود احتمال بروز حمله های قلبی زیاد بوده و مراجعه فوری به اورژانس توصیه می شود. - دردهای غیرآنژینی قفسه سینه: در صورتی که درد قفسه سینه ارتباطی با فعالیت نداشته باشد، با قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین تغییری نکند و با تنفس و سرفه و یا تغییر وضعیت تشدید شود دراین صورت احتمال قلبی بودن درد بیمار کم می باشد و عامل غیرقلبی نظیر اسپاسم عضلانی و مسائل استخوانی مطرح می باشد. درد سوزشی پشت جناغ که بعد از مصرف غذا ایجاد شده و با خوابیدن و خم شدن تشدیدشده و با تغییر مزه دهان بصورت ترش و با مصرف شربت های ضداسیدی و یا قرص هایی نظیر رانیتیدین کاهش می یابد مطرح کننده برگشت محتویات معده به مری (رفلاکس) میباشد. درد قفسه سینه که با تنفس تشدید شده و همراه تنگی نفس سرگیجه و… می باشد مخصوصادر صورتی که با خوابیدن تشدید می یابد ممکن است ناشی از علل مهمی از قبیل آمبولیریه و یا التهاب پرده های قلب بوده و در این موارد مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه می شود ۲-ضعف و خستگی پذیری زودرس: یکی از علائم شایع در بسیاری از بیماری های قلبی و غیرقلبی نظیر بیماری های غددی و متابولیسمی، ریوی و مسائل روانی می باشد. نارسایی قلب، برادیکاردی (ضربان پایین قلب) و مشکلات دریچه ای قلب با ضعف و خستگی پذیری زودرس همراه می باشند. وجود علائم همراه از قبیل تنگی نفس، سرفه، کندی نبض (ضربان کمتر از ۶۰بار دردقیقه)، حملات غش(سنکوپ) تعریق سرد و سرگیجه در تشخیص مسائل قلبی کمک کننده است . معاینه دقیق توسط پزشک و در صورت لزوم الکتروگرام قلبی، اکوکاردیوگرافی، عکس قفسه سینه و آزمایش خون معمولا منجر به تشخیص سریع مسائل قلبی می شود ۳-تنگی نفس: احساس دشواری در تنفس می تواند ناشی از علل قلبی ویا غیرقلبی باشد. در صورتی که تنگی نفس با فعالیت تشدید شده در حالت خوابیده نسبت به حالت نشسته افزایش یابد و مخصوصا در صورتی که همراه تورم پاها و همراه با حملات تنگی نفس شبانه باشد، علل قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه ای مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی براحتی قابل تشخیص است. آسم و بیماری های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه بصورت شایع دیده می شود. شرح حال مصرف طولانی مدت دخانیات با احتمال آمفیزم و برونشیت مزمن همراه است. تنگی نفس ناگهانی ممکن است ناشی از علل خطرناک از قبیل آمبولی ریه باشد; در صورتی که فرد به مدت طولانی بی حرکت بوده و یا در بیمارستان بستری بوده باشد آمبولی ریه مطرح بوده و باید مورد بررسی قرار گیرند. آریتمی های قلبی بصورت برادیکاردی و یا تاکی کاردی های حمله ای نیز منجر به تنگی نفس می شود. که با گرفتن نبض توسط همراهان بیمار قابل تشخیص می باشد. نارسایی کلیوی مسائل روانی و بیماری های متابولیک نیز می توانند با تنگی نفس شدید همراه باشند. گاها در سالمندان و افراد دیابتی حمله قلبی با درد خفیف یا بدون درد بوده و تنگی نفس ناگهانی تنها علامت می باشد. بنابراین ارجاع فوری این بیمارانبه اورژانس الزامی است ۴-سرگیجه: سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی ،عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شودافت فشارخون اتواستاتیک ناشی از داروهای فشارخون، کم آبی و یا اختلال اتونوم درسالمندان مطرح بوده و با اندازه گیری فشارخون در حالت خوابیده و ایستاده بررسی میشود. حملات سرگیجه به صورت کوتاه مدت مخصوصا در صورت همراهی با تعریق و یا طپش قلب مطرح کننده آریتمی های قلبی می باشد. در صورتی که سرگیجه بصورت احساس چرخش در محیط و یا حرکت اطراف می باشد مخصوصا در صورت همراهی با علائمی نظیر تهوع و استفراغ و وزوز گوش مطرح کننده علل عصبی بوده و مراجعه به متخصص اعصاب توصیه می شود. در صورتی که بیمار مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین و یا قرص های پایین آورنده قند خون می باشد، دچار سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و یا تعریق شود احتمال کاهش قندخون مطرح بوده و مراجعه به اورژانس توصیه می شود. در این موارد توصیه می شود تاقبل از رسیدن به اورژانس مواد قندی از قبیل عسل و یا قند مصرف شود ۵-طپش قلب: احساس طپش قلب ممکن است بعلت آریتمی قلبی باشد و یا ناشی از اضطراب و فعالیت باشد. در صورتی که فرد با فعالیت کم دچار طپش قلب شود مراجعه به پزشک و معاینه قلبی و در صورت لزوم بررسی های قلبی توصیه می شود. در صورتی که فرد در حالت استراحت بصورت ناگهانی دچار طپش قلب شده و پس از چنددقیقه طپش قلب بصورت خودبخود و دفعتا قطع شود احتمالا آریتمی قلبی وجود داشته است. در این موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخیص علت طپش قلب بسیار کمک کننده است. در صورتی که امکان مراجعه فوری به مرکز پزشکی و ثبت الکتروگرام قلب در هنگام طپش وجود داشته باشد تشخیص آریتمی قلبی بسیار آسان می شود. ممکن است فرد گاها دچاراحساس ریزی داخل قفسه سینه و یا احساس یک ضربان قوی نماید. در این موارد ممکن استیک ضربان نابجای قلبی( PVC ،PAC ) وجود داشته باشد. این ضربان های نابجا براحتی توسط الکتروگرام قلبی(در صورت وجود در هنگام ثبت نوار) قابل تشخیص می باشند. حملات طپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه ای مطرح کننده آریتمی هایی از قبیلAF ، فلوتر دهلیزی و یا تاکی کاردی بطنی بوده و با توجه به عوارض مهم این آریتمی ها بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است. گاها فرد در هنگام احساس طپش قلب هیچگونه آریتمی ندارد(تایید شده توسط معاینه ویا الکتروگرام) در این موارد اطمینان بخشی به بیمار کافی است. در صورتی که درهنگام حملات طپش قلب امکان معاینه و یا ثبت الکتروگرام قلبی نباشد یکی از روش هایتشخیص هولتر مونیتورینگ قلب می باشد; توسط این روش امکان ثبت نوار قلب برای۲۴ تا۴۸ ساعت وجود داشته و در صورتی که حملات طپش قلب فراوان باشد(مثلا روزی یک بار ) امکان ثبت الکتروگرام در هنگام طپش قلب وجود دارد. گاها شک بالینی پزشک به آریتمی زیاد بوده و در صورت تمایل بیمار به برطرف شدن آریتمی مطالعه الکتروفیزیولوژی و در صورت القا» آریتمی adlation توصیه میشود ۶-تعریق: تعریق سرد یکی از علائم شایع حملات قلبی، آریتمی ها، برادیکاردی و نارسایی قلب می باشد که البته در اغلب موارد همراه سایر علائم دیده می شود. در صورتی که تعریق سرد همراه درد آنژینی قفسه سینه باشد احتمال حمله های قلبی مطرح است. در صورتی که تعریق سرد همراه طپش قلب سرگیجه ضعف و بیحالی باشد، احتمال آریتمی های قلبی مطرح است. در نارسایی شدید قلبی تعریق سرد همراه تنگی نفس و احساس خستگی ایجاد می شود. ممکن است تعریق سرد ناشی از کاهش قندخون در افراد دیابتی تحت درمان باشد که دراین موارد معمولا کاهش سطح هوشیاری و گیجی از علائم همراه باشد. در موارد نادر ممکن است حملات تعریق سرد به تنهایی ناشی از حمله قلبی باشد که این مسئله مخصوصا در سالمندان و مبتلایان به دیابت دیده می شود و لزوم توجه ویژه به این نشانه در این افراد راخاطر نشان می سازد. برای کنترل بیماریهای قلبی عروقی ابتدا باید عوامل خطر را شناخت و سپس مشخص کرد که کدامیک از عوامل را می توان تغییر داد و از میان عوامل قابل تقییر کدامیک را بایددر اولویت قرار داد. عوامل خطر غیر قابل تغییر افزایش سن: حدود ۸۳ درصد از کسانی که در اثر بیماریهای عروقی قلب می میرند درسنین بالای ۶۵ سال قرار دارند. در سنین بالاتر زنانی که دچار حملات قلبی می شوند بیش از مردان در خطر مرگ درهفته های اول بعد از حمله قلبی قرار دارند. جنسیت(مرد بودن): مردان بیش از زنان و در سنین پایین تری دچار حملات قلبی می شوند. حتی بعد از یائسگی ، با وجودی که میزان مرگ ناشی از حملات قلبی در زنان زیادتر می شود ، به حد مردان نمی رسد. توارث ( از جمله نژاد): کودکان والدین بیمار قلبی بیش از دیگر کودکان در خطربروز بیماری قلبی عروقی قرار دارند. عوامل خطر قابل تعدیل مصرف دخانیات: شانس بروز بیماری عروق قلبی در سیگاری ها ۲تا ۴ برابر غیر سیگاری ها است.مصرف سیگار یک عامل خطر مستقل جدی برای مرگ ناگهانی در بیماری عروق کرونر است (۲ برابرغیرسیگاری ها بالا بودن کلسترول خون: هر چه میزان کلسترول خون بالاتر رود میزان بروز بیماری کرونر قلب افزایش می یابد. اگرعامل خطر دیگر همچون مصرف دخانیات و پرفشاری خون نیز وجود داشته باشد، این خطربیشتر افزایش می یابد. کلسترول خون افراد به سن ، جنس ، وراثت و نژاد نیز بستگی دارد. پرفشاری خون: فشار خون بالا میزان بار قلب را افزایش و از این طریق موجب ضخیم شدن و سخت شدن قلب می شود. علاوه براین شانس سکته مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی کلیه و نارسایی احتقانی قلب را افزایش می دهد. با وجود عوامل خطر دیگر شانس حمله قلبی دربیماران مبتلا به پرفشاری خون چندین برابرخواهد شد. کم تحرکی: زندگی بدون فعالیت یک عامل خطر برا یبروز بیماری عروق کرونر است. فعالیت جسمانی متوسط تا شدید بصورت منظم از بیماری عروق خونی و قلب جلوگیری میکند. چاقی و اضافه وزن: کسانی که چربی اضافه بخصوص در ناحیه شکمی دارند بیش ازدیگران به بیماریهای قلبی دچار می شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب ،افزایش کلسترول خون و بالارفتن فشار خون از یکطرف و کاهش HDL از طرف دیگر می شود. این عامل خطر بروز دیابت را نیز در افراد افزایش می دهد. با کاهش حتی ۱۰ پوند میزان خطر حمله قلبی در افراد چاق کاهش می یابد. دیابت: دیابت بطور جدی شانس بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. حتی با وجود کنترل قند خون ، دیابت شانس بیماری قلبی را افزایش می دهد ولی در صورت عدم کنترل این خطر به مراتب بالاتر خواهد رفت. دیگر عوامل خطر پاسخ افراد به استرس های روزمره نیز می تواند در ایجاد بیماری قلبی سهم داشته باشد. بطور مثال بعضی از افراد در اثر استرس های روزمره به مصرف دخانیات روی آورده یا بیش از حد غذا می خورند و بدین صورت خود را در معرض عوامل خطر ثابت شده بیماریهای قلبی عروقی قرار می دهند. مصرف الکل: نوشیدن زیاد نوشابه های الکلی منجر به افزایش فشار خون و بروز بیماری نارسایی احتقانی قلب می شود. با این کار بنظر می رسد مصرف الکل در حد متوسط شانس بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد ، بعلت عوارض بی شمار الکل توصیه نمی شود که افراد مصرف الکل را شروع و یا میزان آن را افزایش دهند. در دسترسی به امکانات در اقشار مختلف مردم نابرابری وجود دارد. در نواحی محروم میزان بیماری قلبی بیشتر است ، در عوض درمان و مراقبت در نواحی ثروتمند بیشتر است. باید با علل ریشه ای تهدید کننده سلامت از جمله فقر مبارزه کرد. باید برای افراد کار با دستمزد مناسب فراهم شود. برای کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند ، امکانات درمانی فراهم شود. کیفیت درد قلبی معمولا درد قلبی در افراد به صورت درد مبهم یا احساس فشار ، سنگینی ، سفتی ، فشردگی یا خفگی بیان می‌شود تا درد واضح و اغلب بصورت احساس ناراحتی است تا درد. در صورت شدید بودن بیمار درد را بصورت خرد کننده ، فشارنده و له کننده توصیف می‌کند که نفس فرد را تنگ کرده و او را از ادامه فعالیت باز می‌دارد. کیفیت این درد بیشتر فشارنده است تا سوزشی یا تیز. بنابراین در کسانی که دچار دردهای سوزشی قلب می‌شوند (بویژه وقتی اندازه محل درد از حد یک سکه تجاوز نمی‌کند)باید به فکر علل دیگری برای درد بود(. البته اینگونه دردها نیز ممکن است منشا قلبی داشته باشند ولی نشانه ایسکمی (کاهش خونرسانی بافت قلب) نمی‌باشند. معمولا دردهای قلبی با فعالیت بدنی و یا تغییر حالات روحی و روانی (از جمله استرس های ناگهانی) ، سرما ، غذا یا ترکیبی از این عوامل تسریع و تشدید می‌شود و با استراحت تسکین می‌یابد. البته بسیاری از حملات با این الگوها هماهنگی ندارد. مدت این دردها نیز از ۵ دقیقه تا ۳۰ دقیقه متغیر است. در صورتی که درد قلبی از نیم ساعت بیشتر به طول بینجامد احتمال سکته قلبی در فرد مبتلا به شدت افزایش می‌یابد. محل دردقلبی معمولاً این درد در ناحیه جناغ سینه (قسمت پایینی آن) یا سمت چپ قفسه سینه احساس می‌شود اما درد سایر قسمت های سینه نیز ممکن است مربوط به قلب باشد. ولی ممکن است به سایر قسمت ها نیز انتشار داشته باشد. گاه این درد به بالای‌ شکم‌ راه می‌یابد و فرد تصور می‌کند دچار سو ءهاضمه شده است و گاه به‌ آرواره‌ یا زیر چانه ، گردن ‌، پشت و بین‌ دو کتف‌ یا بازوها (بویژه دست چپ) نیز تیر می‌کشد. مورد اخیر (انتشار به دست چپ) حالتی نسبتاً اختصاصی بوده وباید فرد را نسبت به قلبی بودن منشا درد آگاه سازد. علایم‌ شایع همراه درد قلبی‌ معمولا حمله قلبی با علائمی مانند احساس‌ نزدیکی‌ مرگ‌ ، تعریق‌ سرد ،تهوع‌ و استفراغ ، احساس‌ خفگی ، تنگی‌ نفس ، ضعف‌ و منگی همراه است علل درد قلبی علت درد قلبی در درجه اول کاهش خونرسانی به بافت عضلانی قلب می‌باشد. به طوری که عروق قلب نتوانند جوابگوی نیاز قلب به اکسیژن و مواد غذایی باشند. این امر در چند حالت ایجاد می‌شود اما شاید دو سه مورد آن از بقیه مهمتر باشند که بسته‌ شدن‌ نسبی‌ یا کامل‌ سرخرگ‌های‌ قلب‌ توسط‌ لخته‌ خون ‌، گرفتگی‌ یاانقباض‌ عروقی و اختلال‌ شدید در ضربان‌ قلب‌ از آن جمله‌اند. گاهی عروق قلبی بتدریج دچار گرفتگی می‌شوند و حالتی ایجاد می‌شود که گویی رسوبات خاصی رگ را مسدود می‌سازند. اگر این انسداد تدریجی از مرز ۷۰% بگذرد، رگهای در حالت فعالیت نمی‌توانند تکافوی نیاز قلب را بدهند و فرد دچار درد می‌شود. به این نوع درد قلبی آنژین پایدار یا دردی که ناشی از مقدار خاصی فعالیت است، می‌گویند. این افراددچار تنگی مشخصی از یک ، دو یا سه رگ قلبی هستند و وضعیت شان در طول ماهها و سالها تثبیت شده است. رسوبات داخلی رگها که باعث تنگی آنها می‌شود (و به آنها پلاکها یآ ترواسکروتیک نیز می‌گویند) در برخی موارد موجب تشکیل لخته شده و انسداد ناگهانی و کامل سرخرگ قلبی اتفاق می‌افتد. حال بسته به اینکه این لخته به سرعت رفع شود یا پا برجا بماند فرد را دچار آنژین ناپایدار (که مردم به آن سکته ناقص می‌گویند) و یا سکته قلبی می‌کند. در این حالت فرد به طور ناگهان دچار درد قلبی می‌شود و این درد چندان با استفاده از قرص های زیر زبانی بهبود نمی‌یابد. در حالت دیگر رگ های قلبی فرد دچار انقباض می‌شود و درد قلبی خاصی در حالت استراحت یا حتی در خواب برای فرد ایجادمی‌نماید. عوامل خطرآفرین قلب هر کسی ممکن است دچار درد قلبی بشود ولی دردی که توصیف آن بیان شد، بیشتر در کسانی که ریسک فاکتورها یا عوامل خطر ساز تنگی‌ها و انسداد عروق قلبی را داشته باشند بروز پیدا می‌کند. این عوامل به طور خلاصه عبارتند از: جنس مذکر ، چاقی و وزن بالا ، فشار خون بالا، چربی خون بالا (بالا بودن‌ سطح‌ کلسترول‌ بد خون‌، یا پایین‌ بودن‌ سطح‌ کلسترول‌خوب‌ خون)‌ ، دیابت‌ ، استرس و فشارهای روحی و روانی ، داشتن سابقه خانوادگی بیماری‌ سرخرگ‌های‌ قلب و ‌سکته قلبی ، رژیم‌ غذایی‌ پر از چربی‌های‌ اشباع‌ شده‌ ،نداشتن‌ فعالیت بدنی‌ کافی (بی‌تحرکی آفت قلب است) و کشیدن سیگار. در گذشته‌ای نه چندان دور سکته قلبی و دردهای مربوط به قلب بیشتر در افراد مسن ونهایتاً میانسال بروز پیدا می‌کرد اما امروزه سن بروز چنین دردهایی بسیار پایین آمده و متاسفانه برخی افراد در سنین جوانی درد قلبی و گاه سکته قلبی را تجربه می‌کنند. تشخیص در اورژانس در وهله اول یک نوار قلب از بیمار گرفته می‌شود. اگر نوارقلب تغییراتی به نفع کاهش خونرسانی قلب داشت، معمولاً فرد در بخش‌ مراقبت‌های‌ ویژه‌ قلبی‌ (سی‌سی‌یو) بستری می‌شود. در غیر این صورت ، پزشک با توجه به معاینات وشرح حال بیمار تصمیم خواهد گرفت که فرد نیاز به بستری شدن دارد یا خیر. به‌هنگام‌ بستری‌ شدن‌ در بیمارستان ، بررسی های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ نوار قلب‌ ، اسکن پرفیوژرن میوکارد (اسکن قلب)،اسکن‌ رادیواکتیو با تکنسیم‌ ،آنژیوگرافی‌ (عکسبرداری‌ از رگ‌ها با اشعه‌ ایکس‌ به‌ کمک‌ تزریق‌ ماده‌ حاجب‌درون‌ آنها) و اندازه‌گیری‌ آنزیم‌هایی‌ که‌ از عضله‌ قلب‌ آسیب‌ دیده‌ به‌ درون‌خون‌ آزاد می‌شود، باشد. اقدامات درمانی اولیه اگر کسی به طور ناگهانی دچار درد قلبی بشود، در هر صورت بهتر است دراز بکشد و فعالیت خود را قطع کند و استراحت مطلق داشته باشد. اگر درد ادامه پیدا کند و منشا گوارشی یا تنفسی نتوان برای آن در نظر گرفت، بهتراست در صورت داشتن قرص زیر زبانی نیتروگلیسیرین یک یا چند عدد از آن تا زمان قطع درد استفاده شود و بیمار به سرعت به اورژانس قلب ارجاع داده شود. اگر هرگونه‌علامتی‌ از حمله‌ قلبی‌ را دارید، فوراً کمک‌ پزشکی‌ بخواهید. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ داروهای‌ حل‌کننده‌ لخته‌ تنها در ساعات‌ اولیه‌ حمله‌مؤثر خواهند بود. اگر فردی‌ که‌ دچار حمله‌ قلبی‌ شده‌ است‌ بی‌هوش‌ است‌ یا دچارایست قلبی شده و نفس‌ نمی‌کشد، فوراً تنفس‌ دهان‌ به‌ دهان‌ را شروع‌ کنید. اگرضربان‌ قلب‌ وجود ندارد، ماساژ قلبی‌ بدهید. تا زمانی‌ که‌ کمک‌ نرسیده‌ باشدعملیات‌ احیا را ادامه‌ دهید. در مواردی که دردهای قلبی به صورت مزمن در آمده باشد، بیمار با وضعیت خود آشنایی کافی دارد و داروهای لازم را برای کنترل چنین دردهایی در اختیار دارد. و معمولاً نیز چنین دردهایی آنقدر ادامه پیدا نمی‌کنند که فرد را از ادامه کار بازدارند. فقط لازم است فرد رعایت حال خود را بکند و در صورت بروز درد داروهای اورژانسی خود را استفاده نماید. البته باید به کیفیت یا کمیت درد خود توجه کند و شاید بهتر باشد که به پزشک مراجعه نماید اقدامات درمانی دربیمارستان اکسیژن‌ داروهایی‌ که‌ به‌ سرعت‌ لخته‌های‌ خون‌ را حل‌ می‌کنند ، باید در عرض‌ ۳-۱ ساعت‌ از زمان‌ بروز حمله‌ داده‌ شوند. داروهای‌ ضددرد داروهای‌ ضد بی‌نظمی‌ قلب‌ و داروهای‌ ضد آنژین‌ صدری‌ ، مثل‌ مسدود کننده‌های‌ بتا آدرنرژیک‌ یا مسدود کننده‌های‌ کانال‌ کلسیمی‌، برای‌ پایدار کردن‌ نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌ داروهای‌ ضد انعقاد برای‌ جلوگیری‌ از تشکیل‌ لخته‌خون‌ نیتروگلیسیرین‌ برای‌ گشاد کردن‌ سرخرگ‌ها و افزایش‌ خون رسانی‌قلب‌ داروی‌ دیژیتال‌ برای‌ تقویت‌ انقباضات‌ عضله‌ قلب‌ و پایدار کردن‌ ضربان‌قلب‌ امکان‌ دارد برای‌ به‌ کار انداختن‌ قلب‌ نیاز به‌ تحریک‌ الکتریکی‌ وجودداشته‌ باشد. شاید جراحی‌ ، کار گذاشتن‌ دستگاه‌ ضربان‌ساز ، آنژیوپلاستی‌ بابادکنک‌ کوچک‌ ، یا جراحی‌ بای‌پاس‌ سرخرگ‌های‌ قلب پیشگیری‌ حتی‌المقدوراجتناب‌ یا کنترل‌ عوامل‌ خطر رژیم‌ غذایی‌ کم‌چرب‌ (چربی‌ باید کمتر از ۲۰% کل‌کالری‌ دریافتی‌ را تأمین‌ کند) و پر فیبر علل غیر قلبی درد سینه دردهای دیگری که ممکن است با درد قلبی اشتباه شوند شامل دردهای ناشی از دستگاه تنفسی ،دستگاه گوارشی ، دستگاه عضلانی اسکلتی و حتی پوست هستند. دردهای ریوی با سرفه کردن و تنفس کردن تشدید پیدا می‌کنند و در صورت پرسش ، فرد سابقه‌ عفونت مجاری تنفسی و ترشح بیش از اندازه مجاری تنفسی را ذکر می‌کند. کسانی که دچار ترشح بیش از اندازه اسید معده هستند با مشکل خود آشنایی دارند و می‌دانند که درد آنها بیشتر بعد از مصرف غذاهای تحریک کننده یا نفاخ ایجادمی‌شود. از سوی دیگر مصرف آنتی اسید و سایر داروهای مشابه درد آنها را تخفیف می‌دهد. دردهای عضلانی اسکلتی نیز با آسیب های این اندام ها یا سرما خوردن عضلات بین دنده‌ای همراه است. زونا نیز از بیماری های نسبتاً شایعی است که اگر بر اثر آن درد قفسه سینه بروز پیدا کند، ممکن است پزشک را به اشتباه به سوی درد‌های قلبی گمراه کند. علل کم اهمیت درد سینه در زنان جوان به ندرت دردهای قلبی منشا ایسکمیک (کاهش خون رسانی) دارند. در این موارد معمولا معاینه و نوار قلب چیز خاصی را نشان نمی‌دهد. این موارد بیشتر در اثر آشفتگی های روانی و وجود بیماری خفیف دریچه‌ای به نام پرولاپس دریچه میترال ممکن است ایجاد شده باشد و تجویز آرامبخش یا داروی ایندرال بهترین کمک را به بیمار خواهد کرد. البته اطمینان دادن به بیمار و همراهان او نیزدر تخفیف درد ایشان بسیار موثر خواهد بود. علل اورژانسی درد سینه حالت های بسیار خطرناکی نیز گاه موجب درد قلبی می‌شوند که باید با دقت فراوان آنها را مد نظر داشت. یکی از این حالت ها پاره شدن حاد آئورتاست که درد سینه و تند شدن تعداد تنفس و نبض را موجب می‌شود و در صورتی که اقدام فوری به عمل نیاید، بیمار فوت خواهد شد. از علل جدی دیگر غیر از سکته قلبی ، پنوموتوراکس ، پریکاردیت حاد و … است. وزن‌ خود را در حد مطلوب‌ نگاه‌ دارید. اثرات ورزش بر بیماری های قلبی یکی از علل اصلی و مهم مرگ ومیر در جهان (خصوصا در کشورهای جهان سوم و از جمله ایران) بیماری های قلبی و سکته قلبی است. سکته قلبی در اثر تنگی شدید و انسداد عروق تغذیه کننده عضله قلب (عروق کرونر) به وجود می آید. علت اصلی و مهم تنگی و انسداد عروق کرونر قلب، سفت و سخت شدن جدار عروق کرونر یاتصلب شرائین است و عوامل موثر و مساعدکننده بیماری های عروق کرونر عبارتند از: افزایش چربی های مضر خون (LDL-VLDL) افزایش فشار خون، مصرف سیگار، عدم تحرک، بیماری قند، چاقی – فشارهای روانی و ارث. تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که فعالیت های بدنی و ورزش مناسب و طولانی مدت در پیشگیری از بیماری های قلبی دخالت دارد و میزان مرگ و میر در اثر سکته قلبی در میان ورزشکاران ۲۵ درصد کمتر از افراد غیرورزشکار و عادی می باشد. اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی: ۱- ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود. ۲- ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد. ۳- میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد. ۴- در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب، عروق فرعی افزایش می یابد. ۵- فشار خون در افراد مبتلا به افزایش فشار خون (tension Hyper) کاهش می یابد. ۶- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد. نکات بسیار مهم ورزشی در بیماران قلبی: ۱- بهترین ورزش پیاده روی است. ابتدا با ۲ تا ۵ دقیقه شروع کرده و سپس روزانه یک تا ۲ دقیقه به آن اضافه کنید تا به ۳۰ تا ۴۵ دقیقه برسد. ۲- شدت ورزش به حدی باشد که دچار احساس تنگی نفس، خستگی شدید، سرگیجه و درد سینه نشوید. ۳- از ورزش در آب و هوای بسیار گرم و مرطوب پرهیز شود. ۴- همیشه بیماران قلبی نیتروگلیسیرین زیر زبانی همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل قلبی زیر زبان قرار دهند. ۵- ازانجام فعالیت های قدرتی "مانند وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و… " جدا خودداری شود. ۶- در صورت بروز سرگیجه، تنگی نفس، درد سینه در هنگام ورزش یابعد از آن بلا فاصله به پزشک مراجعه شود. ۷- از خوردن غذاهای چرب و سنگین و قهوه و کاکائو پرهیز شود. ۸- از شرکت در ورزش های مسابقه ای که فشار روحی و فیزیکی زیادی دارند اکیدا خودداری شود. ۹- در صورت ابتلا به بیماری های شایع نظیرسرماخوردگی و غیره از انجام فعالیت های ورزشی تا بهبودی خودداری شود. ۱۰- از دوش گرفتن یا شنا کردن در آب سرد و گرم خودداری شود. ۱۱- بیمارانی که از داروهای ضد انعقادی (مانند وارفاین، کومادین، آسپرین) استفاده می کنند باید از انجام فعالیت ورزشی که خطر خونریزی وجود دارد خودداری نمایند. آیا استرس می تواند حمله قلبی را موجب شود؟ استرس می تواند موجب هیجان، افزایش فشارخون، خستگی، افسردگی، سر درد میگرنی،اختلالات تنفسی و عضلانی، مسایل جنسی، اشکال در خواب و ضایعات جلدی بشود. ضمنا افراد دچار استرس فاقد زندگی توام با شادی و خوشحالی هستند. مطالعات زیادی نشان داده است که استرس علاوه بر افزایش توسعه عوارض AMI به ۲ تا ۳ برابر، طول مدت بستری شدن و درمان این بیماران را در بخش های مراقبت ویژه نیز بیشتر می کند ولی هنوز پزشکان به فاکتورهای روانی در تشخیص و درمان این بیماران توجه خاصی مبذول نمی دارند. بسیاری از محققین و متخصصین بیماری های قلب و عروق شرح داده اند که استرس یک عامل خطرناک برای بیماری های عروق کرونر از راه ایجاد آترواسکلرز می باشد. علاوه براین استرس می تواند از راه اسپاسم عروق کرونر و فعال کردن سیستم آدرنرژیک توسعه AMI را به ۲ برابر افزایش دهد که این عمل استرس به عنوان یک فاکتور مستقل به حساب میآید. بسیاری از کلینسین ها به این موضوع توجه ندارند که فاکتورهای روانی و استرس درتشخیص و درمان بیماری AMI دخالت دارند و حتی نسبت استرس یا اختلالات روانی مانندهیجان، افسردگی یا مجموعه آن دو بیماری AMI بسیار بالا بوده و حتی تا ۸۵ درصد میرسد. تغذیه در بیماران قلبی باید چگونه باشد : رژیم غذایی ۲۵میلیگرم افزایش در کلسترول رژیم غذایی کلسترول خون را ۱ واحدبالا میبرد و افزایش کلسترول خون منجر به بروز بیماریهای قلبی عروقی می شود. موادغذایی حاوی کلسترول بالا ،کلسترول خون و LDL را بالا میبرند،اما به مقدار کمتر ازچربی اشباع. بطوری که غذاهای پر از چربی اشباع ۴ برابر غذاهای پر از کلسترول، چربی خون را بالا میبرند. بعضی افراد به کلسترول رژیم زیاد پاسخ میدهند (HYPERRESPONDER) یعنی با خوردن غذاهای پر کلسترول ، کلسترول خونشان بالا میرود ولی بعضی افراد کم پاسخ نمی دهند (HYPORESPONDER)، یعنی بعد از خوردن غذاهای پرکلسترول، کلسترول خونشان تغییری نمی کند. حذف کامل کلسترول از رژیم غذایی خطرناک است؛از جمله باعث کاهش کولین و اختلال کار کبد می شود.با این حال توصیه می شود روزانه کمتر از ۳۰۰ میلیگرم کلسترول دریافت شود. منابع غذایی کلسترول: زرده تخم مرغ: زرده تخم مرغ غنی از کلسترول است و در افرادی که ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی را دارند باید به ۳ تا در هفته محدود شود.ضمن اینکه حاوی لسیتین است که چربی خون راپایین می آورد. سفیده تخم مرغ غنی از پروتئین (با امتیاز ۱۰۰) است و نباید محدودشود. کره : کره حیوانی چربی اشباع است و حاوی کلسترول هم هست و دو فاکتورخطر دارد. کره گیاهی (مارگارین) چربی اشباع است و کلسترول ندارد، ولی حاوی اسید های چرب ترانس است که فاکتور خطر بیماری های قلبی و سرطان است. در کل کره های گیاهی نرم که کمترین اسید های چرب ترانس را دارا هستند نسبت به کره های حیوانی ارجحیت دارند. روغن حیوانی: این نوع روغن هم چربی اشباع و هم کلسترول بالایی دارد و در بیماران قلبی توصیه نمیشود. گوشت و امعاء و احشاء: جگر : پروتئین آن بالاترولی چربی آن پایین تراز گوشت قرمز است . ۳برابر گوشت قرمزآهن دارد و غنی از VIT Aو VIT B12 است.کلسترول آن بالاتر از گوشت است. دل وقلوه "قلب و کلیه": پروتئین و چربی شبیه به گوشت دارد،کلسترول قلوه بالاتر از دل و گوشت و شبیه به جگر است.آهن آن بیشتر از گوشت است. سیرابی و شیردان: چربی آن در مقایسه با گوشت قرمز به ویژه گوشت گوسفند کمتر و مشا به گوشت کم چرب است.پروتئین آن برابر با گوشت قرمز و سفید است. کلسترول آن از دل و قلوه و جگر پایین تر است.مصرف آن ۴-۳ بار در ماه همراه با نان یا برنج اشکال ندارد. در افرادی که هایپرلیپیدمی دارند مصرف جگر و امعا و احشا به یک بار در ماه محدود میشود روغن‌های اشباع شده: روغن جامد حیوانی، کره، روغن جامد نباتی و چربی‌های همراه با گوشت، خطرسازترین عامل برای بیماران قلبی هستند. چربی‌های اشباع شده به علت رسوب در دیواره عروق باعث تشدید بیماری‌های قلبی می شوند. افراد مبتلا به بیماری قلبی از خوردن سوسیس و کالباس ، شیرینی‌های پرچرب، سس‌ها و کباب‌های کوبیده پرچربی پرهیز کنند. مصرف لبنیات کم چرب و نان سبوس دار که حاوی مقادیر زیادی ویتامین B بوده و باعث کاهش چربی خون این بیماران می شود بهترین روغن برای مصرف به خصوص در افراد مبتلا به بیماری‌های قلب وعروق، روغن مایع ذرت و آفتابگردان است. مهمترین علت مصرف زیاد روغن جامد ناآگاهی مصرف‌کنندگان از مضرات آن، اقتصادی بودن و بهره‌مندی روغن‌های نباتی و جامد از یارانه‌های دولتی می باشد. علت عمده جامد کردن و هیدروژنه کردن روغن‌های مایع، گرایش مصرف‌کنندگان به استفاده از روغن جامد،پ ایداری این نوع روغن در مقابل عوامل محیطی و سهولت در حمل و نقل آن می‌باشد. در سالهای اخیر تمام کارخانه‌های تولیدکننده مواد غذایی موظف شده‌اند موادتشکیل‌دهنده و میزان انرژی و کالری هر ماده را بر روی آن حک کنند تا افرادی که دچارمشکل چربی خون یا بیماری قلبی هستند، از ترکیبات آن آگاه باشند : در فرایند جامدکردن روغن، اسیدهای چرب با هیدروژن اشباع می‌شود که این اسیدهابرای سلامتی مضر بوده و همچنین در این فرایند ترکیب‌های غیرعادی دیگری به‌ناماسیدهای چرب ترانس بوجود می‌آید که آن هم مضراست چربی ترانس موجود در روغن جامدباعث افزایش چربی بدخون و کاهش چربی خوب خون شده و کلسترول خون را بالا می‌برد کهافزایش آن برای قلب بسیار مضر است. در عوض باید روغن‌های کلزا(کانولا)، سویا، زیتون، بادام و آفتابگردان جایگزین آنها شوند. روغن مایع به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب غیراشباع فراوان و فاقد کلسترول است بر روغن جامد برتری دارد چرا که روغن جامد هیدروژنه که میزان اسیدهای چرب اشباع آن بیش از ‪ ۲۵درصد و اسیدهای چرب ترانس آن بیش از ده درصد باشد، خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. مصرف ماهی، زیتون و مغز گردو ، بادام، حاوی روغن با کیفیت مطلوب هستند و روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ‪۳و روغن زیتون و روغن دانه انگور و گردو به دلیل دارا بودن اسید اولئیک فراوان باعث کاهش کلسترول بد (‪ (LDLخون می‌شود وبرای سلامت قلب و عروق مفید است. حتی‌الامکان از مصرف غذاهای سرخ کرده خودداری شود و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده گردد. روغن مایع مخصوص سرخ کردنی در مقابل حرارت پایدار است، این موضوع به‌ آن معنی نیست که از این نوع روغن چندین بار می‌توان برای سرخ کردن استفاده کرد. ، یکی از راه های نهادینه کردن مصرف روغن مایع بین آحاد مردم توزیع روغن مایع یارانه‌ای به جای روغن جامد است. مصرف‌کنندگان باید تا حد امکان از روغن مایع که فاقد اسیدهای‌چرب اشباع شده و ایزومر ترانس است استفاده کنند. غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ‌ شده و مرغ سوخاری که متاسفانه در بین مردم بیشترین تقاضا را دارد، سرشار از چربی‌های ترانس بوده و برای سلامتی بدن بسیار مضر است. هنگام سرخ کردن مواد غذایی با روغن مایع یا سایر روغن‌ها، حرارت نباید از ‪ ۱۷۰درجه سانتی‌گراد تجاوز کند، زیرا حرارت زیاد موجب دود کردن و سوختن روغن و تغییر ترکیب شیمیایی و در نتیجه سرطان‌زایی آن می‌شود. نصب برچسب میزان ترانس روی بسته روغن‌های جامد می‌تواند به‌منزله هشداری جهت کنترل مصرف این نوع روغن‌هابشمار رود این طرز تفکر که روغن جامد و به ویژه حیوانی هیچ ضرری برای سلامتی بدن ندارد کاملا اشتباه است و در دراز مدت باعث بروز سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.. منبع : سایت رسمی بیمارستان امام خمینی الشتر نظرات (0) مهمترین پیشرفت های تکنولوژی مرتبط با دیابت در اوایل سال 2015 نویسنده: مهدی عابدینی - پنجشنبه ٢٧ فروردین ،۱۳٩٤ درحالیکه شاید شما هنوز با همان روند قدیمی به کنترل روزانه ی قندخون خود می پردازید فن آوریهای جدید دیابت هر روز وارد بازارهای جهان می شوند. شرکت های فن آوری دیایت هر روزبا ارائه آخرین مدل از پمپ های انسولین، مانیتورهای مداوم قندخون (CGM) و یا برنامه های نرم افزاری گوشی های هوشمند به کنترل قند خون بیماران کمک می کنند. این شرکت ها درتلاشند در این مسابقه ی فن آوری حریف های خود را از دور خارج کنند، بهر حال پیشرفت درتکنولوژی و نوآوری های خلاقانه به درمان و کنترل بهتر بیماری دیابت کمک می کند. دراین مقاله ها به پیشرفتهای دو ماه ابتدایی سال 2015 در زمینه ی دیابت اشاره می کنیم: · پانکراس مصنوعی MiniMed 640Gساخت شرکت مدترونیک شرکت مدترونیک یک نوع پانکراس مصنوعی به نام MiniMed 640Gتولید کرده است که قادر به پیش بینی مقدار قند خون و تنظیم اتوماتیک مقدار انسولین تحویل داده شده به بیمار است بدین ترتیب از افت قندخون بیمار جلوگیری می کند. · نرم افزار ساعت اپل ساخت شرکت Dexcom Dexcom که اولین سازنده ی مانیتورهای مداوم قندخون است توانست تاییدیه ی سازمان غذا و داروی آمریکا را برای نرم افزاری که قادر به اشتراک گذاشتن خوانش های قندخون است، دریافت کند . · پمپ انسولین با ظرفیت بالا ساخت شرکت Tandem شرکت Tandemبا ساخت این نوع پمپ انسولین تبدیل به شرکتی بزرگتر شد. · تاتوی موقت برای اندازه گیری قندخون درفوریه 2015 محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق شدند از طریق فرآیندی بنام reverse iontophoretic extractionمقدار قند خون را در مایعات زیر پوست اندازه گیری کنند آنها یک تاتوی قابل ارتجاع تولید کرده اند که بروی پوست می چسبد وعرض آنها تنها به اندازه دو انگشت است.این روش اندازه گیری قندخون در افراد غیر دیابتی آزمایش شده و صحت آن تایید شده است اما هنوز هیچ جدول زمانی برای آزمایش این تاتوی موقت درافراد مبتلابه دیابت اعلام نشده است. · پمپ های انسولین ارزانتر شرکت Asanteتولید کننده یsnap insulin pump ارزانترین پمپ انسولین را با طراحی ساده تری تولید کرده است. این پمپ حاوی کارتریچ های از قبل پر شده ی انسولین است . · مانیتور ضد آب مداوم قندخون کمپانی dshellیک مانیتور ضد آب مداوم قندخون طراحی کرده است که تا 3 متر در زیر آب عملکرد خود را بخوبی انجام می دهد. این نوع از دستگاههای قند سنج دلهره ی والدین کودکان مبتلا به دیابت را در هنگام ورزش های آبی مرتفع کرده است. · مسکن دردهای نوروپاتی شرکت Neuromatrixیکی از چندین کمپانی موجود است که بروی ابزارهای محرک ساخت عصب برای کمک به درمان نوروپاتی دیابتی فعالیت می کند.این شرکت نسل جدیدی از ابزار ضد درد را در ماه جاری رونمایی کرده است این دستگاه جدید که Quellنام دارد به خارج از بدن فرد متصل شده و اعصاب را بنحوی تحریک می کند که از ارسال پیام های درد به مغز که به دلیل بیماریهای مزمن نظیر نوروپاتی دیابتی ایجاد می شود، جلوگیری می کند . · انسولین تنفسی افرزا شرکت Mannkindنوعی انسولین تنفسی بنام Afrezza تولید نموده است که بالاخره مورد تایید FDAقرار گرفت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از این تکنولوژیهای جدید به منبع زیر مراجعه کنید. منبع : http://insulinnation.com/devices/diabetes-tech-2015 نظرات (0) پیشگیری از بیماری قلبی دیابتی با تقویت تأثیرات ورزش نویسنده: مهدی عابدینی - پنجشنبه ٢٧ فروردین ،۱۳٩٤ تقویت تأثیر ورزش در موشها دارای اثر محافظتی عمیقی در برابر کاردیومیوپاتی دیابتی یا بیماری قلبی دیابتی است، این بیماری بالقوه مرگبار بر سلامت بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تأثیر می گذارد. این کشف قدرت ورزش را در جلوگیری از بیماریهای مزمن نشان می دهد و شاید روزی از طریق مصرف یک قرص یا یک بطری دارو بتوان برخی فواید ورزش را در بدن القأ کرد. محققان دانشکده ی پزشکی دانشگاه ویرجینا تأثیرات ورزش را در موشها تقویت کردند، این نتایج اثبات این مفهوم است که آنتی اکسیدانی که در عضلات اسکلتی تولید می شود، می تواند تأثیرات تمرینات ورزشی را در بدن القأ کند که دارای اثرات حفاظتی عمیقی در برابر بیماریهای مرگبار مهم می باشد. پرفسور Zhen yan می گوید: این نتایج نشان می دهد که اگر بتوانیم یک استراتژی جدید برای ترویج این اثر در افراد آسیب پذیر یا کسانیکه در حال حاضر به دیابت مبتلا هستند، بیابیم می توانیم از کاردیومیوپاتی دیابتی در این افراد جلوگیری کنیم. پرفسور yan و گروهش موشهایی را با اصلاح ژنتیکی پرورش دادند که در آنها تولید مولکولی بنام EcSoD(این مولکول توسط عضله ی اسکلتی ساخته شد و توسط ورزش منظم تولید آن تحریک می شود) افزایش یافته بود. نتایج این اصلاح ژنتیکی نشان داد که این مولکول از اثرات تخریبی کاردیومیوپاتی دیابتی جلوگیری می کند. این تأثیرات شامل سفت شدن و بزرگ شدن قلب است که می تواند به نارسایی قلبی منجر شود. در حالیکه در این تحقیق بیان این مولکول به سطحی فراتر از آنچه در ورزش طبیعی تولید می شود افزایش یافت، پرفسورyan می گوید: این یک نمایش مهم از مزایای ورزش منظم در انسان می باشد، مطالعه ی ما نشان داد که حتی دو هفته ورزش منظم می تواند تأثیرات چشمگیری در افزایش سطح این ماده در خون و در قلب برجا گذارد. کمبود این مولکول در افرادیکه نمی توانند به ورزش بپردازند سبب می گردد مشکلات سلامت آنها وخیم تر شود، پرفسور یان می گوید: این کاملاٌ امکان پذیر است که یک چرخه ی معیوب عدم فعالیت در بدن وجود داشته باشد بیماریهایی مانند نارسایی قلبی یا سایر بیماریهای مزمن موجب کاهش ظرفیت جسمی و تناسب اندام و کاهش فعالیت شوند و بدلیل مشکلات ورزش مقدار بیان EcSoD کاهش یابد و از سوی دیگر کاهش مقدار این ماده در خون و در قلب سبب می شود فرد در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی قرار گرفته و فرآیند بیماری تسریع شود. او می افزاید: این یکی از دلایلی است که من شخصاٌ اعتقاد دارم ورزش یک مداخله ی بسیار قوی و ارزشمند است، نه تنها ورزش واقعاٌ یک عامل تقویت کننده است بلکه یک نتیجه ی ثانویه از عدم فعالیت وجود دارد که اهمیت انجام ورزش را بیشتر می کند. پرفسور یان امیدوار است برای کمک به افرادیکه قادر به ورزش نیستند و برای افزایش تولید این مولکول در افرادیکه قادر به ورزش هستند، راههایی برای تحریک تولید EcSoD با استفاده از یک دارو به عنوان قرص ورزش بیابد. در حالیکه این هدفی برای آینده است اما آخرین اکتشاف در این زمینه گام مهمی به سوی این هدف بود. پرفسور yan می گوید: در این مطالعه ی خاص، ما می خواستیم دقیقاٌ بدانیم چه مقدار از EcSoD از عضلات سرچشمه می گیرد با درک این موضوع ما می توانیم مداخلات تجربی و بالینی برای کمک به بیماران طراحی کنیم، بنابراین قدم بعدی ما ادامه همین موضوع خواهد بود. نتایج این تحقیق در مجله ی Circulation منتشر گردید. منبع :www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150224091705.htm نظرات (0) خواص درمانی گیاه آلوئه ورا نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٤ آلوئه ورا از جمله گیاهانی است که خواص درمانی زیادی دارد. ما شما را با خواص درمانی گیاه آلوئه ورا آشنا می‌کنیم. موارد درمانی گیاه آلوئه ورااستفاده خوراکی: تنظیم قند خون و بهبود زخم های ناشی از دیابت. تنظیم چربی خون. درمان زخم معده. درمان سنگ کلیه و بهبود عملکرد کبد. تقویت قوای جسمی و جنسی. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن. درمان آرتروز و دردهای عضلانی وکمر درد. درمان میگرن، صرع، ضد استرس وتقویت اعصاب. برطرف کننده سوء هاضمه. مفید برای پوکی استخوان. مفید برای بیماری های لثه. رفع عفونت زخم ها، نیش و سم حشرات باکتری مصرف آلوئه ورا در رفع عفونت زخم‌ها، آثار عفونی حاصل از نیش و سم حشرات و از بین بردن باکتری‌ها مفید می‌باشد. طریقه مصرف: 1. برای رفع عفونت حاصل از گزش انواع حشرات باید با اضافه کردن آب به یک قاشق چایخوری پودر آلوئه ورا خمیر نسبتاٌ شلی تهیه نموده روی محل گزیدگی بگذارید تا بهبودی حاصل گردد و عفونت رفع گردد. 2. برای تصفیه و گندزدایی آب‌های مشکوک یک قاشق غذاخوری از پودر آلوئه ورا را در ده لیتر آب بریزید. این نوع طریقه‌ی مصرف تا حد زیادی موُثر خواهد بود. نکته: برای افرادیکه عازم سفر به نقاط مختلف هستند همراه داشتن پودر آلوئه ورا بسیار ضروری است. تقویت جسمی ورزشکاران و افراد سالم - دارای خواص بیشتر نسبت به چای سبز - نشاط آور و مقوی - حاوی انواع ویتامین‌های ضروری - حاوی اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن - حفظ قوای جسمی - رفع استرس از عضلات - ایجاد آرامش روحی و روانی - عدم کوفتگی عضلات - تقویت روحیه‌ی افراد طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان آب جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد سپس از صافی بگذرانید، محلول حاصله را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید. سرماخوردگی، حساسیت با توجه به ترکیبات ویتامین، مواد معدنی و آنزیم ها و فاکتورهای ضد التهابی و ضد ویروسی درگیاه آلوئه ورا استفاده از این محصول در زمان درگیری ویروسی و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری ویروسی قابل استفاده می باشد. طریقه مصرف: یک قاشق چایخوری از پودر آلوئه ورا در قوری ریخته و با اضافه کردن یک استکان آب جوش بگذارید سه دقیقه دم بکشد، سپس آن را از صافی گذرانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا همراه عسل یا لیمو میل نمایید. یک قاشق چایخوری از آن را روی غذا و یا ماست ریخته و میل کنید ( سه بار در روز ) پودر را داخل ظرف کپسول ژلاتینه ریخته و میل نمایید ( سه عدد در طی روز ، قبل از وعده های غذایی ) لاغری و زیبایی با توجه به تاُمین ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه ضروری توسط گیاه آلوئه ورا، داشتن خاصیت ضد گرسنگی و نیز با توجه به خواص معجزه گر و هزار درمان این گیاه افسانه‌ای از آن می‌توان به عنوان موُثر ترین دارو جهت کاهش وزن، بدون عوارض جانبی نام برد. طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد، سپس از صافی بگذرانید ومحلول حاصل را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می‌توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید. آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان هایی در قالب ویتامین های cو B12 و B6 و B2 و B1 و A و E پلی ساکاریدها، آنتی باکتریال، ضد میکروب، مواد معدنی از جمله روی، کلسیم، اسیدهای چرب، آلوئین، آلوئین ملینی، آمینو اسیدها وگلیکو پروتئین می باشد. کاهش و تنظیم قند خون درمان دیابت مصرف پودر آلوئه ورا در کاهش و تنظیم قند خون و درمان دیابت موُثر است. آلوئه ورا با داشتن آنزیم آمیلاز و تحریک پانکراس در تولید آنزیم های لازم بدن باعث کاهش قند خون می گردد. طریقه مصرف: 1- پیش از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری از این پودر را داخل قوری ریخته و به اندازه یک استکان آب جوش روی آن می‌ریزیم و هم میزنیم، بگذارید حدود 3 دقیقه دم بکشد تا ژل آن کاملاٌ آزاد گردد سپس آن را از صافی گذارانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا با لیمو میل کنید . نوشیدن این مقدار از این محلول تاُثیر بسیار زیادی در تنظیم، کاهش قند خون و در نهایت باعث درمان قند خون میگردد. اثر کاهش قند و تنظیم آن را می‌توانید پس از گذشت 20 دقیقه از مصرف با دستگاه تست قند مشاهده فرمایید و شاهد اثر معجزه آسای آن باشید. 2- می‌توانید پودر را درداخل کپسول ژلاتینه که قابل تهیه کردن از داروخانه هست بریزید وقبل از وعده های غذایی میل نمایید. کاهش و تنظیم فشار خون مصرف پودر آلوئه ورا جهت تنظیم فشار خون. طریقه مصرف: پیش از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری از این پودر را در یک قوری ریخته و به اندازه یک استکان آب روی آن بریزید و هم بزنید، بگذارید حدود سه دقیقه دم بکشد تا ژل آن آزاد گردد سپس آن را از صافی گذرانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا با لیمو یا عسل میل نمایید. نوشیدن این مقدار از آلوئه ورا تاثیر بسیار زیاد در تنظیم و تثبیت فشار خون دارد. مصرف پودر آلوئه ورا و درمان پوست 1. در درمان ترکهای پوستی و خشکی پوست موُثر می‌باشد، بخصوص اگزمای دور چشم یا پوست های بسیار حساس 2. روغن یا کرم آلوئه ورا برای پوست‌های خشک مناسب بوده و سبب نرم شدن و براق شدن پوست می گردد. 3. پوست هایی را که در اثر آفتاب، سوختگی پیدا کرده اند نرم می کند 4. سلول های پوستی مرده را از بین می برد و سلولهای جوان را جایگزین می‌کند، بنابراین پوست را درخشان و تازه می کند 5. مانع از پیری پوست و چین و چروک آن می گردد 6. شدت رنگدانه های پوستی را کاهش داده بنابراین سبب کمرنگ شدن لکه های پوستی می شود و می تواند لکه های سر سیاه را نیز از بین ببرد 7. آلوئه ورا سبب افزایش قدرت جذب رطوبت پوست گردیده و پوست را انعطاف‌پذیر می‌سازد، بنابراین بهترین مرطوب کننده برای پوست می باشد. 8. در پیشگیری از بیماری های پوستی موُثر است. 9. به علت داشتن کلاژن و ویتامین E نرمی پوست را افزایش داده و سبب باقی ماندن رطوبت در پوست می گردد PH .10 آن نزدیک به PH پوست است. 11. از آلوئه ورا به علت داشتن خواص ضد سوختگی می توان در کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. 12. باعث درخشندگی مو به ویژه برای موهای رنگ شده و رفع خارش پوست سر و رفع بیماری های مو و پوست می شود 12. لوسیون آلوئه ورا به عنوان پاک کننده برای پوست کاربرد دارد 13. تاثیر خنک کنندگی برروی پوست دارد بنابراین در کلد کرم ها کاربرد دارد 14. در واقع استفاده از آلوئه ورا در محصولات آرایشی بهداشتی بخصوص کرمهای ضد چروک، مرطوب کننده های پوستی، رژ لب ها، ماسکهای صورت و کرم‌های پاک کننده وکلد کرم‌ها بسیار مناسب و مفید می باشد. 15. آلوئه ورا با اکسیژن رسانی بیشتر به سلول های پوست، سبب ترمیم پوست می گردد. 16. آلوئه ورا پوست های آفتاب سوخته را ترمیم و نرم می کند همچنین از آلوئه ورا به علت داشتن خواص ضد سوختگی میتوان در کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. 17. برخی تحقیقات نشانداده اند که آلوئه ورا در درمان ترک بین انگشتان پا که بیماری قارچی است موثر می باشد. 18. امروزه در بیشتر دنیا برای درمان آکنه ( جوش) از محصولات مختلف آلوئه ورا استفاده می شود. طریقه مصرف: پودر آلوئه ورا به مقدار یک قاشق چایخوری در ظرفی ریخت و با یک سوم استکان آب و یک قاشق روغن زیتون مخلوط نمایید تا به صورت ژل درآید و روزانه آن را به صورت ماسک برای مدت بیست الی چهل دقیقه روی صورت بکشید. درد مفاصل، دردهای موضعی گیاه آلوئه ورا در رفع درد و تسکین آن اثر اعجاب انگیزی دارد که استفاده از آن قدمت هزار ساله دارد طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک استکان ریخته و مقدار کمی آب به آن اضافه کنید تا یک حالت خمیری گردد و آن را به شکل ضماد روی ناحیه درد گذاشته و موضع را ببندید. ماساژ محل درد: باید محلول رقیق تر تهیه کرد و سپس ژل به دست آمده را با روغن زیتون مخلوط نموده برموضع درد بمالید وماساژ دهید. گیاه آلوئه ورا سبب تحریک ماهیچه ها و صحت کارکرد مفاصل می‌گردد، همچنین مصرف خوراکی آن از پوکی استخوان جلوگیری می نماید. سینوزیت سردرد مزمن سرفه های سخت ومزمن طریقه مصرف نیم لیتر آب را در ظرفی ریخته بگذارید کاملاٌ بجوشد، در این حالت 1 قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در آب بریزی و سر را بالای آب نگه دارید و یک پتو یا چادر روی سرتان کشیده و به مدت ده الی بیست دقیقه بخور دهید. در پایان یک لیوان از همین آب را پس از گذراندن از صافی میل نمایید. در موارد بیماری سخت این عمل را سه الی چهار مرتبه در روز انجام دهید. قطعاٌ نتیجه مطلوب حاصل و سلامتی به شما باز می گردد. آلوئه ورا در درمان خارش های پوستی لاکتات منیزیم موجود در آلوئه ورا بامهار هیستیدین دکربوکسیلاز که تبدیل هیستیدین به هیستامین را در mast cells کنترل می‌کند به عنوان یک ضد خارش عمل می کند از این رو هنگام خارش های پوستی استفاده از ژل آلوئه ورا بسیار موثر می باشد. دلایل عمده مصرف ژل آلوئه ورا 96 درصد ساختمان ژل گیاه آلوئه ورا از آب تشکیل شده است ولیکن 4 درصد باقیمانده حاوی مواد فراوانی است که تا کنون 75 نوع آنها شناسایی شده اند. شش دلیل عمده برای مصرف ژل آلوئه ورا وجود دارد: 1. قالب های ساختاری بدن : آلوئه ورا حاوی 20 نوع اسید آمینه می‌باشد و می‌تواند تمام اسید آمینه های ضروری بدن را در اختیار شخص مصرف کننده قرار دهد. 2. ضد التهاب و عصبانیت 3. ویتامین های موجود در آلوئه ورا: شامل: E, C, B12 , B6 , B2 , B1 , A 4. مواد معدنی موجود در آلوئه ورا: شامل :کلسیم ، سدیم ، آهن، پتاسیم، کلر، منگنز، مس و روی 5. آنزیم های : اکسیداز، آمیلاز، کاتالاز و غیره می باشد 6. ترکیبات شیمیایی: شامل آلوئین ، آنتراکیون و ایزوباربالوئین آلوئه ورا یک داروخانه کامل:برخی از متخصصان از گیاه آلوئه ورا به عنوان داروخانه در یک گیاه نام برده اند و به همین دلیل است که این گیاه تا این اندازه اهمیت پیدا کرده است. به طور مختصر تمام افرادی که قند خون بالا، دیابت، یبوست، مشکلات گوارشی، پسوریازیس، اگزما، حساسیت پوستی شدید، لک پوستی، آکنه، چینو چروک، خشکی، کدری پوست دارند. همچنین افرادی که از زخم های دردناک دیر التیام، دردهای مفصلی عضلانی، کشیدگی تاندوم ها، آرتروز، انواع سوختگی روی پوست بدن، هیپرلپیدمی، کمبود ویتامین، اختلال و انسداد و سندرم روده، کم‌خونی زخم معده و اثنی عشر رنج می‌‎برند. همچنین همه‌ی خانم هایی که نشانه های آغاز یائسگی به شدت آزارشان می‌دهد، باید حتماٌ استفاده از آلوئه ورا را امتحان کنند زیرا پژوهشهای علمی به درستی ثابت کرده است که آلوئه ورا در درمان تمام این بیماری‌ها نقش موُثری دارد و حقیقتاٌ یک داروخانه مجهز و کامل می باشد. آلوئه ورا توانایی‌های درمانی متعددی دارد و به راحتی می‌تواند جایگزین داروهای استروئیدی موضعی، خوراکی و یا آنتی بیوتیک های موضعی شود در واقع با بررسی خواص معجزه آسای گیاه آلوئه ورا بیش از پیش می توان به قدرت خالق بی همتا پی برد. اثر مسهلی آلوئه وار در روده بزرگ از زمان های قدیم مورد تاُئید و شناخت اطبای سنتی بوده است .افرادی که گیاه دارویی را به مقدار کم یعنی 5 تا 30 گرم، یک یا دو بار در روز بخورند ابتدا در بدن آنها قولنج ضعیفی ایجاد می‌شود و بعد از یک یا چند بار روده کار می کند. از ژل آلوئه ورا برای درمان سوختگی، زخم و التهاب پوستی ناشی از آنها می توان استفاده نمود در واقع ژل گیاه آلوئه ورا به دلیل داشتن آب فراوان و روغن موجود درخود از خشک شدن پوست پیشگیری می کند در نتیجه در ترمیم ناحیه ملتهب و سوخته شده موُثر است. یکی از راه های کنترل و درمان کم پشتی موی سر استفاده از آلوئه ورا می‌باشد. آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و قارچی مانع ایجاد شوره سر می‌گردد این گیاه برای کنترل عفونت های قارچی مثل بیماری کچلی ( کرمحلقه دار ) نیز مفید است. آلوئه ورا در درمان پوکی استخوان می‌تواند مفید باشد این عنصر می تواند کمبود کلسیم در بدن را به حداقل برساند . آلوئه ورا در درمان دیابت و همچنین در درمان زخم معده نیز موثر است. آلوئه ورا ترشح اسیدهای معده را تنظیم و کنترل می نماید. همچنین خواص بی حس کننده، منعقد کننده خون، ضد باکتری ودرمان کننده دارد. خوردن ژل آلوئه ورا سبب می شود که این ژل به جداره لوله های گوارشی بچسبد و سرعت بهبود زخم ها را افزایش دهد. خوردن و مصرف آلوئه ورا پیش از هر وعده غذایی برای کسانی که از نظر هضم غذای مصرفی با مشکل روبرو هستند نیز مفید می باشد زیرا آلوئه ورا سبب تحریک شیره گوارشی وایجاد جریان طبیعی آن و در نتیجه کمک به شکستن مواد غذایی جهت جذف توسط سلول ها می شود. آلوئه ورا در تنظیم کلسترول خون بسیار موثر می‌باشد کپسول آلوئه ورا با گیاه یونجه به خاطر سبزینه ( کلروفیل) موجود در یونجه، در تنظیم کلسترول خون بسیار موثر می باشد. اثر آلوئه ورا در درمان بیماری پسوریازیس ثابت شده است، همچنین سبب کنترل و تنظیم فشار خون می‌شود. آلوئه ورا در درمان بیماریهای روده، بیماری بواسیر، بیماری سنگ کلیه، بیماریهای باکتریایی و سرطانی، بیماری های مری و سینوزیت و آسم موثر است. احتیاط های لازم در مورد مصرف آلوئه ورادر هنگام استفاده از گیاه آلوئه ورا به هر صورت ( خوردنی یا مالشی ) میبایست یکسری احتیاط‌های لازم را به عمل آورد در ذیل به برخی از این موارد اشاره می شود: 1. مصرف آلوئه ورا در طول دوران بارداری و شیردهی برای خانم ها در بسیاری موارد منع شده است. در زنان باردار لاتکس آلوئه ورا ممکن است سبب تحریک و انقباض رحم و در نتیجه سقط جنین شود. مصرف لاتکس آلوئه ورا توسط مادران شیرده سبب وارد شدن این ماده از طریق شیر به طفل می گردد و موجب اسهال طفل می شود. 2. مصرف آلوئه ورا در انسداد روده و بیماری های التهابی روده منع شده است. 3. مصرف آلوئه ورا در برخی از بیماری های کبدی منع شده است. 4. مصرف گیاه آلوئه ورا به عنوان مسهل در بیمارانی که تحت درمان با داروهای قلبی و کورتن هستند باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد. 5. افراط در خوردن آلوئه ورا ( مصرف بیش از حد مجاز) سبب اسپاسم روده ای و اسهال خونی می شود زیرا لاتکس آلوئه ورا حاوی ماده شیمیایی آنتراکینون می‌باشد که یک مسهل بسیار نیرومندی است با این حال کارشناسان گیاه درمانی مصرف آلوئه ورا را در حد مجاز به عنوان مسهل مفید توصیه می کنند. 6. همانطور که پیش از این اشاره شد مصرف خارجی آلوئه ورا برای التیام زخم ها در اغلب موارد مفید می‌باشد ولیکن در برخی موارد دیده شده است افرادی که چندین سال متوالی از آن استفاده می‌کنند دچار نوعی اگزاما می‌شوند از این رو مصرف بسیار طولانی مدت ژل آلوئه ورا توصیه نمی‌شود. 7. مصرف ژل آلوئه ورا در مواردی می تواند تداخلات دارویی ایجاد نماید به عنوان نمونه استفاده از ژل آلوئه ورا اثرات پایین آورندگی قند خون و بن بست گلامید را بخاطر داشتن اثر ضد خون افزایش می‌دهد و همچنین اثر ضد التهابی هیدروکورتیزون استات را هنگامی که به عنوان یک حامل استفاده شود، افزایش می دهد.
  10. علت بوی بد دهانتان را می دانید؟ حتما می گویید معده ی خالی و یا دندان پوسیده، ولی این حدس شما همیشه درست نیست چرا که بوی بد دهان می تواند یک هشدار جدی از ابتلا به بیماری سخت و کشنده باشد. بازدید : 7,337 نفر تمام عواملی که باعث بوی بد دهان شما میشود: علت بوی بد دهان به طور کلی می تواند ناشی از وجود 9 نوع بیماری در داخل بدن باشد ولی متاسفانه اکثر افراد ان را به عفونت دهان و گلو نسبت می دهند و به علت اصلی آن توجهی نمی کنند.بنا بر تحقیقی که در ماه آوریل 2015 در مجله Gum به چاپ رسیده با استفاده از بوی دهان می توان حتی سرطان معده را در مراحل اولیه شناسایی کرد. با توجه به آنچه در بالا بیان شده است در ادامه این نوشته به 9 بیماری اشاره خواهیم کرد که می توان از طریق نفس، آنها را شناسایی کرد. علت بوی بد دهان و سرطان معده از آنجایی که آندوسکوپی یک روش تهاجمی است، در ایالات متحده این روش به عنوان یک روش روتین برای تشخیص سرطان معده تلقی نمی شود اما با گسترش تکنولوژی تست نفس، تحول بزرگی در تشخیص سرطان معده به وجود خواهد آورد. محققان در یک بررسی، نفس 484 نفر را مورد آزمایش قرار دادند. پیش از بررسی نفس، از این افراد خواسته شد که به مدت 12 ساعت غذایی نخورند و حداقل 3 ساعت پیش از آزمایش، از سیگار کشیدن خودداری کنند. 99 نفر از این شرکت کنندگان قبلاً مبتلا به سرطان معده بودند اما درمان این بیماری را هنوز شروع نکرده بودند. پس از آن محققان توانستند مراحل اولیه سرطان معده را با استفاده از تست تنفس تشخیص دهند. سرطان ریه به طور معمول آسیب شناسان از طریق بافت برداری و اسکن های فراصوتی سرطان ریه را تشخیص می دهند اما بر اساس تحقیقی که در سال 2013 انجام شده است استفاده از آزمایش های تنفس، هم ارزان تر و هم بدون درد است. محققان دانشگاه لاتویا با استفاده از بینی الکترونیکی، نفس 475 نفر را مورد بررسی قرار دادند. این شرکت کننده ها شامل 252 بیمار مبتلا به سرطان ریه، 223 بیمار مبتلا به مشکلات ریوی مختلف و افراد سالم (265 سیگاری و 210 غیرسیگاری) بودند. نتایج این تحقیق نشان داد 128 نفر از غیرسیگاری ها مبتلا به سرطان ریه هستند. علاوه بر این 5 نفر دیگر از غیرسیگاری ها نیز مبتلا به سرطان ریه هستند اما در حقیقت این تشخیص اشتباه بود. بررسی یافته ها در میان افراد سیگاری نشان دادند 114 نفر از آنها مبتلا به سرطان ریه هستند. این بینی الکترونیکی تنها در تشخیص بیماری 5 نفر از این سیگاری ها دچار اشتباه شده بود. علت بوی بد دهان و سرطان های دستگاه گوارش سکته قلبی بر اساس تحقیقی که در ماه مارس 2013 در مجله کالج آمریکایی کاردیولوژی به چاپ رسیده است، محققان توانستند با یک آزمایش نفس ساده، بیمارانی را شناسایی کنند که از سکته قلبی رنج می برند. محققان کلینیک کلیولند نمونه های نفس 41 بیمار را جمع آوری کردند. 25 نفر از این بیماران دچار سکته قلبی شده بودند و 16 نفر از آنها از دیگر مشکلات قلبی رنج می بردند و هیچ نشانی از سکته قبلی در آنها نبود. این محققان با استفاده از طیف سنجی توده ای تنفس، این افراد را مورد بررسی قرار دادند تا نشانه های مولکولی و شیمایی سکته قلبی را بیابند. در ظرف دو ساعت، آزمایش تنفس به درستی بیماران مبتلا به سکته قلبی را از بیماران مبتلا به دیگر مشکلات قلبی تشخیص داد. دیابت اگر دیابت خود را کنترل نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه و دهان خشک خواهید بود. هنگامی که سطح قند خون ثبات خوبی نداشته باشد، بدن تضعیف شده و قادر به مبارزه با باکتری هایی که موجب عفونت های لثه می شوند نخواهد بود. همین عفونت ها موجب بوی بد به دهان نیز می شوند. اما بوی میوه یا بویی شبیه به استون دهان می تواند نشان دهنده یک یاز عوارض خطرناک دیابتی یعنی کتواسیدوز دیابتی (Diabetic ketoacidosis) باشد. وقتی که بدن انسولین کافی ندارد، در عوض از اسیدهای چرب برای تولید انرژی استفاده می کند. این کار باعث تولید کتون های اسیدی در بدن می شود که از محصولات جانبی متابولیسم چربی است. این اسیدها که شامل استون، هیدروکسیبوتیرات و استواستات است می توانند در خون جمع و منجر به کمای دیابتی یا مرگ شوند. نارسایی کلیه بوی مثل مهی دهان همواره به دلیل خوردن غذای دریایی نیست بلکه دهانی که بوی ماهی، بوی شبیه به ادرار یا بوی چیزی شبیه به آمونیاک می دهد نشان دهنده نارسایی کلیه است. وظیفه کلیه ها این است که با تولید ادرار، مواد شیمیایی سمی را از بدن بزداید. در نارسایی کلیه که معروف به بیماری کلیوی مرحله نهایی نیز است، کلیه ها آنقدر آسیب می بینند که قادر به تصفیه خون از مواد سمی و فضولات نیستند. وقتی که چنین اتفاقی می افتد، مواد سمی خطرناک و فضولات از خون تخلیه نشده و درون بدن جمع می شوند و تقریباً هر بخش بدن را تحت تأثیر قرار می دهند. بوی مثل ماهی دهان وقتی اتفاق می افتد که نارسایی کلیه بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد و مشکلات تنفسی را موجب می شود. قطع تنفس در خواب بوی بد دهان که پس از خواب شبانه رخ می دهد امری طبیعی است زیرا در طول خواب، تولید بزاق کاهش می یابد و در نتیجه برای باکتری های تولیدکننده بود فرصتی ایجاد می شود تا تکثیر و رشد کنند اما تولید کم بزاق در طول شب گاهی اوقات می تواند به این دلیل باشد که دهان خود را برای مدت طولانی باز نگه داشته اید. افرادی که دچار اختلالات خواب مانند قطع تنفس در خواب و خرخر کردن هستند، برای تنفس از بینی خود دچار مشکل می باشند و در نتیجه از دهان خود تنفس می کنند و این کار باعث بوی بد دهان خود تنفس می کنند و این کار باعث بوی بد دهان می شود. علت بوی بد دهان ناشی از عفونت های تنفسی و دهان ریفلاکس معده به مری نفس بد بو می تواند نشان دهنده دل و روده بدبو باشد: ناراحتی های گوارشی مانند ریفلاکس اسید و ریفلاکس معده به مری، خود را در دهان شما آشکار می سازند. این دو ناراحتی باعث تأخیر یا جلوگیری از هضم غذای درون معده می شود. وقتی که غذا در سیستم گوارشی هیچ نوع جابجایی و حرکتی ندارد، غذا شروع به فاسد شدن می کند. حتی بعضی از افراد تکه های کوچکی از غذای هضم نشده را بالا می آورند و این کار باعث بوی بد دهان می شود. التهاب گلو و فرسایش اسیدی در دهان می تواند به دندانپزشکان در تشخیص ریفلاکس معده به مری کمک کند اما ریفلاکس معده به مری تنها ناراحتی گوارشی نیست که می تواند بر نفس تأثیر بگذارد. تحقیقی که در سال 2008 در مجله میکروبیولوژی پزشکی به چاپ رسید نشان داد که باکتری هلیکوباکترپیلوری که موجب زخم معده می شود، اگر وارد دهان شود باعث بوی بد دهان می شود. عفونت های تنفسی عفونت های دستگاه تنفسی مانند آنفولانزا، برونشیت و سینوزیت عامل اصلی بوی بد دهان هستند. وقتی که عفونت های دستگاه تنفسی بافت های سیستم تنفسی را از کار می اندازند یا ملتهب می کنند، سلول ها و مخاط هایی تولید می شوند که از باکتری تغذیه می کنند. آلرژی و ترشح از پشت حلق نیز می تواند منجر به ناراحتی هایی شود که راه بینی را مسدود می کند. این احتقاق بینی شما را مجبور می کند که از راه دهان نفس بکشید و این کار باعث خشکی دهن و رشد باکتری در دهان شما و در نتیجه بوی بد دهان می شود. پوسیدگی دندان و ژنژویت وقتی که مینای روی دندان خورده و ساییده می شود، ذرات غذا می تواند در این سوراخ ها که کرم خوردگی دندان نامیده می شود ته نشین شود. از آنجایی که مسواک زدن قادر به زدودن این ذره های غذایی نیست آنها در دهان باقی می مانند و باکتری هایی در آنها رشد می کنند که باعث بوی بد دهان می شود. ژنژویت عامل دیگری است که می تواند باعث بوی بد دهان شود. ملتهب شدن لثه ها توسط باکتری ها باعث درد فراوان و بوی بد می شود. این بیماری علت بوی بد دهان شماست! 4.6/5 46 منبع : ماهنامه مطب /ن
  11. وزیر بهداشت با اشاره به سفر یک روزه خود به استان کرمان، گفت: هیچ یک از افرادی که جان خود را از دست داده اند تنها به دلیل داشتن بیماری آنفلوآنزا فوت نکرده اند و جوان ترین فردی که فوت کرده 29 سال سن داشته که به دلیل وجود بیماری ایدز جان خود را از دست داده است. سایر فوت شدگان نیز دارای یا کهولت سن و یا بیماری های مزمن قلبی، کلیوی و ریوی داشته اند. خبرآنلاین: وزیر بهداشت با اشاره به سفر یک روزه خود به استان کرمان، گفت: شیوع بیماری آنفلوآنزا در استان کرمان بیش از سایر استان های کشور بود و در طول دو ماه گذشته، همکاران بخش بهداشتی و درمانی ما در رفسنجان و کرمان حضور داشته اند. سید حسن هاشمی در گفتگوی زنده با بخش خبری شبکه دو سیما، گفت: پس از ورود به کرمان در بیمارستان افضلی پور این شهر حضور یافتم و از بیماران عیادت کردم در حال حاضر هم با مسوولین و نمایندگان استان کرمان در مجلس شورای اسلامی، جلسه داریم که در حال بررسی شیوع و کنترل بیماری آنفلوآنزا هستیم. وزیر بهداشت با بیان اینکه شیوع آنفلوآنزا در کشور در مقایسه با گذشته، پدیده جدیدی نیست، تأکید کرد: میزان افرادی که بر اثر بیماری های مزمن بر اثر ویروس آنفلوآنزا در استان کرمان فوت کرده اند، در یک بازه زمانی سه هفته ای قابل توجه بوده است. وی افزود: هیچ یک از افرادی که جان خود را از دست داده اند تنها به دلیل داشتن بیماری آنفلوآنزا فوت نکرده اند و جوان ترین فردی که فوت کرده 29 سال سن داشته که به دلیل وجود بیماری ایدز جان خود را از دست داده است. سایر فوت شدگان نیز دارای یا کهولت سن و یا بیماری های مزمن قلبی، کلیوی و ریوی داشته اند. هاشمی در خصوص وضعیت حال حاضر استان کرمان از نظر شیوع ویروس آنفلوآنزا، گفت: خوشبختانه مراجعات مردم به مراکز بهداشتی و درمانی کاهش پیدا کرده و همه شرایط در کنترل است همچنین هیچ کمبودی در حوزه دارو، امکانات و به ویژه تخت بیمارستانی وجود ندارد. وزیر بهداشت گفت: اخیرا بین مردم اضطراب و احساس ترس ایجاد شده که امیدواریم در روزهای آینده، با مدیریت همکاران و مسوولین استانی، این احساس برطرف شود و احساس آرامش جایگزین ترس و اضطراب شود. دکتر هاشمی با بیان اینکه هر سال حدود 20 درصد از مردم به آنفلوآنزا مبتلا می شوند، مردم را به رعایت نکات بهداشتی فردی و مراقبت های لازم در جهت پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری دعوت کرد. افرادی که دچار تب شدید، تنگی نفس شده باشند لازم است تا به سرعت به پزشک مراجعه کنند. او در پایان تأکید کرد: اگر مسأله نگران کننده ای وجود داشته باشد با صراحت به مردم اطلاع رسانی خواهم کرد. حاشیه سازی های بیماری آنفولانزا موجب ترس و اضطراب مردم شد وزیر بهداشت گفت: به دلیل شیوع بیماری آنفولانزا و اطمینان از تحت کنترل بودن وضعیت و شرایط استان کرمان، باید در این استان حضور می یافتم و اگر مشکل و یا کمبودی از نظر دارو و امکانات وجود داشته باشد به سرعت برطرف خواهد شد. سید حسن هاشمی در ابتدای ورود خود به کرمان در جمع خبرنگاران حاضر شد و ضمن قدردانی از زحمات و تلاش های همکاران خود در دانشگاه علوم پزشکی کرمان و مسوولین استانی و محلی، اظهار داشت: وضعیت شیوع این ویروس در سایر استان ها همانند وضعیتی است که در سال گذشته در کشور وجود داشت. وی گفت: با توجه به اینکه در فصل سرمای سال قرار داریم، یکی از بیماری هایی که مردم به آن مبتلا می شوند، آنفلوآنزا است و منحصر به کشور ما هم نیست بلکه در کشورهای منطقه و همسایه مانند کویت، هند، پاکستان و عربستان، این ویروس شیوع پیدا کرده است. وزیر بهداشت با بیان اینکه هر سال 20 درصد از مردم به بیماری آنفلوآنزا مبتلا می شوند، افزود: به جز اطلاع رسانی به مردم، اقدام دیگری در مورد این بیماری نیاز نیست چرا که ویروس آنفولانزا در سال های گذشته نیز در کشور شایع بود. وی تفاوت شیوع آنفلوآنزا در سال جاری در مقایسه با سالیان گذشته را دامن زدن به وضعیت فعلی در برخی از اطلاع رسانی ها دانست و گفت: امسال شاهد حاشیه سازی هایی در مورد بیماری آنفلوآنزا بودیم که متاسفانه موجب اضطراب و ترس مردم شد درحالی که واقعیت اینگونه نیست. وزیر بهداشت به تحت کنترل بودن وضعیت و شرایط حال حاضر بیماری آنفلوآنزا اشاره کرد و گفت: این بیماری فی نفسه کشنده نیست مگر در مواردی که با بیماری های دیگری همراه باشد. هاشمی در پایان به مردم این اطمینان را داد که نگرانی از بابت بیماری آنفلوآنزا وجود ندارد و بر لزوم حفظ آرامش توسط مردم تأکید کرد.
  12. یک فوق تخصص ریه گفت: افراد تا جای ممکن از تردد در هوای آلوده خودداری کنند و نفس‌های عمیق نکشند و برای کاهش عوارض آلودگی هوا از انار و سبزیجات بیشتر مصرف کنند. مصطفی قانعی در گفت‌وگو با فارس اظهار... یک فوق تخصص ریه گفت: افراد تا جای ممکن از تردد در هوای آلوده خودداری کنند و نفس‌های عمیق نکشند و برای کاهش عوارض آلودگی هوا از انار و سبزیجات بیشتر مصرف کنند. مصطفی قانعی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: در برابر آ‌لودگی هوا ۳ گروه از افراد و بیماران بیشتر در خطر هستند. گروه اول افرادی که بیماری‌های قلبی دارند و در آنژیو‌گرافی مشخص شده است که رگ‌ قلب‌های آنها گرفته شده است. این افراد باید حتی‌المقدور از منزل خارج نشوند و در صورت تردد به طور جد قرص زیر زبانی را همراه داشته و استفاده کنند. وی افزود: گروه دوم بیماران ریوی و کسانی که آسم یا بیماری‌های انسداد مجاری هوا دارند و در نهایت مصدومان شیمیایی که آنها نیز حتی‌المقدور نباید از منزل خارج شوند و در صورت خارج شدن و تردد در خیابان باید حتماً اسپری مخصوص آبی‌رنگ خودشان را در زمان آلودگی هوا همراه داشته باشند و استفاده کنند. قانعی ادامه داد: در این راستا گروه سوم نیز مردم عادی و همین طور دیگر بیماران هستند که باید تلاش کنند حتی‌المقدور آنها نیز در این مواقع از خروج غیرضروری برای کارهای خودشان در این زمان آلودگی هوا خودداری کنند ولی در صورت آنکه قصد خروج از منازل خود دارند باید در زمان قدم برداشتن و فعالیت‌های خود گام‌های آنان کوتاه و آهسته باشد و به هیچ عنوان تنفس‌های عمیق نکشند. وی بیان کرد: افراد باید توجه کنند که فعالیت آنها و قدم برداشتن آنان در هوای آلوده به آهستگی صورت پذیرد و مانند زمان ورزش که فرد به تنفس‌های پی در پی و عمیق احتیاج دارد صورت نپذیرد. قانعی ادامه داد: نکته مهم دیگر در مورد مصرف غذا در زمان آلودگی هوا است، به طوری که باید افراد از مواد غذایی مانند انار، سبزیجات و کلم که آنتی اکسیدان دارد استفاده بسیار کنند تا هر چه بیشتر عوارض آلودگی هوا در بدن آنان کمتر شود ولی این به معنای آن نیست که این عوارض صفر می‌شود.
  13. درد قلبی از نشانه های رایج بیماری عروق کرونر است. درد با کاهش جریان خون به بخشی از عضله قلب (ایسکمی عضله قلب) ایجاد می شود. این حالت معمولا تنها چند دقیقه طول می کشد، و یک حمله است که معمولا به سرعت با استراحت و داروها (مانند نیتروگلیسرین)، رها می شوند. شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد كه نوعي حس سنگیني يا درد خفيف و مبهم در سينه‌‌تان داشته باشيد و بترسيد كه آيا اين دردي كه داريد از قلب‌تان است يا چيز ديگري. اگر اين مشكل را داريد حتما اين مطلب را با دقت بخوانيد چراكه پاسخ سؤالات‌تان را مي‌توانيد در اين مطلب پيدا كنيد. شباهت‌های این 2 درد دكتر هاري كرنر، مدير مركز پيشگيري بيماري‌هاي قلبي دانبري مي‌گويد: «ما مشكل سوزش پشت جناغ سينه و درد پشت قفسه سينه را با نام heartburn (سوزش قلب) مي‌شناسيم چرا كه تفكيك اين 2 درد از هم بسيار مشكل است اما راه‌‌هايي براي حدس زدن اينكه كدام اين دردها از كدام عضو نشات گرفته وجود دارد.» بي‌دليل سوار آمبولانس نشويد خيلي از انسان‌ها دردهاي خفيف يا احساس سوزش يا گزگز كردن روي سينه خود را در زمان‌های متفاوت و در شرايط مختلف تجربه مي‌كنند. به طور معمول همه آنها در چنين مقاطعي از خودشان مي‌پرسند كه آيا اين درد ناشي از يك مشكل جدي است يا مسئله مهمي نيست. سؤال معمول در اين ميان اين است كه اين حالت درد قلبي است و يك حمله قلبي يا ناشي از مشكلات گوارشي و سوزش‌هاي سردل و… برخي از مشكلات گوارش و دردهاي اعضاي سيستم گوارش علائم و نشانه‌هايي شبيه مشكلات قلبي و سكته قلبي دارند اما اين دردها و علائم نتايج متفاوتي را دربر دارد. تاخير در درمان مشكلات قلبي ممكن است زندگي انسان را به خطر بيندازد. از طرف ديگر هيچ كس هم دوست ندارد به‌خاطر دردي كه مي‌شود با يك شربت آنتي‌اسيد آن را ساكت كرد، سوار آمبولانس شود و سر از اورژانس يا بخش ccu دربياورد. آنهايي كه نبايد تعلل كنند اولين چيزي كه بايد در مورد درد مهم‌تر يعني درد قلبي به آن دقت كنيد از قول دكتر چنسي كراندل، فوق‌تخصص بيماري‌هاي قلب و عروق در ميشيگان اين‌ است: «افرادي كه سابقه بيماري قلبي ثابت شده دارند و آنهايي كه به علت گرفتگي عروق آنژيوگرافي شده‌اند يا براي آنها استنت قلبي گذاشته شده است يا كساني كه تحت جراحي قلب باز قرار گرفته‌اند به محض بروز كوچك‌ترين علامت‌ها و نشانه‌هايي بايد به اورژانس مراجعه كنند و زمان را از دست ندهند. در مورد اين افراد بايد فرض را بر اين گذاشت كه هر درد سينه‌اي ناشي از مشكلات قلبي-عروقي است.» اما در مورد ديگران چه؟ دكتر كراندل مي‌گويد:‌ «اگر سن‌تان بالاي 50 سال است، سابقه خانوادگي از مشكلات قلبي و عروقي داريد، فشارخون‌تان به طور مزمن يا حاد بالا بوده است، بيماري ديابت داريد يا چاقي و اضافه‌وزن زياد داريد و اگر كاملا بي‌تحرك هستيد بدانيد كه در معرض بيماري‌هاي قلبي قرار دارید، پس بايد مواظب باشيد و دردهاي‌تان را ساده نگيريد.» 4 نشانه تشخيص اما جدا از گروه‌هاي پرخطر، بقيه افراد بايد چه كنند؟ دكتر كرامر مي‌گويد: «چند راه براي تشخيص دردهاي قلبي و دردهاي گوارشي وجود دارد. با اين تفكيك درد، شما مي‌‌توانيد بفهميد بايد به اورژانس زنگ بزنيد يا اينكه سراغ درمان‌هاي خانگي و داروهاي بدون نسخه رفته يا نزد پزشك گوارش برويد. اين 4 كليد تشخيص دردهاي گوارشي از دردهاي قلبي است. كجاي سينه‌تان درد مي‌كند؟ 1- محل درد كجاست؟ اگر محل دردتان درست وسط سينه و روي جناغ سينه است يا اينكه درد در شانه، فك پايين، گردن يا پشت سينه‌تان داريد اين درد احتمالا درد قلبي است اما اگر احساس سوزش در ناحيه گلو و كمي پايين‌تر از تيروئيد خودتان داشتيد، اگر حس تلخي روي زبان‌تان داشتيد و فكر كرديد كه غذا دارد به گلوي‌تان برمي‌گردد اينها احتمالا نشانه‌هاي درد گوارشي است. در ضمن اين را هم يادتان باشد كه درد در ناحيه شكم ممكن است بيشتر به دلیل دردهاي گوارشي باشد اما نمي‌شود گفت كه هيچ وقت دردهاي قلبي در ناحيه شكم رخ نمي‌دهند. در استراحت درد داريد يا در زمان فعاليت؟ 2- درد از چه زماني شروع شده است؟ اگر به فاصله بسيار كمي از غذا خوردن دچار سوزش معده و درد پشت جناغ سينه شديد اين احتمالا ناشي از مشكلات گوارشي است به خصوص اگر بلافاصله پس از غذا خوردن دراز كشيديد احتمال بروز مشكلات گوارشي بيشتر است. دردهاي قلبي به طور معمول (اما نه هميشه) پس از فعاليت رخ مي‌دهد. در زمان استراحت معمولا اگر دردي به وجود بيايد درد گوارشي است، دردهاي قلبي به ندرت در زمان استراحت اتفاق مي‌افتد. عرق مي‌كنيد؟ 3- علائم همراه دردهاي قلبي و عروقي معمولا با علائمي مثل تنگي نفس، تعريق و عرق كردن صورت يا كل بدن، احساس ضعف و غش، تهوع و سبكي سر و سرگيجه همراه است. اين علامت‌ها معمولا با دردهاي گوارشي همراه نيستند. دكتر جوليان نودين، متخصص قلب در مركز پيوند قلب در پالم بيچ مي‌گويد: «اگر همراه با درد علائمي مثل تعريق و تنگي نفس داشتيد و احساس كلي ضعف و بي‌حالي وجودتان را گرفت اينها احتمالا ناشي از مشكلات قلبی يا عروقی است نه مشكلات گوارشي… البته اين را هم بدانيد كه در زنان معمولا حمله‌هاي قلبي با علائم كلاسيك همراه نيست و اتفاقا بروز مشكلات قلبي در آنها اغلب با اين علائم جانبي همراه است. اين نكته‌هاي كوچك را به خاطر بسپاريد 4- چه دارویی مصرف می‌کنید اگر مشغول مصرف داروي خاصي (مثلا آنتي‌بيوتيك‌ها) هستيد ممكن است اين داروها معده شما را تحت تاثير قرار دهند و آن را اذيت كنند و باعث بروز مشكلات گوارشي شوند در نتيجه احتمالا درد شما يك درد گوارشي خواهد بود. البته يادتان باشد افرادي كه براي مشكلات قلبي قرص يا قرص زيرزباني نيتروگليسيرين مصرف مي‌كنند بايد بدانند كه اين قرص ممكن است روي علائم گوارشي‌شان هم تاثير بگذارد. به سمت اورژانس برويد يا منتظر آمبولانس بمانيد. مهم‌ترين نكته يادتان باشد كه هيچ خط‌كشي و هيچ قانون و قاعده كلي در مورد تشخيص دردهاي قلبي و گوارشي وجود ندارد. اگر باوجود تمام علائمي كه در بالا گفته شد باز هم شك داشتيد كه دردتان قلبي هست يا نه حتما با اورژانس تماس بگيريد. اگر هم تا رسيدن اورژانس چند دقيقه وقت داريد يك قرص آسپيرين ترجيحا 325 ميلي‌گرم را بجويد. اگر احساس مي‌كنيد كه آمدن اورژانس خيلي طول مي‌كشد مي‌توانيد با وسيله خودتان به اورژانس مراجعه كنيد اما هرگز خودتان رانندگي نكنيد. يادتان هم باشد كه در اتومبيل خودتان وسيله‌اي براي درمان نداريد اما در آمبولانس نيروهاي آموزش‌ديده و دارو براي برطرف كردن مشكلات حاد دردسترس است. و نكته آخر اينكه گرما را هم مي‌توان يك ريسك فاكتور عامل مساعدكننده براي مشكلات قلبي دانست. اين به خصوص در دماي بسيار بالا (بالاتر از 40درجه سانتي‌گراد) و هواي رطوبتي صادق است. در زماني كه موج گرما منطقه‌اي را فرا مي‌گيرد ميزان سكته‌هاي قلبي به شدت بالا مي‌رود،‌ براي همين تا حد امكان از قرا گرفتن در معرض نور مستقيم آفتاب پرهيز كنيد و در سايه بمانيد و از شيوه‌هاي مختلف خنك‌تر شدن استفاده كنيد. منبع- مجله سیب سبز
  14. اختلالات خواب در زنان عوامل متعددی در خواب زنان تاثیر می گذارند. تغییر میزان ترشح هورمون های زنانه، استرس، بیماری، روش زندگی و محیط خواب از جمله این عوامل هستند. - نوسانات هورمونی: نوسانات هورمونی مرتبط با قاعدگی معمولا بر الگوهای خواب، حالات و نحوه واکنش نسبت به استرس اثر می گذارند. بسیاری از زنان پیش از قاعدگی دچار اختلالات خواب می شوند. سخت به خواب رفتن و از خواب برخاستن، راه رفتن در خواب و خواب آلودگی در طی روز، همگی با تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی ارتباط دارند. بی خوابی یکی از شایع ترین علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS ) زنان است. - حاملگی: حاملگی نیز ممکن است خواب را مختل کند. در سه ماه اول بارداری زنان به خواب بیشتری نیاز دارند و معمولا در طول روز احساس خواب آلودگی می کنند. در سه ماهه دوم، وضعیت خواب بهتر می شود. اما در سه ماهه سوم زنان کمتر می خوابند و بیشتر بیدارند. شایع ترین دلایل بروز اختلال خواب در این دوران عبارت اند از: دفع مکرر ادرار، سوزش سر دل، احساس ناخوشی عمومی، حرکات جنین، کمردرد، گرفتگی عضلات پا و کابوس های شبانه. تورم حفره های بینی نیز ممکن است باعث خروپف و وقفه تنفسی شبانه در دوران حاملگی شود - استرس های روانی- اجتماعی: شاید بتوان گفت که استرس های روانی- اجتماعی بیشتر از تغییرات هورمونی مانع خواب می شوند. بسیاری از زنان جوان، برای سازگار شدن با شرایط کاری و نقش های مادری و همسری، کمتر می خوابند و به ناچار خستگی و سایر عوارض خواب ناکافی را نادیده می گیرند. در حدود 30 درصد از زنان شاغل دچار اختلالات خواب هستند به نقل از ساینس دیلی ، استرس های روزانه در حدود 60 درصد از زنان را دچار اختلال خواب می‌کند. بنا بر همین گزارش استرسهای روزانه برای مردان و زنان وجود دارد اما مردان سعی می کنند مشکلات را یکی یکی حل کنند و در یک زمان فقط به یک مشکل فکر می کنند. اما زنان در یک زمان به چندین مشکل می اندیشند و با این کار آنها را برطرف نمی کنند بلکه مرور می کنند. همین امر در شب خود را با بی خوابی نشان می دهد. در ضمن این کمبود خواب شبانه موجب استرس بیشتر در طول روز و تاثیر منفی در کیفیت روابط آنها با دیگران شده و مشکلی به مشکلات افزوده می شود. جالب است بدانید که زنان خانه دار از آن جهت که زمان بیشتری را تنها در فضای منزل هستند و تحرک کمتری نیز دارند، استرس بیشتری داشته و بد خواب تر از زنان شاغل می باشند. اما موضوع این است که زنان با کم کردن از وقت خواب و ورزش خود می خواهند برای اعضای خانواده وقت بیشتری بگذارند، در صورتی که این استرسها و بدخوابی و عدم انجام فعالیتهای ورزشی به سلامت آنها صدمه می زند . - افزایش سن: مشکلات مربوط به خواب در زنان بالای 40 سال بیشتر است. با افزایش سن، بروز تغییرات فیزیکی و هورمونی در زنان، خواب آنان را سبک تر می کند. اختلالات خواب در دوران یائسگی به مراتب شایع تر است. زنان اغلب در طول شب بیدار و در طول روز خسته ترند. گرگرفتگی و تعریق شبانه ناشی از پایین بودن سطح استروژن نیز ممکن است این مشکلات را تشدید کنند. خرناس کشیدن در زنان یائسه شایع تر است و می تواند خوابشان را مختل کند. زنان در دوره بعد از یائسگی خواب سبک تری دارند و دفعات بیشتری در طول شب از خواب بیدار می شوند. درد، غم و غصه، نگرانی، مصرف بعضی داروها و مشکلات تنفسی نیز می توانند در زنان یائسه اختلالات خواب ایجاد کنند. شایع ترین اختلال خواب در زنان شایع ترین اختلال خواب در زنان بی خوابی مفرط است، یعنی سخت به خواب رفتن و تداوم نیافتن خواب، یا زود بیدار شدن و ناتوانی در از سرگرفتن خواب. سایر اختلالات متداول خواب شامل اختلال تنفسی در حین خواب، سندروم پاهای بی قرار، اختلال حرکتی دوره ای اندام ها و حمله خواب است. - اختلال تنفسی در حین خواب: اختلال تنفسی در حین خواب (وقفه تنفسی) با خرناس های بلند، تنفس منقطع، خواب منقطع و خواب آلودگی در طی روز همراه است. - سندروم پاهای بی قرار و اختلال حرکتی دوره ای اندام ها: سندروم پاهای بی قرار و اختلال حرکتی دوره ای اندام ها نیز می توانند خواب را عمیقا مختل کنند. عوامل ایجادکننده این اختلالات ناشناخته اند. سندروم پاهای بی قرار با احساس ناراحتی و خستگی در پاها پیش از شروع خواب همراه است که با حرکت دادن آنها تسکین می یابد. اختلال حرکتی دوره ای اندام ها باعث حرکات دوره ای پا می شود و فرد را از خواب بازمی دارد. هر دو این اختلالات ممکن است باعث بی خوابی مفرط شوند و در افراد مسن شایع ترند. - حمله خواب: حمله خواب میل شدید و مقاومت ناپذیر نسبت به خواب است و باعث خواب آلودگی بیش از اندازه در طول روز می شود. بیماران دچار حمله خواب اغلب خواب منقطعی دارند. علل اختلالات خواب در زنان - تغییر میزان ترشح هورمون ها: تغییر میزان ترشح هورمون ها در دوران قاعدگی ممکن است خواب شبانه را مختل کند و باعث خستگی و خواب آلودگی درطول روز شود. اثر مستقیم تغییر میزان هورمون ها بر الگوی خواب و اثر غیرمستقیم آن بر احساسات و هیجانات است. درحدود 80 درصد زنان، علائم سندروم پیش از قاعدگی گزارش شده است. - کاهش میزان هورمون استروژن: کاهش میزان هورمون استروژن در دوران یائسگی ممکن است باعث گرگرفتگی شود که خواب را مختل می کند. حدود دوسوم زنان یائسه دچار اختلالات خواب می شوند. با پایین رفتن میزان ترشح استروژن در دوران یائسگی، احتمال خرناس کشیدن و اختلالات تنفسی حین خواب نیز بیشتر می شود. خرناس کشیدن در دوران حاملگی نیز، بخصوص در سه ماه آخر، افزایش می یابد و خطر ابتلا به فشار بالا و تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد. - اختصاص دادن زمان کم به خود: در جوامع امروز، بسیاری از زنان نقش های متفاوتی بر عهده دارند. آنان همسر، مادر، پرستار والدین و شاغل اند. در نتیجه، زمان بسیار کمی را به خود اختصاص می دهند و اغلب از خواب خود می کاهند. اختلال خواب و استرس ازجمله عوارض بی خوابی های طولانی مدت هستند. - نوع شغل و شیوه زندگی: نوع شغل و شیوه زندگی نیز می تواند در بروز اختلالات اولیه خواب دخیل باشد. زنان شاغل در شیفت های چرخشی و شبانه احتمالا مشکلات خواب را تجربه می کنند. بی تحرکی و نکردن نیز از عوامل بروز مشکل در به خواب رفتن است. زنانی که برنامه خواب نامنظمی در آخر هفته ها دارند، در تنظیم مجدد ساعت بیولوژیکی خود با مشکل روبه رو می شوند. - مصرف کافئین، نیکوتین و داروهای محرک: مصرف کافئین، نیکوتین یا سایر داروهای محرک در حوالی ساعات خواب ممکن است مانع از به خواب رفتن شود. الکل هم می تواند باعث از هم گسیختگی خواب و کابوس های شبانه شود. - افسردگی و اضطراب: افسردگی و اضطراب در زنان شایع تر از مردان است و می تواند باعث اختلالات خواب شود. بروز این تغییرات روانی در برخی از زنان با چرخه قاعدگی مرتبط است. اضطراب مانع از شروع خواب و افسردگی موجب بسیار زود بیدار شدن از خواب می شود. - افزایش سن: اختلالات خواب در زنان مسن تر شایع تر است. - اضافه وزن: اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلای زنان به اختلالات خواب را افزایش می دهد. علائم اختلالات خواب در زنان اختلالات خواب در زنان دارای سه علامت شایع است که معمولا همزمان با یکدیگر بروز می کنند - مشکل در شروع خواب: این مشکل در زنان جوان شایع تر است و غالبا با اختلالات اضطرابی و داشتن زندگی پراسترس مرتبط است. - مشکل در ادامه خواب: بیدار شدن های مکرر بیشتر در زنان مسن شایع است. این علامت ممکن است نشانه اختلال حرکتی دوره ای اندام ها باشد. ورم مفاصل، درد و بی قراری در سه ماه آخر بارداری نیز ممکن است باعث بیدار شدن های متعدد شود. - خواب آلودگی بیش از اندازه در طول روز: در زنان مسن تر و یائسه، اختلال حرکتی دوره ای اندام ها و وقفه تنفسی حین خواب ممکن است به خواب آلودگی بیش از اندازه در طول روز منجر شود. در زنان جوان تر، محرومیت از خواب و حمله خواب بیشتر باعث خواب آلودگی شدید روزانه می شود. منبع : وبلاگ
  15. اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی‌کردید؟ اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می‌گذارند آشنا شوید. به دنبال موادغذایی سرشار از تریپتوفان باشید همه ما قدرت جادویی شیر داغ برای فرستادن ما به خواب هفت پادشاه را شنیده‌ایم. می‌دانید چرا؟ لبنیات حاوی تریپتوفان هستند که ماده‌ای خواب‌آور است. موادغذایی دیگری که سرشار از تریپتوفان هستند عبارتند از آجیل، موز، عسل و تخم‌مرغ. کربوهیدرات بخورید موادغذایی سرشار از کربوهیدرات با افزایش سطح تریپتوفان موجود در خون، مکمل لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک که به خوابتان کمک کند، می‌تواند یک کاسه غلات با شیر، ماست و بیسکویت یا نان و پنیر باشد. قبل از خواب یک غذای سبک بخورید اگر با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، کمی غذا در معده‌تان می‌تواند به خوابیدنتان کمک کند. اما از این جمله ما برای پرخوری آخر شبتان سوءاستفاده نکنید. سعی کنید وعده غذایتان سبک باشد. غذای حجیم، به دستگاه گوارشتان فشار می‌آورد و این مسئله برایتان ایجاد ناراحتی می‌کند و نمی‌گذارد که بخوابید . همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌تان را کنار بگذارید این هم یک دلیل دیگر برای کنار گذاشتن غذاهای پرچرب: تحقیقات نشان می‌دهد که افرادیکه اغلب غذاهای پرچرب می‌خورند نه تنها وزنشان بالا می‌رود، بلکه چرخه خوابشان هم بر هم می‌خورد. غذای سنگین گوارش را فعال می‌کند و این باعث می‌شود در طول شب مجبور باشید برای توالت رفتن بیدار شوید. مراقب کافئین‌ پنهان باشید جای تعجب نیست که نوشیدن یکی فنجان قهوه در شب ممکن است خوابتان را بر هم بزند. حتی کافئین متوسط هم ممکن است موجب اختلالات خواب شود. اما مراقب منابعی از کافئین که کمتر مشخص هستند مثل شکلات، نوشابه، چای و قهوه‌های بدون کافئین، باشید. برای داشتن خوابی بهتر، چهار تا شش ساعت قبل از خواب، به طور کامل کافئین را از برنامه‌غذاییتان حذف کنید بعضی داروها هم ممکن است حاوی کافئین باشند بعضی داروهای نسخه‌ای یا بدون‌نسخه هم حاوی کافئین هستند مثل مسکن‌ها، داروهای چربی‌سوز، داروهای ادرارآور و داروهای سرماخوردگی. اینها و برخی داروهای دیگر ممکن است حتی بیشتر از یک فنجان قهوه کافئین داشته باشند. برای اطلاع از محتوای کافئین داروها، حتماً روی جلد آنها را مطالعه کنید. نوشیدنی‌های الکل‌دار مصرف نکنید شاید نوشیدنی‌های الکلی کمکتان کنند زودتر بخوابید اما ممکن است در طول شب بارها از خواب بیدار شوید، خوابتان آرامش کمتری داشته باشد، دچار سردرد، تعریق یا کابوس شوید. برای داشتن یک خواب خوب، بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید. مراقب غذاهای سنگین و ادویه‌دار باشید دراز کشیدن با شکم پر باعث ناراحتی‌تان خواهد شد زیرا دستگاه گوارش وقتی می‌خوابید کندتر می‌شود. همچنین مثل غذاهای ادویه‌دار ممکن است باعث سوزش معده شود. دقت کنید که غذاهای سنگین را حداقل ۴ ساعت قبل از خواب به اتمام رسانده باشید. موقع خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید با اینکه بسیاری از رژیم‌های غذایی شب‌ها مصرف پروتئین را توصیه می‌کنند و با اینکه پروتئین بخش مهمی از برنامه‌غذایی روزانه را تشکیل می‌دهد اما برای شب‌ها اصلاً انتخاب خوبی نیست. هضم و گوارش موادغذایی سرشار از پروتئین سخت‌تر است. ازاین رو بهتر است از مصرف این غذاها قبل از خواب خودداری کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا کمی از کربوهیدرات‌هایی که به خواب کمک می‌کند، مثل بیسکویت، استفاده کنید. مصرف مایعات را از ۸ شب به بعد قطع کنید بله، آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت. با یک سیگار آرامش‌بخش فریب نخورید نیکوتین یک محرک است و تاثیراتی مشابه کافئین دارد. از سیگار کشیدن قبل از خواب خودداری کنید، درغیر این صورت نیمه شب از خواب بیدارتان خواهد کرد. منبع : افکار نیوز
  16.  1393/12/22 سایت سلامتتغذیه سالم زندگی سالم بوی بد دهان پدیده‌ای آشناست که اغلب اوقات، اول صبح در بسیاری از افراد شایع است. زمانی که در تاکسی کنار فردی می‌نشینیم و یا در برخورد با همکاران در هنگام احوالپرسی ساعات اولیهٔ کار، بوی بد برخی از اشخاص باعث آزردن خاطر می‌شود و چه بسا خود ما از آن دست افرادی باشیم که با بوی بد دهان خود دیگران را می‌آزاریم و باعث دوری آنان از خود می‌شویم. بوی بد دهان به راحتی برطرف می‌شود! بوی دهان,راه حل,مسواک,میکروب ناهید کرمی؛ کار‌شناس پرستاری؛ بوی بد دهان را مشکلی متداول در جامعه و بین افراد مختلف دانست و گفت: این امر می‌تواند به دلیل بروز علل مختلف و گوناگونی رخ دهد، اما دلیل اصلی آن وجود یک باکتری غیرهوازی است که روی زبان شکل می‌گیرد، این باکتری پروتئین موجود در غذا‌ها را شکسته و گازهایی مانند اسکاتول تولید می‌کند و از این طریق دهان را بد بو می‌نماید. وی در ادامهٔ گفت‌و‌گو تصریح کرد: این مشکل را می‌توان با بهداشت و نظافت دهان، از بین برد و یا کنترل کرد. با این حال در خصوص برخی از افراد حتی پس از رعایت مداوم بهداشت دهان و دندان نیز این معضل کماکان برطرف نمی‌شود و از بین نمی‌رود. کرمی؛ بروز برخی بیماری‌ها را نیز دلیل بدبو شدن دهان افراد خواند و افزود: در این صورت علت اصلی این بیماری باید شناسایی شود تا برای اقدامات درمانی آن تدابیری اتخاذ گردد. استفاده از تکنیک‌های درست و صحیح مسواک زدن، تمیز کردن زبان، استعمال خلال دندان، غرغره کردن آب ولرم، توجه به عادات غذایی و مصرف میوه جات، نوشیدن آب و استفاده از خنک کننده‌های دهان از دیگر راهکارهایی است که کرمی به عنوان راه‌هایی عملی برای از بین بردن بوی بد دهان به آن‌ها اشاره کرد. تغذیه سالم زندگی سالم - عصر ایران
  17. یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه «بیماری هیپرهیدروزیس یا تعریق زیاد کف دست و پا یا ناحیه زیر بغل زمینه ارثی دارد»، به تشریج روش‌های چهارگانه درمان این بیماری پرداخت.دکتر محمد رضوانی درباره تعریق زیاد کف دست و یا پا گفت: ‌« تعریق زیاد کف دست یا پا ویا ناحیه زیر بغل که در اصطلاح علمی‌به آن هیپرهیدروزیس می‌گویند یک بیماری موضعی است که برخی آن را با بیماری تیروئید اشتباه می‌گیرند در صورتی که در این بیماری، تنها یک ناحیه خاص از بدن دچار تعریق زیاد می‌شود ولی در بیماری تیروئید بدن دچار تعریق عمومی‌می‌شود.» وی افزود: «‌این بیماری زمینه‌های ارثی دارد، در کودکان بیشتر است و با افزایش سن بهبود پیدا می‌کند، اما در برخی این بیماری ماندگار است. همچنین در زمان استرس این بیماری شدت پیدا می‌کند.» این متخصص پوست و مو درباره درمان این بیماری گفت: ‌«‌برای درمان این بیماری معمولا داروهای خوراکی به دلیل عوارضی که بر دیگر اعضای بدن دارد تجویز نمی‌شوند مثل کاهش ترشح بزاق که سبب خشکی دهان فرد می‌شود و نیز کاهش تحرکات روده‌ای که منجر به یبوست می‌شود و یا فشار به داخل چشم که منجر به آب سیاه گلوکوم می‌شود.» وی تصریح کرد: «بنابراین برای درمان تعریق زیاد کف دست و پا یا ناحیه زیر بغل داروهای موضعی که حاوی آلومینیوم کلراید است با غلظت ۲۰ تا حداکثر ۵۰ درصد تجویز می‌گردد که فرد بایستی این داروها را شبانه به کف دست‌های خود بمالد و در درمان اولیه از غلظت پایین شروع به درمان می‌کنیم و در صورت جواب ندادن غلظت داروهای با غلظت بالاتر تجویز می‌شود. » این متخصص پوست و مو در ادامه گفت: ‌« در صورت عدم بهبود بیمار پله دوم درمان، روش Iontophoresis است که شامل عبور جریان الکتریسیته از پوست است و آن را به غدد عرق کف دست و یا پا انتقال می‌دهیم و بیمار در ابتدا باید جلسات بیشتری برای درمان مراجعه کند و با بهبود وی تعداد جلسات درمان هم کاهش پیدا می‌کند.» دکتر رضوانی در ادامه درباره دیگر روش‌های درمان تعریق زیاد کف دست نیز اظهار داشت: «‌در صورتی که بیمار با روش‌های قبل بهبود نیابد پله سوم برای درمان وی، تزریق آمپول بوتاکس به کف دست وی است که به مدت ۶ ماه تعریق کف دست بیمار کاهش پیدا می‌کند. اما از عیوب این روش این است که هم پرهزینه است و هم سبب کاهش قدرت عضلانی در ناحیه دست بیمار می‌شود چرا که این آمپول‌ها خاصیت فلج کنندگی دارند.» این متخصص پوست و مو پله چهارم برای درمان این بیماری را جراحی سمپاتکتومی‌و برداشت غدد عرق درناحیه زیر بغل را عنوان و خاطر نشان کرد: «ما معمولا این روش را برای درمان بیمار نمی‌پسندیم و از این روش برای درمان اولیه فرد استفاده نمی‌کنیم و تنها در افراد خاص این روش کاربرد دارد.» منبع
  18. داغی کف پا نشان دهنده ی تجمع انرژی های عصبی در بدن و عدم تخلیه ی آن ها، قندخون بالا، کمی فعالیت جنسی در مردان که نیاز به فعالیت جنسی دارند ولی به دلایلی مدتی مقاربت نداشته اند. درمان با عرقیات: چهار عرق، بید، برگ زیتون و عرق کاسنی. درد پا درد پا می تواند نشان دهنده ی شکستگی استخوان، پارگی و کشیدگی ماهیچه، کار بیش از حد، تمرین های سخت ورزشی، بیماری های سیاهرگ و سرخرگ ها، جریان ناکافی خون، عفونت، ناراحتی ستون مهره ها و... باشد. درمان خوراکی: هندوانه با سکنجبین، آش جو با سرکه، خربزه، مرزه، عسل، نان با دوغ و گل سرخ، سیر، ریحان کوهی، چای. درمان گیاهی: الف) ضماد ترکیب سقز و پیه را به محل درد بمالید. ب) ضماد زیره مفید است. ج) مغز گردو با زیره سیاه کرمانی را نرم ساییده با عسل مخلوط کنید و در حمام به خود بمالید. د) هر روز دو بار مقداری روغن زیتون را بر موضوع درد مالیده به آرامی ماساژ دهید. درمان با آبمیوه جات: آب هویج و آبغوره. موارد پرهیز: آش آلو و استانبولی پلو. درد پهلو درد پهلو می تواند نشان دهنده ی انقباظ دیافراگم، ورزش زیاد، مصرف غذاهای دیر هضم و چرب و احتمالاً حمله قلبی باشد. درمان خوراکی: آلبالو، کرفس، آب شاهی. درمان گیاهی: الف) مالیدن سنا با موم و روغن گل سرخ بسیار مفید است. ب) آب نیم گَرم به را ضماد کنید مفید است. ج) شاهی تازه، فضله ی کبوتر و خردل را کوبیده و به پهلو بمالید. د) آب جوشانده ی افسنطین را هر نیم ساعت یک قاشق میل نمایید. درمان با عرقیات: هر روز 2 الی 4 فنجان عرق زیره در دو تا سه نوبت میل نمایید. درمان با آبمیوه جات: آب خیار، آلبالو و آب به. موارد پرهیز: بادمجان و خیار. درد زانو درمان خوراکی: عسل، سوپ، کلم، گوشت شتر. درمان گیاهی: الف) زانو را با روغن نارگیل ماساژ دهید. ب) با روغن شترمرغ زانو را ماساژ دهید. ج) حنا را با آب صابون خمیر نموده، روی زانو بگذارید و با پارچه ببندید. د) برگ چنار تازه را بکوبید و روی زانو ضماد کنید. هـ) روغن ریحان بر زانو بمالید. موارد پرهیز: قند، شکر، چای، زیاد نشستن در توالت، بالا رفتن از پله و سربالایی ها. درد گردن درد گردن می تواند نشان دهنده ی قرار گرفتن مفاصل در وضعیت نامناسب به مدت طولانی و فشار و کشش زیاد بر آن ها، پارگی یکی از صفحات بین مهره ای، ناراحتی های ماهیچه ای، مفاصل یا رباط ها و... باشد. درمان خوراکی: شیر برنج، فرنی، شیر. درمان گیاهی: الف) بر محل درد روغن ام آر اس بمالید. ب) برگ آویشن را در مقداری آب جوشانده و تفاله ی آن را به صورت کرم بر محل درد بمالید. درد معده می تواند به علت زخم گوارشی، مصرف برخی از داروها، سوء هاضمه، مسمومیت غذایی، بیماری کیسه صفرا، التهاب، آپاندیس و التهاب لوزالمعده و... باشد. درمان خوراکی: گلابی، هویج، شیر قبل از خواب، زیره، آش جو با سرکه. درمان گیاهی: الف) هر روز 5/. گرم شیرین بیان را در یک فنجان آب ولرم حل کرده و میل نمایید. ب) یکی از گیاهان زیر را دم کرده و میل نمایید: آویشن شیرازی، شیرین بیان، زیره و نعناع. ج) دم کرده ی گل شاه پسند مفید است. د) اگر گلاب را کمی گرم کرده و بنوشید برای درد معده مفید است. هـ) ده گرم ریشه ریوند را به مدت 20 دقیقه در یک لیوان آب جوش دم کنید و قبل از غذا میل نمایید. درمان با عرقیات: یکی از عرقیات زیر را یک تا دو نوبت در روز میل نمایید: عرق نعناع، بیدمشک، بهار نارنج، شیرین بیان، بابونه، بالنگ، گل سرخ، خارخَسَک، ریحان و عرق کرفس. درمان با آبمیوه جات: آب پرتقال، آناناس و آب سیب. موارد پرهیز: سیب زمینی سرخ کرده،سیب کال، ادویه جات، غذاهای بسیار داغ یا سرد، نوشابه های گازدار، شکلات و مواد رنگی، غذاهایی که ایجاد نفخ می کند. درد مفاصل از علل درد مفاصل کمبود ویتامین های بدن، ضربه خوردن، عوراض عصبی، التهاب لوزه، کرم خوردگی دندان، بیماری مجاری تنفسی، رماتیسم، نقرس، کمبود ویتامین ث، یبوست، کم تحرکی و ... باشد. درمان خوراکی: خرما، عسل، شلغم، آلبالو، سیب، سیر، نان سبوس دار، خربزه، هلیله سیاه، گوجه فرنگی، کرفس، موز، غوره، آلو بخارا، آب ترب. درمان گیاهی: الف) ضماد اسفناج پخته جهت تسکین درد مفاصل مفید است. ب) ضماد گیاه خارشتر با سرکه برای تسکین ورم ها و درد مفاصل توصیه شده است. ج) ضماد پنیر با روغن زیتون جهت نرم شدن مفاصل زیاد تجویز شده است. د) مقداری ترخون را دم کرده و آب صاف شده ی آن را میل نمایید. هـ) . بر موضع درد هر روز روغن بابونه بمالید. و) جوشانده ی ریشه ی کاسنی جهت تسکیل درد مفاصل توصیه می شود. درمان با عرقیات: هر روز 2 الی 4 فنجان یکی از عرقیات زیر را میل نمایید: عرق کرفس، کاکوتی، آویشن و عرق کاسنی. درمان با آبمیوه جات: آبلیمو، سیب، آلبالو و آب هویج. موارد پرهیز: سرکه، هندوانه، اسفناج و ترشک. دل درد ممکن است به علت هضم نشدن غذا، پرخوری، مصرف شیرینی جات بیش از حد، مسمومیت و... باشد. درمان خوراکی: زنجبیل، سوپ پیاز، املت، پیاز، طاس کباب، فلفل، کرفس، آب خاکشیر، آب سیب زمینی. درمان گیاهی: الف) چغندر پاک کننده شکم است و خوردن آن با خردل، تسکین درد شکم می باشد. ب) زنجبیل دل درد را از بین می برد. ج) دم کرده ی 30 گرم شکوفه سیب در یک لیتر آب در مواقع دل درد مفید است. د) دم کرده ی 15 گرم تخم رازایانه در یک لیتر آب برای دل درد مفید است. هـ) جوشانده ی سوسنبر مسکن دل درد می باشد. درمان با عرقیات: عرق بهار نارنج و عرق نعناع. موارد پرهیز: باقلا، تمرهندی، سیر، میرزا قاسمی. دندان درد دندان درد می تواند به علت مسواک نزدن، عدم استفاده از نخ دندان، شکستن دندان، پر کردن دندان، ضربه، جراحت قدیمی، التهاب ناگهانی دندان و... باشد. درمان خوراکی: مرزه، چغندر، آب ترشک، آب برگ چغندر. درمان گیاهی: الف) سیر تازه را ریز ریز کرده، بپزید و به صورت ضماد استفاده کنید. ب) پودر نرم فلفل برای ناراحتی دندان های کرم خورده، مفید است. ج) غرغره ی آب انگور و سرکه مفید است. د) زیره را با سرکه جوشانیده و آب آن را مضمضه نمایید. هـ) جویدن پوست سبز گردو دندان درد شدید را تسکین می دهد. و) مقداری نعناع را جویده و سپس میل نمایید. ز) بر روی محل درد، اندکی پودر میخک بپاشید. موارد پرهیز: خرما، شیرینی جات. دیابت (قند خون) علایم ظاهری: پر خوری، زیاد خوردن آب، پر ادراری. درمان خوراکی: پیاز، هویج، ریواس، سیب ترشی، توت، سیر، سیب، پرتقال، زردآلو، هلو، فندق، کنگر، هویج، ماست، خیار، زیره، سوپ جو، جعفری، کوکوی لوبیا سبز، چای زنجبیل، شوید پلو، ماهی، لبنیات، چای کم رنگ، گردو، بادام، پسته، میوه زیتون، آب آرتیشو(کنگر فرنگی)، آب اسفناج، دارچین، هسته ی انگور. درمان گیاهی: الف) دم کرده ی یک قاشق چای خوری تخم کرفس در یک فنجان آب جوش برای افراد دیابتی مفید است. ب) دم کرده ی 20 گرم مریم گلی در یک لیتر آب جوش کاهش دهنده ی قند خون است. ج) جوشانده ی برگ زیتون مفید است. درمان با عرقیات: روزی 2 الی 4 فنجان یکی از عرقیات زیر را میل کنید: عرق بابا آدم، خارشتر، برگ گردو، زرشک، سیر، کاسنی، گزنه، تمشک و عرق بولاغ اوتی. درمان با آبمیوه جات: آب آلبالو، انار، انگور، گلابی، گیلاس، هندوانه، لیموترش، سیب، پرتقال ترش و آب نارگیل. موارد پرهیز: چغندر، کدو حلوایی، نشاسته، کاکائو، آش رشته، آش آلو، عدس، سیب زمینی سرخ کرده، سالاد الویه، میرزا قاسمی، سوسیس، کالباس، شیر برنج، انواع شیرینی، انواع نوشابه ها، قهوه، چای پررنگ، نان سفید، ماکارونی. منبع مقاله : حبیب الهی، احمد، حبیب الهی، حامد، (1391)، معجزه ی درمان در طب سنتی ایران، قم: نشر ابتکار دانش، چاپ سوم
  19. در حالی كه وارد هزاره جدید شده ایم، ویروس از بین برنده سیستم ایمنی بدن انسان یا همان HIV به ایفای نقشی بـرجستـه در بـه خـطر انـداختـن سـلامتی بشر در سراسر جهان ادامه می دهد. آمـارهـای ارائـه شـده اخـیر از سوی سـازمـان مـلل نـشان می دهـد كه تقریباً 34 میلیون نفـر از مردم جهان به این بیماری مبتلا هستند و هر ساله تعـداد 5.6 میلیون نفر به این تعداد افزوده می گردد. فاجعه انسانی مربوط به ایدز بی مانند است. بیشتر موارد راه های انتقال ویروس HIV می تـواند بـه طرق مخـتلف بـه رفـتـار بشر مربوط گردد؛ مانند مواد مخدر و فعالیت های جنسی. در حالی كـه ایـن گونه رفتارها در بـرخی از جوامع رواج بسیاری یافته است، اغلب آنها را می تـوان بــا آموزش و مشاوره منـاسب تـغیـیر داد یا اصـلاح نـمـود. چـندین كشور از قبیل تایلند و اوگاندا توانسته اند با سعی بسیار در این زمینه، با موفقیت میـزان انتشار ایــن بـیـماری را كاهش دهند. اســتفــاده از وسایل پیشگیری، اعمال جنسی ایمن و پرهیز از رفتارهای پـرخــطر دیـگر، «استانداردهای طلایی» راهبردهای پیشگیری از ایدز محسوب می شـوند در كشـور آمـریـكا بـا ایـن كه رفتارهای مخاطره انگیز در برخی از گروه ها هـمانـنـد مــردان همجنس گرا به طور قابل توجـهـی كـاهش یـافـتـه اسـت، گزارش های اخیر حاكی از طغیان مجدد این بیماری می باشند. این تجدید فعالیت قطعاً به صـورت چند عاملی بوده و بخشی از آن به دلیل حمایت عمومی و سیاسی متزلزل می باشـد. روش هـای مـبـارزاتی عـمــده برای تغییر دادن رفتارها در طول زمان دارای نتایجی متغیر و متناقض بوده است. به علاوه توان بالقوه پزشكان ( یا متخصصان بالینی ) در جهت تأثیر گذاری بر اعمال و رفـتار بـیـماران، متأسفانه عمدتاً فراموش شده است. برخلاف كشیدن سیگار، مشاوره و اطلاع رسانی درباره پیشـگیـری از ایـدز در كـمـتـر از یـك درصـد مـوارد مـراجعه بـیـماران بـه پـزشـك عـمومی خـود ارائـه می گردد. در نهایت، دستیابی علم پزشكی به معالجات جدید، كه باعث حفظ جان و سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های ویروسی می شود نـیـز مـمـكن اسـت تـرس از دچـار شـدن به ایدز را كاهش دهد. متـأسـفانه این روش های درمانی برای همه جواب نداده، انجامشان مشكل بوده و منوط به داشتن پتانسیل پادزهری و عوارض بلندمدت خواهد بود. از آنجایی كه احتمال تولید یك دارو یا واكسن در آینده نزدیك كم است ، تلاش برای كاستن بیماری مسری ایدز باید به عـنوان هدفی اولیه بر پیشگیری از این بیماری تمركز یـابد. پــزشكان و ارائه كنندگان اقلام بـهداشتی باید نقش عمـده ای در ارائه مشـاوره و اطلاع رسانی های پیشگیرانه ایفا نمایند. برای پزشكان مهم است كه بدانند پیشگیری از ایدز نیازی به مهارت های مشاوره ای و مداخلات روان شناختی گسترده ندارد. پیشگیری بـه عنوان بخشی از آموزش سلامتی روزمره است و با تشخیص و سنجش ریسك و فراهم آوردن اطلاعات می توان رفتارهای پر خطر را اصلاح نمود. چه افرادی در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند؟ گفته می شود بیش از یك میلیون نفر در آمریکا مبتلا به ایدز هستند و هر ساله بین 40 تا 80 هزار نفر به این تعداد اضافه می شود. به طور قابل توجهی ملاحـظه شد كه در بـیـن مـردان هـمـجنس گرا و معتادان تزریقی همچنان كه بیماری مسری ایدز گـستـرش یافته، گروه های در مـعـرض خـطـر و راه هـای انـتـقـال تـغـییر یـافـته است. زنان، جوانان و نـوجـوانـان و اقــلیت هـای نژادی، سریع ترین جمعیت در حال گسترش مبتـلا بـه ویـروس ایـدز به شمار می روند. مهم ترین و سریع ترین عامل انتقال ویروس HIV از طریق رفتارهای مخاطره انگیز جنسی می باشد؛ در حالی كه موارد بیمار به صورت سنتی در مراكز شهـری متمـركـز شـده و به تـدریج در حال انتقال به حومه شهرها نیز می باشد. بنابراین در جواب سؤال «چه افرادی در معرض خطر این بیماری قرار دارند؟» در یك كلمه پاسخ اینست -همه! پزشكان فرض را بـر این می گیرند كه تمامی بیمارانشان - نوجوانان و جوانان - در معرض خطر ابتلا قرار دارنـد. آنـها از هـر كـدام سـؤالاتی خاص درباره رفتارهای جنسی و رفتارهای پر خطر دیگر می پرسند، و بر این اساس مشاوره و آموزش خود را ارائه می نمایند. تصور این كه فردی در خطر ابتلا قرار ندارد، یك فکر خطرناك و گمراه كننده است. پیشگیری از HIV و رفتارهای جنسی به منظور ارائه مشاوره و آموزش مؤثر در مورد ایدز، یك پزشك ابتدا باید بتواند از سابـقـه و گـذشته جنـسی فـرد به صـورتی جـامع و فراگیر آگاهی حاصل نماید. این هدف زمانی عملی می گـردد كه مباحث مربوط به مسائل جنسی به راحتـی مـطرح شـود، تـفـاوت های فردی محترم شمرده شود، از واژه های عامیانه قابل فهم توسط همه بیماران استفاده شود و سؤالاتی واضح در مورد رفتـارهـای بـخصوص پرسیده شود - نه این كه فقط سؤال شود، «آیا روابط جنسی داشتی؟» مبانی HIV ویروس HIV از طریق عمل جـنسی با در مـعـرض قـرار گـرفتـن غشـاءهـای مـخـاطی آلت تناسلی مرد، دهان، مهبل و مقعد با منی مبتلا به ویروس ایدز، پیش انزال، ترشـح هـای مـهبـلی یـا خـون انـتـقال مـی یـابد. پیشگیری از HIV و مواد مخدر گفته می شود یك سوم مبتلایان به HIV معتادان تزریقی هسـتـنـد. ایـن آمار شامل تـعـداد افـرادی كـه هـم زمـان با اعتیاد به مواد مخدر (تزریقی و غیر تزریقی) یـا الـكـل، از طریق رفتارهای پر خطر جنسی دچار HIV می شوند، نمی گردد.افرادی كه آلوده به مواد مخدر هستند باید نكات زیر را رعایت نمایند: - پرهیز كلی از مصرف مواد مخدر - مراجعه به برنامه های درمان و ترك اعتیاد - استفاده از سرنگ های تمیز و خودداری از به كارگیری شراكتی سرنگ - دوری از ارتباط جنسی خطرناك یا هر نوع عملی كـه دیـگران را در مـعـرض خـطــر قرار دهد. متأسفانه این نکات همیشه عملی نمی شوند. بیماران خیلی اوقات مـایـل یـا قـادر بـه تغییر دادن اعمال و رفتار، پـذیـرش درمـان یــا دستـیابی بــه خـدمات بـه كارگیری روش های مناسب نیستند. از آنجایی كه این سناریو اغلب تكرار می شود، راهبرد پیشگیری از HIV بیشتر شبیه یك مدل كاهش آسیب می بـاشـد. این مدل می پذیرد كه استفاده از مواد مخدر وجود داشته و اتفاق می افتد، امـا ســعی در به حداقل رساندن پی آمدهای مضر آن رفتار می نماید. قالَ علیٌ علیهِ السَّلامُ : کـَم مِن شَهوَةِ ساعَةٍ اَورَثـَت حُزناً طـَویلاً. علی علیه السلام فرموده است: چه بسا یک ساعت کامروایی و شهوت، اندوه طولانی به بار می آورد و غم و غصه ی فراوان از پی دارد. مبانی HIV در خصوص مصرف مواد مخدر اولین قدم، آموزش صحیح است. در مورد بیمارانی كه مرتباً از مواد مخدر تزریقی استفاده می كنند نیز نحوه انتقال را شرح می دهیم - ویروس HIV هنگـامی از طـریق مصرف مواد منتقل می شــود كه خون یا دیگر مایعات بدن از یك فرد مبتلا به شخصی كه هنوز مبتلا نشده انتقال یابد. باید دانست كه سوزن ها یا سرنگ هـای مشـتـرك متداول ترین راه انتقال بیماری ایدز در بین معتادان تزریقی محسوب می گردد. معتادان باید برای هر تزریق از سرنگ های استریل شده استـفاده نمایند. اشخاصی كه همچنان به استفاده اشتراكی از سرنگ مبـادرت مـی ورزند، بـاید از جـزئیات كامل نحوه ضدعفونی نمودن وسایل خود آگاهی یابند. ویروس HIV به طور مؤثر از طریق شستشوی مناسب وسایل استعمال مواد بـا آب تمیز از بین می رود. بعد از آب كشیدن، باید آن را حداقل به مدت یك دقیقه در یك مـایع ضـدعفونی كننده قوی خیـسـاند یا شستشو داد. در برخی كشورها محل هایی وجود دارد كه معتادان تزریقی می تـوانند سوزن های مستعمل و آلوده خود را با سوزن های استریل تعویض كنند. مطالعات نشان داده كه برنامه های تعویض سوزن ، انتقال بیماری را در بین معتادان تزریقی كاهش داده و یك ایده مفـیـد بـرای هـر بـرنامـه فـراگیر پیـشگیری از ایـدز است. اگرچـه، بــرخــی نـقـادان بیم دارند كه چنین برنامه هایی معتادان تزریقی را از یافتن راه های درمان بازداشته و مــمكن است بــر استـفاده از مــواد مــخدر صحه بگذارد؛ هیچ مـدركی ایـن ادعـاهـا را تـصدیــق نمی كند. با حمایت های شدید انجمن های علمی، مذاكره درباره برنامه تعویض سوزن ظاهراً بیشتر جنبه سیاسی پـیـدا كرده تا جـنـبـه سلامـتـی همگانی. پیشگیری از HIV و بارداری هیچ كدام از برنامه های پیشگیری از HIV به اندازه برنامه های پیشگیری در زنان باردار موفق نبوده است. 90 درصد از مـوارد بـیـماری ایـدز در كـودكان بـه دلیل انتقال آن از طریق مـادر- فـرزنـدی روی می دهد. در آمریكا سالانه 7000 كودك از طریق مادران مبـتـلا بـه HIV متولد می شوند، ولی تعداد نادری از این كودكان حامل ویروس ایدز نیستند. در كشورهای در حـال تـوسـعـه ایـن تــعداد بسیار بسیار بیشتر است. در خلال بارداری یـا زایـمـان اگـر درمان های مناسبی صورت نگیرد، ویروس HIV می تواند در بیش از یـك سـوم موارد از مـادر به فرزند انتقال یابد. در سال های اخـیر معالجات دارویـی در خصـوص مبــارزه با HIV موارد میزان انتقال بیماری را كاهش داده اند. یك داروی خاص به نام AZT یا ZIDOVUDINE، وقتی هم به مادر باردار و هم به كـودك تـازه بـه دنیا آمده داده می شود، می تواند به میزان 8 درصد انتقال بیماری را كاهش دهد. داروهای دیگر HIV نـیـز مـمـكن اسـت مـؤثر باشند ولی در این خصوص مطالعات كافی صورت نگرفته است. زنان باردار بـاید تـست HIV را حتماً انجام دهند و از مشاوره صحیح در این زمینه برخوردار گردند. زنــانی كه مبتلا به HIV هستند باید اطلاعات كافی در مــورد جـلوگیــری از بــارداری، خطر انــتقـال ویــروس HIV از مادر به فرزند، و به كارگیری داروهـــای ضـد ایدز جهت كاستن احتمال انتقال، از پزشك خود كسب نمایند. همـچنـیـن بـرای زنـان مـبــتلا به HIV بخصوص كسانی كه شوهرشان HIV منـفـی هسـتـنـد لازم است تا مشاوره ای صحـیـح در مـورد رفـتـارهای جنــسی ایـمن دریافت كنند، و اگر قصد بارداری دارند، جایگزین های آمیزش محافظت نشده را بیاموزند. بیشتر موارد راه های انتقال ویروس HIV می تـواند بـه طرق مخـتلف بـه رفـتـار بشر مربوط گردد؛ مانند مواد مخدر و فعالیت های جنسی. در حالی كـه ایـن گونه رفتارها در بـرخی از جوامع رواج بسیاری یافته است، اغلب آنها را می تـوان بــا آموزش و مشاوره منـاسب تـغیـیر داد یا اصـلاح نـمـود. چـندین كشور از قبیل تایلند و اوگاندا توانسته اند با سعی بسیار در این زمینه، با موفقیت میـزان انتشار ایــن بـیـماری را كاهش دهند. در كشورهایی كه داروهای ضد ایدز از قبیل AZT به سادگی در دسترس است برنامه های پیشگیری در زنان باردار در كاهش تعداد كودكان مبتلا به HIV كاملاً موفــق بــوده اسـت. این وضعیت در كشـورهای درحال توسعه بسیار بـد است چـرا كـه فـقـدان مـنـابــع ، دستـیابی بـه داروهـای ضد ایدز را محدود كرده و امكان انجام تست های مربــوط به HIV را كاهش داده است. پیشگیری از HIV بعد از در معرض قرار گرفتن تا قبل از این، مردم بعد از دچار شدن به HIV انگیزه كمی برای استفاده از مراقبت های پزشكـی داشـتـنـد. مطالـعات نشان داده اند كه استفاده از AZT بلافاصله بعد از استفاده از سرنگ آلوده، می تـواند تا میزان 80 درصد احتمال ابتلا به HIV را كاهش دهد. پیشگیری پس از پیدایش (PEP) مسـتـلزم استفاده از داروهای ضد HIV بلافاصله بعد از در معرض ویروس قرار گرفتن می بـاشد. اگر این روش برای معتادان تزریقی مفید بوده باشد، منطقی به نظر می رسد كه برای افرادی كه از طریق تماس جنسی در معرض ابتلا قرار دارند نیز مفید واقع گردد. نظریه اصلی در مورد PEP به عنوان یـك راهبرد پیشگیری كننده از HIV این است كه مصرف داروهای ضد ایدز بعد از این كه فرد در معرض HIV قرار می گیرد، ممكن است بتواند از طریق متوقف نمودن تكثیرعفونت و یا تقــویت سیستم ایمنی بدن برای از بین بردن ویروس، از ابتلا به بیماری جلوگیری نماید. تا به امـروز مـدرك آشـكاری كه PEP را بعد از رفتارهای پر خطر جنسی مؤثر بداند، وجـود نـداشـتـه و بـرای PEP فعـلاً رهنمودهای ملی یا موافقت نامه ای در این شرایـط تـهـیـه نشده است. با این حال در بسیاری از كشورها پـزشــكان و متخصصان بالینی PEP را بعد از رفتارهای پرخطر جنسی به افراد پیشنهاد می كنند. اغلب مردم ( و بسیاری متخصصان بالینی ) تا به حـال چـیـزی در مــورد PEP به گوششان نخورده است. برای پیاده سازی راهبردهای فراگیر پیـشگیـری از HIV، بـالابـردن سـطــح آگاهی جامعه ضروری است. ببینید آیا PEP در محل زندگی شما ارائه می شــود. مـردم باید بدانند كه PEP یك خط مشی اولیه برای پیشگیری از HIV نمی بـاشد.اســتفــاده از وسایل پیشگیری، اعمال جنسی ایمن و پرهیز از رفتارهای پـرخــطر دیـگر، «استانداردهای طلایی» راهبردهای پیشگیری از ایدز محسوب می شـوند. با این حال در صورتی كه متدهای اولیه پیشگیری دچار نقصان شد، می توان از PEP برای كاهش احتمال ابتلا به بیماری در فرد استفاده نمود. مـیزان تـأثیر پـذیـری PEP در كـاهـش خـطر ابـتـلا بعد از رفتارهای پر خطر جنسی كماكان ناشناخته مانده است. اگرچه رهنمودهای پذیرفته شده جهـانـی بـرای PEP وجـود ندارد، این متد برای كسانی كه دارای تماس های جنسی محافظت نشده مقعـدی، مـهـبلی و یـا دهـانی بـا انـزال فرد مبتلا به HIV یا محتمل به آن (مانند معتادان تزریقی) بوده اند، توصیه می گردد. PEP باید حـداكثر سه روز (72 ساعت) بعد از در مـعرض قـرار گـرفتن شروع شود. PEP برای افرادی كـه از طـریق اعـمال جـنسی ایـزوله در مـعرض ویـروس HIV قـرار گرفته، یـا در آیـنده قصد انجام رفتارهای ایمن تر را دارند، بسیار مناسب می بـاشد، امـا رهـنمودهـای سـریـع و قطعی برای زمان به كارگیری PEP تحت این شرایط وجود ندارد. نتیجه بـا نـبـودن واكسـن و درمان قطعی، تلاش ما برای غلبه بر بیماری مسـری HIV بـایـد روی پیشگیری از آن تمركز یابد. چـه اعـمـال جـنـسی بـاشـد، چـه مـصـرف مـواد مخـدر و چه رفتارهای دیگری كه فرد را در معرض خطر ابتلا قرار دهد؛ لازم اسـت مـردم از آموزش ها و مهارت های صحیح برای محافظت از خودشان بهره مند گردند. منبع