جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'روش'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالار ها

  • تالار اصلي *** main talar
    • به انجمن نويسندگان شرقي خوش آمديد
    • مسابقات سايت
    • سفارش دهيد
    • تبلیغات
    • تبادل نظر
  • تالار كتاب *** book
    • رمان
    • رمانهاي كامل شده
    • متفرقه كتاب
    • درخواست رمان و كتاب
    • دانلود كتاب ... رمان
  • تالار علم و آموزش *** education & science
    • درسي : دبستان و متوسطه
    • درسي : دانشجويي
    • آموزس هاي كامپيوتري
    • آموزش زبان هاي خارجه
    • خانه و زندگي
    • آشپزخانه
  • دكتر سلام *** health
    • گياهان داروئي و خواص هر يك
    • ويتامين ها * مواد غذايي * ميوه ها
    • پوست ، مو ، ناخن
    • مغز & اعصاب & روان
    • بارداري
    • بيماري ها از پيشگيري تا درمان
    • بدن شناسي
    • تازه هاي سلامت
  • تالار فرزند پروري
    • نوزادان
    • كودكان
    • نوجوانان
  • تالار فرهنگ و هنر *** art & calture
    • تاتر و نمايش
    • فيلم و سريال
    • انيميشن
    • موسيقي
    • عكس
    • بيوگرافي
    • دانلود فيلم * سريال * انيميشن
  • تالار موبايل و كامپيوتر *** mobile & pc
    • موبايل
    • كامپيوتر
  • تالار اخبار *** news
    • اخبار علمي
    • اخبار اقتصاد
    • اخبار سياسي
    • اخبار حوادث
    • اخبار عمومي
    • اخبار فرهنگ و هنر
  • تالار ورزش *** sport
    • فوتبال
    • كشتي
    • واليبال
    • شنا
    • ساير ورزشها
    • گوناگون
  • تالار عمومي ***‌ general
    • طنز و سرگرمي
    • بحث و گفتگو
  • ساير

دسته ها

  • دانلود رمان هاي كاربران سايت
  • دانلود رمان هاي نود و هشتيا
  • دانلود - دانشجويي
    • كارداني & كارشناسي
    • ارشد & دكتري
  • دانلود كتاب درسي - دبستان - متوسطه اول و دوم
  • دانلود نرم افزار و بازي
    • براي اندرويد
  • انيميشن - فيلم - سريال
    • کارتون های دهه شصت
    • كره اي
    • متفرقه
  • مذهبي
  • موسيقي
  • سلامتي
  • متفرقه

8 نتیجه پیدا شد

  1. 20 روش افزایش انرژی مثبت در منزل و محل کار راههای افزایش انرژی مثبت 1-کُندر را بر روی زغال قرار دهید تا تبخیر شود ولی نسوزد.به این صورت انرژی منفی از بین رفته و انرژی مثبت جایگزین آن خواهد شد. 2- بوی عود انرژی محیط را تصفیه میكند. 3- ذکر اسماء الهی مخصوصأ تسبیحات اربعه و ذکر الله به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آن باعث آرامش می شود. 4- سوزاندن شمع نیز انرژی منفی را خنثی میكند و انرژی مثبت ایجاد مینماید. گفته میشود نور آن انرژی منفی را پاك میكند.همچنین دود کردن اسفند (اسپند) نیز همین تاثیر را دارد. 5- آب نمك قدرت زیادی در خنثی کردن انرژی منفی دارد. می توانیم كف مكانها را با آب نمك بشوییم و تی بكشیم یا كاسه ای آب نمك در گوشه اتاق نگه داریم. گاه گاهی آن كاسه را چند ساعتی در آفتاب بگذارید و بعد از چند روز آب آن را عوض كنید. 6- وجود گلها در درون منزل یا محیط كار عامل بسیار خوبی برای تولید انرژی مثبت و خنثی کننده انرژی منفی میباشد. گلهائی به رنگ زرد، نارنجی و آبی یا بنفش برای این منظور خیلی مناسب هستند. گیاهانی مثل پیچک ، شمعدانی و سرخس هم از قدرت بالایی برای تصفیه هوا و تولید انرژی مثبت برخوردارند. 7- در منزل و یا محیط کار از رنگ هایی استفاده كنید كه انرژی مثبت ایجاد كنند و انرژی منفی را دفع نمایند، از قبیل سفید، آبی- بنفش، سبز، زرد، نارنجی، صورتی و... 8- صداهائی نیز وجود دارند كه روی انرژیهای مثبت و منفی اثر جاذب و دافع دارند.موسیقی ها عموماً در ملودیهای قدیمی، آوازهای مذهبی، ، موسیقی كلاسیك، و صداهائی كه از طبیعت هستند مانند صدای باد در حركت و آبشار و رودخانه و صدای پرندگان و... 9- دانه های خوراكی گیاهان به ویژه برنج (پخته نشده) توانایی جذب و از بین بردن انرژی منفی را دارند.قدیمی تر ها بر سر سفره عید کمی برنج خام هم می گذارند.ومعتقدند که شگون دارد.(البته نوع و قیمت برنج زیاد مهم نیست!) 10- ذكر گفتن،. محیطی با انرژی خالص می آفریند كه عمدتاً به علت ارتعاشات پاك و خالص صوتی آن است. ذکرگفتن بطور ذهنی و بدون كلام نیز در پاك كردن محیط مؤثر است زیرا ارتعاشات خالص فكر كه بر اثر ادای ذهنی اذکار ایجاد میشوند بر انرژی فضای اطراف اثر مثبت می گذارند.انس بیشتری با قرآن داشته باشید ، قرآن رادر خانه زیاد بخوانید . فرکانسهای حاصل از صوت قرآن باعث دفع انرژی های منفی از محیط می شود .(دیو بگریزد از آن قوم که قرآن خوانند). 11- وضو و خواندن نماز اول وقت فواید زیادی دارد و باعث تخلیه اشعه های زائد بدن و تولید انرژی مثبت می شود.(در اسلام دائم الوضو بودن سفارش شده است .زیرا وضو علاوه بر رضای حق تعالی موجب آرامش و خنثی کردن انرژیهای منفی می شود). 12-سعی کنید در منزل و یا محل کار،همیشه رو به قبله بنشینید (و یا بخوابید) تا انرژی های حیاتی شما مرتب شارژ شود .(کعبه, محل عبور بیشترین خطوط انرژی وپرانرژی ترین نقطه روی زمین است.) 13-وسایل شکسته ،اضافی و کهنه منزل ، انرژی منفی تولید می کند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید. 14-اگر خانه تان لبریز از خاطرات ناراحت کننده است در صورت امکان، به فکر جابه جایی از آنجا باشید. 15-از لوازم الکترونیکی کمتر استفاده کنیدزیرا انرژی منفی(خشم-عصبانیت-پرخاشگری و...) تولید می کنند. 16-همیشه شکر گذار نعمت های خداوند باشید . خطاهای دیگران را ببخشید و فقط به خوبی های دیگران نگاه کنید. 17-از خوردن غذاهای فراوری شده مانند سوسیس،کالباس و...پرهیز نمایید.غذاهای غیر مفید و نیز انواع ترشی و خیار شور، تولید انرژی منفی می کنند.افلاطون می گوید: تو همانی هستی که میخوری! این نکته نشان دهنده تاثیر غذا بر خلق و خوی انسان است. 18-استفاده از گلاب نیز مفید است . گلاب باعث ایجاد شادابی و معنویت بیشتر می شود. 19-هنگامی که احساس سنگینی می کنید و افکار ناراحت کننده و منفی به سویتان هجوم آورده سه بار سوره ناس را بخوانید. 20-از غیبت کردن،تحقیر و تمسخر دیگران، تهمت زدن،دروغ گویی ،نفرت و سایر اعمالی که از نظر خدا و خلق خدا ناپسند است دوری کنید.زیرا این اعمال، انرژی منفی خالص تولید می کنند.
  2. و ایا قهوه جوش ها از نظر شیوه کار باهم تفاوت دارند؟و یا زمان دم کشیدن یا طعم قهوه؟ با استفاده از این دستگاه فقط میتوان قهوه دم کرد یا گیاهان دیگر هم میتوان با ان دم کرد؟ پاسخ : قهوه ترک قهوه ترک محبوب ترین قهوه نزد ایرانیان است که روش تهیه آن نسبت به سایر قهوه ها آسان تر است . ایرانی ها به دلیل غلیظ بودن قهوه ترک علاقه بیشتری به خوردن این قهوه دارند . قهوه ترک برخلاف نامش در کشورهای سنگاپور ، اندونزی و مالزی کاشته می شود اما از آنجا که طرز تهیه این قهوه اولین بار توسط ترکهای عثمانی ابداع شد ، به قهوه ترک شهرت یافته است . برای تهیه قهوه ترک کافی است به اندازه دلخواه قهوه مرغوب تهیه کنید و سپس یک قاشق سر پر مرباخوری قهوه و یک فنجان آب سرد را در قهوه جوش بریزید و خوب مخلوط کنید . قهوه جوش را روی حرارت ملایم قرار دهید . نکته مهم در تهیه قهوه ترک : به محض اینکه کف قهوه بالا آمد قهوه جوش را از روی حرارت بردارید . در صورتی که قهوه را برای چند نفر آماده کرده اید ؛ ابتدا به صورت مساوی کف ها را داخل فنجان بریزید و بعد قهوه را اضافه کنید . قهوه ترک برخلاف سایر قهوه ها نیازی به دستگاه مخصوص قهوه ساز ندارد و فقط یک شیر جوش معمولی هزار و پانصد تومانی کافی است. قهوه فرانسه قهوه های فرانسه آسیاب شده درشت تر از قهوه اسپرسو و ترک است . این قهوه متعلق به کشور برزیل است اما مانند قهوه ترک به دلیل ابداع طرز تهیه و دستگاه مخصوص قهوه ساز به وسیله فرانسوی ها به قهوه فرانسه معروف شده است ، اگر قصد میل کردن قهوه فرانسه دارید حتماً باید یک قهوه ساز مخصوص داشته باشید . انواع این قهوه ساز با قیمت های متفاوت در بازار و قهوه فروشی ها موجود است . قبل از هر چیز یادتان باشد هرگز این قهوه را به هنگام استراحت در محل کار و یا پیش از خروج از منزل برای رفتن سر کار ننوشید ، اسپرسو را باید بعد از یک غذای خوب در زمانی که وقت کافی برای آرامش و استراحت دارید میل کنید . دراسپرسوساز آب از داخل محفظه مخصوص با فشار به جوش آور ( بویلر ) المنت گرمایی وارد می شود . آب ، داخل جوش آور به دمای ۹۲ درجه سانتی گراد و فشار ۱۵ بار می رسد و سپس با دمای بالا از جو خارج می شود و از نگهدارنده …. که حاوی قهوه آسیاب شده و یا قهوه کیسه ای است عبور می کند . در انتها قهوه در محفظه مخصوص جمع می شود و یا به طور مستقیم در فنجان می ریزد . در قهوه سازهای بخار المنت گرمایی است و با ایجاد فشار ۳/۵ بار آب را داغ می کند . قهوه اسپرسو را حتماً باید با خامه قهوه ( رویه کاراملی رنگ ) که نشانه یک اسپرسو خوب است میل کنید . می توانید قهوه اسپرسو را بعد از ریختن داخل آن با کمی خامه رقیق شده با شیر پر چرب به کمک یک خلال دندان تزئین کنید . قهوه های فوری قهوه های فوری از مشتقات قهوه هستند که بعد از عبور از یکسری مراحل به صورت قهوه های آماده به فروش می رسند . قهوه هایی که در کارخانه های مختلف تهیه می شوند هر کدام دارای ویژگی ها و طعم مخصوص خودشان هستند به طور مثال GOLD در دمای زیر صفر درجه به عمل می آید . موکا قهوه ای است ۱۰۰ درصد عربیکا . این قهوه مخلوطی از قهوه کوهپایه های مرتفع آمریکای مرکزی و اتیوپی است . موکاکف فراوان و کنترل شده دارد . قهوه کیسه ای : بهداشتی ، مقرون به صرفه ، آسان و در بسته بندی های وکیوم شده است . این نوع بسته بندی به منظور نگهداری طعم و عطر قهوه صورت می گیرد . هر کیسه از حدود ۷ گرم قهوه تهیه شده است . ترکیبات شیمیایی قهوه در بازار دو نوع قهوه وجود دارد که بنام قهوه سبز ( خام ) و قهوه بو داده معروف است و از نظر ترکیب شیمیایی با هم متفاوت هستند . مشاوره تبیان
  3. چند گام تا پولدار شدن کمپانی ویکی هو مجموعه ای از متخصصان در زمینه های مالی را در اختیار دارد و راههای ساده برای پولدار شدن و راههای ذخیره و در بعضی زمینه ها سرمایه گذاری را ارئه می دهد که در ادامه بخشی از ساده ترین راههای پولدار شدن را می خوانید. چگونه پولدار شویم؟ 1-ذخیره کردن را آغاز کنید: این بدان معنا نیست که پولهای اضافی خود را جمع و ذخیره کنید بلکه قانون اصلی این نخریدن لوازم اضافه و جلوگیری از ولخرجی است. یعنی زمانی که به بیرون از خانه میروید و در محل عبور خود به فروشگاه کفش و یا عطر فروشی میرسید آن را ندید گرفته و از کنارش بی توجه عبورکنید. نکته ی ساده و البته مهم دیگر ذخیره کردن پولهای خورد است برای خود قلکی تهیه کرده و مختص پولهای با ارزش پایین تر قرار دهید بعد از مدتی خواهید دی که چقدر کمک کننده است و یا اگر پول درشت دارید تا حد امکان آن را خورد نکنید تا بستر خرج کردن آن فراهم نشود. 2-برای خود بودجه تعیین کنید: اول یا آخر هرماه هر زمانی که شما پول مشخصی را دریافت میکنید همان موقع برایش برنامه ریزی کنید و برای خود حتی نقطه ی تشویق هم بگذارید که اگر بهتر از حد انتظار در دخل و خرج تان عمل کردید می توانید به تیک های موفقیت خود اضافه کنید. چند روش برای پولدارشدن 3-همیشه خواهان بهترین ها نباشید: خریدن اجناس با کیفیت ضعیف نه تنها اقتصادی نیست بلکه کاملا به ضرر است پس این بخش به این معنا نیست که اجناس ارزان بخرید اتفاقا برعکس اگر اجناس با کیفیت اما کمتر بخرید اقتصادی تر است. اما گاهی کیفیت حرف اول را نمی زند مثلا اگربرای خرید یک ماشین برنامه دارید و پول شما برای خرید یک ماشین مدل بالا و شیک کافی نیست بهتر است فکر قرض کردن و گرفتن وام را نکنید و ماشینی متناسب و به اندازه ی پولتان بخرید. 4- در مصرف انرژی ها صرفه جویی کنید: شعاری است که همیشه از طریق تلویزیون و رادیو می شنویم اما همیشه فکر می کنیم که به نفع کس دیگری به جز خود ما است اما اگر دقت کنید پرداخت کننده ی همین قبوض خود ما هستیم و اگر کمبودی در انرژی ها به وجود آید قیمت بالای آنها را هم ما باید بپردازیم. 5-در استفاده از کارت اعتباری هوشیار باشید: زمانی که پول شما داخل کیف پول شماست حواستان به این هست که چه مقدار از پولتان خرج و چه مقدار از آن باقی مانده است اما زمانی که کارت اعتباری دارید قبول کنید که بی احتیاط تر خرج می کنید و این اصلا به نفع شما نیست.
  4. مقداری موم زنبور عسل ، روغن نارگیل و روغن هسته انگور را در یک ماهیتابه کوچک بریزید و درحالیکه ماهیتابه را روی حرارت بسیار ملایم قرار داده اید آنها را باهم مخلوط کنید تا زمانیکه روغنها و موم کاملا" ذوب شوند .سپس این ترکیب را در یک کاسه نسبتا" بزرگ بریزید تا کاملا" سرد شوند. همانطور که همیشه چای سبز را دم می کنید ، مقداری چای سبز را داخل آب درحال جوش بریزید و اجازه بدهید ۵ دقیقه بماند . حالا چای را از یک صافی رد کنید و اجازه بدهید خنک شود . در این مرحله ، مخلوط موم و روغن را که قبلا" تهیه کردید داخل مخلوط کن بریزید و همینطور که مخلوط کن درحال کار کردن است کم کم چای سبز و ژل آلوئه ورای صاف شده را به آن بیفزایید . تاز زمانیکه این مخلوط به شکل یک کرم نرم دربیاید به مخلوط کردن آن ادامه دهید. در مرحله آخر می توانید چند قطره از روغن های مفید دیگر را نیز به این ترکیب بیفزایید. کرم مرطوب کننده ای که خودتان تهیه کرده اید را داخل یک ظرف دربسته بریزید تا هر زمان خواستید بتوانید از آن استفاده کنید. مترجم: فرشته مشاور
  5. دیروز با سوالی مواجه شدیم که برای تعدادی از اهل هنر در کامپیوتر و ویندوز بسیار آسان بوده اما متوجه شدیم که هنوز این مسئله برای خیلی از افراد همچنان علامت سوال است. صد البته که نداستن عیب نیست و پرسیدن را می ستاییم امروز قرار است به شما آموزش دهیم که چگونه از صفحه نمایش کامپیوتر و یا لبتاپ عکس بگیرید. حتما بار ها و بار های برای خیلی از افراد پیش آمده است که می خواهند در لحظه ای خاص از صفحه نمایس خود عکسی بگیرند حال شاید این تصویر یک نقشه باشد و یا یک عکس درون مانیتور , ترفند مذکور تنها بر روی ویندوز و البته تمامی ویندوز ها قابل اعمال است. برای شروع کار ما یک صفحه را که صفحه مورد نظر شما تصور میکنیم انتخاب می نماییم. عکس گرفتن ( اسکرین شات ) از صفحه نمایش کامپیوتر و یا لبتاپ مراحل کار : ۱- صفحه ای که مورد نظر دارید را به نمایش می گذارید ۲- بر روی کلید Print Screen روی کیبورد کلیک کنید ( کلید تصویر بالا ) ۳ – به منوی Start بروید و مسیر زیر را دنبال کنید All programs > Accessories ۴ – برنامه Paint را باز کنید و با راست کلیک گزینه Paste را فشار دهید.(از کلید تر کیبی Ctrl+V نیز میتوانید استفاده کنید) ۵ – بر روی کلوشه Save as کلیک کرده و نام , نوع فرمت عکس و مکان ذخیره سازی را مشخص کرده و Save را بزنید. تمام اسکرین شات شما از تصویر مانیتور گرفته شده است و از آن استفاده کنید. منبع :پی سی گوئست
  6. درد زانو یک بیماری بسیار شایع پزشکی است که به دلیل سایش و پارگی مفصل زانو بوجود می آید . در هر سنی درد زانو بوجود می آید.زنان بیشتر از مردان به درد زانو مبتلا می شوند محل دقیق زانو درد می تواند متفاوت باشد. درد می تواند در هر یک از ساختارهای استخوانی, مفصل زانو (استخوان ران، استخوان درشت نی و استخوان نازک نی)، زانو (کشکک) و یا رباط ها و غضروف (منیسک) بوجود آید درد زانو می توان در سراسر زانو بوجود آید. همچنین، شدت درد از جزئی تا درد شدید ناتوان کننده متفاوت است. آناتومی زانو درد زانو به علت ساختار استخوان ضعیف ایجاد می شود، و ساییدگی و پارگی ناشی از پیری است. سایر علل شایع عبارتند از شکستگی ها، آسیب رباط، آسیب منیسک، دررفتگی مفصل زانو و سفتی مفاصل به علت آرتریت، لوپوس و سایر بیماری های مزمن است. علاوه بر درد، ممکن است نشانه هایی مانند سفتی زانو، تورم ، قرمزی، بی حسی در اندام مبتلا و اختلال در راه رفتن و یا ایستادن باشد. آیا درد زانو شما مانع انجام کارهای روزمره شده است شما می توانید با برخی داروهای خانگی از درد زانو رهایی یابید : این درمان ها برای دردخفیف تا متوسط مفید است. درد زانو مرتبط با افزایش سن و شرایطی مثل آرتریت کمک می کند، اگر زانو درد شدید باشد باید با یک دکتر برای تشخیص و درمان مناسب مشورت کنید. داروهای خانگی برای درد زانو 1. کمپرس آب سرد استفاده از کمپرس سرد یکی از بهترین و ساده ترین راه برای کاهش درد و تورم زانو است. جریان خون در منطقه آسیب دیده کاهش یافته و در نتیجه تورم کاهش یافته و درد از بین می رود قرار دادن تعداد ی ا ز تکه های یخ در یک حوله نازک. کمپرس منطقه آسیب دیده زانو به مدت 10 تا 20 دقیقه دو یا سه بار در روز انجام دهید 2. سرکه سیب سرکه سیب نیز در کاهش درد زانو موثر است. با توجه به اثر آن، سرکه سیب سموم مضر در مفصل زانورا از بین می برد. به کاهش درد آن کمک می کند. مخلوط دو قاشق چای خوری سرکه سیب در دو فنجان آب. هر روز تا زمان بهبودی بنوشید . همچنین می توانید دو فنجان سرکه سیب را به وان حمام آب گرم اضافه کنید.زانوها را به مدت 30 دقیقه در این آب خیس کنید. این کار را یک بار در روز بمدت یک هفته انجام دهید همچنین می توانید سرکه سیب را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید زانوهای خود را یک تا دو بار در روز تا زمان بهبودی ماساژ دهید 3. فلفل قرمز فلفل قرمز شامل کپسایسین که مانند یک مسکن است. ضد درد طبیعی دارد و در کاهش درد موثر است دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز را با نصف فنجان روغن زیتون گرم در مخلوط کن بریزید تا خمیر شود این خمیررا در منطقه آسیب دیده یکی دو بار در روز بمدت یک هفته بزنید . همچنین می توانید یک چهارم یا نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز در یک فنجان سرکه سیب مخلوط کنید. به مدت 20 دقیقه به زانو بزنید تا موقعی که درد زانو بهبود پیدا کند شما حتی می توانید از ژل های حاوی کپسایسین 0.0125 درصد برای کاهش درد زانو استفاده کنید 4. زنجبیل اگر درد زانو به علت آرتروز، فشار عضلانی یا آسیب دیدگی، زنجبیل یک درمان موثر برای کاهش درد است. به علت داشتن ترکیبات ضد التهابی در آن است. زنجبیل به کاهش تورم در زانو و درد کمک میکند یک تکه کوچک ریشه زنجبیل در یک فنجان آب جوش بمدت 10 دقیقه سپس کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید 2-3 فنجان از این چای زنجبیل تا زمانی که درد از بین برود بنوشید همچنین می توانید با روغن زنجبیل محل درد زانو را دو یا سه بار در روز تا زمانی که تسکین یابد ماساژ دهید 5. زردچوبه زردچوبه یک درمان موثر و طبیعی برای از بین بردن درد زانو است. زردچوبه حاوی یک ماده شیمیایی به نام کورکومین است که ضد التهاب و همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارد که به کاهش درد کمک میکند یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیراضافه کنید و با کمی عسل شیرین کنید یک بار در روز بنوشید این درمان روزانه تا زمانی که درد کاملا از بین رفته است انجام دهید. توجه: کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنند با پزشک مشورت کنند 6. لیمو لیمو همچنین به عنوان یک درمان خانه برای درد زانو ناشی از التهاب مفاصل مفید است. اسید سیتریک موجود در لیمو به عنوان حلال برای بلورهای اسید اوریک است که علت برخی از انواع آرتریت کار می کند. ، نوشیدن آب لیمو رقیق شده در یک لیوان آب گرم در صبح زود در معده خالی سودمند است. 7. روغن خردل ماساژ ملایم زانو دردناک با روغن خردل گرم التهاب، گردش خون در منطقه و درد را تسکین می دهد. دو قاشق غذاخوری روغن خردل را حرارت دهید . یک دانه سیر (خرد شده) بریزید تا زمانی که سیر قهوه ای شود سپس بگذارید خنک شود روغن وقتی ولرم شد با حرکت دایره ای ماساژ دهید سپس با حوله گرم برای چند دقیقه ببندید دو بار در روز بمدت 2 هفته انجام دهید 8. سولفات منیزیم- نمک سولفات منیزیم درد زانو را تسکین میدهد. منیزیم به عنوان یک شل کننده عضلانی طبیعی است که به از بین بردن مایع بیش از حد در بافت ها کمک میکند، به نوبه خود التهاب، تورم و درد را کاهش می دهد اضافه کردن نصف فنجان نمک به وان آب گرم زانوی خود را در آن بمدت 15 دقیقه خیس کنید این کار را چند باردر هفته تا زمان بهبودی انجام دهید توجه: این درمان برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا دیابت توصیه نمی شود. 9 . دانه شنبلیله دانه شنبلیله نیز برای از بین بردن درد زانو به علت خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موثراست. همچنین، دانه شنبلیله برای کسانی که مبتلا به درد زانو به علت آرتروزهستند موثر است یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را خیس کنید و در صبح،آب ان را دور ریخته و دانه های ان را بجوید. این کار را روزانه به مدت یک یا دو هفته انجام دهید 10. روغن اکالیپتوس روغن اوکالیپتوس ضد درد است که خنک کنندگی ابن روغن درد زانو و مفاصل را بهبود میدهد. حتی استنشاق این اسانس درد و التهاب را پس از تعویض کل زانو تسکین میدهد 5-7 قطره از روغن اوکالیپتوس و روغن نعناع. در دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را باهم مخلوط کرده در یک بطری شیشه ای تیره دور از نور خورشید نگهداری کنید و با این روغن محل درد زانو را ماساژ دهید تا روغن به درون پوست نفوذ کند. نکات مهم: سعی کنید خودنتان را لاغر کنید کفش و صندل مناسب بپوشید کفش پاشنه بلند نپوشید از مکمل منیزیم و امگا 3 به طور منظم استفاده کنید به مدت 15 دقیقه در روز پیاده روی کنید سیگار نکشید نوشیدن آب بیشتر برای نرم کردن غضروف و هیدراته نگه داشتن پاهایتان را برای کاهش تورم و درد بالا نگه دارید اگر پس از یک یا دو هفته،باز درد زانو وجود دارد به پزشک مراجعه کنید این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
  7. در آشپزخانه فضاهای مختلفی برای انبار کردن وسایل وجود دارد که شاید از آنها آگاه نباشید. شرکت های مختلف وسایل متنوعی برای این منظور طراحی کرده و ساخته اند. برترین ها: در آشپزخانه فضاهای مختلفی برای انبار کردن وسایل وجود دارد که شاید از آنها آگاه نباشید. شرکت های مختلف وسایل متنوعی برای این منظور طراحی کرده و ساخته اند. 1. یکی از خلاقانه ترین روش ها، استفاده از فضاهای خالی و بی استفاده زیر کابینت ها است. برای این منظور کافیست سفارش دهید تا در زیر کابینت برای شما کشویی بسازند تا وسایل کوچک همچون دستمال آشپزخانه، دم‌کنی ها یا تابه های صاف را داخل آن جای دهید. 2. اگر حیوان خانگی دارید، هرچه قدر هم تلاش کنید تا ظروف غذای آن را در کم‌دیدترین منطقه خانه بگذارید باز هم به چشم می آید و منظره چندان جالبی هم ندارد. اما برای این مشکل هم راهکاری جالب وجود دارد. هنگامی که زمان صرف غذا به پایان رسید، کشویی در پایین کمد یا کتابخانه یا حتی دیوار درست کنید و ظرف حیوان را داخل این کشو تعبیه کنید. به این ترتیب همیشه دم دست و دور از چشم است. 3. برای مرتب کردن سینی ها و دیس ها می توانید یک کابینت کوچک سفارش دهید و از نجار بخواهید در میان این کابینت باریک، ستون هایی کار کند که سینی ها جدا از هم و مرتب در کنار هم بایستند. این کابینت اگر در داشته باشد بسیار بهتر است و به منظره مرتب آشپزخانه لطمه نمی زند. 4. شاید در فاصله کابینت ها فضایی باریک و خالی داشته باشید که می توانید به بهترین نحو از آن استفاده کنید. کابینت سازها، کشوهای عمودی طبقه‌داری همچون عکس می سازند که دقیقا برای چنین فضاهایی طراحی شده است. از این فضا می توانید برای نگهداری چاشنی ها، روغن و انواع ادویه استفاده کنید. هر چه این کشو به اجاق گاز نزدیک تر باشد، بهتر است. 5. کفگیر و ملاقه ها، قاشق های چوبی و قاشق های اندازه گیری همیشه در هم و برهم در ظرفی قرار دارند. اما برای برطرف کردن این مشکل می توانید شکاف هایی در کشوی آشپزخانه داشته باشید که همه این وسایل جدا و مرتب در کنار هم قرار بگیرند. 6. همیشه انتهای آخرین کابینت بی استفاده است و با چوبی بلند پوشیده شده است. می توانید از این فضا بهترین استفاده را داشته باشید. آن را به کمدی باریک برای نگهداری وسایلی همچون کلید، شارژر یا وسایل بیرون همچون کلاه و کیف تبدیل کنید. 7. وسایل آشپزخانه همه یک اندازه و یک شکل ساخته نمی شوند. برای جمع کردن وسایلی که اندازه های مختلف دارند می توانید به جای جا قاشقی های معمولی، از جداکننده های چوبی استفاده کنید و آنها را مورب درون کشو کار بگذارید تا وسایل بزرگ تر نیز به راحتی در فضای کشو جا شوند. 8. آن دسته از افرادی که به شیرینی پزی و پخت نان علاقه بسیار دارند، از همزن زیاد استفاده می کنند. اما برداشتن و دوباره قرار دادن آنها داخل کابینت کار آسانی نیست به همین دلیل، می توانید بخش از کابینت های آشپزخانه خود را به این وسیله اختصاص دهید. برای این منظور، می توانید از تاقچه تاشو استفاده کنید. 9. سبد سیب زمینی و پیاز اصولا در گوشه ای از آشپزخانه خودنمایی می کند که چندان جالب نیست. البته این مواد باید در جای تاریک و در معرض هوا باشند تا خراب نشوند. به همین دلیل، می توان فضایی را میان کابینت ها خالی کرد و سبد های زیبایی را به صورت کشویی داخل آن کار گذاشت. این سبدهای کشویی نمای زیبایی به آشپزخانه می بخشند. 10. علاوه بر اینکه می توان از فضای زیر کابینت استفاده بهینه کرد، می توان زیر سینک ظرفشویی نیز قسمتی از بالای کابینت که بی استفاده است را به محلی برای قرار دادن دستکش، اسکاچ و سیم ظرفشویی تبدیل کرد. دیواره بیرونی این قسمت از کابینت را به کشو یا دربی تاشو تبدیل کنید.
  8. هرکسی به شیوه خود و یا آموزشهایی که از والدین خود فرا گرفته خانه اش را تمیز می کند اما تا چه اندازه به تمیز کردن خانه خود مطمئن هستید؟ چقدر به تمیزی همه قسمت های منزل و روش های پاک کردن اعتماد دارید؟ آیا در تمیز کردن، زیر و بم منزل را در نظر می گیرید؟ بازدید : 1,526 نفر تمیز کردن خانه فقط شامل جارو کردن و پاک کردن نمی شود،بلکه قوانین کوچکی برای درخشان کردن و تمیز کردن وجود دارد که شاید از آنها غافل شده و یا در نظرتان کم اهمیت تر جلوه کند. میکروب ها همه جا هستند، مهم نیست چقدر خانه خود را تمیز نگه می دارید، باز هم می توانید رد پای آنها را در نقاط مختلف خانه ببینید. مکان های زیادی در خانه وجود دارند که تمیز کردن آنها را فراموش می کنید یا حتی شاید این طور به نظر برسد که احتیاجی به تمیزی ندارند اما به همان سادگی که تمیز کردن آنها را فراموش می کنید، می توانید آنها را پاک و براق کنید. بنابراین بار دیگر که به فکر تمیز کردن خانه افتادید، به مکان هایی که در اینجا به شما معرفی می کنیم نیز توجه بیشتری داشته باشید. 1. زیر تخت بسیاری از خانم ها از تمیز کردن این قسمت از خانه اجتناب می کنند. شاید شما هم مانند کودکان از نگاه کردن به زیر تخت می ترسید! اما یادتان باشد که این مکان گرد و غبار زیادی را به خود جذب می کند بنابراین حتی اگر برای تمیز کردن خانه عجله دارید، این مکان را از یاد نبرید. 2. لوازم شخصی مانند گوشی، کیبورد، کنترل تلویزیون اینها لوازمی هستند که شما در طول روز بارها آنها را لمس می کنید و پر از میکروب هستند، بنابراین با تمیز کردن آنها نه تنها خود که خانواده تان را از میکروب و بیماری دور نگه می دارید. فقط هنگام تمیز کردن یادتان باشد از ماده ای استفاده کنید که به آنها آسیب نرساند. 3. دستگیره در و کلید چراغ مکان هایی در خانه وجود دارند که تمام افراد با آنها در تماس اند اما معمولاً به تمیزی آنها توجهی نمی شود، شاید چون کثیفی آنها به چشم نمی آید، اما باید بگوییم که آنها کثیف ترین نقاط خانه اند. دستگیره های در یا کلیدهای چراغ بارها و بارها در طول روز توسط افراد مختلف لمس می شوند بنابراین هر زمان که خانه خود را تمیز می کنید، این مکان ها را نیز از یاد نبرید تا از میکروب ها در امان باشید. 4. بالشتک آیا به همان نسبت که به روبالشی های تخت خود اهمیت می دهید و هر چند وقت یک بار آنها را تمیز یا تعویض می کنید، برای بالشتک های تزیینی تخت یا مبلمان خود نیز وقت می گذارید؟ افراد خانه معمولاً پس از یک روز سخت کاری، هنگامی که روی تخت یا مبل لم می دهند و تلویزیون تماشا می کنند، پایشان را روی بالشتک ها می گذارند و سلول های مرده پوستشان روی آنها می ریزند. بنابراین اگر می خواهید از شر میکروب ها در امان باشید، هنگامی که خانه خود را تمیز می کنید، روکش این بالشتک ها را نیز تعویض کنید و هر چند وقت یک بار آنها را بشویید. 5. سطل آشغال آشپزخانه حتی اگر سطل آشغال آشپزخانه شما بوی بد ندهد، پس از خالی کردن آشغال ها باید آن را بشویید زیرا خرده آشغال های غذا و باکتری ها روی آن می چسبند. برای تمیز کردن آن بهتر است از اسپری های ضد عفونی کننده استفاده کنید. 6. جا مسواکی جا مسواکی همیشه در سرویس بهداشتی قرار دارد و شما روزی حداقل دو بار از آن استفاده می کنید. طبق تحقیقی که در سال 2011 انجام شد، جا مسواکی یکی از کثیف ترین مکان های خانه است که باید هر چند وقت یک بار با دهان شویه های ضد باکتری تمیز شود. 7. گیاهان خانگی گیاهانی که خارج از خانه رشد می کنند معمولاً توسط باد و طوفان کثیف و به کمک باران تمیز می شوند اما گیاهانی که داخل خانه نگهداری می شوند، به مرور زمان گرد و غبار را به خود جذب می کنند. بنابراین هر دو روز یک بار با یک اسفنج مرطوب آنها را گردگیری کنید. مکان های دیگری نیز مانند زیر فرش، زیر کابینت، حباب های چراغ، بالای کابینت، پنکه سقفی یا قاب پنجره و غیره در خانه وجود دارند که معمولاً هنگام تمیز کردن به آنها توجهی نمی شود. آنها را نیز از یاد نبرید. تمیز کردن این قسمت ها را در خانه فراموش نکنید 5/5 12 منبع : برترین ها-/ف