جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'درمان'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالار ها

  • تالار اصلي *** main talar
    • به انجمن نويسندگان شرقي خوش آمديد
    • مسابقات سايت
    • سفارش دهيد
    • تبلیغات
    • تبادل نظر
  • تالار كتاب *** book
    • رمان
    • رمانهاي كامل شده
    • متفرقه كتاب
    • درخواست رمان و كتاب
    • دانلود كتاب ... رمان
  • تالار علم و آموزش *** education & science
    • درسي : دبستان و متوسطه
    • درسي : دانشجويي
    • آموزس هاي كامپيوتري
    • آموزش زبان هاي خارجه
    • خانه و زندگي
    • آشپزخانه
  • دكتر سلام *** health
    • گياهان داروئي و خواص هر يك
    • ويتامين ها * مواد غذايي * ميوه ها
    • پوست ، مو ، ناخن
    • مغز & اعصاب & روان
    • بارداري
    • بيماري ها از پيشگيري تا درمان
    • بدن شناسي
    • تازه هاي سلامت
  • تالار فرزند پروري
    • نوزادان
    • كودكان
    • نوجوانان
  • تالار فرهنگ و هنر *** art & calture
    • تاتر و نمايش
    • فيلم و سريال
    • انيميشن
    • موسيقي
    • عكس
    • بيوگرافي
    • دانلود فيلم * سريال * انيميشن
  • تالار موبايل و كامپيوتر *** mobile & pc
    • موبايل
    • كامپيوتر
  • تالار اخبار *** news
    • اخبار علمي
    • اخبار اقتصاد
    • اخبار سياسي
    • اخبار حوادث
    • اخبار عمومي
    • اخبار فرهنگ و هنر
  • تالار ورزش *** sport
    • فوتبال
    • كشتي
    • واليبال
    • شنا
    • ساير ورزشها
    • گوناگون
  • تالار عمومي ***‌ general
    • طنز و سرگرمي
    • بحث و گفتگو
  • ساير

دسته ها

  • دانلود رمان هاي كاربران سايت
  • دانلود رمان هاي نود و هشتيا
  • دانلود - دانشجويي
    • كارداني & كارشناسي
    • ارشد & دكتري
  • دانلود كتاب درسي - دبستان - متوسطه اول و دوم
  • دانلود نرم افزار و بازي
    • براي اندرويد
  • انيميشن - فيلم - سريال
    • کارتون های دهه شصت
    • كره اي
    • متفرقه
  • مذهبي
  • موسيقي
  • سلامتي
  • متفرقه

39 نتیجه پیدا شد

  1. سوجوک تراپی روش درمانی سو جوک اولین بار سال در 1987 توسط آقای پارك جي وو در كره جنوبي كشف شد. ترجمه تحت اللفظی کلمه کره ای سو (SU) یعنی یک دست و جوک (JOK) یعنی یک پا. لذا این روش یعنی استفاده از دست ها و پاها به عنوان درمان پزشکی. دست ها و پاها سیستم های درمانی خاصی را که از قوانین شباهت پیروی می کنند حمل می کنند، شکل دست ها و پاها به بدن انسان شبیه است . این سیستم های درمانی به عنوان سیستم های انطباق دست ها و پاها شناخته می شوند. کاربرد سوجوک تراپی سوجوك را مي توان برای درمان تمامي اعضا بدن، مفاصل و به عبارتي برای هر سانتي متر مربع از بدن به كار گرفت. اين كار هیچ محدوديتي ندارد.بسیاری از بیماری های مزمني كه درمان آنها با روش های شناخته شده دشوار و يا غیرممکن است نیز موثر مي باشد. تا به حال در تاريخ بشريت هيچ روش درماني يا پزشكي وجود نداشته كه تا به اين حد ساده، عملي و گستره كاربرد آن تا به اين اندازه وسيع باشد. دامنه وسعت وعملکرد سوجوک تراپی در تشخیص، درمان ، پیشگیری ، بهبود و افزایش کارایی اعضاء بدن درتمام بیماریها با ایجاد و حفظ تعادل فیزیکی و متافیزیکی فرا گیرمی باشد. سوجوک در درمان بیماری های زیر بسیار موثراست پرونشیت، آسم، کمر درد، گردن درد، درد مفاصل، میگرن، فشار خون، سینوزیت، ناشنوایی ، چشم، فلج، یبوست، مشکلات معده، چاقی، دیابت، بیماری های زنان و دیگر بیماری های مربوط به مغز، کلیه، قلب و ریه. مزایای سوجوک تراپی 1. سوجوك با هر روش درماني ديگری سازگار است. اگر آن را به همراه داروهای شیمیايي يا گیاهي و يا ساير داروها بکار ببريم سرعت فرايند شفابخشي را بسیار بیشتر مي نمايد. 2. در بیماری های حاد اگر نتوان از كمک های اولیه فوری و موثر بهره برد و يا خدمات درماني در دسترس نباشند استفاده از سوجوك مي تواند جان انسان ها را نجات بخشد. 3. استفاده از روش درماني سوجوك كاملاً بي خطر است، اگر آن را به درستي انجام ندهید به هیچ وجه ضرری نمي رساند وصرفاً بي تاثیر خواهد شد. 4. برای استفاده از سوجوك نیازی به مدرك پزشکي نیست. اساساً برای خوددرماني شکل گرفته است و هر كسي مي تواند در منزلش از آن بهره گیرد. 5. استفاده از سوجوك نیازمند شرايط خاص، تجهیزات يا ابزارهای گران قیمت نیست و مي توان آن را در هر زمان، هر جا و توسط هر كسي بکار گرفت. 6. در سوجوک تراپی بدن دستکاری نمی شود درمان روی دست ها و پاها انجام میشود. 7. سوجوك به طرزی استثنايي ساده است که ظرف چند ساعت می توان آن را در حدی آموخت كه بتوان استفاده کرد. از سوجوک برای درمان موارد زیر استفاده نکنید. در طول یا پس از مصرف الکل بیش از حد یا استفاده از مواد مخدر. در زمان خستگی شدید، خواب ناکافی یا گرسنگی. هنگامی که بیماری حاد است و از نظر پزشکی تشخیص داده نشده است (مگر اینکه به عنوان کمک های اولیه) بلافاصله پس از اتمام وعده غذایی در سه ماه آخر بارداری. "سو جوک یک هدیه الهی است. با استفاده، یادگیری و گسترش آن به خود و دیگران کمک کنید"
  2. مجموعه : نکات سلامت پوست روغن جوجوبا برای پوست شما معجزه می کند انواع روغن ها هستند که برای پوست ما مفید هستند و ما در این مطلب روغن جوجوبا را هم به این روغن ها اضافه می کنیم. روغن جوجوبا روغن طبیعی است که برای پوست و مو بسیار مفید است. این محصول طبیعی فواید معجزه آسای بسیاری دارد از جمله نرم نمودن قسمت های خشک پوست و کنترل وز شدن موها. روغن جوجوبا از گیاه جوجوبا بدست می آید که این درختچه بیشتر در نواحی از آمریکایی شمالی و جنوبی رشد می کند. در واقع روغن حاصل از دانه های این گیاه بدست می آید. یک واقعیت جالب این است که تقریبا نیمی از وزن دانه جوجوبا را روغن آن تشکیل می دهد. این روغن طلایی رنگ و بی بو است. همچنین این روغن هیچگونه اثر سمی ندارد و به ندرت سبب ایجاد واکنش حساسیتی می شود. موارد استفاده برای پوست و مو روغن جوجوبا در سطح گسترده ای برای مراقبت از پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد و علت آن است که اجزای آن به سبوم ـ ماده چرب ترشح شده توسط غدد چربی زیر پوست ـ شباهت دارد. این ماده روغنی است که به بافت پوست و موی انسان حالتی نرم و صاف می دهد. روغن جوجوبا یک مرطوب کننده عالی بشمار می آید زیرا رطوبت کافی را برای پوست بدون مسدود کردن منافذ آن فراهم می کند. برای هر نوع پوست مناسب است و این بدان علت است که تعادل چربی طبیعی پوست را بحالت اولیه باز می گرداند. بنابراین در پوست های چرب یا ترکیبی ، غدد چربی را از تولید بیش از حد چربی کنترل نموده و در پوست خشک مقدار نیاز به رطوبت اضافی را تامین می کند. اگر پوست صورت شما حساس است می توانید از روغن جوجوبا برای پوست خود استفاده کنید زیرا بعنوان روغن ضد حساسیت شناخته شده است. این گیاه سرشار از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان طبیعی است که مانع بروز چین و چروک بر روی پوست می شود. شما می توانید روغن جوجوبای خالص را بطور طبیعی استفاده کنید و یا می توانید دو قطره از روغن را با مرطوب کننده خود مخلوط نموده و به سطح پوست بمالید. این روغن را می توانید نه تنها بر روی سطح پوست صورت بلکه قبل یا بعد از حمام مورد استفاده قرار دهید و این روغن سریعا جذب پوست می شود و اثر آبرسانی به پوست دارد. اکثر افراد ترجیح می دهند که پس از استعمال روغن بدن ، چربی حاصل از آن بر روی بدن باقی نماند زیرا آزار دهنده است. این ویژگی جذب سریع روغن جوجوبا در پوست جریان خون را بهبود می بخشد که این امر سبب داشتن پوستی درخشان می شود. روغن جوجوبا خاصیت پاک کنندگی نیز دارد و می تواند برای پاک نمودن آرایش از روی صورت مورد استفاده قرار گیرد. یک پنبه را از این روغن خیس کنید بر روی صورت و لب خود بکشید ، بلافاصله آرایش شما پاک می شود. سپس با استفاده از دستمال مرطوب باقیمانده های آرایش و چربی را از صورت خود پاک کنید. همچنین روغن جوجوبا برای پاک کردن ریمل و خط چشم نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بهترین ویژگی آن ، این است که روغن جوجوبا هیچگونه سوزشی برای چشم ایجاد نمی کند. آن دسته از افرادی که از داشتن موهای مجعد و وز خسته شده اند می توانند از این روغن جهت بهبود ظاهر موهای خود استفاده نمایند. این روغن نوعی مرطوب کننده مو نیز بشمار می آید و رطوبت پوست سر را فراهم می کند که این امر مانع از شوره سر شده و استحکام ریشه های مو را سبب می شود. روغن جوجوبا همچنین مانع از ریزش مو می شود و آن را تا حد زیادی کنترل می کند. پس از شامپو نمودن سر خود چند قطره از آن را بهمراه مرطوب کننده یا سروم مو به موهای خود بمالید. برای داشتن موهای ضخیم ، صاف و درخشان بلافاصله پس از شامپو کردن می توانید روغن جوجوبا را بطور مستقیم به موهای خود بمالید.
  3. هر روز میلیون ها نفر از ما برای رفع درد, تب یا سرما خوردگی آسپرین می خوریم اما امروز پزشكان دریافته اند كه این قرص های ریز سفید فواید اعجاب انگیز دیگری نیز دارند دانشمندان اثبات كرده اند آسپرین می تواند برخی از تغییرات ناشی از بیماری آلزایمر بر روی مغز را به تاخیر بیندازد و یا حتی از آنها جلوگیری كند هر روز میلیون ها نفر از ما برای رفع درد، تب یا سرما خوردگی آسپرین می خوریم. اما امروز پزشكان دریافته اند كه این قرص های ریز سفید فواید اعجاب انگیز دیگری نیز دارند. دانشمندان اثبات كرده اند آسپرین می تواند برخی از تغییرات ناشی از بیماری آلزایمر بر روی مغز را به تاخیر بیندازد و یا حتی از آنها جلوگیری كند. تاثیر آسپرین در رقیق كردن خون نیز یكی دیگر از ویژگی های آن است كه موجب می شود روزانه عده زیادی از مردم كه سابقه حمله قلبی یا سكته دارند و یا در شرایط پرریسك هستند از آن استفاده كنند.آسپرین حقیقتاً دارویی كم نظیر است. این دارو اولین بار بیش از ۱۰۰ سال پیش توسط یك تولید كننده دارویی آلمانی به نام شركت بایر تحت عنوان یك مسكن ساخته شد اما از آن زمان تاكنون فواید و خواص فراوان دیگری برای آن كشف شده است. ● خوردن آسپرین می تواند: ۱- مانع بروز لخته های خونی در رگ ها شود. این پدیده كه حتی ممكن است در افراد جوان و سالم نیز پس از چند ساعت بی تحركی و اغلب طی پروازهای طولانی مدت با هواپیما روی دهد با مصرف یك عدد قرص آسپرین ساعاتی قبل از پرواز قابل پیشگیری است. هر سال بیش از ۳۰ هزار مسافر طی پروازهای طولانی مدت به این عارضه دچار می شوند كه در مواردی حتی به مرگ منجر می شود. به همین دلیل انستیتوی سلامتی سازمان هواپیمایی در بسیاری از كشورها مصرف ۷۵ میلی گرم آسپرین را ساعاتی قبل از پرواز و سپس روزی یك عدد تا دو الی سه روز پس از پرواز های طولانی را جهت پیشگیری از این عارضه توصیه می كنند. به این ترتیب می توان احتمال بروز این عارضه را تا یك سوم كاهش داد. اما اگر قبلاً آسپرین نخورده اید یا چنانچه از مشكلات معده مانند زخم معده رنج می برید حتماً پیش از مصرف آسپرین با پزشك خود مشورت كنید. ۲- به موفقیت تلقیح مصنوعی (IVF) كمك می كند. مطالعاتی كه در آرژانتین انجام شد نشان می دهند خوردن آسپرین به صورت مداوم می تواند احتمال موفقیت در تلقیح های مصنوعی (IVF) را تا حد چشمگیری افزایش دهد. این امر به دلیل جریان بهتر خون در رحم روی می دهد كه به افزایش شانس بارداری می انجامد. دانشمندان كشف كردند زنانی كه حین عمل IVF روزانه ۱۰۰ میلی گرم آسپرین می خوردند ۱۷ درصد بیش از سایرین احتمال بارداری دارند.پروفسور ایان كرافت رئیس موسسه خدمات باروری لندن می گوید: «آسپرین به طور گسترده به منظور ممانعت از ایجاد لخته های خونی در جفت مورد استفاده قرار می گیرد. ضمن آنكه به رفع نشانه های مسمومیت بارداری نیز كمك می كند.» مسمومیت بارداری كه بر اثر بالا رفتن فشار خون روی می دهد موجب بروز تورم در بافت های بدن و دفع پروتئین از كلیه ها در ادرار می شود. ۳- در مواردی از سقط جنین جلوگیری می كند. زنانی كه از عارضه ای معروف به «خون چسبناك» رنج می برند و به این دلیل سقط جنین های مكرر دارند با مصرف آسپرین می توانند مانع از بین رفتن جنین شوند. این افراد در خونشان نوعی آنتی بادی آنتی فسفولیپید دارند كه خطر لخته شدن خون در آنها را افزایش می دهد. این آنتی بادی موجب می شود گاهی خون به راحتی در رگ های ظریف جفت و جنین جریان نیابد، در نتیجه به مرور به خشك شدن و آترونی جفت منجر می شود و جنین بی خون مانده و از بین می رود. دكتر گراهام هاگز كه اولین بار این عارضه را تشخیص داد و به همین سبب آن را به نام او «سندرم هاگز» نامگذاری كرده اند، حدود ۱۵ سال پیش هنگام مطالعه روی بیماری لوپوس اثر آسپرین در چنین مواردی را كشف كرد. دكتر هاگز می گوید: «ما دریافتیم كه با استفاده از مقدار كمی آسپرین - حدود ۱۷ تا ۱۰۰ میلی گرم در روز- پلاكت های خونی چسبندگی كمتری پیدا می كنند. مصرف منظم آسپرین در موارد ضعیف تر این سندرم به وضوح قابل مشاهده است، به طوری كه برای ما محرز شده است تنها با مصرف آسپرین ما در طول پنج سال موفق شدیم میزان ممانعت از سقط جنین ها را از ۱۹ درصد به ۷۰ درصد افزایش دهیم.» ۴- از بروز انواع سكته جلوگیری می كند. مطالعات نشان می دهند خوردن ۷۵ میلی گرم آسپرین در روز می تواند مانع بروز حمله های قلبی و سكته شود. از آنجا كه نقش آسپرین در رقیق كردن خون به اثبات رسیده است با مصرف آسپرین می توان از ایجاد لخته های خونی و در نتیجه بروز حمله قلبی و سكته در افرادی كه سابقه سكته دارند و یا كسانی كه ریسك بروز این حملات در آنها بالا است جلوگیری كرد. با این وجود لازم است افراد پیش از مصرف خودسرانه آسپرین به این منظور، با پزشك خود مشورت كنند و تحت معاینات و آزمایشات لازم قرار گیرند. در عین حال كسانی كه به طور مرتب و روزانه آسپرین مصرف می كنند باید تحت نظر پزشك باشند و به صورت منظم معاینه شده و با آزمایشات لازم كنترل شوند. ۵- تب را متوقف می كند و درد را كاهش می دهد. آسپرین خاصیت تب بر دارد و می تواند دمای بدن را كاهش دهد. به همین دلیل یكی از مواد اصلی تشكیل دهنده داروهای سرماخوردگی است. بنابراین همیشه پیش از خوراندن داروهای سرماخوردگی به كودكان تركیبات تشكیل دهنده آن را مطالعه كنید زیرا مصرف آسپرین برای كودكان زیر ۱۲سال توصیه نمی شود. همچنین آسپرین برای تسكین دردهای معمولی مثل سردرد نیز بسیار مفید است همین ویژگی آسپرین موجب شده بود در دوران ملكه ویكتوریا در بسیاری از مناطق اروپا زنان كه از ویژگی تسكین درد آن آگاه شده بودند برای كاهش دردهای زایمان از آن استفاده كنند. البته امروزه مصرف آسپرین برای كاهش درد زایمان مجاز نیست چون می تواند برای نوزاد مضر و خطرناك باشد. مصرف روزانه آسپرین نباید بیش از ۶۵۰ میلی گرم و یا بیش از شش بار در روز باشد. پزشكان معتقدند آسپرین هایی كه محلول در آب هستند و در معده حل می شوند باید با یك لیوان كامل آب یا شیر خورده شوند تا این مایعات مانع آسیب رساندن تركیبات اسیدی آن به بافت معده شوند. اما امروزه انواع روكش دار آسپرین نیز در بازار موجود هستند. این روكش موجب می شود آسپرین تا رسیدن به روده كوچك حل نشود از این رو برای معده مضر نیستند.
  4. غده تیروئید علی‌رغم کوچکی اندازه‌اش، نقش بسیار عمده و حیاتی بر سلامت کل بدن دارد. غده تیروئید مسئول تولید و ترشح هورمون‌هایی به نام‌های تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3) است، که میزان سوخت و ساز بدن یا سرعت مصرف انرژی و سرعت رشد و بلوغ را تنظیم می‌کند. به طور کلی ترشح منظم این هورمون‌ها بسیاری از اعمال و ساختار بدن را از میزان ضربان قلب گرفته تا ساختار پوست، تحت تأثیر قرار می‌دهد. به علاوه هورمون ‌کلسیتونین که در سوخت و ساز کلسیم و فسفر شرکت می‌کند نیز از این غده ترشح می‌شود. عملکرد طبیعی غده تیروئید به عوامل متعددی از جمله عملکرد صحیح هیپوتالاموس، غده هیپوفیز، دریافت کافی ید و تبدیل هورمون تیروکسین به تری‌یدوتیرونین بستگی دارد هنگامی که هر یک از عوامل فوق به هر دلیلی، از تعادل خارج شوند، فرد، مبتلا به پرکاری یا کم‌کاری تیروئید خواهد شد. اختلال در میزان تولید و ترشح هورمون‌های تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های مربوط به غده تیروئید است. در این نوشتار سعی شده است، ضمن بیان کلیاتی نسبت به ماهیت و علائم این دو بیماری، توضیحات ساده اما کاربردی و دقیقی، پیرامون نکات تغذیه‌ای بسیار ضروری، که لازم است مبتلایان به هر یک از این بیماری‌ها نسبت به آن، آگاهی دقیقی داشته باشند، خدمت خوانندگان محترم ارائه گردد. پرکاری تیروئید (هپیرتیروئیدیسم)شایع‌ترین علت این عارضه (85 درصد موارد)، بیماری گریو است، که ناشی از تحریک بیش از حد غده تیروئید توسط سیستم ایمنی است. مصرف بیش از اندازه هورمون تیروئید یا داروهای حاوی هورمون تیروئید، فعالیت بیش از حد ندول‌های غده تیروئید و هم‌چنین التهاب تیروئید که باعث ذخیره شدن و ترشح مقدار زیادی هورمون در خون می‌شود از سایر عوامل ابتلا به پرکاری تیروئید هستند. پرکاری تیروئید در بین زنان شایع‌تر از مردان (4 به 1) است و بیش‌تر در سنین 20- 40 سالگی بروز می‌کند. افزایش ترشح هورمون‌های تیروئید می‌تواند سطح متابولیک بدن را 60-100 برابر افزایش دهد. این امر باعث بروز دامنه وسیعی از علائم زیر می‌شود. علایم پرکاری تیروئید کاهش وزن سریع، علی‌رغم افزایش اشتها و حتی مصرف زیاد غذا، بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری شدید، کاهش تمرکز، ایجاد حالات و تنش‌های عصبی، اضطراب و نگرانی، اختلال خواب، افزایش ضربان قلب و تپش قلب به دنبال انجام کارهای معمول، افزایش فشار خون، تعریق بیش از حد ضعف عضلانی، لرزش و تنش‌های غیرارادی، خصوصاً در دستان و انگشتان، بر هم خوردن عادت ماهیانه و کاهش خونریزی در بعضی از افراد، مشکلات بینایی و بیرون‌زدگی غیرطبیعی کره چشم یا اگزوفتالمی، گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید، افزایش حساسیت و تحریک‌پذیری نسبت به گرما، تغییر حرکات طبیعی روده بزرگ، اسهال و یبوست و ریزش مو. درمان این بیماری به محض تشخیص، باید تحت درمان قرار گیرد. معمولاً از ید رادیواکتیو، داروهای ضد تیروئید و در برخی موارد، روش‌های جراحی برای برداشتن بخشی از غده استفاده می‌شود. در هر یک از این روش‌های درمانی، تغییر شیوه زندگی، تغییر و اصلاح رژیم غذایی و تطابق فعالیت می‌توانند نقش بسیار مهمی در جهت بهبودی بیماری داشته باشد. رژیم غذایی در پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) * از آن‌جا که میزان نیاز انرژی در این شرایط 50-60 درصد و در موارد خفیف‌تر 10-30 درصد افزایش می‌یابد، بیماران باید از رژیم پر کالری (حدود 40 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند بهتر است بیماران تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده، مقداری کم کنند. * دریافت پروتئین نیز باید بین 75/1.1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش یابد. گنجاندن تخم‌مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات و حبوبات در رژیم غذایی برای تأمین نیاز پروتئینی توصیه می‌شود. در صورت تخلیه ذخایر پروتئینی بدن، استفاده از مکمل‌های پروتئینی به ویژه قبل و بعد از عمل جراحی زیر نظر متخصص تغذیه، می‌تواند مفید باشد. * با توجه به افزایش نیاز ویتامین‌ها، استفاده از مکمل ویتامین C، ویتامین B کمپلکس خصوصاً ویتامین‌های B1، B2، B6 و B12 همراه رژیم غذایی بسیار مفید هستند. به طور کلی استفاده از مولتی‌ویتامین و مولتی مینرال توصیه می‌شود. منابع غذایی عمده ویتامین‌های فوق که باید در رژیم غذایی این بیماران گنجانده شوند عبارتند از: انبه، مرکبات، کیوی، شیر و فرآورده‌های آن، سبزیجات برای سبز رنگ، جوانه حبوبات و ماهی. به نظر می‌آید مقادیر زیاد ویتامین A باعث مهار عملکرد غده تیروئید و بهبود علایم بیماری گریو می‌شوند. مکمل ویتامین C نیز برای بهبود علایم و شرایط متابولیکی مفید است. در حاشیه، توجه شما خواننده محترم را به این نکته جلب می‌کنم که از مصرف سر خود مکمل‌های ویتامینی به ویژه در طولانی مدت جدا بپرهیزند. لازم است بدانید دریافت غیرضروری ویتامین‌ها در بدن مانند دارو، اثر خواهند کرد و می‌توانند اثرات جانبی متعددی بر سلامت شما داشته باشند. سبزیجات مفید در هیپروتیروئیدیسم عبارتند از: هویج، کرفس، فلفل، سبز، جعفری، تره آبی، زردآلو، سیب، زغال‌اخته، گریپ‌فروت و آناناس * از مصرف زیاد ید پرهیز شود. لازم به ذکر است از آن‌جا که بعضی از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی، دارای مقادیری ید نیز هستند، مبتلایان به پرکاری تیروئید، باید از مصرف این قبیل مکمل‌ها و هرگونه مکمل ید پرهیز کنند. در ضمن از مصرف برخی غذاهای دریایی، علف‌ها و جلبک‌های دریایی هم که غنی از ید هستند، باید اجتناب نمایند. * مصرف کلیه غذاها و نوشیدنی‌های تحریک‌کننده مانند شکلات و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای، قهوه، کولا و همچنین کشیدن سیگار باید در این بیماران محدود شود. * استفاده از گواتروژن‌های طبیعی؛ منظور از گواتروژن‌ها ترکیباتی هستند که باعث کاهش عملکرد غده تیروئید می‌شوند. بنابراین استفاده از آن‌ها به هنگام پرکاری تیروئید مۆثر خواهد بود. منابع عمده گواتروژن‌ها عبارتند از: سبزیجات خانواده کلم از قبیل کلم، گل‌کلم، کلم قمری، کلم بروکلی و بروکسل، اسفناج، شلغم، گلابی، هلو، همچنین بادام زمینی و سویا. جالب است بدانید ترکیبات گواتروژن به دنبال حرارت از بین می‌روند. نسبت به دریافت توأم گواتروژن‌های طبیعی یا داروهای ضد تیروئید باید کاملاً احتیاط نمود؛ زیرا این ترکیبات می‌توانند باعث افزایش عوارض جانبی داروها شوند. البته همان‌طور که اشاره شد پخت مواد غذایی فوق می‌تواند این اثرات را کاهش دهد سایر سبزیجات مفید در هیپروتیروئیدیسم عبارتند از: هویج، کرفس، فلفل، سبز، جعفری، تره آبی، زردآلو، سیب، زغال‌اخته، گریپ‌فروت و آناناس. * با توجه به این که سوخت و ساز کلسیم در مبتلایان به بیماری گریو تغییر می‌کند این افراد بیشتر در معرض پوکی استخوان (استئوپروز) قرار دارند. بنابراین مصرف مکمل کلسیم زیر نظر متخصص می‌تواند مفید باشد. * در شرایطی که فرد مشکل کلیوی یا قلبی خاصی نداشته باشد، مصرف روزانه 3-4 لیتر آب در روز توصیه می‌شود. در بعضی از بیماران مبتلا به اگزوفتالمی نیز شاید مجبور به محدود کردن مقدار مایعات و نمک دریافتی باشیم. بخش تغذیه و آشپزی تبیان
  5. از مصرف کافئین خودداری کنید چراکه مصرف آن می تواند نشانه های پرکاری تیروئید مانند تپش قلب، حالت های عصبی و عدم تمرکز را تشدید کند. از آنجا که میزان انرژی مورد نیاز در این شرایط ۶۰-۵۰ درصد درصد افزایش می یابد، بیماران باید از رژیم پرکالری (حدود ۴۰ کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند. بهترین راه حجم کم و تعداد وعده های زیاد است. دریافت پروتئین نیز باید افزایش یابد. گنجاندن تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات و حبوبات در رژیم غذایی برای تأمین نیاز پروتئینی توصیه می شود. به طور کلی استفاده از مولتی ویتامین و مولتی مینرال توصیه می شود. منابع غذایی ویتامین هایی که باید در رژیم غذایی این بیماران گنجانده شوند عبارت اند از: انبه، مرکبات ، کیوی ، شیر و فرآورده های آن، سبزیجات سبز رنگ، جوانه ی حبوبات و ماهی. از مصرف زیاد ید بپرهیزید. در ضمن از مصرف برخی غذاهای دریایی، علف ها و جلبک های دریایی هم که غنی از ید هستند، باید اجتناب نمایند. از گواتروژن های طبیعی استفاده شود. منابع عمده ی گواتروژن ها عبارت اند از: سبزیجات خانواده ی کلم ،(از قبیل کلم ، گل کلم، کلم قمری، کلم بروکلی و بروکسل) اسفناج، شلغم ، گلابی ، هلو، همچنین بادام زمینی و سویا . (ترکیبات گواتروژن به دنبال حرات از بین می روند.) سایر سبزیجات مفید در هیپرتیروئیدیسم عبارت اند از: هویج ، کرفس، فلفل سبز، جعفری، تره آبی، زردآلو ، سیب ، زغال اخته، گریپ فورت و آناناس. شیما هادوی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
  6. پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار و یا Hyperthyroidism) بیماری ای است که در آن غده تیروئید شما مقدار زیادی هورمون تیروکسین ترشح می نماید. پرکاری تیروئید می تواند شدیدا باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما شده، باعث کاهش وزن، ضربان قلب بالا، تعریق، عصبانیت و کج خلقی شود. چندین راه مختلف برای درمان پرکاری تیروئید وجود دارد. از داروهای ضدتیروئید و ید رادیواکتیو برای درمان تیروئید پرکار استفاده می شود. بعضی اوقات، درمان پرکاری تیروئید شامل جراحی و برداشتن بخش هایی از غده تیروئید می شود. هرچند در صورت جدی نگرفتن پرکاری تیروئید این بیماری خطرناک است، اما اکثر افراد نسبت به درمان بخوبی جواب می دهند. علایم ابتلا به پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید می تواند علایمی مشابه با سایر بیماری ها داشته و به همین دلیل تشخیص بیماری برای پزشک شما سخت باشد. علایم و نشانه هایی که ممکن است با تیروئید پرکار همراه باشند، شامل: کاهش وزن ناگهانی، حتی زمانیکه میزان غذای مصرفی شما و اشتهایتان کاهش نیافته است. ضربان قلب سریع، معمولا بیشتر از ۱۰۰ ضربه در دقیقه و یا ضربان قلب نامنظم و یا تپش قلب. افزایش اشتها. نگرانی، اضطراب و یا کج خلقی. تعریق زیاد. تغییر در الگوی قاعدگی. افزایش حساسیت به گرما. تغییر در الگوی اجابت مزاج، بخصوص افزایش تعداد اجابت مزاج. بزرگ شدن غده تیروئید (گواتر)، که ممکن است به شکل ورم در زیر گردن شما ظاهر شود. خستگی و ضعف ماهیچه ها. مشکل در خوابیدن. نازک شدن پوست. موی شکننده و باریک. بزرگسالان مسن ممکن است اصلا نشانه و علامتی نداشته باشند و درصورت وجود علامت بیشتر علامتی هایی همچون افزایش ضربان قلب، عدم تحمل گرما و خسته شدن زودهنگام شود. داروهایی که به آنها مسدود کننده بتا (beta blockers) گفته می شود و برای درمان فشار خون بالا و سایر بیماری ها استفاده می گردند، می توانند علایمی شبیه علایم پرکاری تیروئید ایجاد نمایند. درصورتیکه کاهش وزن بی دلیل دارید، ضربان قلب بالا دارید، بطور غیرمعمول عرق می کنید، در گردن خود ورم حس می کنید و یا سایر علایم بیماری تیروئید پرکار را دارید، میبایست به پزشک مراجعه نمایید. تشریح کامل همه مشکلاتی که دارید برای تشخیص دقیق بیماری توسط پزشک لازم است، چراکه این بیماری علایمی مشابه با سایر بیماری ها نیز دارد. دلایل ابتلا به تیروئید پرکار (hyperthyroidism) غده تیروئید یکی از مهم ترین اعضای سیستم غدد درون ریز می باشد. بسیاری از بیماری ها و مشکلات می توانند باعث پرکاری تیروئید شود: مصرف زیاد غذاهای یددار بیماری گریوز التهاب غده تیروئید در اثر عفونت ویروسی یا بعد از بارداری و یا سایر موارد رشد غیرسرطانی غده تیروئید و یا غده هیپوفیز تومور بیضه ها و تخمدان مصرف مقدار زیاد هورمون تیروئید عکسبرداری پزشکی با رنگ های حاوی ید عوارض ابتلا به پرکاری تیروئید تیروئید پرکار می تواند باعث ابتلا به سایر مشکلات از قبیل موارد زیر شود: مشکلات قلبی – بعضی از جدی ترین عوارض پرکاری تیروئید مربوط به قلب و مشکلات قلبی می شود. این مشکلات شامل ضربان قلب سریع، نارسایی احتقانی قلب و … می شود. این مشکلات را می توان با درمان درست و بموقع پیشگیری و درمان نمود. شکنندگی استخوان ها – پرکاری تیروئید درمان نشده، می تواند باعث ضعف استخوان ها که به آن پوکی استخوان می گویند، شود. استحکام استخوان ها بسته به میزان کلسیم و مواد معدنی می باشد که شما دریافت می نمایید. هورمون تیروئید زیاد در بدن می تواند بر توانایی بدن در جذب کلسیم تاثیر گذارد. مشکلات چشمی – دچار افتالموپاتی گریوز نیز هستند، دچار مشکلات چشمی همچون سرخی چشم ها، بیرون زدگی چشم ها، ورم و پف چشم ها، حساسیت به نور و دوبینی و تاری دید می شوند. سرخی و ورم پوست – در موارد نادر، افراد مبتلا به بیماری گریوز دچار مشکلی به نام درموپاتی گریوز شده و پوستشان سرخ و ورم کرده می شود. بحران تیروتوکسیک – پرکاری تیروئید باعث افزایش خطر بحرانی تیروتوکسیک شده و بصورت ناگهانی دچار تب، افزایش ضربان قلب و حتی هذیان می شوند. این افراد باید سریعا با اورژانس تماس بگیرند. آزمایش ها و تست های لازم برای تشخیص پرکاری تیروئید بغیر از آزمایشات و تست های بالینی، آزمایش خون برای بررسی هورمون های TSH، T3 و T4 انجام می شود. همچنین ممکن است پزشک مواردی همچون سطح کلسترول خون، گلوکوز و جذب ید رادیواکتیو بررسی نماید. درمان پرکاری تیروئید چگونه است؟ درمان پرکاری تیروئید به علت و شدت بیماری بستگی دارد. پرکاری تیروئید با یک و یا چند عدد از روش های زیر انجام می پذیرد: داروهای ضدتیروئید ید رادیواکتیو برای نابود کردن غده تیروئید و متوقف کردن تولید بیش از حد تیروئید جراحی برای برداشتن غده تیروئید اگر تیروئید شما با جراحی برداشته شود و یا با رادیواکتیو نابود گردد، برای باقی عمرتان می بایست از داروهای جایگزین هورمون تیروئید استفاده نمایید. چشم انداز بیماری پرکاری تیروئید قابل درمان است. بعضی از علل آن بدون درمان نیز برطرف می گردند. پرکاری تیروئید ناشی از بیماری گریوز، عموما در گذر زمان بدتر می شود. این نوع بیماری عوارض زیادی داشته و بعضی از آنها برکیفیت زندگی تاثیر می گذارند. سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
  7. سوزش، سرخ شدن، خارش و اشكي شدن چشم ميتواند در صورت عدم درمان منجر به مشكلات جدي در فرد شود. پنج دليل عمده سوزش چشم عبارت است از: عوامل محيط زيستي، بيماري، عفونت، عوامل شيميايي و اسيدي سوزش آور و جراحت در چشم. عوامل محيط زيستي همچون آلودگي هوا، دود سيگار يا گرد و غبار است كه موجب سوزش و آلرژي ميشوند. عوامل سوزش آور چشم مواردي از قبيل مصرف مواد شيميايي، صابون، استفاده از لنز آلوده و يا استفاده دائم از لنز را شامل ميشود. عفونت مانند pinkeye ميتواند ويروس، باكتري و يا از نوع قارچي باشد. شما ممكن است به طور تصادفي چشم خود را بخارانيد و موجب سوزش چشم شويد. چشم شما ميتواند حتي هنگامي كه بيش از حد در معرض نور خورشيد قرار ميگيرد نيز بسوزد، شما ممكن است يك عفونت ويروسي و يا باكتريايي، سرماخوردگي يا آلرژي داشته باشيد كه باعث سوزش چشم شود و خشكي مزمن و ادواري چشم نيز ممكن است منجر به سوزش چشم شود. هنگامي كه يك سوزش مزمن يا مكرر را تجربه ميكنيد و هيچ چيز به التيام آن كمك نميكند، هنگامي كه دچار يك سوختگي با مواد شيميايي ميشويد و يا چشم شما قرمز ميشود و زماني كه چشم شما ترشحاتي را توليد كرده و يا خوني ميشود، بايد به پزشك مراجعه كنيد. همچنين اگرمتوجه تغييراتي در بينايي و درد غيرقابل تحمل شديد، هنگامي كه شما يك آلرژي سختي را تجربه ميكنيد، اگر بيماريهايي چشمي همانند آب مرواريد يا آب سياه داريد، اگر سوزش چشم شما همراه با سر درد، تب و يا ميگرن است و يا اگر مبتلا به ديابت هستيد بايد حتما براي معاينه و درمان به چشم پزشك مراجعه كنيد. تشخيص و درمان: اگر چشمان شما به طور دورهاي يا دائم خشك ميشود شما ميتوانيد با نظر پزشك از قطره و پماد استفاده كنيد. يك چشم پزشك ميتواند به طور دقيق آزمايشاتي را انجام دهد كه مشخص ميكند شما در خطر ابتلا به خشكي مزمن چشم هستيد و اين آزمايشات ميتواند نوع درمان مناسب با چشم شما را مشخص كنند. هنگامي كه در معرض نور خورشيد قرار ميگيرد از عينك آفتابي استفاده كنيد و يا هنگامي كه در آب كلردار مشغول شنا هستيد حتما از عينكهاي مخصوص استفاده كنيد. در هنگام كار با مواد شيميايي همچون شويندهها و سفيدكنندهها بايد از عينكهاي ايمني آزمايشگاهي استفاده كرد و نيز در هنگام شستشو مراقب باشيد كه صابون به داخل چشم نرود و از دست زدن و يا ماليدن چشم خودداري كنيد. عمل گذاشتن لنز درچشم بايد رعايت نكات بهداشتي و با توصيه چشم پزشك صورت گيرد، لنزهاي آلوده ميتواند باعث عفونت و سوزش چشم شود. منبع: فردانیوز
  8. یکی از عواملی که در بیش از 50 درصد موارد باعث بوی بد دهان می شود باز شدن بیش از حد حفره ی معده می باشد و یا وجود یک باکتری بد بو که داخل معده خانه می کند و به سختی بیرون می آید و برای از بین بردن این باکتری و یا کم کردن بخار بد بوی آن باید معده را تقویت کرد . عسل که در طب سنتی ایرانی بسیار در مورد خواص بی شمارش ذکر شده در این راه چاره ساز است و در خیلی از تحقیقات نارسایی معده و بیماری های گوارشی درمان گر بوده و چه بسا یک داروی طبیعی معجزه کننده است ... تنها کافیست درست بعد از بیدار شدن از خواب نازنینتان یک قاشق چای خوری عسل را بمکید و تا نیم ساعت بعدش ماده ی دیگری را میل نفرمایید تا عسل کاملا جذب دیواره های معده شده در تقویت مخاط های داخلی اثر گذار باشد . بعد از مدتی کاهش بوی بد دهان را به وفور مشاهده خواهید کرد البته برای بهتر شدن روند درمان از خوردن آب بعد غذا ... چای پر رنگ ... قهوه ... نوشانه های الکلی و گاز دار به شدت خودداری نمایید و در روز سه بار و هر بار به مدت پنج دقیقه مسواک بزنید حتی روی زبانتان را ... سپس حلق و دهان را با اب نمک قرقره کنید . منبع : نسل نود و 3
  9. مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن پوست اطراف چشم، نازک ترین و ظریف ترین قسمت از پوست بدن است که باید از ۲۰ سالگی به بعد، حسابی مراقب اش باشیم تا چین و چروک زودهنگام روی آن ننشیند و پیری زودرس را نصیب مان نکند…مصرف مشروبات الکلی، خندیدن بیش از حد و استفاده نکردن از کِرِم های دور چشم از جمله عواملی هستند که می توانند روند چروک افتادن پوست اطراف پلک را تسریع کنند و از آنجایی که چشم، اولین نقطه ای از صورت است که نظر دیگران به آن جلب می شود، بهتر است آنچنان از آن مراقبت کنیم که هرچه دیرتر، پیری و چین و چروک به سراغش بیایند. اگر با این حرف ها موافقید، ۴ راهکار زیر را برای رهایی از پیری زودرس چشم هایتان به خاطر بسپارید. ۱) عینک آفتابی بزنید اگر خوب به چروک های دور چشم اطرافیان تان دقت کرده باشید، حتما دیده اید که برخی چروک های دور چشم، درست شبیه اثر پای پرندگان است! مسبب اصلی این نوع از چین و چروک ها، نور آفتاب است. شما معمولا به توصیه متخصصان پوست، پیش از خارج شدن از منزل، کلی ضدآفتاب به تمام صورت تان (جز اطراف چشم هایتان) می زنید. حالا حسابش را بکنید که این طوری پوست دور چشمتان بدون هیچ گونه محافظتی در برابر نور آفتاب قرار می گیرد و بیش از پیش، خشک و شکننده می شود و شما تازه این شکنندگی و چروک ها را اواخر ۲۰ سالگی و اوایل ۳۰ سالگی می بینید و به فکر درمان می افتید. این می شود که به دنبال هزار جور کِرِم مختلف می گردید! بنابراین بهتر است که همه افراد، حتی بچه ها، از عینک آفتابی (مخصوصا در روزهای گرم و آفتابی) استفاده کنند و همیشه اطراف چشمشان را با کمی کِرِم دور چشم یا حتی مرطوب کننده، نرم و مرطوب نگه دارند. هیچ گاه فراموش نکنید که نور آفتاب می تواند به سرعت باعث چروک خوردن پوست های خشک شود. ضمنا می توانید از پماد ویتامین A هم برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست اطراف چشم و خط لبخندتان کمک بگیرید. پماد ویتامین A، کم خرج ترین پمادی است که می توانید دور چشم هایتان بمالید و با این کار باعث افزایش تولید کلاژن در زیر پوست این ناحیه شوید. این را هم باید گفت که استفاده از کِرِم، پماد و عینک های آفتابی غیراستاندارد و نامناسب، نه تنها از چروکیدگی چشم هایتان جلوگیری نمی کند؛ بلکه باعث تسریع این امر هم می شود.۲) حواستان به آلرژی زاها باشد دکتر رانلا هیرش، استاد پوست و موی دانشگاه کمبریج، می گوید: «آلرژی های فصلی و آلرژی به مواد غذایی مختلف، از مهم ترین دلایل پف کردن چشم است.» بنابراین اگر دوست ندارید که صبح ها با چشم هایی پف آلود به محل کارتان بروید یا دوست ندارید که در یک میهمانی دوستانه با چشم هایی قرمز و متورم حاضر شوید، عوامل آلرژی زا را در خودتان پیدا کنید و اگر می توانید با آنها روبه رو نشوید (مثلا اگر به فلفل حساسیت دارید، آن را نخورید) و اگر آلرژی تان فصلی است و گریز از آن برایتان امکان ندارد، به مدت ۲ تا ۳ هفته، روزی ۱ قرص آنتی هیستامین مصرف کنید. استفاده از رول های ضدپف آلودگی موجود در داروخانه ها هم می تواند ورم چشم هایتان را از بین ببرد. فقط حواستان باشد که این رول ها را درون فریزر نگهداری کنید تا هم مدت زمان ماندگاری شان بیشتر شود و هم کارایی شان بهتر شود! در ضمن، یادتان نرود که برای جلوگیری از قرمزی و ورم کردن چشم، هیچ گاه نباید آن را با دستان تان محکم بمالید. به جای این کار می توانید صورتتان را با آب خنک بشویید و ۱۰ دقیقه چشمان تان را ببندید و یک حلقه خیار روی آنها قرار دهید تا خستگی شان از بین برود و بیش از پیش شاداب به نظر برسند.۳) همیشه پوست اطراف چشمتان را روشن نگه دارید چند دلیل مختلف برای تیرگی پوست اطراف چشم وجود دارد. اولین و مهم ترین دلیل، وراثت و عوامل ژنتیکی است. دومین دلیل، آسیب های ناشی از تابش مستقیم نور خورشید به این بخش از پوست است و آخرین دلیل هم خودتان هستید! شما می توانید با یک آرایش نامناسب و غلط، کاری کنید که پوست اطراف چشم هایتان تیره تر از آنچه که هستند، دیده شوند. ۴) مراقب افتادگی پلک هایتان باشید هرچه سن بالاتر می رود، روند تولید کلاژن در پوست اطراف چشم کندتر می شود و چشم ها نرمی و انعطاف پذیری سابق شان را از دست می دهند. این می شود که شما با افزایش سن با پدیده افتادگی پلک ها و پیر به نظر رسیدن چشم هایتان مواجه می شوید. به همین خاطر باید پیش از اینکه این اتفاق برایتان بیفتد، با یک متخصص پوست مشورت کرده و از کِرِم های کلاژن ساز برای پلک های بالایی تان استفاده کنید تا روند افتادگی پلک را در خودتان هرچه بیشتر عقب بیندازید. منبع : ایران ناز
  10. درد زانو یک بیماری بسیار شایع پزشکی است که به دلیل سایش و پارگی مفصل زانو بوجود می آید . در هر سنی درد زانو بوجود می آید.زنان بیشتر از مردان به درد زانو مبتلا می شوند محل دقیق زانو درد می تواند متفاوت باشد. درد می تواند در هر یک از ساختارهای استخوانی, مفصل زانو (استخوان ران، استخوان درشت نی و استخوان نازک نی)، زانو (کشکک) و یا رباط ها و غضروف (منیسک) بوجود آید درد زانو می توان در سراسر زانو بوجود آید. همچنین، شدت درد از جزئی تا درد شدید ناتوان کننده متفاوت است. آناتومی زانو درد زانو به علت ساختار استخوان ضعیف ایجاد می شود، و ساییدگی و پارگی ناشی از پیری است. سایر علل شایع عبارتند از شکستگی ها، آسیب رباط، آسیب منیسک، دررفتگی مفصل زانو و سفتی مفاصل به علت آرتریت، لوپوس و سایر بیماری های مزمن است. علاوه بر درد، ممکن است نشانه هایی مانند سفتی زانو، تورم ، قرمزی، بی حسی در اندام مبتلا و اختلال در راه رفتن و یا ایستادن باشد. آیا درد زانو شما مانع انجام کارهای روزمره شده است شما می توانید با برخی داروهای خانگی از درد زانو رهایی یابید : این درمان ها برای دردخفیف تا متوسط مفید است. درد زانو مرتبط با افزایش سن و شرایطی مثل آرتریت کمک می کند، اگر زانو درد شدید باشد باید با یک دکتر برای تشخیص و درمان مناسب مشورت کنید. داروهای خانگی برای درد زانو 1. کمپرس آب سرد استفاده از کمپرس سرد یکی از بهترین و ساده ترین راه برای کاهش درد و تورم زانو است. جریان خون در منطقه آسیب دیده کاهش یافته و در نتیجه تورم کاهش یافته و درد از بین می رود قرار دادن تعداد ی ا ز تکه های یخ در یک حوله نازک. کمپرس منطقه آسیب دیده زانو به مدت 10 تا 20 دقیقه دو یا سه بار در روز انجام دهید 2. سرکه سیب سرکه سیب نیز در کاهش درد زانو موثر است. با توجه به اثر آن، سرکه سیب سموم مضر در مفصل زانورا از بین می برد. به کاهش درد آن کمک می کند. مخلوط دو قاشق چای خوری سرکه سیب در دو فنجان آب. هر روز تا زمان بهبودی بنوشید . همچنین می توانید دو فنجان سرکه سیب را به وان حمام آب گرم اضافه کنید.زانوها را به مدت 30 دقیقه در این آب خیس کنید. این کار را یک بار در روز بمدت یک هفته انجام دهید همچنین می توانید سرکه سیب را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید زانوهای خود را یک تا دو بار در روز تا زمان بهبودی ماساژ دهید 3. فلفل قرمز فلفل قرمز شامل کپسایسین که مانند یک مسکن است. ضد درد طبیعی دارد و در کاهش درد موثر است دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز را با نصف فنجان روغن زیتون گرم در مخلوط کن بریزید تا خمیر شود این خمیررا در منطقه آسیب دیده یکی دو بار در روز بمدت یک هفته بزنید . همچنین می توانید یک چهارم یا نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز در یک فنجان سرکه سیب مخلوط کنید. به مدت 20 دقیقه به زانو بزنید تا موقعی که درد زانو بهبود پیدا کند شما حتی می توانید از ژل های حاوی کپسایسین 0.0125 درصد برای کاهش درد زانو استفاده کنید 4. زنجبیل اگر درد زانو به علت آرتروز، فشار عضلانی یا آسیب دیدگی، زنجبیل یک درمان موثر برای کاهش درد است. به علت داشتن ترکیبات ضد التهابی در آن است. زنجبیل به کاهش تورم در زانو و درد کمک میکند یک تکه کوچک ریشه زنجبیل در یک فنجان آب جوش بمدت 10 دقیقه سپس کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید 2-3 فنجان از این چای زنجبیل تا زمانی که درد از بین برود بنوشید همچنین می توانید با روغن زنجبیل محل درد زانو را دو یا سه بار در روز تا زمانی که تسکین یابد ماساژ دهید 5. زردچوبه زردچوبه یک درمان موثر و طبیعی برای از بین بردن درد زانو است. زردچوبه حاوی یک ماده شیمیایی به نام کورکومین است که ضد التهاب و همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارد که به کاهش درد کمک میکند یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیراضافه کنید و با کمی عسل شیرین کنید یک بار در روز بنوشید این درمان روزانه تا زمانی که درد کاملا از بین رفته است انجام دهید. توجه: کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنند با پزشک مشورت کنند 6. لیمو لیمو همچنین به عنوان یک درمان خانه برای درد زانو ناشی از التهاب مفاصل مفید است. اسید سیتریک موجود در لیمو به عنوان حلال برای بلورهای اسید اوریک است که علت برخی از انواع آرتریت کار می کند. ، نوشیدن آب لیمو رقیق شده در یک لیوان آب گرم در صبح زود در معده خالی سودمند است. 7. روغن خردل ماساژ ملایم زانو دردناک با روغن خردل گرم التهاب، گردش خون در منطقه و درد را تسکین می دهد. دو قاشق غذاخوری روغن خردل را حرارت دهید . یک دانه سیر (خرد شده) بریزید تا زمانی که سیر قهوه ای شود سپس بگذارید خنک شود روغن وقتی ولرم شد با حرکت دایره ای ماساژ دهید سپس با حوله گرم برای چند دقیقه ببندید دو بار در روز بمدت 2 هفته انجام دهید 8. سولفات منیزیم- نمک سولفات منیزیم درد زانو را تسکین میدهد. منیزیم به عنوان یک شل کننده عضلانی طبیعی است که به از بین بردن مایع بیش از حد در بافت ها کمک میکند، به نوبه خود التهاب، تورم و درد را کاهش می دهد اضافه کردن نصف فنجان نمک به وان آب گرم زانوی خود را در آن بمدت 15 دقیقه خیس کنید این کار را چند باردر هفته تا زمان بهبودی انجام دهید توجه: این درمان برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا دیابت توصیه نمی شود. 9 . دانه شنبلیله دانه شنبلیله نیز برای از بین بردن درد زانو به علت خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موثراست. همچنین، دانه شنبلیله برای کسانی که مبتلا به درد زانو به علت آرتروزهستند موثر است یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را خیس کنید و در صبح،آب ان را دور ریخته و دانه های ان را بجوید. این کار را روزانه به مدت یک یا دو هفته انجام دهید 10. روغن اکالیپتوس روغن اوکالیپتوس ضد درد است که خنک کنندگی ابن روغن درد زانو و مفاصل را بهبود میدهد. حتی استنشاق این اسانس درد و التهاب را پس از تعویض کل زانو تسکین میدهد 5-7 قطره از روغن اوکالیپتوس و روغن نعناع. در دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را باهم مخلوط کرده در یک بطری شیشه ای تیره دور از نور خورشید نگهداری کنید و با این روغن محل درد زانو را ماساژ دهید تا روغن به درون پوست نفوذ کند. نکات مهم: سعی کنید خودنتان را لاغر کنید کفش و صندل مناسب بپوشید کفش پاشنه بلند نپوشید از مکمل منیزیم و امگا 3 به طور منظم استفاده کنید به مدت 15 دقیقه در روز پیاده روی کنید سیگار نکشید نوشیدن آب بیشتر برای نرم کردن غضروف و هیدراته نگه داشتن پاهایتان را برای کاهش تورم و درد بالا نگه دارید اگر پس از یک یا دو هفته،باز درد زانو وجود دارد به پزشک مراجعه کنید این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
  11. بهداشت دهان برای سلامت مغز مهم و لازم است که افراد مراقب بهداشت دندان های خود باشند، زیرا این موضوع نه تنها برای سلامت مغز بلکه برای سلامت قلب و خود دندان ها نیز مهم است نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت بهداشت دهان نه تنها برای سلامت دندان ها ضرورت دارد، بلکه برای سلامت قلب و مغز نیز حیاتی است.محققان با مطالعه روی بیمارانی که به دلیل سکته حاد مغزی در بیمارستان بستری شده بودند، اطلاعات خود را در زمینه ارتباط برخی انواع سکته مغزی با نوعی باکتری دهانی به نام cnm-positive Streptococcus mutans افزایش دادند.محققان مرکز ملی مغز و قلب و عروق در اوزاکای ژاپن در این مطالعه که در یک بیمارستان انجام شد، بیماران مبتلا به سکته مغزی را بررسی کردند تا درک بهتری از ارتباط میان سکته مغزی هموراژیک (خونریزی دهنده) و باکتری دهان بدست آورند. سکته های مغزی هموراژیک (خونریزی دهنده) زمانی رخ می دهند که یک سرخرگ در داخل یا روی سطح مغز پاره می شود و بافت مغز را غرق خون می کند.بر اساس نتایج این مطالعه، باکتری cnm-positive S. mutans در بزاق دهان 26 درصد بیمارانی که به خونریزی داخل مغزی (ICH) مبتلا شده بودند، مشاهده شد.اما در میان بیمارانی که به سایر انواع سکته مغزی مبتلا شده بودند، نتیجه آزمایش تنها شش درصد از آنها در رابطه با این باکتری مثبت بود. این مطالعه نشان می دهد که بهداشت دهان برای سلامت مغز مهم و لازم است که افراد مراقب بهداشت دندان های خود باشند، زیرا این موضوع نه تنها برای سلامت مغز بلکه برای سلامت قلب و خود دندان ها نیز مهم است.این مطالعه و تحقیقات مشابه در محیط آزمایشگاه نشان داده است که این باکتری دهان در بروز چند نوع سکته مغزی از جمله سکته مغزی هموراژیک و سکته های مغزی که به زوال عقل منجر می شوند، دست دارد.همچنین چند مطالعه دیگر نیز ارتباط تنگاتنگی را میان یک بیماری لثه و بیماری قلبی نشان داده اند و یک نشریه در سال 2013 ذکر کرد که باکتری مسئول ابتلا به بیماری لثه، آرتریت روماتوئید را وخیم تر می کند. به گفته محققان، باکتری cnm-negative S. mutans در حدود 10 درصد از کل مردم یافت می شود و عامل بروز حفره های دندانی نیز محسوب می شود.این مطالعه ماه جاری در مجله Nature Publishing Group منتشر شد.محققان یاد شده همچنین در حال بررسی نقش این باکتری دهانی در ابتلا به سایر بیماری هایی هستند که بر مغز تاثیر می گذارند.بررسی نقش باکتری های دهان و روده در آسیب شناسی در اختلالات عصبی آلزایمر و پارکینسون، از دیگر زمینه های فعالیت این محققین است. پارسینه
  12. کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد می خواهیم از فواید آن برای درمان سرطان سینه اشاره کنیم این سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به این عارضه تاثیر زیادی دارد و می تواند برای مصرف بانوان گزینه مناسبی باشد سرطان پستان، ناشي از رشد خارج از قاعده سلول‌هاي غيرطبيعي در پستان است. در تمام دنیا، اين بيماري شايعترين سرطان در بانوان و يكي از قابل درمان‌‌ترين آنها است. مانند تمام انواع سرطان، سرطان پستان از يك سلول آغاز مي شود. سلول‌ها، كوچكترين اجزاي ساختماني موجود زنده هستند كه مي‌توانند در بدن به طور مستقل فعاليت كنند. سلول‌هاي سالم در محدوده قوانین مشخصي رشد مي كنند و رشد آنها نیز بعد از رسیدن به تکامل سلولی متوقف می‌شود ولی سلول‌هاي سرطاني خيلي سريعتر رشد مي كنند و تا اندازه اي اين رشد را ادامه مي دهند كه باعث تخريب سلولهاي سالم شوند. برخلاف سلول‌هاي سالم، سلولهاي سرطاني نمي توانند رشد خود را قطع كنند. اين رشد و تكثير غيرعادي نتیجه تغييرات يا جهش‌هايي در ماده ژنتيكي داخل آنها است. اين وضعيت مي تواند از والدین به ارث برسد يا اينكه در اثر مواجهه زياد و طولاني مواد جهش زا ايجاد شود البته عوامل دیگری نیز در ایجاد این بی نظمی در رشد سلولی تأثیر دارند. کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد می خواهیم از فواید آن برای درمان سرطان سینه اشاره کنیم این سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به این عارضه تاثیر زیادی دارد و می تواند برای مصرف بانوان گزینه مناسبی باشد. در حالیکه مطالعات قبلی ارزش ضدسرطانی سولفورافن (ترکیب موجود در انواع سبزیجات کلمی) را نشان داده اند، حال محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا در مطالعه ایی جدید دریافته اند که این ماده در کاهش روند پیشرفت سرطان هم نقش دارد.این یافته ها حاصل اولین مطالعات بالینی مربوط به بررسی تاثیر سولفورافن بر بافت سینه زنان مبتلا به سرطان سینه است. در این مطالعه به ۵۴ زن مشکوک به ابتلا به سرطان سینه، به طور تصادفی ماده دارونما یا مکمل های تامین کننده سولفورافن داده شد. میزان سولفورافن دریافتی توسط این زنان معادل حدوداً یک فنجان کلم بروکلی در روز بود.«امیلی هو»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج این تحقیق بسیار گفت آور بود. ما شاهد کاهش نشانگرهای رشد سلول بودیم که به معنای آن است که این ترکیب ممکن است به کاهش روند رشد سلول های سرطانی کمک کند.» مطالعات قبلی نشان داده اند زنانی که سبزیجات کلمی شکل نظیر کلم بروکلی، گل کلم یا کلم فندقی زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.
  13. محققان با استفاده از امواج مافوق صوت موفق به ابداع روشی برای عبور دارو از سد خونی مغز شدند. محققان با استفاده از امواج مافوق صوت موفق به ابداع روشی برای عبور دارو از سد خونی مغز شدند. سد خونی مغز یک غشای تقریبا غیر قابل نفوذ است که رگ های خونی مغز را احاطه می کند و از ورود ذرات مضر به رگ جلوگیری می کند.این سد خونی علاوه بر اینکه نقش محافظتی دارد، گاهی مشکل ساز می شود؛ زیرا از ورود مولکول های دارو جلوگیری می کند که سبب اختلال درمان در شرایطی مانند تومور مغزی می شود؛ در واقع سد خونی مهمترین مانع درمان بیمارانی است که تومور مغزی دارند. محققان مرکز سانی بروک کانادا برای حل این مشکل به یک روش غیر تهاجمی دست یافتند که سبب می شود داروی شیمی درمانی از سد خونی عبور کند و با دقت فوق العاده بالا به تومور مغز برسد و عوارض جانبی مانند اختلالات عصبی به حداقل کاهش یابد. این روش با استفاده از چند حباب میکروسکوپی و امواج مافوق صوت صورت می گیرد. حباب ها به همراه دارو وارد رگ بیمار می شوند و در جریان خون گردش می کنند؛ سپس زمانی که دارو به همراه حباب به سد خونی نزدیک می شوند، امواج مافوق صوت سبب انبساط و انقباض حباب ها شده و سد خونی را پاره می کند. در این هنگام دارو از سد عبور کرده و وارد نقطه مورد نظر می شود. شیار ایجاد شده روی سد خونی به مدت 12 ساعت باز می ماند و پزشکان می توانند در این مدت به تومور دارو رسانی کنند، پس از 12 ساعت سد خونی به منظور محافظت از رگ های خونی، خود به خود ترمیم می شود. محققان بر این باورند که این روش علاوه بر درمان تومورهای بدخیم، می تواند در درمان بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری های مغزی مفید باشد.
  14. اگر ریزش مو دارید و موهایتان نازک شده و یا در آستانه نازک شدن و کم شدن است قطعاً نمی خواهید با مصرف غذاهای مضر این وضعیت را بدتر کنید. علت ریزش مو, کمبود پروتئین و بالا رفتن جیوه و قند مصنوعی در بدن است علت ریزش مو, کمبود پروتئین و بالا رفتن جیوه و قند مصنوعی در بدن است بدترین غذاها برای سلامت موهای شما: ۱-اره ماهی میزان بالای جیوه موجب ریزش مو می شود. طبق یک قانون کلی هرچه ماهی بزرگتر باشد میزان جیوه آن بیشتر است (البته استثناهایی هم وجود دارد) برخی انوان ماهی مثل اره ماهی، ماهی خال مخالی، و حتی برخی از انواع ماهی تن. ۲-نوشابه های رژیمی این هم دلیل دیگری بر این ادعاست که نوشابه رژیمی از نوع معمولی آن بهتر نیست. شیرین کننده های مصنوعی خصوصاً آسپارتام با ریزش مو ارتباط دارند. ۳-شکر امسال رسماً سال کنترل مصرف شکر است و خواستن موهای خوش حالت برای شما دلیل دیگری است برای عدم استفاده از شکر. پروتئین فوق العاده برای موهای شما مهم است و شکر مانع جذب آن است. از شکر اضافی و غذاهایی که شکر پنهان دارند دوری کنید. ۴-آرد سفید آرد های سفید معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفید، کیک، شیرینی، ماکارونی سفید، و دیگر نشاسته تصفیه شده و فرآوری شده در بدن به شکر تبدیل شده و موجب نازک شدن تارهای مو می شوند. بهتر است به جای مصرف کروسانت (نوعی نان صبحانه) تا جائیکه ممکن است از آرد سبوس دار استفاده کنید. ۵-الکل الکل جذب زینک که ماده معدنی مورد نیاز جهت سلامت و رشد موها است را کاهش می دهد . همچنین موها را خشک کرده و موجب شکنندگی آنها می شود. الکل همچنین اثرات بدی بر روی پوست دارد.اگر صورت تان پیرتر از سن واقعی تان است، مقصرش الکل است. منبع : آفتاب
  15. مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. ید عنصری است که به صورت نمک در دریا به‌وفور موجود است. از آنجا که در گذشته تمام زمین را دریا فرا گرفته بود، خاک خشکی‌های نزدیک دریا نیز ید دارد و بدن تمام گیاهان و جانوران که غذایشان از خاک به دست می‌آید، حاوی ید است‌. یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و خواندن این چند سطر می‌تواند به این موضوع کمک کند.نکته اصلی این است که مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. ید عنصری است که به صورت نمک در دریا به‌وفور موجود است. از آنجا که در گذشته تمام زمین را دریا فرا گرفته بود، خاک خشکی‌های نزدیک دریا نیز ید دارد و بدن تمام گیاهان و جانوران که غذایشان از خاک به دست می‌آید، حاوی ید است‌. البته ید موجود در بدن جانداران دریایی بسیار زیادتر است، زیرا خشکی‌ها طی سالیان متمادی از ید تخلیه شده‌اند و در برخی مناطق که دور از دریا هستند ید بسیار ناچیز است. به این ترتیب واضح است که غذاهای دریایی و نمک حاوی ید خوبی هستند و از طرف دیگر مواد غذایی که از گیاهان و جانداران در نقاط دور از دریا تهیه می‌شوند، ید کافی ندارند. کمبود ید مواد غذایی در سال‌های نسبتا دور، علت اصلی بیماری گواتر و کم‌کاری تیروئید در ایران بوده است. در سال‌های اخیر برنامه‌ریزی سازمان بهداشت جهانی و همکاری ایران منجر شد تمام نمک‌های خوراکی موجود در فروشگاه‌ها با مقدار کمی ید غنی شوند‌؛ بنابراین دردهه‌های اخیر، کمبود ید و گواتر ناشی از آن بسیار کم رخ می‌دهد. نکته جالب و اساسی این است که به‌رغم این تلاش بین‌المللی، عده‌ای سودجو با این بهانه که نمک‌های ید‌دار دارای عارضه هستند، مردم را به خوردن انواعی از نمک غنی نشده مثل سنگ نمک ترغیب می‌کنند.این مشکل زمانی بدتر می‌شود که خانم‌های باردار نمک‌های متفرقه می‌خورند و دچار کمبود ید و عوارض آن می‌شوند. باید بدانیم خانم‌های باردار نیاز زیادی به ید دارند و خوردن غذاهای دریایی و نمک‌های معمولی موجود در سوپر‌مارکت‌ها برای این منظور کافی هستند.کلم، شلغم، ترب سیاه و هم خانواده‌هایشان دارای ماده‌ای هستند که می‌تواند ید را دفع کند. اگر این مواد خیلی زیاد مصرف شوند ممکن است بیماران دچار کم‌کاری تیروئید و گواتر و تشدید بیماری شوند. نکته مهم این است که خوردن این مواد با مقادیر محدود و معقول مشکل ایجاد نمی‌کند و نباید بیماران را به کلی از خوردن مواد غذایی مفید محروم کنیم.‌ یک موضوع مهم دیگر این است که بیماری‌های تیروئید مختلف هستند و در مورد برخی از انواع این بیماری‌ها مثل توده‌های خوش‌خیم و بدخیم و نیز بیماری پرکاری تیروئید هیچ‌گونه رژیم خاصی تاثیر ندارد و فقط در مورد گواترها و کم‌کاری‌ها، به رعایت رژیم مختصری نیاز است.
  16. کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود. از اینرو میزان ویتامین B۳ موردنیاز بدن در روز در حدود ۱۴ تا ۱۶ میلی گرم است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی دارای ویتامین B۳ یا نیاسین که در ادامه اشاره می شود، نیازهای بدن تان را تامین کنید از اینرو میزان ویتامین B۳ موردنیاز بدن در روز در حدود ۱۴ تا ۱۶ میلی گرم است.شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی دارای ویتامین B۳ یا نیاسین که در ادامه اشاره می شود، نیازهای بدن تان را تامین کنید. بادام زمینی شما می توانید با خوردن بادام زمینی نیاز روزانه نیاسین خود را تامین کنید. در حدود ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۱۲ میلی گرم ویتامین B۳ شما را فراهم کرده و ۹۰ درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند. مرغ یک غذای خوشمزه تهیه شده از مرغ می تواند تامین کننده نیاز ویتامین B۳ بدن شما باشد به طوریکه هر ۱۰۰ گرم مرغ حاوی ۱۳.۴ میلی گرم ویتامین B۳ است. ماهی ماهی تن یا قزل آلا از جمله غذاهای دریای حاوی مقادیر مورد نیاز ویتامین B۳ بدن هستند. به طوریکه هر ۸۵ گرم ماهی تن پخته شده حاوی ۱۱.۸ میلی گرم و هر ۱۰۰ گرم قزل آلا حاوی ۸ میلی گرم ویتامین B۳ است. تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان در حدود ۵۰ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین B۳ را تامین می کند به طوریکه هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان حاوی ۸.۳ گرم ویتامین B۳ است. قارچ با افزودن هر ۱۰۰ گرم قارچ به رژیم غذای تان، تنها ۵ میلی گرم از نیاز روزانه شما به ویتامین B۳ تامین می شود. www.dabi.ir/nt
  17. حملات تشنج ساده و بدون عارضه ناشی از صرع، یک فوریت پزشکی به حساب نمی آید ولو اینکه فوریت به نظر برسد. معمولا حملات صرع بعد از چند دقیقه بدون ایجاد هیچ حالت بیمار گونه ای، به طور طبیعی قطع می شود و اغلب شخص قادر است که بعد از اندک زمانی استراحت، فعالیت طبیعی خود را از سر گیرد و ممکن است نیازی به رسانیدن به مرکز درمانی نداشته باشد.با این حال، بیماری های دیگری به غیر از صرع نیز می توانند موجب حمله تشنجی شوند. در موارد زیر تشنج روی می دهد و نیاز به انجام اقدامات پزشکی فوری وجود دارد 1- التهاب نسج مغز 2- حاملگی 3- مسمومیت ها 4- مننژیت (التهاب پرده های مغز) 5- حمله گرمایی 6- ضربه به سر 7- کاهش قند خون 8- تب بالا 9- کاهش املاح بدن اقداماتی که در حمله صرع می بایست به انجام برسد 1- به دنبال کارت یا پلاک پزشکی بیماری های خاص در گردن بیمار بگردید 2- بیمار را از خطرات ناشی از سقوط ناگهانی حفظ کنید 3- لباس های تنگ وی را شل نمائید 4- سر را در هنگام تشنجات محافظت کنید 5- برای بهبودی وضع تنفس، بیمار را به پهلو بخوابانید 6- به بیمار به هوش آمده، آرامش و اطمینان دهید 7- موارد فوق الذکر را برای درخواست آمبولانس در نظر بگیرید اقداماتی که در حمله صرع نباید انجام داد 1- تلاش برای قرار دادن یک جسم سفت بین دندان ها 2- دادن مایعات به بیمار در حین حمله با بیهوشی 3- سعی در گرفتن زبان. در صرع زبان هیچگاه به داخل حلق برنمی گردد 4- انجام تنفس مصنوعی مگر اینکه ایست تنفسی متعاقب تشنجات یا افتادن در آب رخ دهد 5- محکم نگه داشتن بیمار، زیرا ممکن است موجب ایجاد آسیب به اندام های در حال تشنج شود
  18. همان طور که شما هم می دانید استفاده از آب گرم و آبلیمو در ابتدای صبح هم باعث کاهش وزن شده و هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اما احتمالا همه در مورد خواص پوست لیمو اطلاعات کافی نداشته باشند. پژوهشگران معتقد هستند که در پوست لیمو مقدار فراوانی پلی فنول و فلاونوئید وجود دارد که می تواند به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند. پوست لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند باعث کمک به کنترل سطح قند خون شود. پلی فنول های موجود در پوست لیمو باعث بهبود مقاومت به انسولین می شود. در این شرایط، مانع از تجمع چربی در منطقه دور شکمی می شود.همین طور وجود ترکیباتی مانند نارینجین و هسپریدین به کنترل دیابت کمک می کند و موجب کاهش تجزیه گلوکز در کبد شده و متابولیسم گلوکز را متوقف می کند.از مزایای دیگر پوست لیمو، علاوه بر کنترل دیابت می توان به پاکسازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و… اشاره کرد. پوست لیمو و سلامت پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. پوست لیمو و سرطان پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که تغذیه سالم زندگی سالم - بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست این میوه در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q ۴۰ و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در آن باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. به این ترتیب پوست این میوه از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان و دندان پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد. پوست این میوه سرشار از اسیدسیتریک است که می تواند کمبود ویتامینC موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد. پوست لیمو و کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. چرا که دارای اجزای ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسوولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. پوست لیمو و سلامت پوست پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرآیند بازی می کنند و پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و تا حد زیادی در سم زدایی پوست نقش دارد. استفاده از پوست لیمو در برنامه غذایی با وجود فواید متعددی که ذکر شد شما می توانید از خلال پوست لیمو به شکل های گوناگون از جمله در سالاد استفاده کنید. منبع : پورتال رنگی
  19. محققان، ساخت این ایمپلنت را انقلابی جدید در مقابله با سرطان سینه می دانند.محققان دانشگاه لوییزویل در کنتاکی آمریکا، موفق به ساخت ایمپلنتی شدند که می تواند رشد تومورهای سرطانی سینه را با استفاده از زردچوبه یا ادویه «کاری» متوقف کند. محققان دانشگاه لوییزویل در کنتاکی آمریکا، موفق به ساخت ایمپلنتی شدند که می تواند رشد تومورهای سرطانی سینه را با استفاده از زردچوبه یا ادویه «کاری» متوقف کند.مطالعات مختلف محققان نشان می دهد ماده کارکامین که موجب رنگ زرد روشن در ادویه کاری است، می تواند به کوچک شدن سلول های سرطان سینه کمک کند. اما داشتن یک رژیم غذایی سرشار از کاری تاثیری در درمان سرطان ندارد. زیرا این ماده در معده شکسته شده و خاصیت خود را از دست می دهد.حالا دانشمندان ایمپلنتی طراحی کرده اند که می تواند کاری را به بدن وارد کند. آنها معتقدند ادویه «کاری» می تواند اثر هورمون های تغذیه کننده سلول های سرطان سینه را از بین ببرد. دانشمندان در این ایمپلنت، ۲۰۰ میلی گرم پودر کاری را در داخل کپسول های کوچکی بسته بندی کرده اند که تنها دو میلی متر طول دارد. برای اجرای این تحقیق، محققان این ایمپلنت را که هر کدام حاوی دو کپسول بود وارد بدن موش های سرطانی کردند. گروه دیگری از موش های سرطانی با رژیم غذایی روزانه حاوی ادویه کاری تغذیه شدند.آنها به مدت چهار ماه رشد تومور را در بدن موش ها بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند که ماده کارکامین کاری، در موش ها سبب کاهش تومورهای سرطانی تا حدود یک سوم شده و میزان تولید سلول های تهاجمی سرطانی را کاهش می دهد. محققان، ساخت این ایمپلنت را انقلابی جدید در مقابله با سرطان سینه می دانند. پیش از این نیز اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و مزایای بالقوه ادویه کاری در پیشگیری از بیماری آلزایمر برای دانشمندان شناخته شده بود. «کاری»، ادویه ای است که به طور معمول در آشپزی هندی کاربرد دارد و از ترکیب چند پودر یا ادویه دیگر است. با پیشرفت ارتباطات و آگاهی مردم از فرهنگ و تمدن دیگر کشورها در اکثر کشورها از این ادویه در تهیه غذاهای مختلف و در پخت غذاهایی که نیاز به ادویه خاص ندارند، استفاده می کنند. پودر «کاری» اگرچه به صورت یک ادویه مجزا فروخته می شود، ولی ترکیبات آن در کشورها و ملل مختلف، متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت: مخلوطی از زردچوبه، دارچین، سیر، هل، زیره، فلفل و گشنیز است اما عنصر اصلی پودر کاری در تمام کشورها، زردچوبه است که موجب رنگ زرد زیبا و خاصیت فوق العاده آن می شود.
  20. اسماعیل خلج از بازیگران پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون به دلیل ناراحتی در قفسه سینه در بیمارستان بستری شد. تاریخ انتشار : 25 مرداد 1394 بازدید : 1,911 نفر طبق گفته عظیمی مدیر موسسه هنرمندان پیشکسوت اسماعیل خلج از روز پنجشنبه به دلیل احساس ناراحتی در قفسه سینه در بیمارستان بستری شده و آزمایش هایی روی آن انجام شده است. او که روز گذشته از این هنرمند عیادت کرده بود، گفت: دلیل مشخصی برای این هنرمند هنوز اعلام نشده است اما اکوی انجام شده حاکی از این است که مشکل خاصی وجود ندارد. عظیمی اظهار کرد: البته حال عمومی ایشان خوب است و پس از بررسی نتیجه آزمایش ها و اعلام نظر پزشکان ادامه بستری شدن یا ترخیص این بازیگر مشخص خواهد شد. این نویسنده،کارگردان و بازیگر نمایشنامه های مختلفی را نوشته و کارگردانی کرده است و علاوه بر بازی در تئاتر، در فیلم های سینمایی «یک تکه نان»، «پابرهنه در بهشت»، «همیشه پای یک زن در میان است» و... نیز بازی کرده است. اسماعیل خلج بازیگر پیشکسوت در بیمارستان + عکس 4.3/5 7 منبع : ایسنا - /م هر كسي وارد اين تاپيك شد لطفا با خوندن يك ام اليجيب براي اين بازيگر توانمند و با اخلاق كشورمون دعا كنه هيچ وقت يادتون نره دعاي ما براي ديگران زودتر از دعاي خودشون براي خودشون اثر داره و خدا حواسش هست به اين ذخيره هاي احساس گونه ... و گوششو بيشتر ميده به دل اونايي كه خوبن ... انسانن... و دلشون مي تپه براي خوب بودن بقيه ... التماس دعا س اكبري
  21. ۵ عدد گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید: این همان چیزی است که برای شما اتفاق می افتد: پژوهش ها نشان می دهد گردو برای سلامت عمومی بدن بسیار موثر است. با خوردن تنها ۳ قاشق غذا خوری (۵۱ گرم) روغن گردو پس از گذشت ۴ ساعت، وضعیت رگهای خونی بهبود می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر در طول روز تعدادی گردو بخورید، در برابر بیماریهای قلبی ایمن می شوید. بنابراین مصرف گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا از بیماریهای قلبی عروقی در امان بمانید. دانشمندان همچنین بر این عقیده هستند که حتی خوردن روزانه گردو می تواند موجب درمان بیماریهای قلبی عروقی نیز گردد. تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت روغن گردو به ویژه موجب بهبود سلول های اندوتلیال می شود. این سلول ها در دیواره رگ های خونی قرار دارند و نقش مهمی در قابلیت ارتجاعی آنها ایفا می کنند. گردو سرشار از منگنز، و مس بوده و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد. گردو حاوی بیشترین میزان ویتامین های B۶، B۱ و B۵ می باشد. همچنین در گردو ویتامین هایی نظیر E ، B۳ و B۲ هم وجود دارد. موسسه غذا و دارو توصیه کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید. پورتال تاروت رنگی – تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت مترجم: الهه تدین
  22. ماسک موهایی موثر و طبیعی برای رشد بیشتر و نرمی موها، درمان ریزش مو، درمان موخوره و شوره سر. Fatima ۹ ارديبهشت, ۱۳۹۴ - ۱۰:۲۰ حنا ، که در هند با نام مِهاندی شناخته شده می باشد، از هزاران سال پیش برای رنگ کردن مو کاربرد داشته است. این گیاه سنتی اخیرا نمادی از مُد گرایی مدرن برای بسیاری از زنان و مردان در سراسر دنیا به شمار می رود. استفاده از حنا فواید فراوانی برای سلامت موها به همراه دارد، اما برخی افراد هنوز مایل به استفاده از محصولا ت شیمیایی برای نتیجه گیری سریع تر هستند. استفاده از رنگهای شیمیایی برای رنگ کردن موها همیشه مشکلاتی را به همراه دارد، زیرا باعث ایجاد مشکلات پوستی و خارش در کف سر می شود. استفاده از حنا برای رنگ کردن مو مربوط به سالیان گذشته می باشد ، مثلا پادشاهان و ملکه ها حنا را با برخی گیاهان دارای رنگ زیاد مخلوط کرده و با آنها موهایشان را رنگ می کردند. حنا یک پودر گیاهی ست که نه تنها برای رنگ کردن مو کاربرد دارد، بلکه به جلوگیری از شوره سر و خارش پوست سر نیز کمک می کند. حنا به عنوان یک حالت دهنده و نرم کننده خوب برای مو عمل کرده و به رشد موها نیز کمک می کند. فواید حنا برای مو حنا برای کسانی که می خواهند از شر موهای سفید رها شوند و همچنین برای کسانی که به رنگ موها و کرم موهای شیمیایی حاسیت دارند، منبع مناسبی می باشد. بطور کلی حنا باعث محافظت از مو در برابر آفتاب و گرد و غبار می شود. حنا می تواند موها را قوی ساخته و آنها را از ریشه تغذیه کرده و موهایی ابریشمین و درخشان به ما هدیه دهد. ماسک موهای مختلفی از حنا برای موهای کدر و آسیب دیده وجود دارد. شما می توانید با استفاده از این ماسک موها درخشندگی را برای موهای آسیب دیده و کدر به همراه بیاورید. حنا بطور کلی برای بهتر بنظر رسیدن ظاهر مو بطور طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک ماسک موی سنتی رایج برای همه افراد در نظر گرفته می شود. قبل از تهیه ماسک های حنا به نکات زیر توجه داشته باشید: برای درست کردن انواع ماسک حنا و نگهداری این ماسک ها از ظروف فلزی به هیچ عنوان استفاده نکنید، زیرا فلزات می توانند با این ماسک ها واکنش شیمیایی دهند. اگر تا به حال از حنا استفاده نکرده اید و نگران حساسیت داشتن به این ماده هستید، مقدار کمی از حنا را در پشت گوش در امتداد خط موها قرار دهید. اگر بعد از 24 ساعت واکنش حساسیتی نظیر قرمزی پوست را مشاهده نکردید با خیال راحت از این ماسکها استفاده کنید. شما همچنین می توانید میزان رنگ دهی( یعنی اینکه چه تاثیری بر رنگ موهایتان دارد) این ماسکها را با استفاده از تست تار مو تعیین کنید. برای این کار مقداری از تار موهایتان را که معمولا روی شانه یا برس باقی می ماند را برداشته و مقداری از ماسک را به آن اضافه کنید و بعد تاثیر آن را بر روی رنگ موهایتان مشاهده کنید. بدیهی ست هرچه حنا زمان بیشتری بر روی موها بماند، موها رنگ بیشتری به خود خواهند گرفت. اگر موهایتان را با رنگ های شیمیایی رنگ کرده اید و موهایتان هنوز رنگ دارد از حنا استفاده نکنید. میزان استفاده از حنا و آب به میزان بلندی موهایتان بستگی دارد، بطور کلی غلظت این ماسک ها بایستی همانند ماست باشد. سعی کنید با استفاده از یک پنبه کمی روغن زیتون را دور خط رویشی موها در پیشانی و پشت گوش بمالید تا پوستتان رنگ نگیرد. 1.ماسک مو حنا با روغن برای رشد موها حنا می تواند به همراه روغنهای گیاهی به کار برده شده و از ریزش مو، سفیدی مو و تاثیر آلودگی بر مو جلوگیری کند. مواد لازم: پودر حنا: 5 فنجان روغن کنجد: 250 گرم طرز تهیه: روغن کنجد را روی حرارت بگذارید تا گرم شود، سپس پودر حنا را به آن اضافه کرده و بگذارید 5 تا 6 دقیقه بجوشد. اجازه دهید مخلوط حاصل خنک شود و سپس به موها و پوست سر بمالید( از ریشه موها تا نوک موها را آغشته سازید) و مابقی ماسک را در ظرف پلاستیکی دربسته ای برای استفاده های بعدی نگهداری کنید. حتما این ماسک روغنی را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت 2 ماه استفاده کنید. 2.ماسک موی حالت دهنده و نرم کننده حنا حنا با اضافه کردن ترکیبات ذیل، همچنین می تواند به عنوان یک حالت دهنده و نرم کننده طبیعی مو ، مورد استفاده قرار گیرد. مواد لازم: پودر حنا: 2 فنجان پودر انگور فرنگی هندی یا آملا: 1 فنجان پودر گل ختمی: 2 قاشق غذاخوری پودر تخم شنبلیله: 2 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال خشک شده: 1 قاشق غذاخوری کشک: مقداری طرز تهیه: یک تا دو ساعت قبل از استفاده از این ماسک ، همه مواد نامبرده را با مقدار کافی کشک مخلوط کنید تا خمیری یکنواخت به دست آید. بعد از گذشت 1 تا 2 ساعت ماسک را به پوست سر و موها از ریشه تا نوک موها مالیده و با یک کلاه پلاستیکی یا پوشش پلاستیکی دیگری موهایتان را پوشانده و بگذارید تا 1 ساعت بماند ، سپس موهایتان را شستشو دهید. 3.ماسک حنا برای درمان شوره سر روشهای بسیار خوبی برای مقابله با شوره سر با استفاده از حنا وجود دارد. یکی از بهترین روشها استفاده از تخم شنبلیله و لیمو ترش به همراه حنا می باشد. مواد لازم: تخم شنبلیله: 1 فنجان کشک: 2 فنجان پودر حنا: 1 فنجان لیمو ترش: 1 عدد طرز تهیه: یک شب قبل تخم شنبلیله را داخل کشک ریخته و بگذارید تا صبح خیس بخورد.روز بعد مخلوط را در داخل مخلوط کن ریخته و به خوبی له کنید و پودر حنا را به آن اضافه کنید و در آخر آب لیمو ترش را به آن بیافزایید و ماسک را بطور کامل به پوست سر بمالید. موهایتان را بعد از 45 دقیقه بشویید. این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید. شما به آرامی می توانید کاهش شوره ها مشاهده کنید. موهایتان را تنها با آب سرد شستشو دهید و بعد از استفاده از این ماسک موهایتان را شامپو نزنید. روز بعد از استفاده این ماسک موهایتان را با شامپو بشویید و سعی کنید از شامپویی ملایم استفاده کنید. 4.ماسک حنا مخصوص درمان ریزش مو دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد. با استفاده از این ماسک می توانید ریزش موی خود را بطور کامل متوقف سازید. مواد لازم: پودر انگور فرنگی هندی: 1 فنجان پودر حنا: 3 قاشق غذاخوری پودر تخم شنبلیله: 2 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ: 1 عدد لیمو ترش: 1 عدد طرز تهیه: 1 ساعت قبل از استفاده این ماسک بایستی آن را تهیه کنید. تمام مواد را با هم مخلوط کنید و بطور کامل روی پوست سر و موها بمالید و بگذارید تا 45 دقیقه بماند. سپس موها را شستشو دهید. این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید. در 6 هفته شما تغییری اساسی و موثر را در ریزش موهایتان مشاهده خواهید کرد. 5.ماسک حنا برای رنگ کردن و نرم کردن موها این ماسک مو می تواند برای رنگ کردن موها نیز مورد استفاده قرار گیرد و همزمان با آن دارای اثر نرم کنندگی باشد. برای رنگ گرفتن کامل موها بایستی این ماسک را به مدت چندین ساعت بگذارید تا روی موهایتان باقی بماند. مواد لازم: پودر حنا آب لیمو ترش تازه: چند قطره دمنوش چای سبز تخم مرغ: 1 عدد ماست: 2 قاشق غذاخوری روغن اسطوخودوس: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: اگر می خواهید این ماسک را برای حالت دهی یا نرم کردن موها به کار ببرید بهتر است حنا را با مقداری آب در شب قبل بخیسانید و بگذارید تا صبح بماند .اگر می خواهید این ماسک را برای رنگ کردن موها استفاده کنید، بهتر است که حنا را به جای آب داخل دمنوش چای سبز صاف شده یا چای سیاه بخیسانید و بگذارید تا صبح بماند. سپس در صبح روز بعد چند قطره لیمو ترش تازه را به آن افزوده و مخلوط حاصل را بر روی موها و کف سر بمالید. افزودن لیمو ترش باعث درخشان و براق شدن موهایتان می گردد. شما می توانید یک عدد تخم مرغ را برای حالت دهی بیشتر موها به این ماسک اضافه کنید. اگر بوی تخم مرغ شما را اذیت می کند می توانید 2 قاشق غذاخوری ماست یا روغن اسطوخودوس به این ماسک بیافزایید. می توانید با استفاده از یک برس مخصوص رنگ این ماسک را روی کل موهایتان بمالید. اگر می خواهید رنگ موهایتان پر رنگ و قوی شود بگذارید تا این ماسک 1 ساعت روی موهایتان بماند. این ماسک باعث افزایش حجم موها شده و رشد موها را تسریع می کند درحالیکه باعث نرم شدن موها نیز می گردد. 6.ماسک مو حنا برای درمان ریزش مو و رشد موها این ماسک مو برای درمان ریزش مو و رشد بهتر موها بسیار مناسب می باشد. مواد لازم: روغن خردل: 200 سی سی برگ حنا: 3 تا 4 عدد کشک تازه یا آب لیمو ترش : کمی طرز تهیه: روغن خردل را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت بگذارید تا به همراه برگهای حنا بجوشد، طوری که برگهای حنا نیز به همراه روغن به جوش آیند و عصاره آنها در بیاید. سپس بگذارید تا در دمای اتاق خنک شده و آن را در یک شیشه با درب محکم نگهداری کنید. این روغن را طبق یک عادت منظم به دلخواه بر روی پوست سرتان بمالید. این روغن رشد موها را بهبود داده و ریزش مو را کاهش می دهد. هر زمان که خواستید می توانید به مقداری از این روغن کمی کشک یا آب لیمو ترش برای تاثیر بیشتر اضافه کنید ولی توجه داشته باشید که در صورت اضافه کردن این ترکیبات بگذارید تا ماسک 1 ساعت روی سرتان باقی بماند و سپس موهایتان را بشویید. 7.ماسک مو حنا برای درمان خارش پوست سر و شوره سر اگر می خواهید از شر مشکلات مربوط به پوست کف سر نظیر خارش پوست سر، شوره سر یا خشک بودن پوست سر خلاص شوید حتما این ماسک مو را استفاده کنید. اگر شما بطور مرتب از حنا استفاده می کنید مطمئن باشید که حنا شوره سرتان را بطور کامل از بین برده و اجازه برگشت دوباره آن را نمی دهد. مواد لازم: تخم شنبلیله: نصف فنجان روغن خردل: به مقدار لازم پودر حنا: به مقدار لازم طرز تهیه: نصف فنجان تخم شنبلیله را در مقداری آب بخیسانید و بگذارید شب تا صبح بماند، سپس در صبح روز بعد آن را از آب خارج کرده و له کنید تا بصورت خمیر درآید. سپس مقدار مناسبی پودر حنا و روغن خردل را به این خمیر بیافزایید و به خوبی مخلوط کنید تا خمیری قابل پخش حاصل شود. خمیر حاصله را روی کف سر بطور کامل بمالید و بگذارید 30 تا 40 دقیقه بماند. موهایتان را شستشو داده و طبق روال معمول به آن شامپو یا نرم کننده بزنید. این ماسک را حداقل هر 15 روز یک بار استفاده کنید تا پوست سر و موهایی سالم داشته باشید. برای گرفتن نتیجه سریع تر بهتر است این ماسک را هفته ای یک بار و به مدت 4 هفته استفاده کنید. 8.ماسک مو حنا برای درمان شوره سر این ماسک مو به شما کمک خواهد کرد که شوره سر را کنترل کنید. با استفاده از این ماسک در عرض چند هفته نتایج بسیار خوبی خواهید گرفت. مواد لازم: پودر حنا: 3 قاشق غذاخوری آب: به مقدار زیاد سفیده تخم مرغ: 1 عدد روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 3 قاشق غذاخوری پودر حنا را برداشته و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون داخل آن بریزید. یک عدد سفیده تخم مرغ به آن افزوده و سپس مقدار زیادی آب به آرامی به این مخلوط اضافه کنید و هم بزنید. توجه داشته باشید که هیچ حبابی در این مخلوط ایجاد نشود. سپس با استفاده از یک برس مخصوص رنگ این ماسک را به ریشه موها بمالید و بگذارید به مدت 40 تا 50 دقیقه روی موها باقی بماند. سپس با آب موها را شستشو داده و بعد از آن با یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید. این ماسک مو را هر هفته استفاده کنید و خواهید دید که در عرض 4 هفته اثری از شوره سر باقی نخواهد ماند. 9.ماسک موی حنا برای رشد طبیعی موها ماسک موهای زیادی برای کمک به رشد موها وجود دارد. اگر رشد موهایتان کم است می توانید از این ماسک مو برای داشتن موهایی بلند و پرپشت استفاده کنید. مواد لازم: پودر حنا: متناسب با بلندی موها آب لیمو ترش: چند قطره پودر انگور فرنگی هندی: 1 فنجان روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: شما متناسب با میزان بلندی موهایتان به پودر حنا نیاز دارید، پس مقداری از پودر حنا را برداشته و چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه کنید. لیمو ترش باعث افزودن ویتامین C به ماسک موی شما می گردد. حالا مقداری آب و پودر انگور فرنگی هندی را برای نرم کنندگی و حالت دهندگی بیشتر به آن اضافه کنید. شما می توانید مقداری روغن اسطوخودوس را برای معطر شدن این ماسک به آن بیافزایید. روغن زیتون زمانی که به این ماسک اضافه شود باعث رطوبت رسانی به موهایتان خواهد شد. بعد از اینکه مواد لازم را با هم مخلوط کردید ، ماسک حاصله را به مدت 1 ساعت در یخچال گذاشته و سپس آن را روی پوست سرتان بمالید و بگذارید 1 ساعت بماند و خشک شود. بعد از آن موهایتان را با آب سرد شستشو داده و از یک شامپوی ملایم برای گرفتن نتیجه بهتر استفاده کنید. بعد از چند هفته استفاده از این ماسک مو شما متوجه رشد موهای جدید خواهید شد. این ماسک را یک بار در هفته و به مدت 2 ماه استفاده کنید و از پوست سر نرم و موهای حالت گرفته ونرم خود لذت ببرید. 10.ماسک موی حنا برای رشد موها این ماسک مو به دلیل دارا بودن تخم مرغ حاوی پروتئین بوده و بنابراین ترکیبی موثر در رشد مو به حساب می آید. با ید توجه داشته باشید که این ماسک مو می تواند رنگ موی شما را تغییر دهد، کم یا زیادی این تغییر رنگ بستگی به رنگ موی شما دارد. اگر به دنبال رنگ مویی تیره و قوی هستید که همزمان باعث تقویت رشد و ضخیم شدن تار موهایتان گردد حتما این ماسک مو را امتحان کنید. فقط به یاد داشته باشید که این ماسک مو باعث تغییر رنگ موهایتان می شود. مواد لازم: پودر حنا: به میزان بلندی موها تخم مرغ: 1 عدد آب لیمو ترش تازه: نصف فنجان آب: 1 فنجان طرز تهیه: پودر حنا را با تخم مرغ و آب مخلوط کنید تا به فرم یک خمیر درآید، سپس بگذارید به مدت 1 ساعت بماند. آب لیموترش را به آن اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید تا خمیری نرم و یکدست حاصل گردد، سپس خمیر را به پوست سر و موهایتان از ریشه تا نوک بمالید. بگذارید این ماسک به مدت 2 ساعت روی موهایتان بماند یا تا وقتی که خشک شود. می توانید اجازه دهید این ماسک تا صبح روی موهایتان بماند . توجه داشته باشید در هنگام شستن موها فقط با آب ولرم یا آب خنک این شستشو را انجام دهید و به آرامی ماسک خشک شده را از موهایتان خارج سازید و سپس طبق روال معمول با شامپو موهایتان را بشویید. 11.ماسک حنا برای نرمی موها، پیشگیری از شوره سر و درمان ریزش مو موهای شما با این ماسک نرمتر خواهد شد و این ماسک مخصوصا پوست سر و ریشه موها را تقویت می کند. مواد لازم: پودر حنا: 25 گرم لیمو ترش: نصف قاشق چایخوری عسل: 1 قاشق چایخوری روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: پودر حنا را داخل ظرفی غیر فلزی ( ظرف پلاستیکی) ریخته و تا حدی آب به آن اضافه کنید تا بافتش مانند ماست شود. نصف قاشق چایخوری آب لیمو ترش و یک قاشق چایخوری عسل به این مخلوط افزوده و به خوبی هم بزنید و در آخر یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن بیافزایید. بعد از مخلوط کردن این ماسک را چند دقیقه کنار بگذارید تا بماند. موهایتان را به تکه های کوچک تقسیم کرده و ماسک را به این تکه ها بمالید تا بطور کامل در تمام موهایتان منتشر شود. سپس موهایتان را با یک حوله گرم پوشانده و بگذارید ماسک حداقل 30 دقیقه تا 1 ساعت و نیم روی موهایتان بماند، البته این مدت به میزان آسیب دیدگی موها و نیاز آنها برای ترمیم بستگی دارد. بعد از سپری شدن این مدت موهایتان را با آب گرم بشویید، آب تنها برای تمیزی موها کافیست. نکات کلی: شما می توانید حنا را برای درمان موهای آسیب دیده بعد از رنگ کردن با رنگها ی شیمیایی به کار ببرید، اما بایستی 45 تا 60 روز صبر کنید تا موهایتان چند سانتی متری رشد کنند، زیرا حنا بر روی ریشه موهایی که هنوز رنگ دارند نچسبیده و تاثیری ندارد. حنا از شکنندگی موها، موخوره و ریزش مو جلوگیری می کند. اگر دچار عفونت شدید پوست سر هستید یا موهای بینهایت خشک دارید از مصرف حنا خودداری کنید. منبع : سلامت و زيبايي زنان
  23. احساسی بودن نشانه ضعف افراد نیست و بر عکس می توان آن را نشانه قدرت دانست. افرادی که از نظر احساسی قوی هستند در بسیاری از موقعیت ها وارد نشده و دارای حس ششم بسیار قوی هستند. بازدید : 2,613 نفر احساسات درواقع بخشی از روان ما هستند اما می توان آنها را از کیفیات ذهنی متمایز کرد زیرا بیشتر و مستقیم تر بر جسم ما اثر می کنند. قدرت احساسی ما بر عملکرد جسمی ما تاثیر گذاشته و بر همه اعمال ما دخالت دارد.چنانچه انگیزه بسیاری از کارها برپایه احساست است و جهت کار را مشخص می کند.از آنجا که قدرت تجزیه و تحلیل افراد حساس بسیار بالاست آن ها می توانند تحلیل گران بسیار عالی شوند. اگر شما هم از کسانی هستید که هرشخصی شما را می شناسد نمی تواند در برخورد با شما درباره مسائل خصوصی خود صحبت نکند. این مطلب را به دقت بخوانید. اطرافیان می دانند که شما همیشه نگران احساسات دیگران هستید و حتی به راحتی می توانید حالات احساسی دیگران را حدس بزنید. شما آن قدر احساساتی هستید که آرزو می کردید ای کاش در هر بار احساساتی شدن، به شما پاداشی تعلق می گرفت! هیچ مشکلی در احساساتی بودن وجود ندارد. شما هم پستی و بلندی های شخصیتی خود را دارید و البته هرکسی این را متوجه نمی شود. در اینجا 20 خصوصیتی ذکر شده که نشان می دهد احساسی بودن ویژگی بارز شخصیت شما است و شک نکنید که این لزوما خوب یا بد نیست. دختر به شدت احساسی نشانه انسان های احساسی 1- همه چیز را حس می کنیدگاهی فکر می کنید احساسات شما واقعا ملموس هستند، چون هرچیزی می تواند احساسات شما را تحریک کند؛ از متنی در یک کتاب گرفته تا یک صحنه ساده در یک فیلم سینمایی و حتی چند خط از ترانه ای که اتفاقی از ضبط ماشین کناری شنیده اید. این مسائل کوچک شاید برای دیگران هیچ معنایی نداشته باشد، اما برای شما به معنای بروز هزاران حس در لحظه است، همین امر بعضی روزها بسیار طاقت فرسا می شود. 2- حس ششم فعال داریدزمانی که وارد فضایی می شوید، به گفت و گویی می پیوندید یا با فرد دیگری ارتباط برقرار می کنید، همیشه می توانید حس حاضر در این گفت و گو را احساس کرده یا حدس بزنید. به راحتی می توانید واکنش های دیگران به نظرات خاص را پیش بینی کرده و حتی اگر بدانید که این گفت و گو باعث یک فوراناحساسی می شود، موضوعات را از پیش تغییر دهید. اغلب افراد، شما را به عنوان استاد برقراری ارتباط می شناسند. 3- همیشه وقتی چیزی مشکل دارد، متوجهش می شویدتحقیقات نشان می دهد 20درصد مردم می توانند به صورت ویژه ای با شرایط احساسی دیگر افراد به طرزی قوی واکنش نشان دهند. شما دروغ های کوچکی مانند «نه، خوبم!» را نمی توانید باور کنید چون زمانی که چیزی درست نیست و فرد مورد علاقه شما ناراحت است، آن را به وضوح احساس می کنید. «درد تو، درد من هم هست». عبارتی است که معنای واقعی برای شما دارد چون اغلب همدردی عمیقی با دیگران دارید. 4- همیشه نکات ظریف را می فهمیددوستان صمیمی شما به شوخی می گویند که شما می توانید فکر افراد را بخوانید زیرا همیشه به سوالات آنها، پیش از آنکه بپرسند، پاسخ می دهید. شما به راحتی دروغ ها را متوجه شده و حس می کنید یا می توانید بگویید که چه زمانی افراد چیزی را پنهان می کنند. اشتغال در امور حقوقی یا پلیس شدن، گزینه های مفیدی برای شما هستند. 5- یک قصه گوی توانمند هستیداز آنجایی که به وضوح می توانید احساسات را درک کنید، می توانید این احساسات را در قامت قوی ترین واژه ها درآورده و داستان های فریبنده و شگفت انگیز درباره ساده ترین رخدادهای روزانه تعریف کنید. مثلا برخورد اخیر شما با یک راننده بی دقت در یک تصادف می تواند تبدیل به داستان چندلایه از احساسات مواجهه پویا و پیروزی معجزه آسای نهایی شود که ارزش نگاشته شدن هم دارد. 6- به میزان تعجب آوری باادب هستید انسان های احساسی با ادبزمانی که می گویید «باعث خوشحالی بود»، واقعا منظور شما این است. همیشه رفتارهای مردم را متوجه شده و هیچ گاه استفاده از واژه های «متشکرم» و «لطفا» را در زمان های ضروری فراموش نمی کنید. در عمق وجود خود در واقع شما نگران توهین به احساسات کسی به واسطه بی ادبی یا کاملا باادب نبودن تان هستید. 7- هنردوست هستیدحداقل یک بار در زندگی خود احساس می کنید که دچار سندروم استندال شده اید، یعنی هنر شما را اساسا شیفته خود کرده است. زیباشناسی هنری، خلاقیت و در اصل، هر شکلی از بیان زیباشناختی برای شما بسیار معنی دار بوده و باعث گردش خون متفاوت در شما می شود. شما هرگز چنین سوالی نمی پرسید: «منظور نویسنده از بیان این مطلب چه بوده است؟» زیرا به خوبی می توانید پیام آن را احساس کنید. 8- دوست دارید کارها را انفرادی انجام دهیدکاملا با تنهایی احساس راحتی می کنید و حس بدی از تنهایی به شما دست نمی دهد. فعالیت های فراوانی وجود دارند که شما ترجیح می دهید آنها را به تنهایی انجام دهید، زیرا مثلا ورزش های گروهی باعث می شوند احساس کنید تمامی حرکت های شما دیده شده و مورد قضاوت قرار می گیرید. دوست داری در خانه به تنهایی کار کنید و فضایی شخصی در محل کار داشته باشید، زیرا فضاهای باز کاری باعث می شود محتاط شده و کارایی شما کاهش یابد. تنهایی سفرکردن هم برای شما مشکلی نیست، زیرا همیشه می توانید جزئیات محیط اطراف خود را احساس کرده و از مسیر آسیب ها خارج شوید. 9- بصیرتی اسرارآمیز داریدبه احساسات درونی خود توجه می کنید زیرا به ندرت برای شما ایجاد مشکل می کنند. شما همیشه حس عجیبی درباره آنچه اطراف شما رخ می دهد، دارید و بهترین روش برخورد را می دانید حتی اگر دلیلی برای آن نداشته باشید. 10- اغلب دیگران را خشنود می سازیدحتی اگر از این واقعیت هم رضایت نداشته باشید، مدت ها پیش خود را قانع کرده اید که از کسی انتقاد نکنید؛ بنابراین حتی اگر برخلاف میل قلبی خودتان هم باشد، تلاش می کنید همه اطرافیان خود را خشنود نگه دارید. گاهی آن قدر خوش برخورد هستید که از اینکه مردم فکر کنند آزاردهنده هستید، احساس ترس و اضطراب پیدا می کنید و سپس برای اینکه چنین فکری نکنند از مسیر مخالف آنها خارج می شوید. گاهی احساس خستگی کرده و به دنبال راه هایی برای تحمل انتقاد هستید. 11- با «نه» گفتن مشکل داریدهمه دوستان شما می دانند که هر زمانی به کمکی نیاز دارند می توانند روی شما حساب کنند، چه این کمک حرکت دادن یک پیانو باشد یا قدم زدن در باران سنگین با آنها. مسئله این است که شما با «نه» گفتن به آنها مشکل دارید. واقعیت این است که انجام کاری که دوست ندارید برای شما از ناراحت کردن دیگران با رد درخواست شان راحت تر است. 12- سریع و به شدت علاقه مند می شویدزمانی که افراد بسیار حساس عاشق کسی می شوند، به شدت و به سرعت به وجد می آیند، اما همچنان احساس اضطراب و تحریک بیش از حد کرده و در پردازش احساسات شدید خود دچار مشکل می شوند. این انفجار احساسی و تحریک بیش از حد متاسفانه صمیمیت را برای ما مشکل تر می سازد. هم چنین، زمانی که ما به سرعت و به شدت به کسی علاقه مند می شویم، خطر دل شکستگی و انتظارات براورده نشده بسیار افزایش می یابد. این افراد اغلب احساسات خود را بسیار شدید و سریع بروز می دهند و از دیگران نیز توقع چنین رفتارهایی را دارند. 13- تجسم شما قوی است تخیل یک انسان احساسیرویاهای شما شفا و مملو از جزییات احساسی هستند و شما به راحتی می توانید به سادگی در هر زمانی به قلمروی جادویی ذهن خود بروید. وقتی کسی برای شما داستانی احساسی تعریف می کند، به راحتی می توانید تمام تفکرات موجود در موضوع را احساس کرده و با آنها زندگی کنید. داشتن تجسم قوی، شما را خلاق می سازد و از طرف دیگر در تصمیم گیری ها،شما را ارزشمند می سازد.همیشه تلاش می کنید که تمامی داستان های ممکن را تصور کرده و همگی را پیش روی خود مجسم ساخته و حس خود را در هر یک از این نتایج درک کنید. 14- اغلب اوقات گریه می کنید که البته ایرادی هم ندارد گریه آدم های احساسیواضح است که احساسات شما نیاز به فوران داشته و گریه یکی از این فوران های احساسی است. زمانی که شاد هستید یا غمگین هستید گریه می کنید. شما گریه می کنید چون انسانی زنده هستید. نباید از این موضوع خجالت زده باشید. 15- آستانه تحمل درد شما پایین استشما دردها را بیشتر و شدیدتر از دیگر مردم احساس می کنید. به همین دلیل است که از روندهای درمانی گوناگون تنفر داشته و در عین حال به آنها نیاز دارید چون نمی توانید این سردرد لعنتی یا درد عضلانی را نادیده بگیرید و مانند اغلب مردم به آنها بی اعتنا باشید. 16- فیلم ترسناک دوست نداریداز کتاب ها، موقعیت ترسناک در شب و جاذبه های خاص سیرک و شهربازی خوش تان نمی آید. تجسم شما بسیار شفاف است و به راحتی می توانید خود را در موقعیت خشنی که می بینید، تصور کنید. شاید اطرافیان شما را به تمسخر بگیرند، اما شما نمی خواهید صحنه های ترسناک در ذهن شما دفن شده و هر زمان که در شب تنها هستید یا در خیابانی تنها راه می روید، جلوی چشم شما بیایند. 17- طاقت صداهای بلند و تحریک آمیز را نداریداحساسات اکثر مردم دچار تحریک می شود، اما شما زمانی که صدایی بلند و خشن را برای مدتی طلانی می شنوید، خشمگین می شوید. شما تمایل وافری به قطع این صدا یا دورشدن از آن تا حد ممکن دارید. البته خوب است راه هایی را برای مواجهه و تحمل صداهای بلند یاد بگیرید. 18- از نورهای شدید هم تنفر داریدهمیشه گوشه های کم نور یا صرف شام زیر نور شمع را ترجیح می دهید. نورهای شدید اغلب برای شما غیرقابل تحمل هستند. به همین دلیل از اینکه دوستان تان نور چراغ قوه را در شب در محیط تفریحی روی صورت شما بیندازند، حس خوبی ندارید. 19- در معرض افسردگی و ابتلا به اضطراب هستید آدم های احساسی در معرض افسردگیاگر شما چندین تجربه بد داشته باشید مخصوصا در دوران کودکی، در هیچ کجای جهان یا حتی در خانه، مدرسه و جاهای دیگر، احساس امنیت نخواهید کرد. سیستم عصبی شما برای اضطراب تنظیم شده است. زمانی که احساسات شما بسیار قوی هستند، باید آنها را تحت کنترل گرفته و اجازه ندهید در شخصیت شما نهادینه شوند. 20- احتمالا تنها فرد به شدت حساس در خانواده خود نیستیدحساسیت یک صفت ذاتی است. شما در پریشانی های احساسی خود تنها نیستید و همیشه می توانید نزدیکی دیگر از اعضای خانواده بروید و در شادی ها و غم های مشابه با شما شریک باشد. 20 علامت آدم هایی که به شدت احساسی هستند منبع : ماهنامه تندرستی-/ف
  24. هنگامی که از داروها و قرص های شیمیایی نتیجه ای نمی گیریم ،به داروهای گیاهی رو می آوریم. برای درمان چشم درد بابونه را در سركه ریخته و بخور دهید.برای تسكین دردهای عضلانی چای بابونه بنوشید جویدن بابونه برای التیام زخم های درمان مفید است.بابونه تب بر و تسكین دهنده درد است و تقویت كننده معده است . تانن فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ به نام اسید آنته میك است . Anthemine گل های بابونه دارای اسانس روغنی آنته مین. * یكی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است .این گیاه به آسانی این مرض را درمان می كند و آنهایی كه سالهاست با این مرض دست به گریبان هستند می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند. *برای درمان زخم معده یك لیوان چای غلیظ بابونه درست كنید (4 قاشق چایخوری بابونه در یك لیوان آبجوش و یا چهار تا چای كیسه ای بابونه در یك قاشق لیوان آب جوش )و در هنگام صبح ناشتا چای را بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بكشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یك ربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل كنید.این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده به كلی شفا یابد. * استفاده از این گیاه باعث درمان سردرد و میگرن و همچنین سنگ مثانه را خرد و دفع میكند. * برای درمان چشم درد بابونه را در سركه ریخته و بخور دهید. * برای تسكین دردهای عضلانی چای بابونه بنوشید جویدن بابونه برای التیام زخم های درمان مفید است . * بابونه تب بر و تسكین دهنده درد است و تقویت كننده معده است . * برای تسكین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها به آنها چای بابونه بدهید. * برای رفع بی خوابی و داشتن یك خواب آرام و راحت كافیست 10 دقیقه قبل از اینكه به رختخواب بروید یك فنجان چای بابونه بنوشید. * بابونه درمان كننده بی اشتهایی است و برای رفع ورم روده موثر است . * چای بابونه درمان كننده كم خونی است.همچنین از بابونه برای رفع كرم معده و روده استفاده كنید.برای تسكین درد چند قطره اسانس بابونه را با یك قاشق روغن بادام مخلوط كرده و روی محل های دردناك بمالید درد را تخفیف می دهد. * اسانس بابونه مخلوط با روغن بادام برای رفع ناراحتی های پوستی نظیر اگزما كهیر و خارش مفید است . * همچنین برای رفع گوش درد و سنگینی گوش یك قطره روغن بابونه را در گوش بچكانید. * روغن بابونه را برای از بین بردن كمردرد درد مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید. * گفتنی است آنهایی كه یائسه شده اند بهتر است همه روزه چای بابونه بنوشند زیرا اختلالات یائسگی را برطرف می كند. ايران ناز
  25. می دانستید «سنگ پا» انسولین خون را تنظیم می کند؟ نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ جام جم سرا: آتشفشان‌شناسان می‌گویند سنگ‌پا از صخره‌های درحال انفجار آتشفشان‌ها به دست می‌آید. این سنگ‌ها وقتی به بیرون از دهانه پرت می‌شوند حین سرد شدن از خود گازی متصاعد می‌کنند که سبب سوراخ‌سوراخ شدن سنگ می‌شود. همین بافت اسفنجی‌شکل و زبراین سنگ است که باعث شده خاصیت سایش و لایه‌بردار داشته باشد، اما این سنگ هاخواصی شگفت انگیز دارند که شاید بسیاری از ما ندانیم. استفاده از سنگ‌پا پدیده‌ای جدید نیست. در زمان قرون وسطی ابتدا در رم و سپس درخاورمیانه مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند. امروز از سنگ‌پا در درجه اول برای زدودن بافت‌ها و سلول‌های مرده و به عنوان یک لایه‌بردار در پاشنه پا استفاده می‌شود. دیگر فواید استفاده از سنگ پا این است که چرک پا را تمیز می‌کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می‌شود. همچنین جهت برخی انواع سردرد و اکثر بیماری‌های مغزی بسیار سودمند است، به خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالا‌تر به سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ پا خشن‌تر (سنگ پای قزوین) باشد جذب ماده زیاد‌تر است. سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می‌شود حداقل دومرتبه در هفته و بهتر است شب‌هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. هشدار: حتما از سنک پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید. زیرا ممکن است خراش‌هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود. حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه دارید زیرا محیط مرطوب باعث تجمع انواع مخمر و قارچ‌ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می‌شود.پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است. هشدار: در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس استفاده از سنگ پا می‌تواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه می‌شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد می‌توانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه‌های کلفت شاخی کف پا می‌شود، استفاده کنند. تنظیم انسولین قندخون آیا می‌دانستید که بیشترین مقدارانسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهدشد. همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا‌ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی‌شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود. در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی‌ها کمک کند. (گوگل پلاس/اخبار سلامت) هشدار : دوستان دیابتی توجه داشته باشند از سنگ پای نرم استفاده کنند و خیلی ملایم این کار را انجام دهند یت خدائی ناخواسته باعث بروز بریدگی و زخم کف پا نشوند. نظرات (0) تاثیر مصرف دارچین در بیماران دیابتی نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ تازه ترین تحقیقات نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت می‌توانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اینترنتی رویترز، در این مطالعه بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول ، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. وقتی بدن حساسیت خود را نسبت به هورمون انسولین از دست می‌دهد، دیابت نوع دوم بروز می‌کند. انسولین قند را از خون به سلول های بدن منتقل می‌کند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد، بنابراین وقتی بدن به انسولین پاسخ ندهد، مقدار قند یا گلوکز در خون بالا می‌رود و منجر به خستگی و تاری دید می‌شود. افزایش قند خون در دراز مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ، نارسایی کلیوی و نابینایی را افزایش دهد. افزودن مقدار کمی دارچین به چای ، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می‌توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری می‌کند. دارچین حاوی برخی مواد است که مصرف زیاد آن می‌تواند سمی باشد بنابراین در مصرف این ماده غذایی باید دقت کرد. دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می‌بخشد. دارچین تقریبا هیچ کالری ندارد، به همین خاطر دیابتی‌ها بدون خطر چاق شدن می‌توانند با افزودن دارچین طعم مطبوعی به غذای خود بخشند.هر گرم دارچین کمتر از 3 کالری دارد که بسیار اندک است. تحقیقات قبلی نشان داده بود که دارچین ظاهرا به سلول های چربی در تشخیص و واکنش به انسولین کمک می‌کند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نیز نشان داده بود که دارچین سوخت و ساز گلوکز را حدود بیست برابر می‌کند. نظرات (0) بامیه، درمانگر پر خاصیت نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٤ این گیاه که مصرف خوراکی و دارویی دارد در واقع بومی مناطق گرمسیری آفریقا و مناطق گرم آسیایی است اما در ایران هم در مناطق معتدل به شکل گیاه یک ساله رشد می کند ( تحمل سرمای زمستان را ندارد). با آنکه خواص درمانی و خوراکی آن ثابت شده اما متاسفانه هنوز در ایران به طور جدی در کشت آن اقدامی صورت نگرفته است. این گیاه به فارسی و عربی بامیه نامیده می شود و در زبان انگلیسی به آن Okra می گویند. در هندوستان بامیه سلطان سبزی های تابستانی است و به نام انگشت کدبانو Ladies Fingersمعروف است. بامیه ای که مصرف می کنیم در واقع میوه نارس گیاه است. سبز رنگ کشیده و با قامتی کوتاه. قامتش حدود 15-10 سانتی متر است. از آن می توان در سوپ و خورش استفاده کرد. همچنین کبابی آن خوشمزه است. بعضی ها هم برای درست کردن میرزا قاسمی به جای بادمجان از بامیه استفاده می کنند ( البته من به عنوان یک گیلک ارادتمند میرزا قاسمی توصیه می کنم این کار را نکنید ) اگه دلتون می خواد که بدونید این گیاه در کشورهای مختلف نامهای دیگرش چیه و یا اینکه شکل و شمایل گیاه بالغ چه جوریه و یا از تاریخ پر ابهت این گیاه خبری داشته باشید، خوب ، یک سری به لینک های که گذاشتم بزنید. بامیه منبع بسیار خوبی از بسیاری از مواد غذایی است. ریز مغذی های شامل فیبر ها ویتامین B6، اسید فولیک و املاح مورد نیاز مثل کلسیم و آهن. برای مطالعه بیشتر می توانید به صفحه مخصوص بامیه دانشگاه ایلینویز بروید. در هر نصف فنجان بامیه پخته شده مواد غذایی زیر دیده می شود: انرژی .................. 25 کیلو کالری اسید فولیک ......... 50 میلی گرم فیبر .................... 2 گرم کلسیم ..................50 میلی گرم پروتین ................ 1.5 گرم آهن ..................... 0.4 میلی گرم کربو هیدرات ....... 5.8 گرم پتاسیم .................. 256 میلی گرمویتامین A ........... 460 IU منیزیوم ................. 46 میلی گرمویتامین C ........... 13 میلی گرم با توجه به اینکه بامیه فیبر زیادی داره برای دیابتی ها خوبه – در انتها یک روش برای درمان دیابتی ها با بامیه نوشتم که محشره – برای کسانی که از کلسترول بالا رنج می برند بامیه کمک حال عالی است. خیلی از درمانگر ها معتقد هستند که اگر روده بزرگ خوب کار کنه فرد در حاشیه سلامت قرار داره . با توجه به اینکه بامیه لزج است و فیبر آن در روده بزرگ موجب جذب آب شده و مدفوعی پوک ایجاد می کنه ، در نتیجه روده بزرگ پاک و تمیز می شود .نتیجه اینکه بامیه برای یبوست شفا بخش است. برای به دست آوردن مواد مغذی بامیه بهتره که با دمای ملایم پخته شود ( بخار پز ) البته بعضی هم دوست دارند بامیه را خام بخورند و بعضی هم سرخ کرده آن را دوست دارند. اگر شما از دسته آدم های هستی که سرخ کرده اش را دوست داری توصیه می کنم که بامیه را در روغن زیتون سرخ کنی البته روغن نارگیل هم بدک نیست. اما سرخ کردن بامیه با روغن های آشپزخانه توصیه نمی شود . اگر با خوردن خام بامیه راحت هستید بهترین روش این است که صبح و ظهر و شامگاه هر بار دو عدد از بامیه خام تناول نموده و لذت ببربید و از اثرات درمانی آن نیز بهره ببرید. اگه آنقدر بامیه دوست دارید که می خواهید در زمستان هم ازش استفاده کنید برای فریز کردنش باید دقت کنید ، بامیه را خوب بشویید و دمبش را با دقت ببرید فقط مواظب باشید که بدنه بامیه را زخمی نکنید. بامیه را داخل آب در حال جوش انداخته - به مدت سه دقیقه- تا رنک آن پریده شود ( تقریبا سفید می شود) پس از آن به سرعت آن را زیر آب سرد گرفته تا سرد شود. آنگاه آن را خشک کنید- همچنین می توانید به دلخواه آن را از درازا نصف کرده- و در کیسه پلاستیکی داخل فریزر قرار دهید . با این روش می توانید به مدت یک سال آن را نگهداری کنید گیاه های درمانی و خوراکی همیشه آخرش مثل آشپز ها باید یک دستور غذایی هم داشته باشه وگرنه چه فایده از معرفی گیاه. دستور های غذایی مختلفی با بامیه وجود داره که می تونید تو این لینک پیداش کنید. بعضی ها مثل من فقط بخاطر خاصیتش بامیه می خورند ، بعضی هام می گویند اگر بدانند این گیاه خاصیتی معجزه آسا هم دارد، باز لب به آن نمی زنند. بعضی ها هم عاشق بامیه هستند. شما اگر از هر دسته ای باشی توصیه می کنم اگردیابت داری ، کلسترول و گلیسرید خونت بالا ست ، یبوست داری خوردن بامیه را تجربه کن. یک روش مصرف بامیه برای درمان دیابت: بامیه را خوب شسته و سر و دم بامیه را ببرید. از قسمت میانی بامیه به اندازه 2 سانتی متر بریده و دو تکه از آن را داخل یک لیوان آب سرد قرار دهید و اجازه دهید تمام شب خیس بخورد. صبح بعد از برخاستن از خواب اولین کاری که می کنید این است که تکه های بامیه را از داخل لیوان آب خارج کرده و تمام لیوان آب را سر بکشید. توصیه می کنم نیم ساعت قبل و بعد از این کار هیچ چیز نخورده و ننوشید. این کار را هر صبح انجام دهید و پس از مدت کوتاهی اثر شفابخش آن را با اندازه گیری قند خون خود شاهد باشد. با توجه به آزمایش های انجام شده بعد از سه هفته بیماران دیابتی باید دوز داروهای خود را کاهش دهند( با مشورت پزشک معالج) دکتر ابوالقاسم ابراهیمی نظرات (0) عصاره پیاز در کاهش قند خون افراد دیابتی نویسنده: مهدی عابدینی - جمعه ۱٢ تیر ،۱۳٩٤ طبق مطالعات جدید پژوهشگران ترکیب عصاره پیاز با داروی «متفورمین» که یک داروی ضد دیابت محسوب می شود، می تواند میزان کلسترول و قند موجود در خون بیماران مبتلا به دیابت را تا حد زیادی کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، پژوهش های جدید نشاندهنده تاثیر مثبت ترکیب داروی متفورمین و عصاره پیاز در بهبود شرایط بیماران دیابتی است. عصاره پیاز در این آزمایش ها به طور مستقیم از خود پیاز استخراج شده و روی موش های آزمایشگاهی امتحان شد. در همین زمینه «آنتونی اوژیه»، سرپرست تیم تحقیق و استاد دانشگاه ایالتی دلتا واقع در منطقه آبراکا کشور نیجریه، می گوید: «ما نیاز به انجام تحقیقات بیشتری جهت شناسائی مکانیسم به وجود آمده توسط عصاره پیاز در بدن بیماران دیابتی داریم تا به این وسیله دریابیم به چه دلیل این ماده می تواند میزان گلوکز و کلسترول خون را کاهش دهد. ما هنوز هیچ توضیح دقیقی برای این موضوع نداریم.» بر اساس گزارش های منتشر شده، پژوهشگران در این آزمایش ها تعدادی موش را به بیماری دیابت مبتلا کرده و سپس به آن ها داروی متفورمین به همراه دوزهای مختلفی از عصاره پیاز به میزان 200، 400 و 600 میلی گرم به صورت روزانه و به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دادند. در این آزمایش ها مشخص شد که با توجه به افزایش دوز عصاره پیاز، میزان تاثیرات بیماری دیابت، اندازه کلسترول و قند خون این موش ها بین 35 تا 50 درصد کاهش یافت. پژوهشگران همچنین دریافتند موش های تحت آزمایش قرار گرفته با میزان بیشتر عصاره پیاز، تاثیرات مثبت بیشتری را شاهد بوده و میزان کلسترول آنها کاهش بیشتری را نشان داد. از سوی دیگر در این تحقیقات مشخص شد که اضافه کردن عصاره پیاز به برنامه غذائی موش های غیردیابتی منجر به افزایش وزن آنها شد در حالی که این موضوع در موش های مبتلا به دیابت مشاهده نشد. «اوژیه» در توجیه این موضوع عنوان می کند: «پیاز به نوبه خود فاقد کالری بالائی است ولی این ماده غذائی سبب تحریک اشتها شده و به این ترتیب فرد رغبت بیشتری برای خوردن پیدا کرده و وزن وی بالا می رود.» نظرات (0) مهمترین علائم مر بوط به بیماری های قلبی ( آگاهی برای افراد دیابتی ) نویسنده: مهدی عابدینی - یکشنبه ۱٠ خرداد ،۱۳٩٤ ۱-احساس ناراحتی در قفسه سینه: اگرچه یکی از مهم ترین علائم تنگی سرخرگی عروق قلب احساس ناراحتی در قفسه سینه می باشد اما هرگونه ناراحتی در قفسه سینه الزاما ناشی از مسائل قلبی نیست. ناراحتی قفسه سینه در صورتی که ناشی از تنگی سرخرگ های قلب باشد، اصطلاحا « آنژین قفسه صدری» نام داشته و مشخصات آن اینست: - در اغلب موارد بصورت فشارنده و در ناحیه پشت جناغ می باشد. - با فعالیت افزایش و با استراحت تخفیف می یابد. - ممکن است به بازو دست چپ و گاها به گردن و فک انتشار یابد. - با مصرف قرص های زیرزبانی نیتروگلیسیرین در طی ۳ الی۵ دقیقه قطع می شود. - معمولا ارتباطی با وضعیت بدن(خوابیدن یا نشستن) ندارد. در صورتی که درد شدید قفسه سینه همراه با علائمی نظیر تعریق سرد، تهوع و استفراغ باشد و یا به مدت طولانی(بیشتر از ۳۰دقیقه) طول بکشد با توجه به احتمال حمله قلبی مراجعه سریع به اورژانس الزامی است. در صورتی که درد آنژینی بصورت متناوب و در حالت استراحت ایجاد می شود احتمال بروز حمله های قلبی زیاد بوده و مراجعه فوری به اورژانس توصیه می شود. - دردهای غیرآنژینی قفسه سینه: در صورتی که درد قفسه سینه ارتباطی با فعالیت نداشته باشد، با قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین تغییری نکند و با تنفس و سرفه و یا تغییر وضعیت تشدید شود دراین صورت احتمال قلبی بودن درد بیمار کم می باشد و عامل غیرقلبی نظیر اسپاسم عضلانی و مسائل استخوانی مطرح می باشد. درد سوزشی پشت جناغ که بعد از مصرف غذا ایجاد شده و با خوابیدن و خم شدن تشدیدشده و با تغییر مزه دهان بصورت ترش و با مصرف شربت های ضداسیدی و یا قرص هایی نظیر رانیتیدین کاهش می یابد مطرح کننده برگشت محتویات معده به مری (رفلاکس) میباشد. درد قفسه سینه که با تنفس تشدید شده و همراه تنگی نفس سرگیجه و… می باشد مخصوصادر صورتی که با خوابیدن تشدید می یابد ممکن است ناشی از علل مهمی از قبیل آمبولیریه و یا التهاب پرده های قلب بوده و در این موارد مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه می شود ۲-ضعف و خستگی پذیری زودرس: یکی از علائم شایع در بسیاری از بیماری های قلبی و غیرقلبی نظیر بیماری های غددی و متابولیسمی، ریوی و مسائل روانی می باشد. نارسایی قلب، برادیکاردی (ضربان پایین قلب) و مشکلات دریچه ای قلب با ضعف و خستگی پذیری زودرس همراه می باشند. وجود علائم همراه از قبیل تنگی نفس، سرفه، کندی نبض (ضربان کمتر از ۶۰بار دردقیقه)، حملات غش(سنکوپ) تعریق سرد و سرگیجه در تشخیص مسائل قلبی کمک کننده است . معاینه دقیق توسط پزشک و در صورت لزوم الکتروگرام قلبی، اکوکاردیوگرافی، عکس قفسه سینه و آزمایش خون معمولا منجر به تشخیص سریع مسائل قلبی می شود ۳-تنگی نفس: احساس دشواری در تنفس می تواند ناشی از علل قلبی ویا غیرقلبی باشد. در صورتی که تنگی نفس با فعالیت تشدید شده در حالت خوابیده نسبت به حالت نشسته افزایش یابد و مخصوصا در صورتی که همراه تورم پاها و همراه با حملات تنگی نفس شبانه باشد، علل قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه ای مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی براحتی قابل تشخیص است. آسم و بیماری های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه بصورت شایع دیده می شود. شرح حال مصرف طولانی مدت دخانیات با احتمال آمفیزم و برونشیت مزمن همراه است. تنگی نفس ناگهانی ممکن است ناشی از علل خطرناک از قبیل آمبولی ریه باشد; در صورتی که فرد به مدت طولانی بی حرکت بوده و یا در بیمارستان بستری بوده باشد آمبولی ریه مطرح بوده و باید مورد بررسی قرار گیرند. آریتمی های قلبی بصورت برادیکاردی و یا تاکی کاردی های حمله ای نیز منجر به تنگی نفس می شود. که با گرفتن نبض توسط همراهان بیمار قابل تشخیص می باشد. نارسایی کلیوی مسائل روانی و بیماری های متابولیک نیز می توانند با تنگی نفس شدید همراه باشند. گاها در سالمندان و افراد دیابتی حمله قلبی با درد خفیف یا بدون درد بوده و تنگی نفس ناگهانی تنها علامت می باشد. بنابراین ارجاع فوری این بیمارانبه اورژانس الزامی است ۴-سرگیجه: سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی ،عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شودافت فشارخون اتواستاتیک ناشی از داروهای فشارخون، کم آبی و یا اختلال اتونوم درسالمندان مطرح بوده و با اندازه گیری فشارخون در حالت خوابیده و ایستاده بررسی میشود. حملات سرگیجه به صورت کوتاه مدت مخصوصا در صورت همراهی با تعریق و یا طپش قلب مطرح کننده آریتمی های قلبی می باشد. در صورتی که سرگیجه بصورت احساس چرخش در محیط و یا حرکت اطراف می باشد مخصوصا در صورت همراهی با علائمی نظیر تهوع و استفراغ و وزوز گوش مطرح کننده علل عصبی بوده و مراجعه به متخصص اعصاب توصیه می شود. در صورتی که بیمار مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین و یا قرص های پایین آورنده قند خون می باشد، دچار سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و یا تعریق شود احتمال کاهش قندخون مطرح بوده و مراجعه به اورژانس توصیه می شود. در این موارد توصیه می شود تاقبل از رسیدن به اورژانس مواد قندی از قبیل عسل و یا قند مصرف شود ۵-طپش قلب: احساس طپش قلب ممکن است بعلت آریتمی قلبی باشد و یا ناشی از اضطراب و فعالیت باشد. در صورتی که فرد با فعالیت کم دچار طپش قلب شود مراجعه به پزشک و معاینه قلبی و در صورت لزوم بررسی های قلبی توصیه می شود. در صورتی که فرد در حالت استراحت بصورت ناگهانی دچار طپش قلب شده و پس از چنددقیقه طپش قلب بصورت خودبخود و دفعتا قطع شود احتمالا آریتمی قلبی وجود داشته است. در این موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخیص علت طپش قلب بسیار کمک کننده است. در صورتی که امکان مراجعه فوری به مرکز پزشکی و ثبت الکتروگرام قلب در هنگام طپش وجود داشته باشد تشخیص آریتمی قلبی بسیار آسان می شود. ممکن است فرد گاها دچاراحساس ریزی داخل قفسه سینه و یا احساس یک ضربان قوی نماید. در این موارد ممکن استیک ضربان نابجای قلبی( PVC ،PAC ) وجود داشته باشد. این ضربان های نابجا براحتی توسط الکتروگرام قلبی(در صورت وجود در هنگام ثبت نوار) قابل تشخیص می باشند. حملات طپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه ای مطرح کننده آریتمی هایی از قبیلAF ، فلوتر دهلیزی و یا تاکی کاردی بطنی بوده و با توجه به عوارض مهم این آریتمی ها بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است. گاها فرد در هنگام احساس طپش قلب هیچگونه آریتمی ندارد(تایید شده توسط معاینه ویا الکتروگرام) در این موارد اطمینان بخشی به بیمار کافی است. در صورتی که درهنگام حملات طپش قلب امکان معاینه و یا ثبت الکتروگرام قلبی نباشد یکی از روش هایتشخیص هولتر مونیتورینگ قلب می باشد; توسط این روش امکان ثبت نوار قلب برای۲۴ تا۴۸ ساعت وجود داشته و در صورتی که حملات طپش قلب فراوان باشد(مثلا روزی یک بار ) امکان ثبت الکتروگرام در هنگام طپش قلب وجود دارد. گاها شک بالینی پزشک به آریتمی زیاد بوده و در صورت تمایل بیمار به برطرف شدن آریتمی مطالعه الکتروفیزیولوژی و در صورت القا» آریتمی adlation توصیه میشود ۶-تعریق: تعریق سرد یکی از علائم شایع حملات قلبی، آریتمی ها، برادیکاردی و نارسایی قلب می باشد که البته در اغلب موارد همراه سایر علائم دیده می شود. در صورتی که تعریق سرد همراه درد آنژینی قفسه سینه باشد احتمال حمله های قلبی مطرح است. در صورتی که تعریق سرد همراه طپش قلب سرگیجه ضعف و بیحالی باشد، احتمال آریتمی های قلبی مطرح است. در نارسایی شدید قلبی تعریق سرد همراه تنگی نفس و احساس خستگی ایجاد می شود. ممکن است تعریق سرد ناشی از کاهش قندخون در افراد دیابتی تحت درمان باشد که دراین موارد معمولا کاهش سطح هوشیاری و گیجی از علائم همراه باشد. در موارد نادر ممکن است حملات تعریق سرد به تنهایی ناشی از حمله قلبی باشد که این مسئله مخصوصا در سالمندان و مبتلایان به دیابت دیده می شود و لزوم توجه ویژه به این نشانه در این افراد راخاطر نشان می سازد. برای کنترل بیماریهای قلبی عروقی ابتدا باید عوامل خطر را شناخت و سپس مشخص کرد که کدامیک از عوامل را می توان تغییر داد و از میان عوامل قابل تقییر کدامیک را بایددر اولویت قرار داد. عوامل خطر غیر قابل تغییر افزایش سن: حدود ۸۳ درصد از کسانی که در اثر بیماریهای عروقی قلب می میرند درسنین بالای ۶۵ سال قرار دارند. در سنین بالاتر زنانی که دچار حملات قلبی می شوند بیش از مردان در خطر مرگ درهفته های اول بعد از حمله قلبی قرار دارند. جنسیت(مرد بودن): مردان بیش از زنان و در سنین پایین تری دچار حملات قلبی می شوند. حتی بعد از یائسگی ، با وجودی که میزان مرگ ناشی از حملات قلبی در زنان زیادتر می شود ، به حد مردان نمی رسد. توارث ( از جمله نژاد): کودکان والدین بیمار قلبی بیش از دیگر کودکان در خطربروز بیماری قلبی عروقی قرار دارند. عوامل خطر قابل تعدیل مصرف دخانیات: شانس بروز بیماری عروق قلبی در سیگاری ها ۲تا ۴ برابر غیر سیگاری ها است.مصرف سیگار یک عامل خطر مستقل جدی برای مرگ ناگهانی در بیماری عروق کرونر است (۲ برابرغیرسیگاری ها بالا بودن کلسترول خون: هر چه میزان کلسترول خون بالاتر رود میزان بروز بیماری کرونر قلب افزایش می یابد. اگرعامل خطر دیگر همچون مصرف دخانیات و پرفشاری خون نیز وجود داشته باشد، این خطربیشتر افزایش می یابد. کلسترول خون افراد به سن ، جنس ، وراثت و نژاد نیز بستگی دارد. پرفشاری خون: فشار خون بالا میزان بار قلب را افزایش و از این طریق موجب ضخیم شدن و سخت شدن قلب می شود. علاوه براین شانس سکته مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی کلیه و نارسایی احتقانی قلب را افزایش می دهد. با وجود عوامل خطر دیگر شانس حمله قلبی دربیماران مبتلا به پرفشاری خون چندین برابرخواهد شد. کم تحرکی: زندگی بدون فعالیت یک عامل خطر برا یبروز بیماری عروق کرونر است. فعالیت جسمانی متوسط تا شدید بصورت منظم از بیماری عروق خونی و قلب جلوگیری میکند. چاقی و اضافه وزن: کسانی که چربی اضافه بخصوص در ناحیه شکمی دارند بیش ازدیگران به بیماریهای قلبی دچار می شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب ،افزایش کلسترول خون و بالارفتن فشار خون از یکطرف و کاهش HDL از طرف دیگر می شود. این عامل خطر بروز دیابت را نیز در افراد افزایش می دهد. با کاهش حتی ۱۰ پوند میزان خطر حمله قلبی در افراد چاق کاهش می یابد. دیابت: دیابت بطور جدی شانس بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. حتی با وجود کنترل قند خون ، دیابت شانس بیماری قلبی را افزایش می دهد ولی در صورت عدم کنترل این خطر به مراتب بالاتر خواهد رفت. دیگر عوامل خطر پاسخ افراد به استرس های روزمره نیز می تواند در ایجاد بیماری قلبی سهم داشته باشد. بطور مثال بعضی از افراد در اثر استرس های روزمره به مصرف دخانیات روی آورده یا بیش از حد غذا می خورند و بدین صورت خود را در معرض عوامل خطر ثابت شده بیماریهای قلبی عروقی قرار می دهند. مصرف الکل: نوشیدن زیاد نوشابه های الکلی منجر به افزایش فشار خون و بروز بیماری نارسایی احتقانی قلب می شود. با این کار بنظر می رسد مصرف الکل در حد متوسط شانس بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد ، بعلت عوارض بی شمار الکل توصیه نمی شود که افراد مصرف الکل را شروع و یا میزان آن را افزایش دهند. در دسترسی به امکانات در اقشار مختلف مردم نابرابری وجود دارد. در نواحی محروم میزان بیماری قلبی بیشتر است ، در عوض درمان و مراقبت در نواحی ثروتمند بیشتر است. باید با علل ریشه ای تهدید کننده سلامت از جمله فقر مبارزه کرد. باید برای افراد کار با دستمزد مناسب فراهم شود. برای کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند ، امکانات درمانی فراهم شود. کیفیت درد قلبی معمولا درد قلبی در افراد به صورت درد مبهم یا احساس فشار ، سنگینی ، سفتی ، فشردگی یا خفگی بیان می‌شود تا درد واضح و اغلب بصورت احساس ناراحتی است تا درد. در صورت شدید بودن بیمار درد را بصورت خرد کننده ، فشارنده و له کننده توصیف می‌کند که نفس فرد را تنگ کرده و او را از ادامه فعالیت باز می‌دارد. کیفیت این درد بیشتر فشارنده است تا سوزشی یا تیز. بنابراین در کسانی که دچار دردهای سوزشی قلب می‌شوند (بویژه وقتی اندازه محل درد از حد یک سکه تجاوز نمی‌کند)باید به فکر علل دیگری برای درد بود(. البته اینگونه دردها نیز ممکن است منشا قلبی داشته باشند ولی نشانه ایسکمی (کاهش خونرسانی بافت قلب) نمی‌باشند. معمولا دردهای قلبی با فعالیت بدنی و یا تغییر حالات روحی و روانی (از جمله استرس های ناگهانی) ، سرما ، غذا یا ترکیبی از این عوامل تسریع و تشدید می‌شود و با استراحت تسکین می‌یابد. البته بسیاری از حملات با این الگوها هماهنگی ندارد. مدت این دردها نیز از ۵ دقیقه تا ۳۰ دقیقه متغیر است. در صورتی که درد قلبی از نیم ساعت بیشتر به طول بینجامد احتمال سکته قلبی در فرد مبتلا به شدت افزایش می‌یابد. محل دردقلبی معمولاً این درد در ناحیه جناغ سینه (قسمت پایینی آن) یا سمت چپ قفسه سینه احساس می‌شود اما درد سایر قسمت های سینه نیز ممکن است مربوط به قلب باشد. ولی ممکن است به سایر قسمت ها نیز انتشار داشته باشد. گاه این درد به بالای‌ شکم‌ راه می‌یابد و فرد تصور می‌کند دچار سو ءهاضمه شده است و گاه به‌ آرواره‌ یا زیر چانه ، گردن ‌، پشت و بین‌ دو کتف‌ یا بازوها (بویژه دست چپ) نیز تیر می‌کشد. مورد اخیر (انتشار به دست چپ) حالتی نسبتاً اختصاصی بوده وباید فرد را نسبت به قلبی بودن منشا درد آگاه سازد. علایم‌ شایع همراه درد قلبی‌ معمولا حمله قلبی با علائمی مانند احساس‌ نزدیکی‌ مرگ‌ ، تعریق‌ سرد ،تهوع‌ و استفراغ ، احساس‌ خفگی ، تنگی‌ نفس ، ضعف‌ و منگی همراه است علل درد قلبی علت درد قلبی در درجه اول کاهش خونرسانی به بافت عضلانی قلب می‌باشد. به طوری که عروق قلب نتوانند جوابگوی نیاز قلب به اکسیژن و مواد غذایی باشند. این امر در چند حالت ایجاد می‌شود اما شاید دو سه مورد آن از بقیه مهمتر باشند که بسته‌ شدن‌ نسبی‌ یا کامل‌ سرخرگ‌های‌ قلب‌ توسط‌ لخته‌ خون ‌، گرفتگی‌ یاانقباض‌ عروقی و اختلال‌ شدید در ضربان‌ قلب‌ از آن جمله‌اند. گاهی عروق قلبی بتدریج دچار گرفتگی می‌شوند و حالتی ایجاد می‌شود که گویی رسوبات خاصی رگ را مسدود می‌سازند. اگر این انسداد تدریجی از مرز ۷۰% بگذرد، رگهای در حالت فعالیت نمی‌توانند تکافوی نیاز قلب را بدهند و فرد دچار درد می‌شود. به این نوع درد قلبی آنژین پایدار یا دردی که ناشی از مقدار خاصی فعالیت است، می‌گویند. این افراددچار تنگی مشخصی از یک ، دو یا سه رگ قلبی هستند و وضعیت شان در طول ماهها و سالها تثبیت شده است. رسوبات داخلی رگها که باعث تنگی آنها می‌شود (و به آنها پلاکها یآ ترواسکروتیک نیز می‌گویند) در برخی موارد موجب تشکیل لخته شده و انسداد ناگهانی و کامل سرخرگ قلبی اتفاق می‌افتد. حال بسته به اینکه این لخته به سرعت رفع شود یا پا برجا بماند فرد را دچار آنژین ناپایدار (که مردم به آن سکته ناقص می‌گویند) و یا سکته قلبی می‌کند. در این حالت فرد به طور ناگهان دچار درد قلبی می‌شود و این درد چندان با استفاده از قرص های زیر زبانی بهبود نمی‌یابد. در حالت دیگر رگ های قلبی فرد دچار انقباض می‌شود و درد قلبی خاصی در حالت استراحت یا حتی در خواب برای فرد ایجادمی‌نماید. عوامل خطرآفرین قلب هر کسی ممکن است دچار درد قلبی بشود ولی دردی که توصیف آن بیان شد، بیشتر در کسانی که ریسک فاکتورها یا عوامل خطر ساز تنگی‌ها و انسداد عروق قلبی را داشته باشند بروز پیدا می‌کند. این عوامل به طور خلاصه عبارتند از: جنس مذکر ، چاقی و وزن بالا ، فشار خون بالا، چربی خون بالا (بالا بودن‌ سطح‌ کلسترول‌ بد خون‌، یا پایین‌ بودن‌ سطح‌ کلسترول‌خوب‌ خون)‌ ، دیابت‌ ، استرس و فشارهای روحی و روانی ، داشتن سابقه خانوادگی بیماری‌ سرخرگ‌های‌ قلب و ‌سکته قلبی ، رژیم‌ غذایی‌ پر از چربی‌های‌ اشباع‌ شده‌ ،نداشتن‌ فعالیت بدنی‌ کافی (بی‌تحرکی آفت قلب است) و کشیدن سیگار. در گذشته‌ای نه چندان دور سکته قلبی و دردهای مربوط به قلب بیشتر در افراد مسن ونهایتاً میانسال بروز پیدا می‌کرد اما امروزه سن بروز چنین دردهایی بسیار پایین آمده و متاسفانه برخی افراد در سنین جوانی درد قلبی و گاه سکته قلبی را تجربه می‌کنند. تشخیص در اورژانس در وهله اول یک نوار قلب از بیمار گرفته می‌شود. اگر نوارقلب تغییراتی به نفع کاهش خونرسانی قلب داشت، معمولاً فرد در بخش‌ مراقبت‌های‌ ویژه‌ قلبی‌ (سی‌سی‌یو) بستری می‌شود. در غیر این صورت ، پزشک با توجه به معاینات وشرح حال بیمار تصمیم خواهد گرفت که فرد نیاز به بستری شدن دارد یا خیر. به‌هنگام‌ بستری‌ شدن‌ در بیمارستان ، بررسی های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ نوار قلب‌ ، اسکن پرفیوژرن میوکارد (اسکن قلب)،اسکن‌ رادیواکتیو با تکنسیم‌ ،آنژیوگرافی‌ (عکسبرداری‌ از رگ‌ها با اشعه‌ ایکس‌ به‌ کمک‌ تزریق‌ ماده‌ حاجب‌درون‌ آنها) و اندازه‌گیری‌ آنزیم‌هایی‌ که‌ از عضله‌ قلب‌ آسیب‌ دیده‌ به‌ درون‌خون‌ آزاد می‌شود، باشد. اقدامات درمانی اولیه اگر کسی به طور ناگهانی دچار درد قلبی بشود، در هر صورت بهتر است دراز بکشد و فعالیت خود را قطع کند و استراحت مطلق داشته باشد. اگر درد ادامه پیدا کند و منشا گوارشی یا تنفسی نتوان برای آن در نظر گرفت، بهتراست در صورت داشتن قرص زیر زبانی نیتروگلیسیرین یک یا چند عدد از آن تا زمان قطع درد استفاده شود و بیمار به سرعت به اورژانس قلب ارجاع داده شود. اگر هرگونه‌علامتی‌ از حمله‌ قلبی‌ را دارید، فوراً کمک‌ پزشکی‌ بخواهید. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ داروهای‌ حل‌کننده‌ لخته‌ تنها در ساعات‌ اولیه‌ حمله‌مؤثر خواهند بود. اگر فردی‌ که‌ دچار حمله‌ قلبی‌ شده‌ است‌ بی‌هوش‌ است‌ یا دچارایست قلبی شده و نفس‌ نمی‌کشد، فوراً تنفس‌ دهان‌ به‌ دهان‌ را شروع‌ کنید. اگرضربان‌ قلب‌ وجود ندارد، ماساژ قلبی‌ بدهید. تا زمانی‌ که‌ کمک‌ نرسیده‌ باشدعملیات‌ احیا را ادامه‌ دهید. در مواردی که دردهای قلبی به صورت مزمن در آمده باشد، بیمار با وضعیت خود آشنایی کافی دارد و داروهای لازم را برای کنترل چنین دردهایی در اختیار دارد. و معمولاً نیز چنین دردهایی آنقدر ادامه پیدا نمی‌کنند که فرد را از ادامه کار بازدارند. فقط لازم است فرد رعایت حال خود را بکند و در صورت بروز درد داروهای اورژانسی خود را استفاده نماید. البته باید به کیفیت یا کمیت درد خود توجه کند و شاید بهتر باشد که به پزشک مراجعه نماید اقدامات درمانی دربیمارستان اکسیژن‌ داروهایی‌ که‌ به‌ سرعت‌ لخته‌های‌ خون‌ را حل‌ می‌کنند ، باید در عرض‌ ۳-۱ ساعت‌ از زمان‌ بروز حمله‌ داده‌ شوند. داروهای‌ ضددرد داروهای‌ ضد بی‌نظمی‌ قلب‌ و داروهای‌ ضد آنژین‌ صدری‌ ، مثل‌ مسدود کننده‌های‌ بتا آدرنرژیک‌ یا مسدود کننده‌های‌ کانال‌ کلسیمی‌، برای‌ پایدار کردن‌ نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌ داروهای‌ ضد انعقاد برای‌ جلوگیری‌ از تشکیل‌ لخته‌خون‌ نیتروگلیسیرین‌ برای‌ گشاد کردن‌ سرخرگ‌ها و افزایش‌ خون رسانی‌قلب‌ داروی‌ دیژیتال‌ برای‌ تقویت‌ انقباضات‌ عضله‌ قلب‌ و پایدار کردن‌ ضربان‌قلب‌ امکان‌ دارد برای‌ به‌ کار انداختن‌ قلب‌ نیاز به‌ تحریک‌ الکتریکی‌ وجودداشته‌ باشد. شاید جراحی‌ ، کار گذاشتن‌ دستگاه‌ ضربان‌ساز ، آنژیوپلاستی‌ بابادکنک‌ کوچک‌ ، یا جراحی‌ بای‌پاس‌ سرخرگ‌های‌ قلب پیشگیری‌ حتی‌المقدوراجتناب‌ یا کنترل‌ عوامل‌ خطر رژیم‌ غذایی‌ کم‌چرب‌ (چربی‌ باید کمتر از ۲۰% کل‌کالری‌ دریافتی‌ را تأمین‌ کند) و پر فیبر علل غیر قلبی درد سینه دردهای دیگری که ممکن است با درد قلبی اشتباه شوند شامل دردهای ناشی از دستگاه تنفسی ،دستگاه گوارشی ، دستگاه عضلانی اسکلتی و حتی پوست هستند. دردهای ریوی با سرفه کردن و تنفس کردن تشدید پیدا می‌کنند و در صورت پرسش ، فرد سابقه‌ عفونت مجاری تنفسی و ترشح بیش از اندازه مجاری تنفسی را ذکر می‌کند. کسانی که دچار ترشح بیش از اندازه اسید معده هستند با مشکل خود آشنایی دارند و می‌دانند که درد آنها بیشتر بعد از مصرف غذاهای تحریک کننده یا نفاخ ایجادمی‌شود. از سوی دیگر مصرف آنتی اسید و سایر داروهای مشابه درد آنها را تخفیف می‌دهد. دردهای عضلانی اسکلتی نیز با آسیب های این اندام ها یا سرما خوردن عضلات بین دنده‌ای همراه است. زونا نیز از بیماری های نسبتاً شایعی است که اگر بر اثر آن درد قفسه سینه بروز پیدا کند، ممکن است پزشک را به اشتباه به سوی درد‌های قلبی گمراه کند. علل کم اهمیت درد سینه در زنان جوان به ندرت دردهای قلبی منشا ایسکمیک (کاهش خون رسانی) دارند. در این موارد معمولا معاینه و نوار قلب چیز خاصی را نشان نمی‌دهد. این موارد بیشتر در اثر آشفتگی های روانی و وجود بیماری خفیف دریچه‌ای به نام پرولاپس دریچه میترال ممکن است ایجاد شده باشد و تجویز آرامبخش یا داروی ایندرال بهترین کمک را به بیمار خواهد کرد. البته اطمینان دادن به بیمار و همراهان او نیزدر تخفیف درد ایشان بسیار موثر خواهد بود. علل اورژانسی درد سینه حالت های بسیار خطرناکی نیز گاه موجب درد قلبی می‌شوند که باید با دقت فراوان آنها را مد نظر داشت. یکی از این حالت ها پاره شدن حاد آئورتاست که درد سینه و تند شدن تعداد تنفس و نبض را موجب می‌شود و در صورتی که اقدام فوری به عمل نیاید، بیمار فوت خواهد شد. از علل جدی دیگر غیر از سکته قلبی ، پنوموتوراکس ، پریکاردیت حاد و … است. وزن‌ خود را در حد مطلوب‌ نگاه‌ دارید. اثرات ورزش بر بیماری های قلبی یکی از علل اصلی و مهم مرگ ومیر در جهان (خصوصا در کشورهای جهان سوم و از جمله ایران) بیماری های قلبی و سکته قلبی است. سکته قلبی در اثر تنگی شدید و انسداد عروق تغذیه کننده عضله قلب (عروق کرونر) به وجود می آید. علت اصلی و مهم تنگی و انسداد عروق کرونر قلب، سفت و سخت شدن جدار عروق کرونر یاتصلب شرائین است و عوامل موثر و مساعدکننده بیماری های عروق کرونر عبارتند از: افزایش چربی های مضر خون (LDL-VLDL) افزایش فشار خون، مصرف سیگار، عدم تحرک، بیماری قند، چاقی – فشارهای روانی و ارث. تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که فعالیت های بدنی و ورزش مناسب و طولانی مدت در پیشگیری از بیماری های قلبی دخالت دارد و میزان مرگ و میر در اثر سکته قلبی در میان ورزشکاران ۲۵ درصد کمتر از افراد غیرورزشکار و عادی می باشد. اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی: ۱- ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود. ۲- ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد. ۳- میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد. ۴- در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب، عروق فرعی افزایش می یابد. ۵- فشار خون در افراد مبتلا به افزایش فشار خون (tension Hyper) کاهش می یابد. ۶- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد. نکات بسیار مهم ورزشی در بیماران قلبی: ۱- بهترین ورزش پیاده روی است. ابتدا با ۲ تا ۵ دقیقه شروع کرده و سپس روزانه یک تا ۲ دقیقه به آن اضافه کنید تا به ۳۰ تا ۴۵ دقیقه برسد. ۲- شدت ورزش به حدی باشد که دچار احساس تنگی نفس، خستگی شدید، سرگیجه و درد سینه نشوید. ۳- از ورزش در آب و هوای بسیار گرم و مرطوب پرهیز شود. ۴- همیشه بیماران قلبی نیتروگلیسیرین زیر زبانی همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل قلبی زیر زبان قرار دهند. ۵- ازانجام فعالیت های قدرتی "مانند وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و… " جدا خودداری شود. ۶- در صورت بروز سرگیجه، تنگی نفس، درد سینه در هنگام ورزش یابعد از آن بلا فاصله به پزشک مراجعه شود. ۷- از خوردن غذاهای چرب و سنگین و قهوه و کاکائو پرهیز شود. ۸- از شرکت در ورزش های مسابقه ای که فشار روحی و فیزیکی زیادی دارند اکیدا خودداری شود. ۹- در صورت ابتلا به بیماری های شایع نظیرسرماخوردگی و غیره از انجام فعالیت های ورزشی تا بهبودی خودداری شود. ۱۰- از دوش گرفتن یا شنا کردن در آب سرد و گرم خودداری شود. ۱۱- بیمارانی که از داروهای ضد انعقادی (مانند وارفاین، کومادین، آسپرین) استفاده می کنند باید از انجام فعالیت ورزشی که خطر خونریزی وجود دارد خودداری نمایند. آیا استرس می تواند حمله قلبی را موجب شود؟ استرس می تواند موجب هیجان، افزایش فشارخون، خستگی، افسردگی، سر درد میگرنی،اختلالات تنفسی و عضلانی، مسایل جنسی، اشکال در خواب و ضایعات جلدی بشود. ضمنا افراد دچار استرس فاقد زندگی توام با شادی و خوشحالی هستند. مطالعات زیادی نشان داده است که استرس علاوه بر افزایش توسعه عوارض AMI به ۲ تا ۳ برابر، طول مدت بستری شدن و درمان این بیماران را در بخش های مراقبت ویژه نیز بیشتر می کند ولی هنوز پزشکان به فاکتورهای روانی در تشخیص و درمان این بیماران توجه خاصی مبذول نمی دارند. بسیاری از محققین و متخصصین بیماری های قلب و عروق شرح داده اند که استرس یک عامل خطرناک برای بیماری های عروق کرونر از راه ایجاد آترواسکلرز می باشد. علاوه براین استرس می تواند از راه اسپاسم عروق کرونر و فعال کردن سیستم آدرنرژیک توسعه AMI را به ۲ برابر افزایش دهد که این عمل استرس به عنوان یک فاکتور مستقل به حساب میآید. بسیاری از کلینسین ها به این موضوع توجه ندارند که فاکتورهای روانی و استرس درتشخیص و درمان بیماری AMI دخالت دارند و حتی نسبت استرس یا اختلالات روانی مانندهیجان، افسردگی یا مجموعه آن دو بیماری AMI بسیار بالا بوده و حتی تا ۸۵ درصد میرسد. تغذیه در بیماران قلبی باید چگونه باشد : رژیم غذایی ۲۵میلیگرم افزایش در کلسترول رژیم غذایی کلسترول خون را ۱ واحدبالا میبرد و افزایش کلسترول خون منجر به بروز بیماریهای قلبی عروقی می شود. موادغذایی حاوی کلسترول بالا ،کلسترول خون و LDL را بالا میبرند،اما به مقدار کمتر ازچربی اشباع. بطوری که غذاهای پر از چربی اشباع ۴ برابر غذاهای پر از کلسترول، چربی خون را بالا میبرند. بعضی افراد به کلسترول رژیم زیاد پاسخ میدهند (HYPERRESPONDER) یعنی با خوردن غذاهای پر کلسترول ، کلسترول خونشان بالا میرود ولی بعضی افراد کم پاسخ نمی دهند (HYPORESPONDER)، یعنی بعد از خوردن غذاهای پرکلسترول، کلسترول خونشان تغییری نمی کند. حذف کامل کلسترول از رژیم غذایی خطرناک است؛از جمله باعث کاهش کولین و اختلال کار کبد می شود.با این حال توصیه می شود روزانه کمتر از ۳۰۰ میلیگرم کلسترول دریافت شود. منابع غذایی کلسترول: زرده تخم مرغ: زرده تخم مرغ غنی از کلسترول است و در افرادی که ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی را دارند باید به ۳ تا در هفته محدود شود.ضمن اینکه حاوی لسیتین است که چربی خون راپایین می آورد. سفیده تخم مرغ غنی از پروتئین (با امتیاز ۱۰۰) است و نباید محدودشود. کره : کره حیوانی چربی اشباع است و حاوی کلسترول هم هست و دو فاکتورخطر دارد. کره گیاهی (مارگارین) چربی اشباع است و کلسترول ندارد، ولی حاوی اسید های چرب ترانس است که فاکتور خطر بیماری های قلبی و سرطان است. در کل کره های گیاهی نرم که کمترین اسید های چرب ترانس را دارا هستند نسبت به کره های حیوانی ارجحیت دارند. روغن حیوانی: این نوع روغن هم چربی اشباع و هم کلسترول بالایی دارد و در بیماران قلبی توصیه نمیشود. گوشت و امعاء و احشاء: جگر : پروتئین آن بالاترولی چربی آن پایین تراز گوشت قرمز است . ۳برابر گوشت قرمزآهن دارد و غنی از VIT Aو VIT B12 است.کلسترول آن بالاتر از گوشت است. دل وقلوه "قلب و کلیه": پروتئین و چربی شبیه به گوشت دارد،کلسترول قلوه بالاتر از دل و گوشت و شبیه به جگر است.آهن آن بیشتر از گوشت است. سیرابی و شیردان: چربی آن در مقایسه با گوشت قرمز به ویژه گوشت گوسفند کمتر و مشا به گوشت کم چرب است.پروتئین آن برابر با گوشت قرمز و سفید است. کلسترول آن از دل و قلوه و جگر پایین تر است.مصرف آن ۴-۳ بار در ماه همراه با نان یا برنج اشکال ندارد. در افرادی که هایپرلیپیدمی دارند مصرف جگر و امعا و احشا به یک بار در ماه محدود میشود روغن‌های اشباع شده: روغن جامد حیوانی، کره، روغن جامد نباتی و چربی‌های همراه با گوشت، خطرسازترین عامل برای بیماران قلبی هستند. چربی‌های اشباع شده به علت رسوب در دیواره عروق باعث تشدید بیماری‌های قلبی می شوند. افراد مبتلا به بیماری قلبی از خوردن سوسیس و کالباس ، شیرینی‌های پرچرب، سس‌ها و کباب‌های کوبیده پرچربی پرهیز کنند. مصرف لبنیات کم چرب و نان سبوس دار که حاوی مقادیر زیادی ویتامین B بوده و باعث کاهش چربی خون این بیماران می شود بهترین روغن برای مصرف به خصوص در افراد مبتلا به بیماری‌های قلب وعروق، روغن مایع ذرت و آفتابگردان است. مهمترین علت مصرف زیاد روغن جامد ناآگاهی مصرف‌کنندگان از مضرات آن، اقتصادی بودن و بهره‌مندی روغن‌های نباتی و جامد از یارانه‌های دولتی می باشد. علت عمده جامد کردن و هیدروژنه کردن روغن‌های مایع، گرایش مصرف‌کنندگان به استفاده از روغن جامد،پ ایداری این نوع روغن در مقابل عوامل محیطی و سهولت در حمل و نقل آن می‌باشد. در سالهای اخیر تمام کارخانه‌های تولیدکننده مواد غذایی موظف شده‌اند موادتشکیل‌دهنده و میزان انرژی و کالری هر ماده را بر روی آن حک کنند تا افرادی که دچارمشکل چربی خون یا بیماری قلبی هستند، از ترکیبات آن آگاه باشند : در فرایند جامدکردن روغن، اسیدهای چرب با هیدروژن اشباع می‌شود که این اسیدهابرای سلامتی مضر بوده و همچنین در این فرایند ترکیب‌های غیرعادی دیگری به‌ناماسیدهای چرب ترانس بوجود می‌آید که آن هم مضراست چربی ترانس موجود در روغن جامدباعث افزایش چربی بدخون و کاهش چربی خوب خون شده و کلسترول خون را بالا می‌برد کهافزایش آن برای قلب بسیار مضر است. در عوض باید روغن‌های کلزا(کانولا)، سویا، زیتون، بادام و آفتابگردان جایگزین آنها شوند. روغن مایع به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب غیراشباع فراوان و فاقد کلسترول است بر روغن جامد برتری دارد چرا که روغن جامد هیدروژنه که میزان اسیدهای چرب اشباع آن بیش از ‪ ۲۵درصد و اسیدهای چرب ترانس آن بیش از ده درصد باشد، خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. مصرف ماهی، زیتون و مغز گردو ، بادام، حاوی روغن با کیفیت مطلوب هستند و روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ‪۳و روغن زیتون و روغن دانه انگور و گردو به دلیل دارا بودن اسید اولئیک فراوان باعث کاهش کلسترول بد (‪ (LDLخون می‌شود وبرای سلامت قلب و عروق مفید است. حتی‌الامکان از مصرف غذاهای سرخ کرده خودداری شود و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده گردد. روغن مایع مخصوص سرخ کردنی در مقابل حرارت پایدار است، این موضوع به‌ آن معنی نیست که از این نوع روغن چندین بار می‌توان برای سرخ کردن استفاده کرد. ، یکی از راه های نهادینه کردن مصرف روغن مایع بین آحاد مردم توزیع روغن مایع یارانه‌ای به جای روغن جامد است. مصرف‌کنندگان باید تا حد امکان از روغن مایع که فاقد اسیدهای‌چرب اشباع شده و ایزومر ترانس است استفاده کنند. غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ‌ شده و مرغ سوخاری که متاسفانه در بین مردم بیشترین تقاضا را دارد، سرشار از چربی‌های ترانس بوده و برای سلامتی بدن بسیار مضر است. هنگام سرخ کردن مواد غذایی با روغن مایع یا سایر روغن‌ها، حرارت نباید از ‪ ۱۷۰درجه سانتی‌گراد تجاوز کند، زیرا حرارت زیاد موجب دود کردن و سوختن روغن و تغییر ترکیب شیمیایی و در نتیجه سرطان‌زایی آن می‌شود. نصب برچسب میزان ترانس روی بسته روغن‌های جامد می‌تواند به‌منزله هشداری جهت کنترل مصرف این نوع روغن‌هابشمار رود این طرز تفکر که روغن جامد و به ویژه حیوانی هیچ ضرری برای سلامتی بدن ندارد کاملا اشتباه است و در دراز مدت باعث بروز سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.. منبع : سایت رسمی بیمارستان امام خمینی الشتر نظرات (0) مهمترین پیشرفت های تکنولوژی مرتبط با دیابت در اوایل سال 2015 نویسنده: مهدی عابدینی - پنجشنبه ٢٧ فروردین ،۱۳٩٤ درحالیکه شاید شما هنوز با همان روند قدیمی به کنترل روزانه ی قندخون خود می پردازید فن آوریهای جدید دیابت هر روز وارد بازارهای جهان می شوند. شرکت های فن آوری دیایت هر روزبا ارائه آخرین مدل از پمپ های انسولین، مانیتورهای مداوم قندخون (CGM) و یا برنامه های نرم افزاری گوشی های هوشمند به کنترل قند خون بیماران کمک می کنند. این شرکت ها درتلاشند در این مسابقه ی فن آوری حریف های خود را از دور خارج کنند، بهر حال پیشرفت درتکنولوژی و نوآوری های خلاقانه به درمان و کنترل بهتر بیماری دیابت کمک می کند. دراین مقاله ها به پیشرفتهای دو ماه ابتدایی سال 2015 در زمینه ی دیابت اشاره می کنیم: · پانکراس مصنوعی MiniMed 640Gساخت شرکت مدترونیک شرکت مدترونیک یک نوع پانکراس مصنوعی به نام MiniMed 640Gتولید کرده است که قادر به پیش بینی مقدار قند خون و تنظیم اتوماتیک مقدار انسولین تحویل داده شده به بیمار است بدین ترتیب از افت قندخون بیمار جلوگیری می کند. · نرم افزار ساعت اپل ساخت شرکت Dexcom Dexcom که اولین سازنده ی مانیتورهای مداوم قندخون است توانست تاییدیه ی سازمان غذا و داروی آمریکا را برای نرم افزاری که قادر به اشتراک گذاشتن خوانش های قندخون است، دریافت کند . · پمپ انسولین با ظرفیت بالا ساخت شرکت Tandem شرکت Tandemبا ساخت این نوع پمپ انسولین تبدیل به شرکتی بزرگتر شد. · تاتوی موقت برای اندازه گیری قندخون درفوریه 2015 محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق شدند از طریق فرآیندی بنام reverse iontophoretic extractionمقدار قند خون را در مایعات زیر پوست اندازه گیری کنند آنها یک تاتوی قابل ارتجاع تولید کرده اند که بروی پوست می چسبد وعرض آنها تنها به اندازه دو انگشت است.این روش اندازه گیری قندخون در افراد غیر دیابتی آزمایش شده و صحت آن تایید شده است اما هنوز هیچ جدول زمانی برای آزمایش این تاتوی موقت درافراد مبتلابه دیابت اعلام نشده است. · پمپ های انسولین ارزانتر شرکت Asanteتولید کننده یsnap insulin pump ارزانترین پمپ انسولین را با طراحی ساده تری تولید کرده است. این پمپ حاوی کارتریچ های از قبل پر شده ی انسولین است . · مانیتور ضد آب مداوم قندخون کمپانی dshellیک مانیتور ضد آب مداوم قندخون طراحی کرده است که تا 3 متر در زیر آب عملکرد خود را بخوبی انجام می دهد. این نوع از دستگاههای قند سنج دلهره ی والدین کودکان مبتلا به دیابت را در هنگام ورزش های آبی مرتفع کرده است. · مسکن دردهای نوروپاتی شرکت Neuromatrixیکی از چندین کمپانی موجود است که بروی ابزارهای محرک ساخت عصب برای کمک به درمان نوروپاتی دیابتی فعالیت می کند.این شرکت نسل جدیدی از ابزار ضد درد را در ماه جاری رونمایی کرده است این دستگاه جدید که Quellنام دارد به خارج از بدن فرد متصل شده و اعصاب را بنحوی تحریک می کند که از ارسال پیام های درد به مغز که به دلیل بیماریهای مزمن نظیر نوروپاتی دیابتی ایجاد می شود، جلوگیری می کند . · انسولین تنفسی افرزا شرکت Mannkindنوعی انسولین تنفسی بنام Afrezza تولید نموده است که بالاخره مورد تایید FDAقرار گرفت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از این تکنولوژیهای جدید به منبع زیر مراجعه کنید. منبع : http://insulinnation.com/devices/diabetes-tech-2015 نظرات (0) پیشگیری از بیماری قلبی دیابتی با تقویت تأثیرات ورزش نویسنده: مهدی عابدینی - پنجشنبه ٢٧ فروردین ،۱۳٩٤ تقویت تأثیر ورزش در موشها دارای اثر محافظتی عمیقی در برابر کاردیومیوپاتی دیابتی یا بیماری قلبی دیابتی است، این بیماری بالقوه مرگبار بر سلامت بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تأثیر می گذارد. این کشف قدرت ورزش را در جلوگیری از بیماریهای مزمن نشان می دهد و شاید روزی از طریق مصرف یک قرص یا یک بطری دارو بتوان برخی فواید ورزش را در بدن القأ کرد. محققان دانشکده ی پزشکی دانشگاه ویرجینا تأثیرات ورزش را در موشها تقویت کردند، این نتایج اثبات این مفهوم است که آنتی اکسیدانی که در عضلات اسکلتی تولید می شود، می تواند تأثیرات تمرینات ورزشی را در بدن القأ کند که دارای اثرات حفاظتی عمیقی در برابر بیماریهای مرگبار مهم می باشد. پرفسور Zhen yan می گوید: این نتایج نشان می دهد که اگر بتوانیم یک استراتژی جدید برای ترویج این اثر در افراد آسیب پذیر یا کسانیکه در حال حاضر به دیابت مبتلا هستند، بیابیم می توانیم از کاردیومیوپاتی دیابتی در این افراد جلوگیری کنیم. پرفسور yan و گروهش موشهایی را با اصلاح ژنتیکی پرورش دادند که در آنها تولید مولکولی بنام EcSoD(این مولکول توسط عضله ی اسکلتی ساخته شد و توسط ورزش منظم تولید آن تحریک می شود) افزایش یافته بود. نتایج این اصلاح ژنتیکی نشان داد که این مولکول از اثرات تخریبی کاردیومیوپاتی دیابتی جلوگیری می کند. این تأثیرات شامل سفت شدن و بزرگ شدن قلب است که می تواند به نارسایی قلبی منجر شود. در حالیکه در این تحقیق بیان این مولکول به سطحی فراتر از آنچه در ورزش طبیعی تولید می شود افزایش یافت، پرفسورyan می گوید: این یک نمایش مهم از مزایای ورزش منظم در انسان می باشد، مطالعه ی ما نشان داد که حتی دو هفته ورزش منظم می تواند تأثیرات چشمگیری در افزایش سطح این ماده در خون و در قلب برجا گذارد. کمبود این مولکول در افرادیکه نمی توانند به ورزش بپردازند سبب می گردد مشکلات سلامت آنها وخیم تر شود، پرفسور یان می گوید: این کاملاٌ امکان پذیر است که یک چرخه ی معیوب عدم فعالیت در بدن وجود داشته باشد بیماریهایی مانند نارسایی قلبی یا سایر بیماریهای مزمن موجب کاهش ظرفیت جسمی و تناسب اندام و کاهش فعالیت شوند و بدلیل مشکلات ورزش مقدار بیان EcSoD کاهش یابد و از سوی دیگر کاهش مقدار این ماده در خون و در قلب سبب می شود فرد در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی قرار گرفته و فرآیند بیماری تسریع شود. او می افزاید: این یکی از دلایلی است که من شخصاٌ اعتقاد دارم ورزش یک مداخله ی بسیار قوی و ارزشمند است، نه تنها ورزش واقعاٌ یک عامل تقویت کننده است بلکه یک نتیجه ی ثانویه از عدم فعالیت وجود دارد که اهمیت انجام ورزش را بیشتر می کند. پرفسور یان امیدوار است برای کمک به افرادیکه قادر به ورزش نیستند و برای افزایش تولید این مولکول در افرادیکه قادر به ورزش هستند، راههایی برای تحریک تولید EcSoD با استفاده از یک دارو به عنوان قرص ورزش بیابد. در حالیکه این هدفی برای آینده است اما آخرین اکتشاف در این زمینه گام مهمی به سوی این هدف بود. پرفسور yan می گوید: در این مطالعه ی خاص، ما می خواستیم دقیقاٌ بدانیم چه مقدار از EcSoD از عضلات سرچشمه می گیرد با درک این موضوع ما می توانیم مداخلات تجربی و بالینی برای کمک به بیماران طراحی کنیم، بنابراین قدم بعدی ما ادامه همین موضوع خواهد بود. نتایج این تحقیق در مجله ی Circulation منتشر گردید. منبع :www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150224091705.htm نظرات (0) خواص درمانی گیاه آلوئه ورا نویسنده: مهدی عابدینی - سه‌شنبه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٤ آلوئه ورا از جمله گیاهانی است که خواص درمانی زیادی دارد. ما شما را با خواص درمانی گیاه آلوئه ورا آشنا می‌کنیم. موارد درمانی گیاه آلوئه ورااستفاده خوراکی: تنظیم قند خون و بهبود زخم های ناشی از دیابت. تنظیم چربی خون. درمان زخم معده. درمان سنگ کلیه و بهبود عملکرد کبد. تقویت قوای جسمی و جنسی. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن. درمان آرتروز و دردهای عضلانی وکمر درد. درمان میگرن، صرع، ضد استرس وتقویت اعصاب. برطرف کننده سوء هاضمه. مفید برای پوکی استخوان. مفید برای بیماری های لثه. رفع عفونت زخم ها، نیش و سم حشرات باکتری مصرف آلوئه ورا در رفع عفونت زخم‌ها، آثار عفونی حاصل از نیش و سم حشرات و از بین بردن باکتری‌ها مفید می‌باشد. طریقه مصرف: 1. برای رفع عفونت حاصل از گزش انواع حشرات باید با اضافه کردن آب به یک قاشق چایخوری پودر آلوئه ورا خمیر نسبتاٌ شلی تهیه نموده روی محل گزیدگی بگذارید تا بهبودی حاصل گردد و عفونت رفع گردد. 2. برای تصفیه و گندزدایی آب‌های مشکوک یک قاشق غذاخوری از پودر آلوئه ورا را در ده لیتر آب بریزید. این نوع طریقه‌ی مصرف تا حد زیادی موُثر خواهد بود. نکته: برای افرادیکه عازم سفر به نقاط مختلف هستند همراه داشتن پودر آلوئه ورا بسیار ضروری است. تقویت جسمی ورزشکاران و افراد سالم - دارای خواص بیشتر نسبت به چای سبز - نشاط آور و مقوی - حاوی انواع ویتامین‌های ضروری - حاوی اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن - حفظ قوای جسمی - رفع استرس از عضلات - ایجاد آرامش روحی و روانی - عدم کوفتگی عضلات - تقویت روحیه‌ی افراد طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان آب جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد سپس از صافی بگذرانید، محلول حاصله را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید. سرماخوردگی، حساسیت با توجه به ترکیبات ویتامین، مواد معدنی و آنزیم ها و فاکتورهای ضد التهابی و ضد ویروسی درگیاه آلوئه ورا استفاده از این محصول در زمان درگیری ویروسی و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری ویروسی قابل استفاده می باشد. طریقه مصرف: یک قاشق چایخوری از پودر آلوئه ورا در قوری ریخته و با اضافه کردن یک استکان آب جوش بگذارید سه دقیقه دم بکشد، سپس آن را از صافی گذرانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا همراه عسل یا لیمو میل نمایید. یک قاشق چایخوری از آن را روی غذا و یا ماست ریخته و میل کنید ( سه بار در روز ) پودر را داخل ظرف کپسول ژلاتینه ریخته و میل نمایید ( سه عدد در طی روز ، قبل از وعده های غذایی ) لاغری و زیبایی با توجه به تاُمین ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه ضروری توسط گیاه آلوئه ورا، داشتن خاصیت ضد گرسنگی و نیز با توجه به خواص معجزه گر و هزار درمان این گیاه افسانه‌ای از آن می‌توان به عنوان موُثر ترین دارو جهت کاهش وزن، بدون عوارض جانبی نام برد. طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد، سپس از صافی بگذرانید ومحلول حاصل را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می‌توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید. آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان هایی در قالب ویتامین های cو B12 و B6 و B2 و B1 و A و E پلی ساکاریدها، آنتی باکتریال، ضد میکروب، مواد معدنی از جمله روی، کلسیم، اسیدهای چرب، آلوئین، آلوئین ملینی، آمینو اسیدها وگلیکو پروتئین می باشد. کاهش و تنظیم قند خون درمان دیابت مصرف پودر آلوئه ورا در کاهش و تنظیم قند خون و درمان دیابت موُثر است. آلوئه ورا با داشتن آنزیم آمیلاز و تحریک پانکراس در تولید آنزیم های لازم بدن باعث کاهش قند خون می گردد. طریقه مصرف: 1- پیش از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری از این پودر را داخل قوری ریخته و به اندازه یک استکان آب جوش روی آن می‌ریزیم و هم میزنیم، بگذارید حدود 3 دقیقه دم بکشد تا ژل آن کاملاٌ آزاد گردد سپس آن را از صافی گذارانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا با لیمو میل کنید . نوشیدن این مقدار از این محلول تاُثیر بسیار زیادی در تنظیم، کاهش قند خون و در نهایت باعث درمان قند خون میگردد. اثر کاهش قند و تنظیم آن را می‌توانید پس از گذشت 20 دقیقه از مصرف با دستگاه تست قند مشاهده فرمایید و شاهد اثر معجزه آسای آن باشید. 2- می‌توانید پودر را درداخل کپسول ژلاتینه که قابل تهیه کردن از داروخانه هست بریزید وقبل از وعده های غذایی میل نمایید. کاهش و تنظیم فشار خون مصرف پودر آلوئه ورا جهت تنظیم فشار خون. طریقه مصرف: پیش از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری از این پودر را در یک قوری ریخته و به اندازه یک استکان آب روی آن بریزید و هم بزنید، بگذارید حدود سه دقیقه دم بکشد تا ژل آن آزاد گردد سپس آن را از صافی گذرانده و محلول به دست آمده را به تنهایی و یا با لیمو یا عسل میل نمایید. نوشیدن این مقدار از آلوئه ورا تاثیر بسیار زیاد در تنظیم و تثبیت فشار خون دارد. مصرف پودر آلوئه ورا و درمان پوست 1. در درمان ترکهای پوستی و خشکی پوست موُثر می‌باشد، بخصوص اگزمای دور چشم یا پوست های بسیار حساس 2. روغن یا کرم آلوئه ورا برای پوست‌های خشک مناسب بوده و سبب نرم شدن و براق شدن پوست می گردد. 3. پوست هایی را که در اثر آفتاب، سوختگی پیدا کرده اند نرم می کند 4. سلول های پوستی مرده را از بین می برد و سلولهای جوان را جایگزین می‌کند، بنابراین پوست را درخشان و تازه می کند 5. مانع از پیری پوست و چین و چروک آن می گردد 6. شدت رنگدانه های پوستی را کاهش داده بنابراین سبب کمرنگ شدن لکه های پوستی می شود و می تواند لکه های سر سیاه را نیز از بین ببرد 7. آلوئه ورا سبب افزایش قدرت جذب رطوبت پوست گردیده و پوست را انعطاف‌پذیر می‌سازد، بنابراین بهترین مرطوب کننده برای پوست می باشد. 8. در پیشگیری از بیماری های پوستی موُثر است. 9. به علت داشتن کلاژن و ویتامین E نرمی پوست را افزایش داده و سبب باقی ماندن رطوبت در پوست می گردد PH .10 آن نزدیک به PH پوست است. 11. از آلوئه ورا به علت داشتن خواص ضد سوختگی می توان در کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. 12. باعث درخشندگی مو به ویژه برای موهای رنگ شده و رفع خارش پوست سر و رفع بیماری های مو و پوست می شود 12. لوسیون آلوئه ورا به عنوان پاک کننده برای پوست کاربرد دارد 13. تاثیر خنک کنندگی برروی پوست دارد بنابراین در کلد کرم ها کاربرد دارد 14. در واقع استفاده از آلوئه ورا در محصولات آرایشی بهداشتی بخصوص کرمهای ضد چروک، مرطوب کننده های پوستی، رژ لب ها، ماسکهای صورت و کرم‌های پاک کننده وکلد کرم‌ها بسیار مناسب و مفید می باشد. 15. آلوئه ورا با اکسیژن رسانی بیشتر به سلول های پوست، سبب ترمیم پوست می گردد. 16. آلوئه ورا پوست های آفتاب سوخته را ترمیم و نرم می کند همچنین از آلوئه ورا به علت داشتن خواص ضد سوختگی میتوان در کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. 17. برخی تحقیقات نشانداده اند که آلوئه ورا در درمان ترک بین انگشتان پا که بیماری قارچی است موثر می باشد. 18. امروزه در بیشتر دنیا برای درمان آکنه ( جوش) از محصولات مختلف آلوئه ورا استفاده می شود. طریقه مصرف: پودر آلوئه ورا به مقدار یک قاشق چایخوری در ظرفی ریخت و با یک سوم استکان آب و یک قاشق روغن زیتون مخلوط نمایید تا به صورت ژل درآید و روزانه آن را به صورت ماسک برای مدت بیست الی چهل دقیقه روی صورت بکشید. درد مفاصل، دردهای موضعی گیاه آلوئه ورا در رفع درد و تسکین آن اثر اعجاب انگیزی دارد که استفاده از آن قدمت هزار ساله دارد طریقه مصرف: یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک استکان ریخته و مقدار کمی آب به آن اضافه کنید تا یک حالت خمیری گردد و آن را به شکل ضماد روی ناحیه درد گذاشته و موضع را ببندید. ماساژ محل درد: باید محلول رقیق تر تهیه کرد و سپس ژل به دست آمده را با روغن زیتون مخلوط نموده برموضع درد بمالید وماساژ دهید. گیاه آلوئه ورا سبب تحریک ماهیچه ها و صحت کارکرد مفاصل می‌گردد، همچنین مصرف خوراکی آن از پوکی استخوان جلوگیری می نماید. سینوزیت سردرد مزمن سرفه های سخت ومزمن طریقه مصرف نیم لیتر آب را در ظرفی ریخته بگذارید کاملاٌ بجوشد، در این حالت 1 قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در آب بریزی و سر را بالای آب نگه دارید و یک پتو یا چادر روی سرتان کشیده و به مدت ده الی بیست دقیقه بخور دهید. در پایان یک لیوان از همین آب را پس از گذراندن از صافی میل نمایید. در موارد بیماری سخت این عمل را سه الی چهار مرتبه در روز انجام دهید. قطعاٌ نتیجه مطلوب حاصل و سلامتی به شما باز می گردد. آلوئه ورا در درمان خارش های پوستی لاکتات منیزیم موجود در آلوئه ورا بامهار هیستیدین دکربوکسیلاز که تبدیل هیستیدین به هیستامین را در mast cells کنترل می‌کند به عنوان یک ضد خارش عمل می کند از این رو هنگام خارش های پوستی استفاده از ژل آلوئه ورا بسیار موثر می باشد. دلایل عمده مصرف ژل آلوئه ورا 96 درصد ساختمان ژل گیاه آلوئه ورا از آب تشکیل شده است ولیکن 4 درصد باقیمانده حاوی مواد فراوانی است که تا کنون 75 نوع آنها شناسایی شده اند. شش دلیل عمده برای مصرف ژل آلوئه ورا وجود دارد: 1. قالب های ساختاری بدن : آلوئه ورا حاوی 20 نوع اسید آمینه می‌باشد و می‌تواند تمام اسید آمینه های ضروری بدن را در اختیار شخص مصرف کننده قرار دهد. 2. ضد التهاب و عصبانیت 3. ویتامین های موجود در آلوئه ورا: شامل: E, C, B12 , B6 , B2 , B1 , A 4. مواد معدنی موجود در آلوئه ورا: شامل :کلسیم ، سدیم ، آهن، پتاسیم، کلر، منگنز، مس و روی 5. آنزیم های : اکسیداز، آمیلاز، کاتالاز و غیره می باشد 6. ترکیبات شیمیایی: شامل آلوئین ، آنتراکیون و ایزوباربالوئین آلوئه ورا یک داروخانه کامل:برخی از متخصصان از گیاه آلوئه ورا به عنوان داروخانه در یک گیاه نام برده اند و به همین دلیل است که این گیاه تا این اندازه اهمیت پیدا کرده است. به طور مختصر تمام افرادی که قند خون بالا، دیابت، یبوست، مشکلات گوارشی، پسوریازیس، اگزما، حساسیت پوستی شدید، لک پوستی، آکنه، چینو چروک، خشکی، کدری پوست دارند. همچنین افرادی که از زخم های دردناک دیر التیام، دردهای مفصلی عضلانی، کشیدگی تاندوم ها، آرتروز، انواع سوختگی روی پوست بدن، هیپرلپیدمی، کمبود ویتامین، اختلال و انسداد و سندرم روده، کم‌خونی زخم معده و اثنی عشر رنج می‌‎برند. همچنین همه‌ی خانم هایی که نشانه های آغاز یائسگی به شدت آزارشان می‌دهد، باید حتماٌ استفاده از آلوئه ورا را امتحان کنند زیرا پژوهشهای علمی به درستی ثابت کرده است که آلوئه ورا در درمان تمام این بیماری‌ها نقش موُثری دارد و حقیقتاٌ یک داروخانه مجهز و کامل می باشد. آلوئه ورا توانایی‌های درمانی متعددی دارد و به راحتی می‌تواند جایگزین داروهای استروئیدی موضعی، خوراکی و یا آنتی بیوتیک های موضعی شود در واقع با بررسی خواص معجزه آسای گیاه آلوئه ورا بیش از پیش می توان به قدرت خالق بی همتا پی برد. اثر مسهلی آلوئه وار در روده بزرگ از زمان های قدیم مورد تاُئید و شناخت اطبای سنتی بوده است .افرادی که گیاه دارویی را به مقدار کم یعنی 5 تا 30 گرم، یک یا دو بار در روز بخورند ابتدا در بدن آنها قولنج ضعیفی ایجاد می‌شود و بعد از یک یا چند بار روده کار می کند. از ژل آلوئه ورا برای درمان سوختگی، زخم و التهاب پوستی ناشی از آنها می توان استفاده نمود در واقع ژل گیاه آلوئه ورا به دلیل داشتن آب فراوان و روغن موجود درخود از خشک شدن پوست پیشگیری می کند در نتیجه در ترمیم ناحیه ملتهب و سوخته شده موُثر است. یکی از راه های کنترل و درمان کم پشتی موی سر استفاده از آلوئه ورا می‌باشد. آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و قارچی مانع ایجاد شوره سر می‌گردد این گیاه برای کنترل عفونت های قارچی مثل بیماری کچلی ( کرمحلقه دار ) نیز مفید است. آلوئه ورا در درمان پوکی استخوان می‌تواند مفید باشد این عنصر می تواند کمبود کلسیم در بدن را به حداقل برساند . آلوئه ورا در درمان دیابت و همچنین در درمان زخم معده نیز موثر است. آلوئه ورا ترشح اسیدهای معده را تنظیم و کنترل می نماید. همچنین خواص بی حس کننده، منعقد کننده خون، ضد باکتری ودرمان کننده دارد. خوردن ژل آلوئه ورا سبب می شود که این ژل به جداره لوله های گوارشی بچسبد و سرعت بهبود زخم ها را افزایش دهد. خوردن و مصرف آلوئه ورا پیش از هر وعده غذایی برای کسانی که از نظر هضم غذای مصرفی با مشکل روبرو هستند نیز مفید می باشد زیرا آلوئه ورا سبب تحریک شیره گوارشی وایجاد جریان طبیعی آن و در نتیجه کمک به شکستن مواد غذایی جهت جذف توسط سلول ها می شود. آلوئه ورا در تنظیم کلسترول خون بسیار موثر می‌باشد کپسول آلوئه ورا با گیاه یونجه به خاطر سبزینه ( کلروفیل) موجود در یونجه، در تنظیم کلسترول خون بسیار موثر می باشد. اثر آلوئه ورا در درمان بیماری پسوریازیس ثابت شده است، همچنین سبب کنترل و تنظیم فشار خون می‌شود. آلوئه ورا در درمان بیماریهای روده، بیماری بواسیر، بیماری سنگ کلیه، بیماریهای باکتریایی و سرطانی، بیماری های مری و سینوزیت و آسم موثر است. احتیاط های لازم در مورد مصرف آلوئه ورادر هنگام استفاده از گیاه آلوئه ورا به هر صورت ( خوردنی یا مالشی ) میبایست یکسری احتیاط‌های لازم را به عمل آورد در ذیل به برخی از این موارد اشاره می شود: 1. مصرف آلوئه ورا در طول دوران بارداری و شیردهی برای خانم ها در بسیاری موارد منع شده است. در زنان باردار لاتکس آلوئه ورا ممکن است سبب تحریک و انقباض رحم و در نتیجه سقط جنین شود. مصرف لاتکس آلوئه ورا توسط مادران شیرده سبب وارد شدن این ماده از طریق شیر به طفل می گردد و موجب اسهال طفل می شود. 2. مصرف آلوئه ورا در انسداد روده و بیماری های التهابی روده منع شده است. 3. مصرف آلوئه ورا در برخی از بیماری های کبدی منع شده است. 4. مصرف گیاه آلوئه ورا به عنوان مسهل در بیمارانی که تحت درمان با داروهای قلبی و کورتن هستند باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد. 5. افراط در خوردن آلوئه ورا ( مصرف بیش از حد مجاز) سبب اسپاسم روده ای و اسهال خونی می شود زیرا لاتکس آلوئه ورا حاوی ماده شیمیایی آنتراکینون می‌باشد که یک مسهل بسیار نیرومندی است با این حال کارشناسان گیاه درمانی مصرف آلوئه ورا را در حد مجاز به عنوان مسهل مفید توصیه می کنند. 6. همانطور که پیش از این اشاره شد مصرف خارجی آلوئه ورا برای التیام زخم ها در اغلب موارد مفید می‌باشد ولیکن در برخی موارد دیده شده است افرادی که چندین سال متوالی از آن استفاده می‌کنند دچار نوعی اگزاما می‌شوند از این رو مصرف بسیار طولانی مدت ژل آلوئه ورا توصیه نمی‌شود. 7. مصرف ژل آلوئه ورا در مواردی می تواند تداخلات دارویی ایجاد نماید به عنوان نمونه استفاده از ژل آلوئه ورا اثرات پایین آورندگی قند خون و بن بست گلامید را بخاطر داشتن اثر ضد خون افزایش می‌دهد و همچنین اثر ضد التهابی هیدروکورتیزون استات را هنگامی که به عنوان یک حامل استفاده شود، افزایش می دهد.